> 为什么我很会出汗
为什么我很会出汗天色稍微热点我就出年夜汗...是年夜汗...良多良多汗...搞的我头发都湿仂..LZ我和你一样..就是吃饭的时辰热点的汤一喝马上就[]..在没生病的情形属下于正常的.因为我也去看过年夜夫人体排汗量年夜声名自身的前提斗劲完美.安心吧..出汗有意健康此外多喝喝水这问题要说就年夜了:中医诊断学是这么写的:分型①自汗:病人日间汗出,勾当尤甚,兼见畏寒神疲钝力等症,属阳虚。②冷汗:病人睡时汗出,醒则汗止,兼见潮热、颧红等症,属阴虚。③年夜汗:即汗出量多,津液年夜泄,临床上有虚实之分:病人蒸蒸发烧,汗出不已,兼碰头赤、口渴饮冷、脉洪年夜者,属实热证;病人冷汗淋漓,兼碰头青唇白、四肢厥冷、脉微欲绝者,属亡阳证。见于沉、危证病人。部位:头汗:病人陌头部或头颈部出汗较多,又称为“但头汗出”。多因上焦邪热或中焦湿热上蒸,或病危虚阳上越所致。半身汗:病人仅半裸体体有汗,或为左侧、或为右侧、或为下半身,另一侧则经常无汗者 。属患侧(无汗一侧)经络阻闭,气血运行不周所致。可见于中风、痿证、截瘫等病人。手足心汗:即病人手足心出汗较多。其原因多与脾胃有关。脾主四肢,手足为诸阳之本。脾胃有病,运化反常,津液旁达四肢,而手足心汗出。出汗自己是一种调节体温、散热的一种体例,好比劳动、[]、情感感动、严重之后出汗都是很正常的,是以出汗是一种很正常的默示。中医认为出汗也是有他的事理的,好比《黄帝内经》中就有相关记实。人与人之间是有个体差异的,好比胖一些的人汗液就会多一些,瘦一些的人出汗就会少一些,这都属于正常规模。出汗必然要扶持来是心理性出汗仍是病理性出汗,病理性出汗也就是多汗症的原因总体归纳综合起来就是一种中枢神经功能失踪调的默示。中医认为出汗是一种阴阳失踪调引起的.中医是若何认为每小我出汗的情形:医学对于出汗是有分类划定的,有自汗、冷汗、头汗、半身汗、手足心汗等,最常见的仍是自汗和冷汗。所谓自汗就是无缘无故、不自立地出汗,一般都是在白日并不炎热也没有行为的情形下。冷汗医学上认为就是在夜间睡着了时辰出汗,而睡醒了后汗就止了。当然其它还有良多出汗的情形都有分类。自汗和冷汗有一部门在医学上是病理性的,是合并在某一些疾病上的。有时是因为体内中枢神经杂乱有关.自汗和良多疾病都有必然的关系,好比一些高热性的疾病如发烧、肺炎、风湿热等疾病。此外还有一些内渗出杂乱的原因也是有的,如更年期综合征,还有一些代谢性疾病引起的如甲亢。还有一些一般疾病的情形如糖尿病的低血糖状况或者冠芥蒂痛苦悲伤缺氧状况。其它还有药物引起的出汗如吃阿司匹林等。是以自汗的原因仍是良多的。人城市出汗,出汗是人体渗出和调节体温的一种心理功能。但如不美观出汗的体例或汗液的量、色和气息发生改变,则可作为某些疾病的一种提醒,应引起正视。以下就是年夜传统中医学角度对一些常见出汗现象的诠释:自汗 不是因为天色闷热、服用发汗药及其他刺激身分而经常出汗称“自汗”。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致,故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患人城市出汗,出汗是人体渗出和调节体温的一种心理功能。但如不美观出汗的体例或汗液的量、色和气息发生改变,则可作为某些疾病的一种提醒,应引起正视。以下就是年夜传统中医学角度对一些常见出汗现象的诠释:自汗 不是因为天色闷热、服用发汗药及其他刺激身分而经常出汗称“自汗”。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致,故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。还有一种可能是缺钙,和维生素.你好;天色稍微热点我就出年夜汗;你是气虚吃[补中益气丸]治疗.晚上[]也出汗加[六味地黄丸]治疗就好了.你属于阴虚内热、卫表不固,可以坚持同时服用中成药“六味地黄丸”和“归脾丸”,每次各10丸,天天各3次,饭前空肚服用,温开水送服。不要吃辛辣的、喷香燥的工具,不要抽烟、喝酒。日常平常还需液增强营养,恰当行为,以增强体质,增强免疫力。还好不是年夜出血我又各同窗也是,一把一把的汗,生成的,他说巨细就这样出汗是正常的,但量很年夜,动则年夜汗出。就声名可能有两方面的原因了,肾虚脾湿,吃药就吃金匮肾气丸。绝对没错,你这样的人在我们诊所良多为什么人出汗后会感到凉爽?_百度作业帮
为什么人出汗后会感到凉爽?
