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夏天吃啥降温快？不是吃冰淇淋而是热水
夏季炎热，很多人都会喝冰水或吃冰棍解暑。不过不少人发觉，冰水和冰棍虽过了嘴瘾，可似乎并不解暑。夏天究竟是吃哪种冷饮，让人感觉最凉快呢？日前，重庆晚报记者请来志愿者进行了实验。
重庆晚报记者 周圆 摄影报道实验方法志愿者分别喝热水、温水、凉水和冰水，休息一段时间，再吃冰棍或冰激凌，测量体温，分析解暑效果。实验工具4个玻璃杯，热水、温水、凉水和冰水各1000毫升，兵工厂冰棍4支，草莓冰激凌4个，红外线电子测温仪计1个。实验人员周国平，男，60岁，家住南岸区铜元局新村18号廖馨莉，女，30岁，重庆晚报实验QQ群网友苏畅，男，21岁，重庆工商职业学院学生徐嘉宇，男，8岁，家住南岸区南坪金紫街181号实验步骤志愿者测试前两个小时内没饮水，没做剧烈运动，身上无汗，测量体温（手背处，以下同）。志愿者间隔1小时依次喝完250毫升冰水、凉水、热水和温水，静坐5分钟后测量体温。1小时后，志愿者间隔1小时吃下冰棍和冰激凌，静坐5分钟后测量体温。喝热水降温明显姓名 初始体温 喝热水后 喝温水后 喝凉水后 喝冰水后 吃冰棍后 吃冰激凌后周国平 35.7℃ 35.3℃ 35.6℃ 35.4℃ 35.5℃ 35.7℃ 35.7℃苏畅 36.2℃ 35.6℃ 36.2℃ 36.1℃ 36℃ 36.2℃ 36.3℃廖馨莉 36.9℃ 36.1℃ 36.7℃ 36.5℃ 36.6℃ 36.7℃ 37℃徐嘉宇 37.2℃ 36.7℃ 37.1℃ 36.8℃ 36.9℃ 37.1℃ 37.4℃平均体温变化 下降0.575℃ 下降0.1℃ 下降0.3℃ 下降0.25℃ 下降0.075℃ 上升0.1℃别指望冰激凌根据实验结果，计算出喝4种水后体温下降的平均数据，从小到大分别为：喝温开水后体温平均下降0.1℃，喝冰水后下降0.25℃，喝凉水后下降0.3℃。喝热水后大家都冒了汗，但体温下降幅度最大，达0.575℃。吃冰棍后，体温下降极少，仅0.075℃。吃下冰激凌后，4人平均体温反而上升0.1℃。结论：吃下不同温度的水、冰棍、冰淇淋后，体温降温幅度由大到小依次为热水、凉水、冰水、温水、冰棒。吃下冰激凌后体温不降反升高。看来，夏季喝冷饮确有一定降暑作用，但作用较小，喝热水才是首选。选择冰激凌只是解馋，别指望它降温啦！以热制热效果好中医少林堂主治医师刘光瑞介绍，夏天气温最接近人体温度，人体散热方式以汗蒸发为主，以热制热（或者以苦、酸制热），是较好的解暑降温养生法。“喝冰水会让人觉得瞬间清凉，但容易导致毛细血管收缩，不利于散热，不能真正止渴，也无法达到较好的降暑效果。”刘光瑞说，喝热水时感觉有些热，但热水进入人体后引起血管扩张，促进排汗，将体内热量带出，使体温下降，这也是很多人大热天喝热苦丁茶等热饮反而消暑降温的原因。他表示，喝冰水、吃冷饮有一定降温作用，但不能持久，反而容易刺激胃肠道，造成痉挛性疼痛，甚至腹痛、腹泻。老人和小朋友尤其要少吃。为什么冰激凌效果最差？刘光瑞称，除了与喝冷饮相同的原因外，人体要动用大量能量完成消化、吸收、储存能量等过程，这些复杂的代谢过程，让体温上升。文中数据仅作参考
[责任编辑：wydreamxu]
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揭秘宝宝身边的有毒物质2
　　近日，某著名品牌的婴儿用品出现问题，为家长们敲响了警钟：或许，我们正在毒害孩子！
