我便秘蛮严重的,从小到大,好象没有正常过,人家都是一天一次,我好的状况也是2-3天一次,除非是拉肚子...一般都要一个星期一次,最严重能有一个月....而且我自己便秘也没有任何不适的感觉......照样吃得下睡得香,但是别人说这个样子还是去看看中医比较好.....有办法可以解决吗...偶不想去医院,偶从小就这样....偶正常吗 - 姑苏美食网 苏州美食网 - 苏州美食门户网站
　　我便秘蛮严重的,从小到大,好象没有正常过,人家都是一天一次,我好的状况也是2-3天一次,除非是拉肚子...一般都要一个星期一次,最严重能有一个月....而且我自己便秘也没有任何不适的感觉......照样吃得下睡得香,但是别人说这个样子还是去看看中医比较好.....有办法可以解决吗...偶不想去医院,偶从小就这样....偶正常吗
　提问者：pink猫猫 回答：10 浏览数：5591 提问时间： 14:42:05
&所有回答 （共 10 条）
&回答者：sophia_byy
(奖励10金币) 在线时：35.25h　： 17:20:05
[最佳答案]
&1、单纯性便秘由于外出旅行等生活规律发生变化而引起的一时便秘。一旦生活恢复正常症状就会自行消失。2、迟缓性便秘大肠松弛，送便能力差引起的便秘。体弱、运动不足的女性便秘者大多属于这个类型。3、习惯性便秘因为嫌外面的厕所脏或清早时间紧迫，有便感时也忍着，致使直肠里再有了大便时感觉神经却迟钝了。这种不规律的排便造成习惯性的便秘。4痉挛性便秘便秘和腹泻交替出现。工作过度和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此。便秘对女性的危害伴随的症状伴随呕吐和头痛肌肤失去光泽，脸上长雀斑和粉刺精神不振、烦躁不安腹涨、腹痛和排便困难可能引发的疾病大肠癌、痔、高血压、乳腺癌――每天排便的女性患乳癌的几率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的几率为25%饮料的“解秘”方法饮醋疗法：米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。#醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。#便秘严重者可以加大剂量。冷饮疗法：早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生便感。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。水果酸奶疗法：经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。有“解秘”作用的茶汤杜仲茶：杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。体重超重的便秘者饮用可以一举两得。决明子茶：20-30克决明子加入700毫升的水，熬到汤收到一半时关火。作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效。芦荟茶：芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中加入水，没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用。对付便秘的食谱醋拌圆白菜制作方法1、将500克的圆白菜加少许的盐，用开水焯一下。2、放凉后切成块，挤出水分。3、一杯醋、1/2杯的鱼汤、2勺酒、1/2勺的盐和一根红辣椒拌在一起，煮后放凉。4、将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用。醋腌莲藕制作方法将莲藕焯一下，放入适量的糖、盐、醋和香油即可。醋腌莲藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。紫菜芝麻饭制作方法将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把三种原料拌在一起储存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起。油焯海带制作方法1、300克海带用开水焯熟，100克黄豆用水煮熟。2、在盆中放入海带和黄豆，再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花，搅拌均匀即可。(贴士)可以促进排便的蔬菜莲藕：能清除肠道污物，防止大便板结，刺激肠壁防止便秘。紫菜：含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，促进肠胃运动。芝麻：含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。海带：含有的食物纤维可以增加便量，维生素和矿物质促进肠胃蠕动。黄豆：含有的不饱和脂肪酸可对肠内大便产生作用。大豆中的食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。圆白菜：不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。便秘女士的零食之选：女性大都有吃零食的习惯，有便秘的女孩子可以选择以下这些对缓解便秘有帮助的零食，例如：核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干。核桃：核桃具有补肾、暖肺、润肠的作用。体弱、产后的便秘妇女尤其适合。核桃对大便异常干燥者十分有效。青梅干：青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌会增加，这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧，利于排便。(饮食提示)茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促进排便的作用。但是过量饮用茶、咖啡或吃太多的香蕉却会引起便秘。(用药贴士)1、患了便秘之后不要忙着购买电视广告上那些“很有效”的排毒、减肥药物――虽然它们可以很快地使你收到立杆见影的排便效果，可是它们也会叫你产生药物的依赖，一停药就又开始便秘。患了便秘之后首先应该运用食疗和改变不良排便习惯的方式治疗便秘，在一切努力无效的情况下再服药也不迟。2、用药应从温和的泻药开始，如果不见效再选择药力大的药。3、腹泻不应是服药的必然结果，如果腹泻就应适量的减药。4、服药应在晚上，经过一夜，第二天早上就可以顺利排便了。
&回答者：寒雨凉
(奖励2金币) 在线时：117.5h　： 14:04:26
　　一、保证一天足够量的水和蔬菜,蔬菜以吃含纤维素高的为主. 二、吃香蕉沾蜂蜜有助于排便. 三、吃红薯,苹果,韭菜之类都有助于排便. 四、早上起来先喝一杯水,再用手在肚脐处以顺时针打圈按摩五分钟很快就有感觉了.
