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贴数:8&分页:tieer发信人: tieerzyw (tieer), 信区: Children
标&&题: 求助，产后四个月，失眠，掉头发，咋办啊
发信站: 水木社区 (Sun Mar 27 22:56:28 2016), 站内 && 7点多和宝宝一起躺下睡，现在还没睡意。白天不睡，晚上十二点多，四五点喂奶，早上七点就起了。睡的时间好少，头发一把把的掉啊…… &&&&&& --
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西江之月发信人: fionaaila (西江之月), 信区: Children
标&&题: Re: 求助，产后四个月，失眠，掉头发，咋办啊
发信站: 水木社区 (Sun Mar 27 23:04:17 2016), 站内 && 掉头发正常
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 221.223.96.*]
tieer发信人: tieerzyw (tieer), 信区: Children
标&&题: Re: 求助，产后四个月，失眠，掉头发，咋办啊
发信站: 水木社区 (Sun Mar 27 23:27:51 2016), 站内 && 每天扎好几次头发，每次都好多根，晚上洗澡，又一大把，真担心掉没了啊&& &&&& 【 在 fionaaila () 的大作中提到: 】
: 掉头发正常
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西江之月发信人: fionaaila (西江之月), 信区: Children
标&&题: Re: 求助，产后四个月，失眠，掉头发，咋办啊
发信站: 水木社区 (Sun Mar 27 23:34:36 2016), 站内 && 会掉几个月的，激素问题，都这样
【 在 tieerzyw 的大作中提到: 】
: 每天扎好几次头发，每次都好多根，晚上洗澡，又一大把，真担心掉没了啊
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小花~~发信人: pbily (小花~~), 信区: Children
标&&题: Re: 求助，产后四个月，失眠，掉头发，咋办啊
发信站: 水木社区 (Mon Mar 28 09:20:28 2016), 站内 && 我家四个半月，也失眠掉头发。
【 在 tieerzyw 的大作中提到: 】
: 7点多和宝宝一起躺下睡，现在还没睡意。白天不睡，晚上十二点多，四五点喂奶，早上七点就起了。睡的时间好少，头发一把把的掉啊……
&& - 来自最水木 -
-- && ※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 114.248.60.*]
不是喵发信人: eevi (不是喵), 信区: Children
标&&题: Re: 求助，产后四个月，失眠，掉头发，咋办啊
发信站: 水木社区 (Mon Mar 28 10:15:31 2016), 站内 && 掉头发正常，失眠自己想办法。
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 223.71.190.*]
clock发信人: lynian (clock), 信区: Children
标&&题: Re: 求助，产后四个月，失眠，掉头发，咋办啊
发信站: 水木社区 (Mon Mar 28 10:17:03 2016), 站内 && 换人带一下，等睡眠好了再自己带
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rhea发信人: rheaflower (rhea), 信区: Children
标&&题: Re: 求助，产后四个月，失眠，掉头发，咋办啊
发信站: 水木社区 (Mon Mar 28 12:08:44 2016), 站内 && 我娃刚满月我就开始失眠
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 222.129.59.*]
文章数:8&分页:
抽奖到手软！将狂欢进行到底！-->产后失眠了怎么办　　如果你是刚刚经历生产的妈咪，你是否常常有这样的感觉：明明困到睁不开眼，可就是睡不着。那么你可能经历产后失眠。你因为担心家里的新成员，情绪比较紧张，这种压力影响着你的睡眠。　　刚生完BB的新妈们，一方面由于身体发生一些变化，另一方面要操心新生宝宝的吃喝拉撒，在心理和生理的双重压力下，许多产后妈妈会遭遇失眠的窘境：我的睡眠状况一向很好，反倒是生产后失眠了。　　如果妈妈们有产后失眠的症状，不要为此过于焦虑，更不要随意就吃安眠药(尤其是哺乳期妈妈更要注意)，一些小方法对于缓解失眠还是很有效的，妈 妈不妨一试。