高血压患者食谱 七天不重样(3)
　　服抗药 早晚有区别
　　很多抗高血压药物都具有长效降血压的作用，服用一次可控制24小时的血压，所以，这一片药是早上服还是晚上服，似乎并没有什么关系。但是，实际情况却要复杂得多，需要不同情况不同对待。
　　如果平时血压水平不是很高，血压波动不是很大，这一片药物任何时间服用都可以。而大部分高血压病人的血压主要表现为白天比较高，血压相对容易发生波动，控制好白天的血压就尤为重要。这种情况在高血压病人中占大多数，所以医生都会建议高血压病人在早上服用降压药。因为，尽管长效降压药的药效作用时间比较长，但药物本身还是有一个药效高峰的时间差，这高峰一般在服药后的4~6小时出现，在这个时间段降压效果更为明显。
　　如果是一位原先夜间血压就比较低的病人，临睡前服用了具有长效作用的降压药，就更容易发生夜间低血压的现象。对年纪大的病人，或是脑供血不足的病人，或冠心病病人，都可能导致血压过低引起疾病的发生。反之，如果是一位夜间血压容易升高的高血压病人，为了控制夜间的血压，晚上服用降压药就有必要了。
　　患者在医生指导下针对自己的病情选择合适的服药时间，才是提高疗效的好方法。
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高血压糖尿病患者食谱
高血压糖尿病人的食谱
您好!禁忌甜食，应多吃西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯等，少吃高热量的食物，少食多餐，早餐喝点酸奶有助于降低血压，避免过于激动。保持安静的工作环境及愉悦的心情。
相关问题与答案
谁有糖尿病和高血压患者食谱？
第一天：早餐：牛奶加麦片、炒鸡蛋、芹菜花生、肉松、馒头 中餐：香菇油菜、豆腐汤、鸡腿、米饭 晚餐：清炒芥兰、烧黄鱼、海米冬瓜、大饼
第二天：早餐：豆浆、炝白菜、咸菜、煮鸡蛋、玉米饼 中餐：烧平鱼、白煮排骨、二冬豆腐、清炒油麦菜、米饭 晚餐：黄焖鸡块、粉丝白菜、萝卜丝海米汤、花卷
第三天：早餐：黄瓜条、精肉火腿、白粥、千层饼 中餐：滑溜肉片、西芹百合、菠菜蛋花汤、银丝卷 晚餐：平锅带鱼、沙锅豆腐、清炒豆芽、发糕 此外，应保证每天加食适量时令水果。
糖尿病、高血压一日三餐食谱
糖尿病人饮食歌 清淡素质最为佳，粗制杂面并不差，
一日三餐七分饱，饥饿可配菜豆渣。
日用脂肪选素油，多用调拌少烹炸;
甘肥咸食均不宜，贪杯痛饮更可怕。
体弱消瘦口发馋，可食瘦肉鸡鱼鸭;
适量水果桃为美，想吃甜食配南瓜。
菜豆薏米小麦粥，清热利湿效堪夸;
青菜桃仁治头晕，芥菜降糖也降压;
消瘦多食骨头汤，肥胖病人食南瓜。
莲子芡实治尿频，二目昏花杞菊茶;
蔬菜瓜果豆制品，家常菜肴营养佳。
控制饮食加药疗，出现症状早诊查;
适当运动做气功，老年绽开长寿花。1、碳水化合物食品:
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。
2、蛋白质食品
适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)
应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)
3、脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
4、维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)
刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)
5、其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉)酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子)酱菜类、咖啡
高血压病人的饮食方法:
饮食安排应少量多餐，避免过饱;高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常&露面&。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。
每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。
有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血
天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶(相当于2-3杯袋泡茶)冲泡，长期服用，对人体有益。
以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于自身健康。
糖尿病高血压病人饮食该注意什么？？？