&回答者：KKD
(奖励8金币) 在线时：694.11h　： 13:45:50
便秘是常见的病症之一，它是由于饮水较少、食用蔬菜水果不足，或是由于肠道蠕动减弱，或是由于情绪、生活习惯的改变，也或是由于其他病理因素而抑制正常排便，抑制神经反射及肠道有关肌肉的活动，而使粪便过于干燥造成的。除平常注意养成有规律的生活习惯、按时排便、适当多喝水、多食用含纤维素比较丰富的蔬菜和经常参加体育活动、锻炼腹部肌肉进行预防外，如果发生便秘，除去医院进行治疗，也可以在家中采用简易通便法解除便秘之苦。这些方法简便、易行、经济，且效果显著，对患者无不良刺激。现介绍如下： 　　热水排便法：令患者坐在盛有大约1/3体积的70℃左右热水的便盆上。由于热气的刺激，可增强肠蠕动及软化粪便而利于排出。 　　咸萝卜条通便法：将咸萝卜削成长约2―3厘米，底部直径1―1.5厘米圆锥细条，用凉水洗净，外涂润滑油后轻轻插入肛门内约7厘米。由于咸萝卜条的机械性刺激，使肠蠕动加快，同时高渗盐水也可促进部分组织液渗入肠腔软化粪便。因而，大约5分钟后即可自动排便（注意：肛门粘膜溃疡、肛裂、肛门有剧烈疼痛者不宜采用）。 　　肥皂条通便法：将肥皂削成如上述咸萝卜条大小相似的肥皂条，蘸热水后插入肛门。因肥皂的机械性刺激和化学性刺激也可引起自动排便（禁忌与咸萝卜条通便法相同）。 　　开塞露或甘油栓通便法：开塞露由50%甘油和少量山梨醇制成。用量为20ml。用时将其顶端剪去，先挤出少量药液起润滑作用，然后插入肛门，将药液全部挤入。甘油栓主要用甘油明胶制成，为圆锥形，可塞入肛门6―7厘米，数分钟后，因机械性刺激及润滑作用而达到通便的目的。 　　按摩通便法：在左侧腹乙状结肠的投影部位，用右手食、中、无名三指深深按下，由近心端向远心端作环形按摩，可帮助排便。患者也可以两手分别按在前胸肋下（按压点应在乳头直下处）向耻骨处中度用力按压滑动，反复进行，直至粪便排下。 　　捶腰通便法：患者坐于便盆上，两手握拳分别置于背后腰眼处，中度用力不断捶打，帮助排便，效果颇佳。
&回答者：三节棍
(奖励5金币) 在线时：2.87h　： 9:57:39
这种情况不好哦。因为人体内有宿便的话，就会积累大量的毒素，对人体不好的。你的情况很常见，但是是可以改善的。可以每天喝一杯蜂蜜。多吃蔬菜水果，比如香蕉，黄瓜，青菜等等。情况严重可以借助中药番泻叶进行排便。中药房都有卖的很便宜的。
&回答者：截拳
(奖励8金币) 在线时：35.6h　： 9:44:22
治疗便秘验方 1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。 2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。 3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。 4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。 5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。 6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。 7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。 8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。 9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。 10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。 ◎便秘的保健方法：每天用玉米或玉米渣、核桃仁适量煮粥喝，坚持服用，便秘亦能消除。
&回答者：cuso45h2o
(奖励5金币) 在线时：12.52h　： 22:43:33
选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。 &&& 将橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次１汤匙，每日服３次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。&&& 每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮１杯盐开水（温度自行掌握，以温吞的为好），对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。
&回答者：想吃不敢吃
(奖励5金币) 在线时：20.27h　： 21:33:47