汗液蒸发带走热量,因此感到凉爽.酒精因为挥发的快,所以涂了酒精就感觉凉凉的.
人的汗液在皮肤表面蒸发,液体蒸发需要吸热,带走人身上的热量,所以人感到凉快.新浪广告共享计划>
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人为什么会出汗？
&人为什么会出汗？
当您面对比较重要的场合——比如重要的面试、演讲、首次约会或是您的婚礼，那么多半会发现手掌和腋下正在出汗。或许在您刚刚完成一次有氧锻炼时，浑身都会大汗淋漓。为什么如此不同的活动，会令您的身体产生相同的反映呢？汗液是什么，人为什么会出汗？
排汗或出汗是您冷却身体的一种方法，这种过剩的热量有可能来自过度疲劳的肌肉，或是过度兴奋的神经。通过本文我们将了解人体汗腺的构造、汗液是如何产生的，以及汗液会起什么作用。您会了解到手掌的汗液与腋窝的汗液有何不同，以及在运动之后皮肤为什么会是咸的！
普通人的皮肤包含260万个汗腺！汗腺分布于整个人体——除了嘴唇、乳头和外部生殖器官。汗腺位于皮肤的真皮层，与神经末梢、毛囊等同处一层。图1显示了其结构：
您是否知道您的外耳的内层有一些称为耵聍腺的变异大汗腺？这些变异汗腺能够产生耳垢。耳垢可以防止外来物体侵入您的耳朵，包括昆虫。
简单地说，汗腺是一种卷曲的中空细胞长管。真皮中的卷曲部分就是汗液产生的地方，细长的部分是排汗管，它与皮肤外表面上的开口（或称为毛孔）相连接。交感神经系统的神经细胞也与汗腺相连。有两种类型的汗腺：
小汗腺——遍布于全身，手掌、脚底和前额等部位尤其丰富。
大汗腺——多分布于腋下（腋窝）以及外阴部分。一般开口于毛囊而不是毛孔。
这两种汗腺的大小、活跃的年龄以及形成汗液的组成都有所不同。与大汗腺相比，小汗腺的特点是：
从出生时就开始活跃（大汗腺仅在青春期活跃）
产生的汗液不含蛋白质和脂肪酸。
汗液是如何形成的
我们在不停地出汗，即使我们并没有意识到。出汗是人体排除新陈代谢或肌肉运动的多余热量的一种最重要方式。汗液产生的数量取决于我们的情绪状态和运动量。汗液可以因神经刺激而产生，也可因较热的空气温度和运动而产生。首先我们关注一下小汗腺是如何产生汗液的。
当汗腺被刺激时，细胞会分泌一种体液（基本分泌物），与血浆基本相同——即大部分是水，以及高浓度的钠和氯，低浓度的钾——但是没有血浆中的蛋白质和脂肪酸。这种体液产生于细胞的间隙（间质空间），能够从位于真皮层的血管（毛细血管）中获取体液，并从汗腺的卷曲部分向上流动至直立的排汗管（图
2）。在排汗管部分发生的活动取决于汗液产生以及流动的速度：
汗液产生较少时（休息，低温）——排汗管的细胞从体液中重新吸收了大多数的钠和氯。产生这种情况的原因是有足够的时间重新吸收。另外，水也通过渗透作用被重新吸收。因此，没有大量的汗液到达体外。同时，汗液的组成也和基本分泌物完全不同。没有那么多的钠和氯，但是钾的含量较高。
汗液产生较多时（运动，高温）——排汗管的细胞没有足够的时间从基本分泌物中重新吸收钠和氯。因此，大量的汗液把它们带到皮肤表面，其组成也与基本分泌物相近，但并不完全相同。钠和氯的浓度为基本分泌物的一半，而钾的浓度要高出20%。
大汗腺产生汗液的情况相同。但是大汗腺中的汗液包括蛋白质和脂肪酸，这使得汗液更加浓稠，呈乳白色或黄色。这也是衣服腋下的污渍呈黄色的原因。汗液本身是无味的，但是皮肤和毛发的细菌与蛋白质和脂肪酸发生代谢作用后会产生一股臭的气味。这也是除臭剂和抗汗剂用于腋下而不是整个身体的原因。
不适应炎热气候的人的排汗量可以达到每小时1升。令人惊奇的是，如果您迁移到沙漠地区或者是赤道地区，您产生汗液的能力在六周内会增加到大约每小时2至3升！这可能是您的最大排汗量。