一、糖尿病饮食： 得了糖尿病，每个医生都让我们控制饮食，吃什么最好? 吃多少才能控糖？很简单，一天需要20种以上的食物。然而，这20种食物不能都是同一种类的食物，而是要多样化。每天粮食类、蔬菜水果类、肉蛋奶豆类、油脂类四大类的食物都要吃，总数不少于20种，这样才有益于健康。但是，总能量不要超过身体需要量。每日总热卡的需要量请参考唐人Blog ――糖尿病病人饮食――每日总热量的计算 。 ※
一天一个水果：一个水果，重量在四两到半斤，形象一点说就像网球那么大； ※
一天一斤菜：绿叶类的蔬菜、瓜类的蔬菜都可以，一斤指的是生重，而不是做熟以后的重量。这样身体所需的维生素、膳食纤维基本就够了。 ※
一天一个鸡蛋：也许会有老年人担心吃鸡蛋黄会让自己的胆固醇过高，其实，国际心脏病的学术组织包括高血压学会都推荐，一周吃五个以内的整蛋是安全的。 ※
一天一袋奶：如果您比较胖，可以喝低脂奶;如果您比较瘦，血脂也不高，喝普通的奶或者全脂奶就可以了。如果您骨质疏松，还想多补钙，一天喝两袋也是安全的，老年人每天两袋奶500毫升是安全的。 ※
一天二两肉：具体也需根据您的体形进行调整：如果您比较胖，就少吃一点;如果您偏瘦，可以吃到二两，甚至三两。 ※
一天两勺油：用喝汤的小瓷勺，舀一勺是10克的。无论一天炒几个菜，总共就用这 两勺油。两勺油对糖尿病患者来说，基本上营养不缺又不会太多。
二、糖尿病人运动：在三餐后运动，每日三餐，运动三次。每次在饭后1小时开始（从吃第一口饭开始计算时间）。运动以快速行走为主，每次的运动时间为30分钟。有心脏病者除外。以身体无不适感为原则。
三、糖尿病人吃水果： 1、血糖高是禁止吃水果，可以用黄瓜、西红柿代替水果； 2、空腹血糖小于7mmol/L、餐后2小时血糖小于10mmol/L时是可以吃水果的，但要注意以下原则： 1） 宜吃含糖量低的水果：桃、梨、橘子、橙子、釉子、苹果、草莓、西瓜。 2） 不宜吃的水果：香蕉、柿子、枣、山楂、罗汉果、无花果 3）吃水果必须注意监测血糖 4） 吃水果时间：两餐中间，上午9-10点，下午3-4点，或睡觉前。 5） 数量：一般吃4两（200克，最好分2次），或者带皮西瓜1斤。 希望对您有帮助！ 更多糖尿病知识请参考：唐人blog。
谁知道糖尿病兼高血压病人的食谱?
日期 周一 周二 周三 周四 周五
早餐 牛奶240ml 豆浆250ml 牛奶240ml 豆浆250ml 牛奶240ml
鸡蛋1 个 鸡蛋1 个 茶鸡蛋1 个 鸡蛋1 个 鸡蛋1个
馒头60克 花卷50克 馒头50克 馒头50克 面包50克
豆浆250m l 牛奶240ml
茶鸡蛋1 个 鸡蛋1个
馒头50克 馒头50克
日期 周一 周二 周三
午餐 米饭150克 米饭150克 玉米面发糕 200克
肉片焖扁豆 清蒸平鱼(平鱼80克) 炖肉海带
(瘦肉60克、 洋白菜柿椒 (瘦肉60克)
扁豆120克) (洋白菜250克 蒜泥茄子
虾皮西葫芦(150克) 柿椒50克) (茄子300克)
周四 周五 周六
水饺100克 米饭150克 米饭 150克
(水饺面80 克 肉丝蒜苗(瘦肉50 红烧带鱼(带鱼 80克)
肉馅60克 克、蒜苗120克) 豆丝芹菜(豆丝25
芹菜100克) 香菇冬瓜(冬瓜120克) 克、芹菜200克)
酱牛肉80克
醋烹豆芽菜
(豆芽300克)
日期 周一 周二
晚餐 花卷200克 蒸饼100克
酱猪肝50克 肉片炒菜花
椒油豆芽菜(200克) (瘦肉70克、菜花100 克)
冬瓜汤 小白菜豆腐汤
(冬瓜100克) (小白菜 80克、豆腐 50克)
米饭150克 米饭150克
鱼香肉丝 酱鸡腿80克
(瘦肉50克、青椒80克) 素炒豇豆
腐竹黄瓜 (豇豆180克)
(腐竹 20克、黄瓜 200克)
周五 周六 周日
花卷120克 椒盐花卷120克 米饭150克
清炖排骨 60克 氽丸子 肉末烧豆腐
蒜茸菠菜 (肉馅80克) (肉馅30克、(菠菜300克) 小白菜汤(小 豆腐80克)
白菜200克) 豆豉油麦菜
糖尿病高血压人食谱
现在的医学很多的老年人得了高血压，我爸血压也高.找过很多中药和西药,治了不少钱,现在明白了,高血压虽不能彻底根治,但是可以很好的控制,控制好了,和没病一样,大家也不要太担心.除了药物控制血压之外，多吃蔬菜，清淡的食物。高血压吃水果也有利，西瓜,鲜梅这些都是被得到证实的. 有次一个医院的亲戚说要药都有副作用,吃多了不好,推荐采用无副作用的纳豆激酶溶栓降压法,这个在医疗水平发达的日本主要采用的降血压方法. 纳豆激酶可以持续12小时溶栓,软化血管,清除堵塞,调节血脂平衡,预防各种心脑血管疾病发生.在众多溶栓药物中效果是比较好的.建议我们用中农的纳豆溶栓,比较权威有效,血压是可以平稳下降的,果然,快两个月,我爸的血压下降很多,爸爸感觉很好,开心多了,以前的头痛失眠,也减轻很多,过了3个多月吧,头晕这些并发症都不见了,和没病一样,我收藏了我爸用药的那个地址 /47J1pJ?267 ,希望可以帮到你. 顺便说一下,这个是天猫的,只有正规品牌才能在淘宝的天猫商城上架销售,并且天猫商城是要10来万诚信保证金,坑爹的骗人的产品都不敢上架的,商家赔不起的.没效果就不敢上架,看好评也蛮多的,基本上都有效.
