告诉你7种最有效的抗衰老营养品
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核心提示：岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了?那么，让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。
岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了?那么，让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。
1、Omega3脂肪酸
它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。
食用方法：除非你每周吃两三次鱼，否则，每天最好补充1克含EPA和DHA 的营养品。如果你吃素，可改为一茶匙亚麻仁油再加 100毫克由海藻提炼出的DHA胶囊。
2、维生素B族
这是所有抗衰老营养素中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。它是水溶性的，会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。
食用方法：每天至少补充1至5倍以上的RDA(每日营养素建议摄取量)。
它被称为“万能抗氧化剂”，广泛用于治疗和预防心脏病、糖尿病等多种疾病。一般认为它能保存和再生其它抗氧化剂，如维生素C和E等，并能平衡血糖浓度。主要食物来源为菠菜和肉类，但含量很少。
食用方法：建议每天摄入量为5至20毫克。
它能提升元气，对抗癌症，强化免疫系统，可治疗多种生理失调症。它的根部含有数种皂基成份，具有预防和治疗心脏病及血液循环疾病的功能。
食用方法：可服用人参萃取品，每次100至200毫克，每周数次。如用粉状制剂，摄入量应在500至 2000毫克才有效。连服三四个星期后，应停服几个星期再重新循环。
对于银杏萃取液的研究主要来自欧洲，并在欧洲被定为处方用药。它能改善血液循环，提高心智功能，预防肿瘤产生。
食用方法：建议每天摄入 120毫克的银杏萃取补充品，可分3次服用，通常1个月后才能逐渐显效。如果和人参一起服用，建议两者交替使用，或同时服用较小剂量。
6、维生素C
它被证明是极有效的抗氧化剂，能保护细胞不被自由基破坏，尤其是脑部和眼睛。此外，它能抑制血液中的胆固醇被氧化，所以还能有效预防心脏病。主要食物来源为柑橘、弥猴桃等水果蔬菜。
食用方法：建议每天摄入量为200至500毫克，如果还同时补充其它抗氧化剂如硫辛酸或维生素E，就应适量减少每种营养素的剂量。
7、维生素E
它是一种脂溶性维生素，也被证明是极有效的抗氧化剂。它能保护细胞膜中的不饱合脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心脏病的发生，预防动脉硬化。
食用方法：建议每天摄入量为100毫克。摄入剂量过高容易产生出血或疲惫状态。
责任编辑：李佳宁
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冬天一来，感觉皮肤越来越不好，细纹也出现了，整个人看上去老了好多，让人恨不得把所有护肤品都往脸上抹。想要保持健康年轻状态，外用少不了，内养也不能拉下。
芝麻酱与食物搭配，不仅丰富了膳食的风味，也提高了膳食的营养价值。芝麻酱涂在馒头片上，就是“东方三明治”。各色新鲜蔬菜切成丝铺在面上，再淋上香 气四溢的麻酱，可口诱人。
鱿鱼的营养价值极高, 蛋白质含量达16%~20%,脂肪含量极低,只有1%不到,因此热量亦低。对于怕胖的人来说,熬夜适量吃鱿鱼丝是一种很好的选择。
也许你每天打扮得光鲜靓丽，极力让自己看起来年轻，殊不知，一些脸部小细节可能出卖你的年纪。近日，美国《男性健康》杂志列出了几个容易被人忽视的衰老标志，并教你如何“返老还童”。
皱纹是女性衰老的象征，防止皱纹的出现一定是爱美女性最关注的话题之一，有什么方法可以防止皱纹的出现呢？
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国搜微视频抗疲劳的保健品有哪些？
抗疲劳的保健品有哪些？
基本信息：男&&25岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：抗疲劳的保健品有哪些？
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本问题已关联到“参茸补品有哪些?”