　　现代的孩子几乎每天接触在化学毒物中，包括他们吃下肚的食物、接触到的东西，以及所呼吸的空气。
　　那么，究竟哪些物品会有毒？有哪些毒素？对孩子有什么伤害？宝宝是怎样接触到这些毒素的？家长该怎样预防宝宝接触这些毒素或减少毒素对宝宝的伤害呢……
　　有害物质有多危险？６大因素决定
　　?有害物质的浓度或剂量；
　　?接触时间的长短；
　　?有害物质的危害强度；
　　?个人对有害物的认识；
　　?个人可能接触这些有害物的频率；
　　?个人的不同基因或感受程度。
　　所以，一个人面对一个有害物质，如果浓度高、强度大、频率高、时间长、认知差、基因差（感受强），那么这个人就会非常容易受到有害物质的伤害。
　　危险程度 ＝ 毒性大小 × 浓度高低 × 接触频率 × 接触时间 × 易感受性 × 认知
　　危险程度超大 ＝ 毒性大 × 浓度高 × 接触多 × 接触时间长 × 易感受性强 × 认知差
　　危险程度极小 ＝ 毒性小 × 浓度低 × 接触少 × 接触时间短 × 易感受性弱 × 认知好
　　化学毒物会造成什么危害？没有一个确切的答案，因为它牵涉到太多复杂的因素。而我们要做的，就是尽量避免让这些毒素留在我们的身体里。
　　孩子为什么特别容易受到伤害？
 　?孩子接触毒物的量与他们体重的比例大大高于成人；
 　?孩子个子矮，更接近地面，常在地上玩耍，并喜欢把手和其他东西放入嘴里，因此孩子比成人更容易接触毒物；
 　?孩子正在发育期，受到毒害的后果更严重。
　　婴幼儿的接触途径
　　所有父母在宝宝出生前，一定列出详细的采买清单，一一购置婴儿用品：奶瓶、安抚奶嘴、纸尿布、衣服、护手套、婴儿油、沐浴乳、洗发精、爽身粉，让孩子一生下来，生活用品就能一应俱全。
　　但日前媒体报道：数个品牌纸尿布被检验出含有多种有毒物质，其中的甲醛对婴儿的脑部发展将造成重大影响，而其他的毒素则会影响呼吸及神经系统，有些在长期接触下甚至会致癌！
　抛弃式尿布可能含有许多有害的溶剂，例如甲苯、二甲苯、乙基苯、苯乙烯和异丙烯苯，会造成呼吸系统受损……　　　　
　包括所有婴儿用的沐浴乳、洗发精，都含有某些化学物质，其中比较主要且会造成严重伤害的，例如椰子酰胺……　　 　　
3、婴儿湿纸巾
　在婴儿湿纸巾最常发现二苯氧基乙醇及氯化苯铵松宁，它们都有剧毒，也含有苯甲酸酯类防腐剂有严重刺激性，也会影响生殖系统。其他像柠檬酸、两性型界面活性剂、丙烯乙二醇都会带来刺激性。
　婴儿爽身粉含有滑石，不但具有刺激性，且细微分子极易被婴儿吸入，造成婴儿的肺部危害。婴儿油及婴儿乳液中，常含有会影响生殖系统的苯甲酸酯类防腐剂……　　　　　　　　　　　　
　　认识护理用品中的毒物
可能对宝宝造成的危害
可能出现的地方
　1．苯甲酸酯类
　　会引起过敏反应，刺激皮肤、眼睛，甚至损害精液品质，会造成生殖危害和乳腺　癌。
　防腐剂，乳液，清洗剂
　　甲醛是可能造成人类致癌的物质之一，可能造成基因损伤、突变和神经发展问题。
　3．三乙醇胺和椰子酰胺
　　二者皆为混合物，与亚硝酸剂混合可能会形成致癌物。三乙醇胺会引起接触性皮肤　炎。
　洗发精，沐浴乳
　4．氯化苯胺松宁
　　具有强烈毒性，即使微量摄入也会导致呕吐、虚弱、抽搐、昏迷或死亡。
　婴儿湿纸巾
　5．苯甲醇
　　微量：皮肤或眼睛轻微刺激。大量：呕吐、腹泻、中枢神经功能退化、呼吸不顺甚　至死亡。
　乳液，尿布疹治疗
　6．聚乙二醇
　　勿让聚乙二醇与羊脂因化合物中的乙烯氧化，使血液和淋巴系统致癌。
　清洁产品，乳液
　7．异丙醇
　　异丙醇会导致头昏眼花、丧失协调性、头痛、晕眩、恍惚及呕吐等严重危害。