高血压糖尿病人的食谱
糖尿病人注意以下几点：糖尿病人虽然可以吃粥，但并不鼓励。因为早餐喝了粥，就很难去喝牛奶、豆浆等对稳定血糖有帮助的营养食物。如果有长期喝粥习惯的患者，要做到以下几点，或许可以帮助控制血糖。1、不宜进食太多、太烂的粥。2、最好搭配牛奶、青菜、豆浆等，这些食物对稳定血糖有帮助。3、大米可以搭配麦片一起煮粥，或者用小米、黑米、玉米等煮粥，后者由于是粗粮，纤维多，消化吸收时间长，都比白米粥要好4.、在喝粥的同时，可以适当服用降糖药----【丝菲降糖组合】/tnb999/?id=270941（ 复制到IE浏览器上，查看更多），这样既能喝粥，又能保持稳定的血糖，两全其美，何乐而不为呢？
求糖尿病?高血压合理饮食食谱
答即2答采纳则获悬赏及奖励20糖尿病能根治目前治疗效达临床治愈能达临床治愈效比例比较少加患者糖尿病确认识够控制住血糖控制住糖尿病现糖尿病并发症事实证明观点确
糖尿病治疗程同系统工程内、外两面素兼备患者才能获佳治疗效
外部素：患者选医院、医、治疗、治疗产品及治疗；
内部素：患者要养良习惯调整饮食结构合理饮食适量运保持良态同患者家属应更加关患者帮助其消除良情绪使患者乐观、积极态度积极配合治疗
见糖尿病治疗全位治疗单血糖控制单纯靠服用降糖西药或使用胰岛素能根本解决问题
健康饮食、注意糖尿病；糖尿病治愈平饮食、等各面注意重新复发像冒治愈能根治
糖尿病内泌、代谢失调综合病症期高血糖并发症影响体健康主要素糖尿病威胁并发症产发展半身遂、糖尿病肾病、足坏疽、血管病变、视力降、眼底血、肌梗塞、神经病变、四肢麻木、瘙痒等病变由于糖尿病并发症错综复杂致病致残元凶所并发症控制效治疗才能保持健康单纯控制血糖、尿糖达治疗效
西药降血糖主糖尿病慢性并发症治疗效且由于西药含体毒副作用强化份故期服用西药体肝、肾损伤严重
与服用降糖西药相比糖尿病患者使用胰岛素能减轻损伤体肝、肾等脏器组织每糖尿病都能使用胰岛素糖尿病能使用胰岛素特别高胰岛素血症糖尿病患者能使用并且胰岛素使用容易产低血糖必须根据胰岛功能测定才能确使用胰岛素些糖尿病患者伴胰岛素抗体用胰岛素治疗效明显所要注意胰岛素抗体糖尿病患者进行消除胰岛素抵抗治疗使用胰岛素才能达平稳降糖目更重要使用胰岛素服用西药降糖作用没治疗功效糖尿病并发症没明显治疗效
目前市场药加入降糖西药产品产品患者危害更患者觉服用某些药产品血糖迅速降控制便认种药治疗糖尿病药殊知其必西药（降糖）份由于其西药（降糖）份剂量详患者服用往往服用倍剂量脏腑器官危害更且容易导致低血糖期服用损伤体器官加快糖尿病并发症发、发展更重要耽误患者治疗糖尿病佳机延误病情给患者理理造更痛苦
真药产品没直接迅速降糖作用调节脏腑、缓慢降糖作用主要作用辨症施治症用药随症加减起标本兼治作用采用药治疗糖尿病能达体内部调理各脏腑器官功能及提高患者自身免疫力效体脏腑机能恢复血糖自降同身体体质同程度提高改善根本治疗糖尿病使患者恢复健康
体贵重千金医患者看病认真、严肃事情要认真待同患者要选准医院、医、治疗、产品半点马虎
治疗糖尿病第步控制血糖（用西药）达稳定同治疗糖尿病糖尿病并发症病友糖尿病解足误认控制血糖控制糖尿病确观点
建议用药调理主西药或胰岛素控制血糖辅用西药或胰岛素使血糖稳定同服用药进行调理使血糖并治疗并发症才真治疗糖尿病
高血压病注意事项