当汗液从皮肤表面蒸发时，它也带走了多余的热量，冷却了您的身体。这实际上是一个纯粹的物理原理，其过程是这样的。将水从液态转化成气态，需要一定量的热量，称为汽化热。这种热能可以增加水分子的运动速度，从而使它们逃逸至空气中。
一般来说，不是所有的汗液都会被蒸发，也有渗入皮肤里的。同样，身体产生的热能并不都是通过汗液来排除的。有些通过皮肤直接辐射到空气中，有些则是通过肺的呼吸表面散发的。
影响蒸发速度的一个主要因素是身体周围的空气湿度。如果空气很潮湿，含有的水蒸气几乎达到饱和状态，就不能再吸收水蒸气了。因此，汗液就得不到蒸发，不能像空气干燥时那样冷却您的身体。
最后，当汗液中的水分蒸发掉以后，会在皮肤上留下盐（钠、氯和钾），这也是您的皮肤尝起来会有咸味的原因。身体内大量的盐和水分的流失会很快使您脱水，导致循环系统的问题、肾功能障碍以及中暑。因此，在运动后或当外面气温很高时补充大量的液体非常重要。运动饮料包含一些盐份，可以补充汗液所丢失的盐。
紧张或惊吓？
正如我们所提到的那样，出汗会受您的情绪状态影响。如果您紧张、焦急或恐惧，会增加身体内交感神经的活动，也会使肾上腺分泌更多的肾上腺素。这种物质作用于您的汗腺，特别是手掌和腋窝的汗腺并产生汗液。因此您会觉得冒“冷”汗。同时，皮肤中增加的交感神经活动会改变其电阻，这就是测谎仪器的皮肤电反应的原理。
过量排汗通常出现于手掌或腋窝，不是由情绪活动或运动造成的过量排汗被称为发汗或多汗。这通常发生在窘迫的环境下。其原因尚未查明，但是过量排汗会发生于以下情况：
荷尔蒙不平衡（例如：女性更年期）
甲状腺过度活跃（甲状腺激素可以加快人体的新陈代谢以及热量的产生。）
某些食物和药品（例如：咖啡含大量咖啡因）
交感神经系统的过度活动
以上情况可以通过药物和手术治疗。
多汗症是怎么回事？
想象一下，您已经做好上班的准备，但却必须在踏出房门之前换身衣服，因为衬衫已经被汗浸湿了。在新衬衫的腋窝部位垫好吸汗垫后，您还得记得多带几片备用的以便更换。当杯子不停从汗湿的掌心中滑落时，吃早餐将变成一项多么困难的工作。您会庆幸自己没跟同事一起吃早餐，这种窘态在别人面前该有多尴尬啊。
汗湿的双手很难握住方向盘，让您开起车来也得格外多加小心。等您到了单位，袜子和鞋子都已经湿透了。但又有什么办法呢？您只能长叹一声，坐到办公桌前，挨过这难受的一天。
这就是多汗症患者的生活，就算没有运动、酷暑或焦虑等常见原因，他们也会不停出汗。
多汗症也被称为发汗症，指的是出汗过多的一种症状。多汗症患者的出汗量能达到正常人的四至五倍。这已经远远超出了保持正常体温所需的出汗量。
多汗症的形式各有不同，严重程度也因人而异。接下来就请随我们一起详细了解一下多汗症的方方面面。
多汗聚集区
两种主要的多汗症类型是本态性多汗症和二次性多汗症。二次性多汗症往往是由某种治疗方法或者药物引起的。一般情况下，二次性多汗症患者不论醒着还是睡着，全身都在不停出汗。患本态性多汗症的人只在特定的多汗聚集区出汗，而且一般只在醒着的时候。
主要的多汗聚集区包括：
腋下（腋下多汗症）
手掌（手汗症）
脚底（足底多汗症）
脸和头的其它部分（面部多汗症）
研究人员还未确定过度出汗的具体原因是什么，但在一些病例中发现了某些基因联系。在40%-60%的情况下，多汗症会同时困扰一个家族中的多位成员。至于究竟是什么使大脑引发如此极端的反应，研究人员们仍在不断进行相关的医学实验和研究。