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广东省人民医院&&&全科
建议：您好，对于抗疲劳保健品这个问题要引起重视，关于抗疲劳保健品这个问题为您解答如下：人参、蜂王浆都是经典的大补之品，我们都知道人参被誉为补气之圣药，可以大补元气，强心安神，对人体各大系统均有广泛作用；蜂王浆含特别丰富的氨基酸、维生素等，被营养学家誉为世界上唯一可供人类直接服用的高活性成分超级营养食品。 人参蜂王浆的作用显著，对于体质虚弱的成年人，是很好的抗疲劳、增强体质的补品，想要补益的人们可以试试！并且还具有美容、抗衰老的功效哦。
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广东省人民医院&&&全科
建议：营养品有哪些？补血的保健品主要成分为中药居多，有滋阴补血健脾的作用，主要用于久病体虚,血亏气虚,妇女血虚,经闭,经少等症，由于女性的生理特殊性，每个月都固定失血流失较多铁质，因此补血不能单纯补血，还要注重补铁，补铁补血有利于改善贫血和血虚。
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铜川市第二附属医院&&&全科
建议：人参、蜂王浆都是经典的大补之品深海鱼油或六位地黄丸都能有效的对抗疲劳人参被誉为补气之圣药可以大补元气 强心安神对人体各大系统均有广泛作用蜂王浆含特别丰富的氨基酸、维生素等被营养学家誉为世界上唯一可供人类直接服用的高活性成分超级营养食品人参蜂王浆的作用显著 对于体质虚弱的成年人是很好的抗疲劳、增强体质的补品其实关键是心理上的放松身体才能得到有效的休息还是建议多运动 通过食补获得更健康的体魄
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建议：能快速释放活性成分，同时作用于神经、血管、肾脏、睾丸，使神经兴奋和抑制灵活，性器官充血良好，肾功能增强，雄性激素分泌改善，从而使快速勃起，粗壮威武，坚挺不疲，大大延长房事时间，提高房事质量，起痿延时，锁精固泄。二、添精补髓：金以健抗疲劳抗疲劳胶囊内含十多种活性成份，能清除肾代谢垃圾，修复肾滤膜，激活肾动力，改善肾脏功能，添补精髓，充盈精血，增生体力，强肾固肾以用之不竭的能源储备。增强性满足感，激发性欲，起到长远治疗作用。肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
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建议：　　抗疲劳的保健品有哪些？抗疲劳的保健品主要功能是健脑和提高免疫力，基于这两点，建议服用有健脑作用的保健品，常见的健脑和提高免疫力作用的的主要成分是人参，党参，枸杞等，因此，专家推荐取自人参的精华成分人参皂苷Rh2（含量16.2%最佳），这是一种分子化成分，能激活机体受损免疫细胞，提高免疫力，抗疲劳效果更佳。
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女性延缓衰老吃什么保健品好？
随着年龄增长和不良的生活习惯，体内会产生不稳定因子，导致细胞受损，从而引发炎症、衰老，这种危险物质称之为自由基。能够清除自由基的物质称之为抗氧化剂。近30年来，大量研究表明，很多常见的疾病都与缺乏抗氧化剂有关。如癌症、早老性痴呆、视网膜退化、心脑血管疾病、神经性疾病、糖尿病、高血压、类风湿性关节炎、不育等都与抗氧化剂缺乏有直接关系。因此，增加体内抗氧化剂的含量是抗衰老的关键。常见的抗氧化剂有：葡萄籽、维生素E、维生素C、维生素A/β-胡萝卜素、辅酶Q10、硒等。它们不仅延缓衰老，改善肤质，还能延续更年期和改善更年期症状。同时，一定程度上可预防恶性肿瘤的发生。
&&& 女性从25岁开始就进入轻度衰老阶段，会出现皮肤黯淡无光、轻微色斑、免疫力下降等症状；30岁开始进入中度衰老阶段，会出现皮肤干燥、缺乏弹性、毛孔变粗、皱纹加深，严重色斑、情绪波动、烦躁不安、焦虑失眠等症状；40岁开始则步入全面衰老阶段，人体进入快速衰老期，肌体全面老化，各类疾病逐渐产生。
&&& 虽然人体衰老是不可抗拒的自然生理过程，但女性朋友还是可以利用保健品或营养补充剂来达到延缓衰老的目的。下面介绍几种能有效延缓女性衰老的营养补充剂(或保健品)，不同年龄群体的女性由于生理阶段不同，会略有差异：
&&& &#岁的中青年女性：建议主要搭配服用胶原蛋白、小麦胚芽油、葡萄籽提取物营养素来达到延缓衰老的效果，也可适当搭配服用羊胎素或蜂王浆。
&&& ▪ 40岁以上的女性朋友：建议主要搭配服用羊胎素、蜂王浆来达到调理并延缓衰老的目的，也可搭配服用胶原蛋白、小麦胚芽油。
&&& 延缓衰老营养素之一：羊胎素
&&& 羊胎素是从羊胎盘中提取的多种生化活性物质，含有丰富的蛋白质、生长因子及其他微量元素。羊胎素能够补充人体的抗衰因子，促进皮肤的更新速度，舒展皱纹，让肌肤更加细腻，充满光泽；它还能改善痛经、月经不调，改善女性雌激素水平降低而引起的失眠、健忘、皮肤粗糙等症状。几款有效延缓衰老的羊胎素保健品（或营养补充剂）：
