吃零食时换只手&6个养生秘方让你改掉坏习惯
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原标题：吃零食时换只手 6个养生秘方让你改掉坏习惯
　　久坐族做些短时运动
　　　久坐族做些短时运动。连续坐2个小时，体内的好胆固醇水平就会随着新陈代谢一路下滑。加拿大安大略省女王大学的一项研究发现，白天多做零散、短时运动的人，比一直坐着的人心肺功能更好。因此，建议每隔半个小时起身活动几分钟，这样远胜于坐半天后再长时运动。
(责编：实习编辑&王伟然、张喜艳)
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吃零食时换只手&6个养生秘方让你改掉坏习惯
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导读：生活中总有些坏习惯让你“割舍”不掉。如果你无法立即改掉这些习惯，不妨借鉴美国“奥普拉”网的建议，给坏习惯做些小调整，将危害降到最低。
喝可乐前先喝水
　喝可乐前先喝水。可乐等含咖啡因的饮品能让人脱水。为了降低它们对身体的刺激，喝饮料前最好先喝点凉白开。
(责编：周恬、张隽)
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