　8．二苯氧基乙醇
　　会造成中枢神经功能退化、恶心、呕吐，有时会腹泻、严重头痛或其他部位疼痛。
　儿童的衣物毛料中
　　是一种过敏原，且会造成儿童多动。
　泡泡沐浴乳，清洁用品
　10．亚麻油酸
　　会引起恶心和呕吐。
　11．甘油
　　引起轻微头痛、晕眩、恶心、呕吐、口渴和腹泻。
　12．滑石
　　会对皮肤引起伤害，也会刺激眼睛和损伤肺部。
　爽身粉，尿布疹治疗剂
　13．维生素D3
　　导致钙质大量流失，虚弱、疲劳、嗜睡、头痛、食欲不振、口干、舌头有金属味
　觉、恶心、呕吐、腹部痉挛、腹泻、晕眩、耳鸣、无法控制肌肉活动、起疹、鸡肉、
　骨头痛和易怒。
　14．三氯沙
　　三氯沙可能会干扰甲状腺荷尔蒙合成，造成细菌对医疗抗生素的抵抗力增加。
　抗菌产品（抗菌肥皂）
　15．芳香剂
　　或为致癌物和荷尔蒙干扰物质，造成生殖危害。
　　含有毒物质用品的替代方案
　?抛弃式尿布
　?使用布尿布
　?使用较少毒性物质的抛弃式尿布（最好是不含氯的）
　?沐浴乳、洗发精
　?使用不含有害物的洗发精，例如阿瓦隆有机物（avalon organics）
　?使用毛巾或是剩下的衣物、尿布代替纸巾，并用肥皂和温水擦拭
　?婴儿爽身粉
　?保持小孩臀部干净、凉爽并干燥是防止尿布疹的不二法门。并不建议使用滑石粉或玉米淀粉
　?使用矿脂类产品（petrolatum），例如凡士林（vaseline），避免小孩臀部潮湿
　　儿童对塑胶中毒物的接触
1、邻苯二甲酸盐
人们将新的PVC加热以除去气体，就会使邻苯二甲酸盐进入我们的身体。新车或新浴帘会有一种味道，就是PVC加热除气的例子。
戴奥辛和邻苯二甲酸盐是脂溶性化学物，会留在脂肪细胞里面，而不会透过肾脏或肝脏排出体外。脂肪过多的肉类，比方说吃进含有邻苯二甲酸盐和戴奥辛的鸡肉和牛肉、则肉类脂肪中的毒物，将持续累积在人的脂肪内。
有可爱卡通图案的塑胶儿童餐具以及塑胶奶瓶，是许多父母购买时的首选。然而当我们用它们来盛热汤或泡牛奶，就会使塑胶中的双酚A溶到食物中。而宝宝也会因为啃咬塑胶玩具，接触到双酚A。
　　认识各种塑料的安全性：
　1．PET　（聚乙烯对苯二甲酸脂）：
　　用于填装碳酸饮料、茶、果汁、饮用水、清洁剂、洗发精、食用油、化妆品等。耐热度只有70℃,建议
　切勿长期使用。
　2．HDPE（高密度聚乙烯）：
　　用途包括奶瓶、塑胶容器、厚塑胶袋，填装清洁剂、洗发精、沐浴乳、食用油等。 耐热120℃,是相对
　稳定的材质。
　3．PVC（聚氯乙烯）：
　　多用于非食品用途，如建筑材料（房屋板壁、管道系统、地板、屋顶膜、电缆等）， 书包、雨伞、雨
　衣、浴帘、室内装饰品、保鲜膜，儿童产品（沐浴时的玩具、防水书和球）等。若做成容器，则多用于　填装植物油、清洁剂、糕饼盒及包装饮用水及少数塑胶杯。耐热度70℃。
　4．LDPE（低密度聚乙烯）：
　　较薄且较软的塑胶袋，还有牛奶瓶、发泡水果网、人造花等。耐热度80℃。
　5．PP（聚丙烯）：
　　作为食品用途时，常见于装填豆浆、米浆、100%纯果汁、优酪乳、果汁饮料、布丁等。 近年来流行的
　饮料连锁店，也使用PP材质的杯子。
　6．PS（聚苯乙烯）：
　　未发泡PS主要应用于玩具、文具等，也常见于装发酵乳品的容器； 发泡PS俗称“保利龙”，用于包装
家电等的缓冲包材，或具有隔热效果的冰淇淋盒，快餐店的咖啡杯、包装泡面的碗等。耐热度80℃,不宜
　盛装过热的食物及饮料。
　7．其他：
　　醋酸纤维素（CA），用于汽车方向盘；聚碳酸酯（PC），用于做水壶、牙膏管等。