睡前做放松活动 睡觉前的半个钟头内，妈妈就别再为宝宝的事忙活了，而是要放松下来，可以读一下内容轻松愉快的书、听听优美的轻音乐、给自己做按摩或者美容，保持均匀的呼 吸，不要想太多事情了。　　产后失眠了 不妨试试4道安神菜　　除了这些小细节，妈妈们不妨尝试一些有助于睡眠的菜式或者茶饮，对于提高睡眠质量也是颇有帮助呢。　　助眠菜式一：莲子百合红豆粥　　食材：　　小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量　　做法：　　1、红豆用水洗净，浸泡半小时。　　2、莲子、百合用水洗净，浸泡半小时。　　3、大米洗净，浸泡备用。　　4、砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。　　5、放入大米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可。　　助眠菜式二：桂圆红枣小米糊　　食材：　　小米1杯、桂圆肉10粒、金丝小枣1小把　　做法：　　1、小米洗净，清水浸泡2小时以上。　　2、桂圆肉洗净，清水泡透。　　3、红枣洗净，清水泡透，红枣去核。　　4、小米连同泡米的水一起倒入豆浆机，桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机，加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间。选择豆浆功能或米糊功能，按下，待提示完成即可。　　安神茶饮一：龙眼冰糖茶　　食材：　　龙眼肉25克、冰糖10克　　做法：　　1、将龙眼肉洗干净，跟冰糖一起放入茶杯中。　　2、往茶杯中加入沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每天一剂，随冲随饮，喝完可以再添水，最后吃龙眼肉。　　安神茶饮二：柏子仁茶　　食材：　　柏子仁15克(柏子仁在中药店可以买得到)　　做法：取柏子仁15克炒香，然后轻轻捣破，用开水冲泡。
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分享这段文字：产后新妈妈失眠怎么办
■ 来源:■ 作者:亲润官方网站■ 点击:
　　新妈妈容易失眠怎么办，什么方法可以解决产后失眠呢?
　　睡前吃点助眠事物：饥饿会让妈妈们更加难以入睡，所以不要为了瘦身就节食，睡前吃点有安神效果的天然食品，例如一片全麦面包、几粒开心果、一小杯牛奶等，既能充饥，对助眠也有帮助。
　　让爸爸也来照顾宝宝：不要总想着男人笨手笨脚，做不了照顾小孩的活儿，适当放手，不仅可以增加宝宝爸爸的亲子互动，还能为妈妈分担些任务。特别是夜间，宝宝容易哭，妈妈可以提起将吸出来存放，夜里宝宝饿了，可以让爸爸起来换尿布或者喂奶，让妈妈睡个安稳觉。
　　给自己放个假：跟宝宝耍着玩、照顾宝宝是一件乐事，不过也很辛苦，尤其整天要沉浸在宝贝吃喝拉撒睡的琐事中，这种生活过久了难免对妈妈的心情有些影响，妈妈其实不用一天24小时都围着宝宝转，想着怎么照看他，妈妈还是应该有自己的时间和生活：如果条件允许，不妨抽出一点时间跟朋友聊天或者看场电影，购个物，让生活丰富些。
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产后失眠怎么办
十月怀胎，一朝，这对于产妇来说都是一件非常让人高兴的事情，但是很多产妇在多多少少都会出现产后的现象。这可能是因为心情比较激动和兴奋，或者对于角色互换来临的太快而导致自己不知所措从而影响的质量，也有很多产妇是因为探望者比较多而影响到了自身的休息导致的产后失眠。
失眠对于产妇的影响是非常大的，但是失眠的产生并不是偶然性，不良的生活习惯就是导致失眠的因素之一。很多时候产后也会导致什么，那么产后失眠应该怎么办?专家告诉你产后失眠的饮食疗法。
1.药疗法：这一方法对失眠的治疗效果很好，其做法是取，元肉，，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入，再煮一、二沸即成，每日1剂。
2.填脐疗法：失眠的治疗很重要，患者可以采取填脐疗法疗法，这一方法对于失眠的治疗效果很好。做法是取仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
3.产后失眠应该怎么办?产后失眠治疗敷足疗法：这种方法被患者经常采用，起到的防御效果是特别明显的。通常这也是治疗失眠的一种有效方法，取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
4.保健疗法：得了失眠症后，患者可以适当做做保健，以缓解压力。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼。
很多失眠产妇总会一下子就想到用药物来治疗，她们往往忽略了药物的局限性，其实不能光顾着治疗，同时还要适当进行一些日常的护理。通过一些饮食疗法、保健等方法来缓解失眠，效果非常好。希望患者能过走日走出产后失眠的阴阳。
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