高血压病注意事项包括几点（）合理膳食；（二）适量运；（三）戒烟限酒；（四）理平衡；（五）自我管理；（六）按医、 合理膳食1. 饮食于高血压重要性：民食合理膳食使胖瘦胆固醇高低2. 高血压患者饮食宜忌：①碳水化合物食品：适宜食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类应忌食品---蕃薯（产腹气食物）、干豆类、味浓饼干类②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌食物---脂肪食品（牛、猪五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）③脂肪类食品适宜食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌食品---物油、猪油、熏肉、油浸沙丁鱼④维素、矿物质食品适宜食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄、黄瓜）水类（苹、桔、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃应忌食物---纤维硬蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）刺激性强蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）⑤其食物适宜食品---淡香茶、酵母乳饮料应忌食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（菜类、鱼）酱菜类、咖啡3 高血压病应注意饮食习惯① 首先要控制能量摄入提倡吃复合糖类、淀粉、玉米、少吃葡萄糖、糖及蔗糖类糖属于单糖易引起血脂升高② 限制脂肪摄入烹调选用植物油吃海鱼海鱼含饱脂肪酸能使胆固醇氧化降低血浆胆固醇延血板凝聚抑制血栓形防止风含较亚油酸增加微血管弹性防止血管破裂防止高血压并发症定作用③ 适量摄入蛋白质高血压病每蛋白质量每公斤体重1g宜每周吃2-3鱼类蛋白质改善血管弹性通透性增加尿钠排降低血压高血压合并肾功能全应限制蛋白质摄入④ 吃含钾、钙丰富含钠低食品土豆、茄、海带、莴笋含钙高食品：牛奶、酸牛奶、虾皮少吃肉汤类肉汤含氮浸物增加能够促进体内尿酸增加加重、肝、肾脏负担⑤ 限制盐摄入量：每应逐渐减至6g即普通啤酒盖掉胶垫平盖食盐约6g量指食盐量包括烹调用盐及其食物所含钠折合食盐总量适减少钠盐摄入助于降低血压减少体内钠水潴留⑥ 汔新鲜蔬菜水每吃新鲜蔬菜少于8两水2至4两⑦ 适增加海产品摄入：海带紫菜海产鱼等二 适量运运高血压重要性：句说：轻用健康换取金钱用运换取健康运除促进血液循环降低胆固醇外并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬发运能增加食欲促进肠胃蠕、预防便秘、改善睡眠持续运习惯：做氧运才帮助氧运同减肥降低血压散步、慢跑、太极拳、骑自行车游泳都氧运1、进行运注意事项：① 勿量或太强太累要采取循序渐进式增加量② 注意周围环境气候：夏：避免午艳阳高照间；冬：要注意保暖防风③ 穿着舒适吸汗衣服：选棉质衣料运鞋等必要④ 选择安全场所：公园、校勿巷道、马路边⑤ 进行运切勿空腹免发低血糖应饭22、运禁忌① 病或舒服应停止运② 饥饿或饭宜做运③ 运立即停止要遵守运程序步骤④ 运任何适现象应即停止三 戒烟限酒吸烟导致高血压研究证明吸支烟率每钟增加5-20/收缩压增加10-25mmhg呢烟叶内含尼古丁（烟碱）兴奋枢神经交神经使率加快同促使肾腺释放量茶酚胺使脉收缩导致血压升高尼古丁刺激血管内化受器反射性引起血压升高期量吸烟促进脉粥硬化脉内膜逐渐增厚使整血管逐渐硬化同由于吸烟者血液氧化碳血红蛋白含量增降低血液含氧量使脉内膜缺氧脉壁内脂含氧量增加加速脉粥硬化形高血压戒烟预防高血压发高血压更应戒烟与吸烟相比饮酒身体利弊存争议现各种报告说饮少量酒益说害肯定点量饮酒肯定害高浓度酒精导致脉硬化加重高血压四 