还有些人患有无汗症，其症状是很少出汗甚至不出汗。当气温较高时，无汗症对于患者来说极为危险，甚至会危及到生命。无汗症也可能只会在人体的局部区域发生。这种情况就不那么危险了。一些潜在的因素能引发无汗症。它可能与一些人体紊乱有关，比如格林巴利综合症或外胚层发育不良。它也可能是由烧伤等皮肤伤害或疾病引起的。其它可能的原因包括药物副作用和脱水。先天性无痛无汗症（CIPA）也能导致人体无法流汗。
目前，大约有1%-3%的人患有多汗症。许多患者称他们是在青少年时期患上多汗症的（尽管儿童时期也能患病）。成年后再患上多汗症的病人是否少见，但也确实存在。
多汗症引发原因
大多数人都会持续少量排汗。由此排出的汗甚至不等排出汗腺，就会被身体再次吸收。大量排汗则是另一回事了。这种过程可由运动、高温和焦虑或恐惧等情绪波动而引起的神经刺激引发。
对压力作出反应的神经从自主神经系统的一部分——交感神经系统中获取信号。交感神经系统使得人体能够对危险或者重压的情况有所准备。当这种情况发生时，交感神经系统会通过一系列方式让人体做好准备，其中就包括增加流汗量。这是通过释放名为乙酰胆碱的化学神经递质来刺激汗腺而完成的。在正常情况下，这种化学物质处于神经和汗腺之间的囊中。一旦被释放，乙酰胆碱将迫使汗腺产汗，直到这种物质用光为止（如果威胁此时还未消失的话，人体将会释放更多乙酰胆碱来使反应继续）。
对于多汗症患者来说，他们身体某处为汗腺服务的神经经常会过度工作，不断用过剩的乙酰胆碱来刺激汗腺，使得人体无缘无故地流汗，导致尴尬的局面出现。不同的患者流汗的频率、持续时间和强度因人而异。但为何患者的神经会主动加班，目前还没有定论。
多汗症患者的生活
多汗症不会对生命造成威胁，但它却会影响日常生活方方面面，不断折磨患者的心灵。更糟糕的是，与那些只有在特定条件下——比如辛辣食品或炎热天气等——才会发病的疾病相比，多汗症更为麻烦，因为它不需要任何触发条件。它可以在任何时间毫无征兆地发生。因此，多汗症患者难免经常感到消沉、焦虑、缺乏自信、难觅知己、在日常活动中受挫，乃至工作效率降低。而且，这些尴尬和焦虑会促使多汗症患者流更多的汗，形成一个看上去无法制止的恶性循环。
多汗症对人们的经济方面也会产生影响。患者往往在以下几方面比一般人开销更大：
鞋、袜、T恤和快干型服装
干洗以及去污产品
化妆品和止汗剂
垫子、毛巾、手帕和其它吸汗物品
而且患者可能需要经常去医院接受治疗，而这些费用往往是医疗保险所不能报销的。
流汗的好处
从积极的方面看来，流汗可以洗去皮肤表面细菌和其它有潜在威胁的微生物，保护人体不受侵害。作为人体内含有溶菌酶的体液之一，汗水也能起到保护人体的作用。
无创伤的多汗症治疗方法
多汗症患者往往会试用多种疗法，直到找到最适合他们自身情况和生活方式的方法。医生一般会建议患者首先选择最简易的疗法，然后根据需要逐步加强。
使用止汗剂是处理多汗症最简便的方法。止汗剂有不同的强度，分为处方的和非处方的两种。它的工作原理是：通过阻塞通向汗腺的输汗管来阻止汗水流出皮肤表面。它们的活性成分是金属盐，通常是铝化合物，如处方止汗剂中常用的六氯化铝。不少多汗症患者不仅在腋窝使用止汗剂，还将其运用到身体的其它部位，比如足部，以减少排汗。但是这样做可能会对皮肤造成伤害。
人体哪些部位流汗最多
人体平均有二至四百万个汗腺，大多数位于脚底、掌心、腋下和面部。
如果止汗剂没有疗效，医生通常会建议使用名为离子导入的疗法。离子导入法适用于掌心、足底和腋下多汗症。不过人们尚不清楚这一疗法为什么能够奏效。离子导入法对部分患者效果不错，有效率大约在80％。在多数情况下，离子导入法能很大程度上使患者减少流汗或者暂时停止流汗。