　　避免塑胶毒害的方法
　　?避免使用PVC和PS和其他塑胶，这些塑胶会渗出有害的化学物质。不透明的塑胶基本上都有毒，应少用。
　　?使用较安全的塑胶制品，如非PVC保鲜膜，如保鲜纸、合成树脂保鲜膜、聚乳酸生物可分解塑胶。
　　?使用其他材质的东西，如玻璃、陶瓷、粗陶、不锈钢、木质的东西。
　　正确使用塑胶材质
　　?勿将热牛奶长时间置放于塑胶奶瓶中。
　　?尽量不用塑胶制品进行微波。若要使用塑胶微波盒，勿微波太久。
　　?在超市购买食品加热，记得把外层塑胶膜撕掉，以免毒物渗进食物中。
　　?绝对不要把食物放在塑胶容器中加热，或是用热水、洗碗机、强效清洁剂来清洗。
　　?使用其他的材质或者较安全的塑胶代替。
　　认识各种杀虫剂
　　 我们不会拿着农药或杀虫剂朝自己的宝宝身上喷去，但很多家长却会直接把”防蚊液“喷或涂抹在宝宝的手上、脚上。事实上，”杀虫剂“的范围很广，防蚊液也是杀虫剂的一种，当你对着宝宝喷洒时，不仅杀了可能叮咬宝宝的蚊虫，同时也伤害了小孩的神经及免疫系统。
　　只要是以预防、驱逐或是消灭生物为目的的化学药剂，就是杀虫剂。按照这个定义，除了喷杀蟑螂、蚊子的喷雾罐属于杀虫剂外，防蚊液、除草剂、农药、除霉剂，甚至驱虫剂、消毒剂和宠物洗毛水也被认为是杀虫剂的一种。
　　家中常见的杀虫剂用品与使用
内含化学成分
对人体的影响
建议使用方法
　　臭樟脑/石脑油精、
　　对二氯苯
　　吸入或是接触产生过敏反应；
　　皮肤及眼睛感到刺痛、灼热
　　不要放在宝宝触碰得到的地方。
　　氯、对二氯苯
　　具有腐蚀性，误食会灼伤喉咙
　　使用时应戴手套。
　　石油醚、松香油
　　刺激眼睛、皮肤与呼吸道系统；
　　误食会造成恶心呕吐
　　平时置放于宝宝拿不到的地方，使用时应保持室内外空气　　的流通。
　宠物　除蚤　项圈
　　芬普尼、除虫菊酯、
　　百灭宁、烯虫酯
　　恶心或呕吐
　　接触宠物项圈后应该立即洗手，若宝宝也触摸了宠物，也　　要帮他洗手。
　　除虫菊酯、待乙妥(DEET)
　　皮肤、眼睛、喉咙灼伤
　　千万不要喷在脸上，即使商品标示不伤皮肤，最好也不要　　喷在皮肤表面；喷在衣物上同样有效。
　　孩子是怎样接触到杀虫剂的？
　　?住家附近喷洒杀虫剂时，杀虫剂可能会飘进家中，或者通过地下水进入供水区，导致这个区域的孩子和动植物直接接触杀虫剂；
　　?杀虫剂也可能被鞋子带进房间，沾到地毯和其他地方，孩子可能在家里爬，然后把手放进嘴里，或抓东西吃；
　　?家中杀灭蚂蚁、蟑螂、蚊子的时候喷洒杀虫剂。
　　让孩子远离杀虫剂毒害：
　　?尽量少用杀虫剂，如果必须使用，要认真看说明书，正确使用；
　　?在使用杀虫剂前，移开食品、盘子、玩具等，使用时保持空气畅通；
　　?在门口放置脚踏垫，进门前先擦掉泥土，一面让残留在鞋子上泥土中的杀虫剂进入家中；
　　?用湿布擦干净家中的尘土，因为尘土中也可能有杀虫剂；
　　?尽量购买应季的本地的有机蔬果。
　　如何减少儿童的砷、铅、汞的接触？
　?保持家中干净，用水清洗窗户、窗台和地板；
　?进门前脱鞋，别把外面的尘土、泥土带进房中；
　?避免让孩子吸二手烟；
　?让孩子饮食均衡，包括足够的钙质、铁质、蛋白质和锌等；
　?孩子进餐、睡眠前，要用肥皂和清水洗手；
　?小心使用、保管、处理含砷、铅、汞的东西，如温度计、电池等；
　?用肥皂和清水彻底清洗孩子的奶瓶、玩具等物品；
　?在家中焊接、用电烙铁或上釉，要在户外或通风良好的地方，并远离孩子；
　?避免让孩子啃咬上漆的物品；
　?若工作时需要接触这些东西，回家前要先洗澡和换衣服、鞋子。}