理平衡高血压患者理表现紧张、易怒、情绪稳些都使血压升高诱患者通改变自行式培养自环境社良适应能力避免情绪激及度紧张、焦虑遇事要冷静、沉着；较精神压力应设释放向朋友、亲倾吐或鼓励参加轻松愉快业余精神倾注于音乐或寄情于花卉使自佳境界维持稳定血压五 自我管理1、定期测量血压1-2周应至少测量2、治疗高血压应坚持三即信、决、恒做才能防止或推迟机体重要脏器受损害3、定服用降压药自随意减量或停药医指导及现病情加予调整防止血压反跳4、条件允许自备血压计及自测血压5、随服用适药物外要注意劳逸结合、注意饮食、适运、保持情绪稳定、睡眠充足6、降压能操急血压宜控制140-159mmhg宜减少脑血管并发症发7、及服用甲肾腺素能神经末梢阻断药防止体位性低血压8、需要严格禁止性：注意几种情况宜进行性①事要立即进行房事②酒应禁止性③若晕胸闷等适应停止性并及医六 按医①服完药②血压升高或低血压波③现眼花晕恶呕吐视物清偏瘫失语意识障碍呼吸困难肢体乏力等即医院医病情危重请求救120急救
高血压患者茶疗十
高血压种见病患者除应坚持药物治疗外经用药泡茶饮用能起辅助治疗作用
菊花茶：所菊花应甘菊其味苦尤苏杭带所白菊或白菊佳每用3克左右泡茶饮用每3；用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用其平肝明目、清热解毒特效高血压、脉硬化患者显著疗效
山楂茶：山楂所含份助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压同经饮用山楂茶于治疗高血压具明显辅助疗效其饮用每数用鲜嫩山楂1―2枚泡茶饮用
荷叶茶：医实践表明荷叶浸剂煎剂具扩张血管、清热解暑及降血压效同荷叶减脂肥良药治疗高血压饮用：用鲜荷叶半张洗净切碎加适量水煮沸放凉代茶饮用
槐花茶：槐树花蕾摘晾干用水浸泡茶饮用每饮用数高血压患者具独特治疗效同槐花收缩血管、止血等功效
首乌茶：首乌具降血脂减少血栓形功效血脂增高者饮首乌茶疗效十明显其制作取制首乌20―30克加水煎煮30钟待温凉茶饮用每剂
葛根茶：葛根具改善脑部血液循环效高血压引起痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状较缓解功效经饮用葛根茶治疗高血压具明显疗效其制作葛根洗净切薄片每30克加水煮沸茶饮用
莲茶：所谓莲指莲间青绿色胚芽其味极苦却具极降压脂效用莲12克水冲泡代茶饮用每早晚各饮除能降低血压外清热、安神、强特效
决明茶：药决明具降血压、降血脂、清肝明目等功效经饮用决明茶治疗高血压特效每数用15―20克决明泡水代茶饮用啻治疗高血压、晕目眩、视物清妙品
桑寄茶：草药桑寄补肾补血要剂医临床表明用桑寄煎汤代茶治疗高血压具明显辅助疗效桑寄茶制作取桑寄干品15克煎煮15钟饮用每早晚各
玉米须茶：玉米须仅具降血压功效且具止泻、止血、利尿养胃疗效泡茶饮用每数每25―30克临床应用玉米须治疗肾炎引起浮肿高血压疗效尤明显
高血压食疗
【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克
【制作】先山楂入砂锅煎取浓汁渣加入粳米、砂糖煮粥
【用】两餐间点服食宜空腹食7～10疗程
【功效】健脾胃消食积散淤血适用于高血压、冠病、绞痛、高脂血症及食积停滞、腹痛、腹泻、乳食消等
【原料】桃仁10～15克粳米50～100克
【制作】先桃仁捣烂泥加水研汁渣同粳米煮稀粥
【用】每15～7疗程
【功效】血通经祛痰止痛适用于高血压、冠病、绞痛等
【宜忌】用量宜；怀孕妇及平素便稀薄者宜服用
3. 胡萝卜粥
【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量
【制作】胡萝卜洗净切碎与粳米同入锅内加清水适量煮至米粥稠即
【用】早晚餐温热食本粥味甜易变质需现煮现吃宜煮久放