离子导入法是一种简单的疗法。据报道，它最早是在1740年被用来治疗关节炎。在接受治疗时，患者首先将手、脚放在装满水的浅盘中；然后医生将患者能接受的电流导入水中，以微弱电流电离水中的微粒，使微粒进入皮肤。这种疗法可由皮肤科医生操作；人们也可以购买离子导入法仪器，在家里自行操作。
关于被电离的微粒是如何干扰流汗过程，有很多种理论。有些人认为被电离的微粒阻塞了汗腺或者干扰了神经信号。然而迄今为止，我们还没得到确定结论。
离子导入疗程一般持续20至40分钟，且一开始需要反复施用。经过一段时间后，后续疗程可能只需每周或每月一次，依照个人情况而定。加垫电极也可以用于治疗腋下流汗。
如果多汗症患者不想用这么麻烦的疗法，那么也可以试试注射肉毒杆菌来阻止腋下流汗——尽管这种疗法更为昂贵。美、英两国政府已经批准使用肉毒杆菌来治疗腋下多汗症，这种方法也能够用于治疗足部、手掌和面部的多汗症。肉毒杆菌是一种经过提纯的A型肉毒毒素蛋白，它能堵塞那些可使汗腺过度工作的神经末端。肉毒杆菌的疗效一般持续3到16个月。初次注射时若遗漏了一些部位，可能立即需要后续注射。
其它治疗手段包括收敛剂和局部或口服的药物治疗。
严重多汗症患者一般会使用一些对人体伤害较大的治疗方法来寻求更持久的疗效。
&时而精力充沛，天马行空，时而郁郁寡欢，一筹莫展。不少青少年经常出现以上的现象，专家称，这是一种“双相情感障碍”，日前赛诺菲—安万特召开了“‘双相情感障碍’，被人忽视的心境障碍”研讨会。唤起人们关注心理问题的意识.
专家解释“喜怒无常”现象
“双相情感障碍”又称躁郁症，是一种兼有躁狂、轻躁狂和抑郁发作的情感障碍。由于临床上单纯的躁狂症极为少见，故躁狂发作应视为“双相情感障碍”。
“双相情感障碍”通常在15—24岁发病，由于患者在轻躁狂发作时情感高涨，精力充沛，自我感觉良好，不会主动就医；而到了抑郁发作就诊时又容易忽略之前的躁狂症状，因此这部分患者常被漏诊或被误诊为单相抑郁症。
　　“双相情感障碍”易被误诊
　　据北京大学第六医院于欣教授介绍，“双相情感障碍”也称躁郁症，是一种情感性疾病。指既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类心境障碍，是一种发作性、反复性的终生疾病。“双相情感障碍”的特征是剧烈的心境摇摆，患者有33%的时间是处于抑郁状态，11%的时间是处于躁狂状态。处于心境低沉“空虚”的特殊时期(会有无望或悲观的感觉)，往往伴有多种植物神经系统紊乱的症状。
　　于欣说，有60%的患者20岁以前就已出现双相障碍症状，但很多时候“双相情感障碍”容易被延误诊断，心境不一致的患者经常被误诊为精神分裂症。由于轻躁狂发作易被忽视，致使单相抑郁成为最常见的误诊原因。实际上，行为冲动、思维奔逸常常预示着有“双相情感障碍”的发生。
　　“双相情感障碍”需长期治疗
　　躁狂症主要表现为明显而持久的心境高涨、思维奔逸和精神运动性兴奋，具体体现为：1.心境高涨：病人常表现兴高采烈，喜形于色的神态，好像人间从无烦恼事。病人常自称是“乐天派”；情绪反应可能不稳定、易激惹，有时会因细小琐事或意见遭驳斥、要求未满足而暴跳如雷，可出现破坏或攻击行为。2.思维奔逸：联想过程明显加快，概念接踵而至，说话声大量多，滔滔不绝。因注意力分散，话题常随境转移，可出现观念飘忽。病人常有“脑子开了窍”、“舌头跟思想赛跑”的体验。3.自我评价过高：自我感觉良好，往往过高评价自己的才能，可出现夸大观念。4.精神运动性兴奋：躁狂病人兴趣广，喜热闹、交往多，主动与人亲近，与不相识的人也一见如故。5.患“双相情感障碍”的病人精力往往显得异常旺盛，睡眠需求减少。
