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性功能虚弱怎样提高性功能呢？求救谢谢！
来源：互联网 发表时间： 10:09:48 责任编辑：王亮字体：
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多吃点补的，韭菜啊，牛鞭羊鞭之类的
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多吃补肾的食物
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多吃补肾的食物加强锻炼
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【男性健康】现在近视400°，去年是300°，郁闷。怎么才能让近视不会增加啊。
最好是能降低视力，平时都不喜欢带眼睛。
对了，因为学习需要，每天都要对着电脑8小时左右。
请问有啥好的方法吗，谢谢。
祝福！越橘提出物；叶黄素！！！
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怎样才能提高精子质量谢谢
来源：互联网 发表时间： 10:09:50 责任编辑：鲁晓倩字体：
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精助孕胶囊，精子无力。可以提高男性的精子活力，弱精，固本壮阳,不液化等情况都有很好的调节作用，针对男子少精，养肾固精
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少熬夜，多饮水。多吃含锌类食品
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注意饮食，别喝饮料，戒烟戒酒，保持锻炼，早睡早起
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多运动，注意身体
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你怎么这样的呢你
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京ICP备号-1 京公网安备02号（注：描写的都是正儿巴经的东西，请勿举报，谢谢合作！欢迎广大朋友，订阅我们的头条号，您的支持，是我们更新的最大动力，微动体育，您身边的健身专家！）一.髋部和腹股沟这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。1：坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分隔隔离分散，将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。轻松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要确保动作特别很是柔和。2：盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽可能前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。二.腹部腹部的肌肉也许是男人爱爱时最重要的肌肉。最经常使用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以小我私家的舒适程度为限。依小我私家的练习状况慢慢增加次数。三.凯吉尔式练习凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习，步骤简单，操作起来也不难。第一种练习：想像已入手下手排尿又要停止的感觉。你可以感到，这时候腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做，持续计数至3。练习一段时日后，你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到10。第二种练习：尽量快地绷紧和放松这部分肌肉。第三种练习：想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时候你将感到腹壁同样也绷紧了。
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