【功效】健脾胃气化滞明目降压利尿适用于高血压及消化良、久痢、夜盲症、软骨病、营养良等4 玉米糕
【原料】新玉米面450克红糖200克食用碱4克熟猪油15克发酵面50克
【制作】发酵粉玉米面掺适量清水合团发酵发酵加述其原料揉均匀用湿布盖饧再反复揉已饧面团整块投入蒸锅铺平用旺火蒸25钟左右笼略凉刀切块或菱状即随意食用
【功能】调胃适用于高血压咯血等症
5西米(猕猴桃)粥
【原料】西米100克猕猴桃200克白糖100克
【制作】洗净西米浸泡30钟沥干猕猴桃皮用刀切豆粒丁块；火烧倒入西米水改火其原料放入锅稍煮即
【功能】滋补强身解热止渴宜于高血压、肝炎等病
【原料】藕1公斤花米200至300克白糖若干
【制作】藕节端切灌入花米灌满切藕接切口处用竹签固定放入锅内用冷水浸没火煮2至藕酥熟挤汁水2碗食用用刀切厚片每2宜白糖佐食
【功能】补脾润肺、止血化痰、高血压、血管病宜食
高血压病饮食:
饮食安排应少量餐避免饱；高血压患者较肥胖必须吃低热能食物总热量宜控制每8.36兆焦左右每主食150-250克物性蛋白植物性蛋白各占50%伴肾病或痛风病高血压病吃豆、花、黑木耳或白木耳及水晚餐应少清淡量油腻食物诱发风食用油要用含维素E亚油酸素油；吃甜食吃高纤维素食物笋、青菜、白菜、冬瓜、番茄、茄、豆芽、海蜇、海带、洋葱等及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等
每每吃盐量应严格控制2-5克即约匙食盐量应减烹调用酱油所含钠3毫升酱油相于1克盐咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、及茼蒿菜、草、空菜等蔬菜含钠均较高应尽量少吃或吃
富含钾食物进入体抗钠所引起升压血管损伤作用食谱经&露面&类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类根茎类蔬菜苋菜、油菜及葱等水香蕉、枣、桃、橘等鱼论哪种高血压患者鱼首选流行病调查发现每星期吃鱼比吃鱼者脏病死亡率明显低
每体需要B族维素、维素C通吃新鲜蔬菜及水满足提倡每吃1-2苹益于健康水补充钙钾、铁、镁等
让高血压患者每服1克钙8星期发现血压降应吃些富含钙食品黄豆、葵花、核桃、牛奶、花、鱼虾、红枣、鲜雪蕻、蒜苗、紫菜等
研究发现高血压患者血浆铁低于吃豌豆、木耳等富含铁食物降血压预防贫血
矿泉水含锂、锶、锌、硒、碘等体必需微量元素煮沸水产沉淀体益钙、镁、铁、锌等明显减少符合标准饮用水宜喝茶叶内含茶酚且绿茶含量比红茶高防止维素C氧化助于维素C体内利用并排除害铬离外含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素每用4-6克茶叶（相于2-3杯袋泡茶）冲泡期服用体益
饮食原则高血压病若能落实处持恒必益于健康
九．科饮食控制血压平稳
尽管原发性高血压能治愈,能效控制 合理饮食结构助于保持血压平稳合理饮食指高纤维素、低盐及低脂饮食应吃水、蔬菜谷物
首先使用非盐调味品增加食物美味少吃加工食物类食物含较钠盐
其些饮料乐类含咖啡段间内使血压升高每饮用少量红葡萄酒杯使血压降低量饮酒加重高血压病
另外研究员发现维素微量元素同助于降低血压建议您吃新鲜蔬菜水香蕉钾帮助降低血压另经证明每摄入800毫克钙300毫克镁治疗高血压益种菜籽、坚、豆、豌豆深色蔬菜含丰富钙镁
高血压、糖尿病患者饮食方面要注意哪些问题？
主食多吃粗粮，多吃蔬菜和水果，少吃肉，低盐少糖，禁酒戒烟。生活要有规律，多运动，每天保证不少于七个小时的睡眠，保持一个好的心态。吃什么，每个人都有不同的生活习惯，每个地方都有不同的粮食，肉食，蔬菜和水果，没有统一的标准，在当地咨询一下，能有个好答案。
希望，能对你有帮助。}