　　不过，首都医科大学附属北京安定医院王刚教授提醒，大部分“双相情感障碍”的患者，即使是最严重的形式，经过恰当的治疗也能从情绪的波动和其他相关症状中恢复到情感的持续稳定。由于“双相情感障碍”是一种周期性复发性疾病，因此，专家们建议采取长期的预防性治疗。药物治疗联合心理治疗是应对“双相情感障碍”长期治疗中可选的最佳方案。
　　药物治疗心理治疗要同步
　　尽管在一些患者身上，躁狂和抑郁可以反复发作，但意识到“双相情感障碍”是一种需要长期治愈的疾病很重要。即使是在正常的阶段，继续维持治疗将有助于病情控制，减少复发，防止恶化。
　　被人们称为“心境稳定剂”的药物常常有助于控制“双相情感障碍”患者的病情。有多种不同类型的心境稳定剂可供选择，如德巴金是20世纪60年代开发的抗癫痫药物，丙戊酸钠缓释制剂在1995年获得美国FDA批准用于治疗“双相障碍”。通常，“双相情感障碍”患者需要继续使用心境稳定剂进行一段时间(若干年)的维持治疗。如有必要，也会加用其他药物，通常是在心境稳定剂的基础上短期用药，以迅速控制躁狂或抑郁症状。
　　目前“双相情感障碍”主要还是通过药物进行治疗，而心境稳定剂是国际公认的一线治疗药物。临床上，“双相情感障碍”患者应该长期服用心境稳定剂，不管是躁狂和抑郁发作阶段，还是缓解期。在药物治疗的基础上，心理治疗可提高病人对自己疾病的认识，了解药物治疗的必要性，加强医患之间的合作，从而提高患者的治疗依从性，使治疗取得更好的疗效。
　　对于大多数病例，持续治疗比时断时续的治疗能更有效地控制病情发作。但是，即使治疗并未中断，仍有可能出现情绪变化，这时应立即向医生报告。医生通过调整治疗计划，有望避免病情出现全面的复发。密切配合医生的工作，就治疗有关的问题和方案与医生公开交流，可使治疗更加有效。此外，每天记下患者的情绪状态、症状、治疗情况、睡眠以及生活事件，有助于“双相情感障碍”的患者及其家人更好的了解这种疾病，也有助于医生了解病情变化，让治疗更有效。
&养生秘诀之健心“八戒”
美国哈佛大学的一些学者、用了40年的时间，在21岁和46岁之间，过着舒畅精神生活的59人中，只有2人在53岁时得了重病，其中1人死亡。而在同一时期内，得不到舒畅精神生活的48人中，都在55岁前死去。为此，华东师范大学谭惟翰教授提出养生“八戒”，也许会对你有所启示。&
　　一戒疑。疑心病者，总以为别人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，经常失眠。
　　二戒妒。妒忌别人的成就，不考虑怎样奋起猛追，却希望别人栽跟头。
　　三戒卑。觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事，愈来愈孤僻，越来越古怪。
　　四戒傲。 自以为是，老子天下第一。周围的人对他敬而远之，他却自鸣得意。生活空虚，无所寄托，缺少乐趣。
　　五戒躁。容易发脾气，红脸红脖子粗或吵或闹，甚至骂人、打人、毁坏物件，然后心理上得到一种莫名其妙的满足。
　　六戒愁。整天生活在忧虑之中，愁容满面，心事重重。
　　七戒慎。时时提心吊胆，怕说错活，怕做错事，怕得罪人。
　　八戒悲。一生当中，一些不幸的事常常浮现在眼前，不觉悲从中来。
新发现:晒太阳能防哮喘
澳大利亚科学家的一项新发现，为哮喘患者带来福音：阳光能有效预防和缓解哮喘症状。
　　在试验过程中，研究人员将患有哮喘的试验鼠暴露在阳光中，每次接受15—20分钟的照射。一段时间后，这些老鼠体内会产生一种细胞，并迅速繁殖。这种细胞能抑制并缓解哮喘症状的发生。此外，没有患哮喘的试验鼠如果每天接受阳光照射，其患哮喘的几率将大幅下降。
