身体素质很差，如何增强抵抗力
身体素质很差，如何增强抵抗力
40多岁的女性，很容易感冒，而且一感冒就非常严重。甚至要打针，输液才能好。又不能补，稍为吃点补药，就上火。
经常感觉全身无力、头晕、耳鸣。
补充提问：感冒的症状一般是流鼻涕 ，咳嗽！最严重的就是咳嗽，很难治好！另外还经常腰胀痛，感觉腰身周有气，如果用手揉或按摩就会打嗝，打屁！然后腰痛症状会好转一点！ 唉，我母亲一直身体都不好！
跪求啊！！～！！！
补充时间：
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
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病情分析：这种情况有可能是气虚引起的
意见建议：可以口服补气的药物治疗试试，一定要坚持按时用药。
生活调理：多休息，注意增加营养。
会员3815242|
追问：请问什么样的补气的药物效果比较好啊！还有平常应该注意些什么呀？除药物之外上怎么样才能提高身体素质呀？我真希望我妈妈的身体快点好起来呀。吃好了又会上火，目前耳鸣的症状稍好一点咯！小女子在此感激不尽啊！
回复：你好朋友，平时，一定要多运动，增强体质，饮食多元化，不要偏食。用药方面，如果您有这方面的烦恼，请先到正规的医院诊断，再根据医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：373101
你好。这是需要注意平时的饮食。尽量是要全面，多吃粗粮。
问有可能是流感吗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：141545
病情分析： 你好，这个低烧，需要考虑是体内有感染灶的情况，进一步检查看看，有没有感冒后的情况，有没有扁桃体炎，或者是鼻炎，意见建议：另外这个和妇科炎症也是有关系的，看看有没有分泌物异常，检查B超看看，都很有帮助，一段时间观察看看。
问我不知道是流感还是普通感冒
职称：护士
专长：激光治近视，斜视，网脱，角膜移植
&&已帮助用户：53189
你好：其实感冒和流感的症状是一样的，只是流行了就叫做流感了。
问头痛，头昏，全身无力
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406337
这个是要考虑是不是之前感冒，所以炎症因子还是比较多的，所以才会出现这样的乏力以及疼痛的症状建议是可以在医生的指导下使用一些消炎药，比如阿莫西林等，注意多喝水，多休息，感冒是具有自限性的
问我是否得了h7n9禽流感???
职称：医师
专长：不孕不育等妇科疾病
&&已帮助用户：8859
病情分析： 你好，你的情况是感冒引得，早期有咽部不适,干燥或咽痛,继之出现喷嚏,流涕,鼻塞,咳嗽.可伴有头痛,发热,声音嘶哑,乏力,肢体酸痛的情况。意见建议：你好，建议消炎抗病毒治疗，注意休息，禁忌辛辣食物，多喝水
问为什么我感冒打针后全身无力
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
指导意见：你好，这个情况考虑是因为病毒性感染导致的可能性大，建议用解热镇痛药物缓解症状
问感冒，头晕，耳鸣，浑身无力
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：23343
病情分析： 典型的风寒感冒，风寒咳嗽，通宣理肺片+止咳丸保证解决！或者半夏、霍香正气丸、午时茶都可以。意见建议：平时多喝水，多吃水果。
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这8种人免疫力最差，肯定有你！教你如何提高免疫力！
现在的人动不动就感冒、咳嗽、过敏...小毛病不断，很大一部分原因是因为免疫力太差。免疫力差易生病！8种免疫力最差的人，肯定有你！教你如何提高免疫力！1、爱烂嘴角的人在日常生活中，“烂嘴角”出现后，很多人都认为是上火了。皮肤病专家介绍，“烂嘴角”频发，很可能是个体免疫力太差。“烂嘴角”在医学上称为口角唇炎，表现为口角部位皮肤起红斑、水肿、渗液和结痂。无论是何种原因引发的“烂嘴角”，均与自身免疫力有关。一般情况下，身体免疫力低下的人群，更容易受病毒侵染，被“烂嘴角”困扰。专家提醒，预防“烂嘴角”，日常生活中应注意规律休息，不要熬夜，提高免疫力。多吃些富含B族维生素的食物，如牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。2、鼻子爱出汗的人人在很多情况下都会出汗，有些汗是身体异常的信号。医生表示，比如鼻子爱出汗很可能是免疫力低的表现，尤其在情绪激动、精神紧张、劳累、活动和讲话过多时鼻子容易出汗，这类人容易经常反复感冒。3、太爱干净的人医生介绍，生活中太爱干净反而对健康有害。人体免疫系统需要不断经过外界的驯化来逐渐增加对病原体的抵抗力，如果太爱干净，免疫系统就得不到锻炼，久而久之免疫力就会越来越差。专家提醒，有些人平时喜欢用消毒剂洗衣服，或是用消毒水拖地，其实这种做法也并不可取。我们要爱干净，但也没必要过分干净。家里的卫生做到普通的清洁程度就可以了，扫扫地，拖拖地，不需要一直坚持用消毒水消毒。4、闷闷不乐的人俗话说“心情好，病就好了一大半”。医学研究证实，免疫力强弱与人的情绪和心理压力有着很大的关系。乐观的人不仅能让人生活更积极，还能有效增强免疫力。而闷闷不乐、情绪紧张、心理压力大的人比乐观开朗的人免疫力会更差一些。专家提醒，当人们面对不良情绪时，要学会及时化解。这些小情绪就会变成大情绪，从而影响免疫力甚至机体健康，这也是“病由心生”这个词的科学解释。5、吃得太挑的人医生介绍，很多人这也不吃，那也不吃。其实长期挑食、偏食的人往往因营养摄入不全面，导致免疫力差，继而引起许多小毛病。俗话说:“鱼生火，肉生痰，萝卜青菜保平安。”因此要改掉偏食挑食的不良习惯，均衡膳食。6、常当“夜猫子”的人日出而作，日落而息，是大自然的规律。医生介绍，人的睡眠系统同样要遵循大自然的规律，这个系统一旦紊乱，人不仅不能高效率地工作，还会导致免疫力降低，造成各种疾病的发生。专家提醒，古人云：“一昔不卧，百日不复。”熬夜对身体带来的伤害是无法弥补的。对于晚上用手机刷微博、微信、聊QQ的“晚睡强迫症人群”，睡前最好把手机放下，避免睡前太过兴奋，尽量保证睡觉前身心处于放松状态。7、宅男宅女“宅”已成不少人的主流生活方式，医生介绍，天天“宅”在家，人也会“懒死”！因为坚持运动能改善身体各系统的调节能力、加快新陈代谢、增强免疫力。经常不运动的人，身体气血运行变慢、肌肉松弛无力，免疫力下降，更容易感染疾病和病毒。专家提醒，很多人抱怨没空锻炼，其实不一定要抽出专门时间来运动，只要达到一定的运动时间和运动强度，就能达到提高免疫力的效果。比如下班路上，提前两站下车，步行回家；不坐电梯，改爬楼梯等。8、太能吃的人俗话说“饭吃七分饱，不往医院跑”。医生，很多人太能吃，每顿饭都能吃十二分饱，久而久之就会出现“食积”、“食滞”。积久化热、久积致虚，从而会免疫力降低，出现反复感冒、咳嗽等。专家提醒，我们在日常吃饭时，需要放慢速度，专心进餐，才能让胃感受七分饱。放慢进食速度，也有利于对饱感的感受，从而有利于帮助控制食量，避免过量。
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