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&&& 延缓衰老营养素之二：胶原蛋白
&&& 胶原蛋白的主要功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构，修复各种损伤的组织。女性朋友到25岁以后胶原蛋白就开始流失，自身合成胶原蛋白的能力下降，35岁开始不再合成新的胶原蛋白，导致支撑皮肤的弹力网断裂、皮肤组织萎缩，皮肤会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。可以说皮肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。几款有效延缓衰老的胶原蛋白保健品（或营养补充剂）：
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&&& 延缓衰老营养素之三：小麦胚芽油
&&& 小麦胚芽油中的天然维生素E含量非常高，且不同于普通维生素E，普通VE大都利用化学原料分离合成得到，含有焦炭、人工色素及其他添加剂；而小麦胚芽油中的维生素E是天然提取的，生物活性比合成的高。小麦胚芽油能够帮助保持皮肤水分、润肤、除皱，其抗氧化作用有助于消除沉积于皮肤下的色斑，使皮肤细腻光泽。几款有效延缓衰老的小麦胚芽油保健品（或营养补充剂）：
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&&& 延缓衰老营养素之四：葡萄籽提取物
&&& 葡萄籽提取物中最重要的成分是原花青素，它是一种新型的高效抗氧化剂，是目前为止所发现的最强效的水溶性自由基清除剂，具有非常强的体内活性。研究表明，原花青素的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍。原花青素能减轻辐射对皮肤的伤害，有助于皮肤光滑，增加皮肤弹性，延缓或减少皱纹的出现，并具有良好的淡斑效果，被称为“皮肤中的维生素”。几款有效延缓衰老的葡萄籽提取物保健品（或营养补充剂）：
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&&& 延缓衰老营养素之五：蜂王浆
&&& 蜂王浆是一种营养极为丰富的蜂产品。其所含有的营养物质能清除人体内的自由基，增强免疫力，调节内分泌、抑制脂褐素，并保持营养的综合平衡，具有延缓衰老、延年益寿的功效。几款有效延缓衰老的蜂王浆保健品（或营养补充剂）：
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&&& 小贴士：
&&& 还有一种非常热销且效果反馈较好的延缓衰老产品??碧萝芷，该产品在欧美比较流行，引进国内的时间不算长，但用户使用后的反响比较好。从掌握的资料来看，碧萝芷被称为“顶级天然抗氧化剂”，“迄今最强的抗衰老物质”！因为不是常见的营养素，所以未在上文列出，有兴趣的朋友可以参考下面这款GNC碧萝芷的产品介绍：
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发货如闪电
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官方客服微信抗衰老的保健品
抗衰老的保健品有哪些？脂肪酸它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的EPA 和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成分的含量都很丰富。抗衰老的保健品有哪些？维生素B族是所有抗衰老保健品中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等，会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。抗衰老的保健品有哪些？硫辛酸被称为“万能抗氧化剂”，广泛用于治疗和预防心脏病、糖尿病等。
中老年人代谢功能下降，营养物质不易被吸收，必须通过一定的食物来补充营养。那么营养品的正确选择有助于中老年的身体健康，不然的话会影响健康的！那中老年保健品该如何选……
葛粉又称为葛根粉，可以分为葛根淀粉和葛根全粉，两者区别在于加工艺不同。葛粉饮用广，以肝、肾、心组织中含量最高，特别对老人及幼尤宜。葛根内含12%的黄酮类化合物，……
老年人是保健品最大的消费群体，但在各种广告的轰炸和误导下，老年人越来越把保健品当药品，从而出现疾病得不到及时治疗的悲剧，其实包括保健食品在内的普通产品不是药品……
追求年轻貌美是很多女人的追求，下面为你盘点6种抗衰老中药。
老年人代谢功能下降，营养物质不易被吸收，必须通过一定的食物来补充营养。那么营养品的正确选择有助于老人的身体健康，不然的话，会可造成影响。