　　研究人员普吕·哈特指出，相关的临床试验也在进行之中。“我们希望通过这项研究，能证明阳光作为环境因素之一，对慢性疾病的预防和治疗有重要影响。本研究还有一个重大突破：它解释了为什么和50年前相比，现代人患哮喘的几率大大增加了———因为缺乏阳光照射。”&
“老慢支”食疗三方
方一：萝卜干3片，鸡蛋1个，绿豆适量。鸡蛋洗净与萝卜干、绿豆同放入砂锅，加水文火炖煮，蛋熟后取出去壳，再放入砂锅煮至豆烂熟即可。适应症：慢性支气管炎、支气管哮喘。
　　方二：莲子、淮山药、大枣各50克，糯米100克，红糖适量。莲子洗净去芯，淮山药洗净去皮、切片，大枣清水浸泡后去核、洗净。糯米洗净，置锅中，加水适量，再将其他原料加入，大火煮沸后改用文火慢煮，粥熟后加入红糖即可。
　　适应症：脾虚型慢性支气管炎。
　　方三：瘦猪肉250克，板栗200克。肉洗净切块，板栗去壳后一起放入热油锅，加盐、姜丝、豆豉等红烧，烂熟即可。
　　适应症：慢性支气管炎久咳者。&
胆战心惊：胆囊患病，心脏受累
3年前，53岁的吴女士在单位组织的职工健康体检时，意外地发现自己患有胆结石，她暗自庆幸：她这胆结石不像别人又是绞痛又是发炎，她一直都没有什么明显的症状。可是最近半年来她总是感到心跳忽快忽慢的，而且有时还有胸闷、心前区疼痛等不适，到医院去做检查后，被诊断为冠心病。治疗了一段时间后情况　并没有明显好转。前一段时间，由于饮食上没有注意，引发了急性胆囊炎，胆绞痛让她痛苦不堪不说，她的冠心病症状胸闷、心前区疼痛也加重了。她发誓等这次胆囊炎治愈后一定要去将胆囊切掉，以免它日后再兴风作浪。
　　吴女士虽然下定了决心要去做胆囊切除手术，可有一个问题一直让她感到不安：自己患有冠心病，不知道能不能耐受手术?会不会发生什么意外?为了保险起见，她选择全市最好的医院手术，而且还准备多花点钱点名要教授手术。入院后，医生给她做了全面的检查，认为她的胸闷、心前区疼痛并不是由冠心病引起的，而是由胆心综合征所造成的。吴女士放下了思想包袱，配合医生顺利地完成了手术。胆囊切除手术后，吴女士不仅胆绞痛的问题彻底解决了，就连冠心病的症状也都全部消失了，她因此而十分高兴，说自己真幸运，一刀居然治好了两种病。但是，让吴女士迷惑不解的是：为什么胆囊有病会连累到心脏呢?
　　医生点评所谓胆心综合征是指患有胆道系统(胆囊、胆管炎症、结石或肿瘤)疾病的病人，可以引起类似冠心病的症状、体征，甚至还可出现心电图改变。近年来，随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，胆系疾病发病率呈明显上升趋势，而胆心综合征的发病率大幅度上升。由于胆系疾病和胆心综合征不仅可以同时存在，两者还可互为因果，使病变更为严重和复杂，有时在临床上很难区别。不少病人像吴女士一样，长期“戴着”冠心病的帽子，精神紧张，久治无效，有的甚至还因此延误病情，造成不良后果。
　那么，应当如何鉴别自己是患了胆心综合征还是冠心病呢?一般来说，胆心综合征患者有如下特点。①先有胆系疾病症状，后继发心脏病症状；②胆系疾病加重时，心脏病症状也随之加重，胆系疾病好转时，心脏病也随之好转；③胸闷和心前区疼痛发作时持续时间较长，可达数小时，超过冠心病引起心绞痛的发作时间，而且治疗冠心病的措施无效；④心脏病发作的诱因常与进食油腻食物或情绪波动有关。发作时右上腹会有明显的压痛，做B超检查时可发现胆囊或胆管内有结石、增厚或肿物等改变。心电图检查有时可见冠状动脉供血不足。但心脏病症状会随着胆系疾病的控制而不治而愈。
　　引起胆心综合征的主要原因是胆系疾病，所以患有胆系疾病的病人应当积极治疗原发病，当胆系疾病好转或治愈后，心脏病的症状也会随之减轻或消失，临床经验证实：绝大部分胆心综合征患者在胆囊摘除后，心脏病会不治自愈。胆心综合征发现得越早，治疗得越早，效果会越好；否则，持续时间过长，会使心脏发生不可逆的变化，到时候即使胆系疾病治愈了，心脏病症状也不能得到改善。&
活着别丢失十样宝
时间的长河里，总是让我们得到什么，又同时失去什么。也许，这是命中注定的，但有些宝贵的东西是任何时候都不能丢失的。
无论你有多老，你的心不能变老。
如果没有音乐，你的人生将会乏味无比。
偶尔浪漫一下，那种感觉就像变成一只小鸟在空中飞翔。
何必要粗鲁呢，优雅一点总是好的，会让你自己喜欢上自己。
在你有一肚子火要发之前，先给自己几分钟时间沉思一会儿。
如果真的累了，就让思想开个小差，变成一只蝴蝶逃开一会吧。
生活总是五光十色，繁琐而浑浊，纯洁真是不容易做到，不妨试一试。
做个勇敢的精灵，不惧狂风会撕碎你的翅膀。
相信一个事实吧，你会因为可爱而美丽。
这样一种温和的品质，可以化解刀光剑影，无往而不胜。&
吸烟者的众生相
夜读闲书，看到一则关于香烟的谜语，谜面是“穷也不能离，富也不能离，不即不离；生的不能吃，熟的不能吃，边烧边吃。”这则谜语十分传神，令笔者突然想起吸烟者的众生相，于是写了如下几例，凑个乐子。
　　思考者吸烟，往往是意不在烟。或案前思索，或窗前伫立，或左右徘徊，或专注凝神。手中之烟，多如佛殿神龛上的供香，默默地祈祷神灵援助。一旦灵感忽至，茅塞顿开，香烟立即被思考者亲吻，猛吸几口，畅快淋漓地吐出香雾后，眉宇间冰川解冻，春风拂面，或下笔千言，或当机立断。这时候，烟便成为思维的推动器，成了创作的发动机。
　　劳作者吸烟，多半在工间小憩之时，放下工具，掸掉灰土，或坐在工地红砖上，或蹲在田头槐树边，汗渍渍的茧手“抠”出烟条，尽管皱巴巴弯得像秤钩，但你敬我一支，我递你一支，乐得肩膀撞肩膀，笑得鸡群撵鸭群，烟熏香了生活，缓解了疲劳。这烟，便成了鼓起船帆的风，灌进车箱的油，那份惬意、那份舒坦，皇帝老爷给了龙椅也不换。
　　焦虑者吸烟，简直是对香烟的一种施虐。也许是心灵的负荷太重，也许是凝聚的愁云难解。人生难免会遇上“伍子胥过昭关”那样的愁难，这时的香烟，便成了“出气筒”，一支刚点燃，未曾深吸，便被粗暴地“砍头”，一支才上手，还未沾唇，又被无辜“腰斩”……烟缸中横七竖八，倒毙的全是白色的“尸体”，烟在抽泣、烟在哀鸣：“我等何罪之有，缘何爱我又恨我？”
　　势利者吸烟，烟被分成三六等，该谄媚、该巴结、该贴近、该吹捧的，掏出“上荷包”中的香烟，卑躬屈膝，双手敬奉，甜言蜜语，百般奉承，“孙子”相暴露无遗；对同事、对熟人、对乡亲、对近邻，掏出“下荷包”中的烟，假情假意，敷衍了事……好端端的香烟被亵渎、被利用、被玷污。烟本无罪，罪在人心，没有人味，何来烟味？
　　孤独者吸烟，是对烟的一种眷顾和依赖，每一口都吸得很专注、很认真。烟进入五脏六腑，转了几圈后，又匀匀地吐出，像吐出胸中的壁垒，那是跟烟的一种对话和倾诉。这时候，世间万物几乎都不存在，惟有烟被引为知己。烟雾缭绕，朦朦胧胧，遮住了孤独者眼中的寂寞与无助，遮住了男人受伤后的苦闷和彷徨。
年迈者吸烟，烟便是一种精神寄托，既不惜之提神，亦不图个刺激，纯粹是一种生活趣味。桌上有时抽几支，桌上无时不再强求。若来老友相聚，烟就成了话匣子，古今中外，天南海北，前三十年旧事随烟飘过，后四十年苦乐娓娓道来。三杯老酒下肚，人已半醺，一截烟头在手，吸之不能，弃之不忍，烟灰儿撒了一身。老伴儿碎嘴埋怨：“喝一生的酒，丢一生的丑；抽一生的烟，烫一生的手。”
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