老年人上了年纪，身体素质降低，会很容易患上高血压、心脑血管疾病以及糖尿病等。为此老年人给如何避免疾病的出现？老年人可针对性的根绝自身体质选择一些保健品。下面我们……
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人体就像一台精密的仪器，需要科学、正确的养护，各个零件才能正常运转。在保养过程中，有8个“特区”是保证身体健康、延缓衰老、有助长寿的关键。
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保健食品属于食品范畴，不是药品。消费者切勿抱有“吃保健食品能治病”的想法。此外，应到合法经营企业或药店购买，并保存好票据以便维权。
老年人保养有许多要点必须注意。
现如今人们的健康意识普遍提高了，随着生活水平的日益提高人们把更多的目光投入到了健康问题之上。大部分专家都认为，一般正常人只要一日三餐膳食安排合理，摄入的营养基本……
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老年人代谢功能下降，营养物质不易被吸收，必须通过一定的食物来补充营养。那么营养品的正确选择有助于老年人的身体健康，不然的话，会可造成影响。
老人辛苦了一辈子，到了晚年理应享受一段安乐健康的时光。现在，市场上有许多的老年保健产品，都是为了保障老年人的健康而诞生的。那么老年人该如何选择保健品？吃什么保健……
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疲劳是一种主观不适感觉，但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。抗疲劳就是通过一些方法手段来抵消这种疲劳的感觉，从而使人感觉轻松有精神……
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现在越来越多的人送礼都送保健品了。那在选购保健品的时候要注意哪些误区问题呢?
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保健食品属于食品范畴，不是药品。消费者切勿抱有“吃保健食品能治病”的想法。此外，应到合法经营企业或药店购买，并保存好票据以便维权。
现在越来越多的人送礼都送保健品了。那在选购保健品的时候要注意哪些误区问题呢?
今天是霜降，这是秋季的最后一个节气，此季一过，寒冷的冬季便会接踵而至。故，民间素有……
副主任医师
擅长:糖尿病、重症病患等营养治疗
单位：北京协和医院 中医科
职称：副主任医师 副教授
单位：中日友好医院 中医按摩科
职称：副主任医师
单位：上海交大医学院附属仁济医院
职称：主任医师 教授
单位：上海市第十人民医院
职称：主任医师 教授
单位：中山大学附属第二医院 中医科
职称：副主任医师 副教授
单位：广东省中医院 按摩科
职称：主任医师 教授
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>> 抗衰老的保健品
抗衰老的保健品
　　你知道抗衰老的保健品?一个干净整洁美丽的外表总让人留下好印象，是人们交往的第一前提，形象问题在当今社会受到越来越多人的关注，下面，就让康网小编带你去了解一下抗衰老的保健品。　　
　　抗衰老的保健品
　　抗衰老是所有人最想要的，人们一直在寻找着各种抗衰老的方法来保持青春，而保健品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。保健品无论是那种类型，它都有出自保健目的，不能速效的，但长时间服用可使人受益的特征。抗衰老保健品就是为了满足人们的这一种需要而进入市场，比较有代表性的包括奥谷生命SOD、维生素C、维生素E等等。
　　一、购买抗衰老保健品确保通过正规渠道购买
　　二、先看有无卫生部的“小蓝帽”这是国家为让消费者辨认区分真假保健品的特制标志，
　　三、其次看包装是否规范，有无清晰的或无法识别的部分.
　　四、 看GMP认证标志：GMP是国际通行的食品医药企业良好的生产流程和管理规范，是中国药品和保健品生产的强制项目。
　　五、看成分表：消费者要仔细看保健产品成分说明，大家购买时一定要看仔细。
　　六、保健食品、化妆品，可进国家食品药品监督管理局进行查询，一查便知。
　　拓展阅读：保健食品与营养品区别
　　保健品不是营养品。人体需要的营养素有很多，例如水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等，营养品一般都富含这些营养素，人人都适宜。例如牛奶富含蛋白质、脂肪和钙等物质，它的营养价值很高，人人都适宜喝。而保健食品是具有特定保健功能、只适宜特定人群的食品，它的营养价值并不一定很高。所以，人体需要的各种营养素还是要从一日三餐中获得。
　　当然保健品在一些方面比较好，保健品在固定的保健功能方面可以比营养品获得的更多，人身体的矿物质并不平衡，所以在某些方面保健品占更大的优势。}