这可能跟饮食习惯有关，想不去医院有改善的话，也要靠食物来改变，但这不是一、两天就能改善的。多吃纤维素多的水果，多喝水，每天一勺蜂蜜，每天一杯普尔茶，这些都有助于改善，但贵在坚持
&回答者：Selly1016
(奖励8金币) 在线时：24.43h　： 16:55:41
，建h你以下三种方法，你都可以下：1.选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。2.将橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次１汤匙，每日服３次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。3.每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮１杯盐开水（温度自行掌握，以温吞的为好），对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。
&回答者：luoguo
(奖励10金币) 在线时：4661.47h　： 16:52:03
&1.一般治疗：包括饮食、、改变不良习惯等方面。&对于没有器质变的一般人来说，是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助，长期卧床的病人常有致便嵌塞的情况；纠正生活中的紧张情绪，减缓工作节奏及纠正长期忍便等不良习惯，对某些便秘者也是至关重要的。&&&&2.药物治疗：尽管施用上述方法，但许多便秘者还需要用泻药来辅助排便。对一般便秘者偶用泻药是不会造成不良后果的，但长期使用泻药，有引起依赖的可能。泻药一般分为刺激性泻剂(如大黄、番泻叶、酚酞、蓖麻油)，盐性泻剂(如硫酸镁)，渗透性泻剂(如甘露醇)，膨胀性泻剂(如用麸皮、魔芋粉、琼脂做的充肠剂)，润滑性泻剂(如石蜡油)。&&&&根据便秘的轻重有针对性地选择泻剂十分重要。慢性便秘以膨胀性泻剂为宜，仅在必要时选择刺激性泻剂，绝不可长期服用；急性便秘可选择盐类泻剂、刺激性泻剂及润滑性泻剂，但时间不要超过1周；对长期慢性便秘，特别是引起粪便嵌塞者，可使用灌肠的方法，灌肠液分盐水和肥皂水两种，而盐水较肥皂水刺激性为小。&&&&西沙必利是治疗结肠性便秘的一种新型促动力药。其作用机制主要是促进肠肌间神经丛中乙酰胆碱的释放，可加强肠的运动并促进小肠和大肠的运转。口服后吸收迅速、彻底，1～2小时内达峰值血药浓度，半衰期为10小时。可作为结肠性便秘治疗的理想用药。但对于严重便秘者，达到理想的治疗效果，可能需要2～3个月。&&&&3.粪便嵌塞的治疗：通常使用灌肠、口服泻药以及开塞露射肛等方法，往往无效。&可采用手法挤压肛周，女性可用手指压迫阴道后壁助便。临床常用的方法是将食指(戴手套)插入肛门内，将干粪团分割成小块，抠出或加用开塞露刺激排出，无效时应在局麻下将粪团挖出。&&&&4.水疗法&：这是治疗顽固性便秘的一种行之有效的新疗法。通过仪器，将灭菌净化的盐水不断地注入肛门，经反复冲洗，使积留在大肠内的粪便排出，达到清除肠内毒物、细菌和寄生虫，恢复肠道正常吸收和排泄功能的目的。与口服泻药和普通洗肠不同的是，该疗法无痛苦，清洗彻底，适于各种便秘，且具有排毒养颜的功效。一般每1～3月1次，每次45分钟。&&&&5.生物反馈疗法：生物反馈疗法是通过测压和肌电设备，使患者直观地感知其排便的盆底肌的功能状态，意会在排便时如何放松盆底肌，同时增加腹内压实现排便的疗法。该治疗前需先向患者解释盆底解剖、生理，说明此治疗的方法、步骤，使其配合治疗。掌握如何根据压力变化来调整排便动作，学习如何放松盆底肌，需经反复训练建立条件反射来实现。&&&&6.手术治疗：便秘经过一段保守治疗仍无效者，可通过一些检查手段看是否存在着器质性病变。即有否需要经手术治疗的外科疾患。慢运输型便秘的手术条件：①结肠无张力；②无出口梗阻；③除外肠易激综合征。可做结肠段或次全切手术。出口梗阻性便秘：此类病进行排粪造影检查，可诊断。包括：①直肠前突：采用修补阴道后壁或直肠前壁的方法解决；②直肠内脱垂：治疗常采用结扎直肠粘膜以缩短长度，也可注射硬化剂加手术结扎的综合疗法；③盆腔痉挛综合征(又叫盆底失弛缓综合征)：可用切除部分耻骨直肠肌的手术方法，但疗效不确定。
&回答者：blp1970
(奖励10金币) 在线时：11.21h　： 16:10:15
治疗便密的方法:1、喝水：早上空腹一口气喝500ml温热的淡盐水。早饭时配合蜂蜜水（75度左右的温度调和，不会破坏蜂蜜的营养），每天水的摄入量不得少于2000ml2、吃水果：水果中有利于排便的有：香蕉、柚子、葡萄、西瓜、橙子、梨、火龙果等，凡是凉性的水果，对于排便的促进效果都不错～～～～3、食物：利用排毒的食物：绿豆、海带、苦瓜等，一样的道理：凉性的食物；多吃粗纤维的东西，例如：粗粮等～～4、辅助疗法：早饭后30分钟时最佳的排便时间，如果刚开始不顺利的话，可以“训练自己”倒时间就上厕所，保持蹲的姿势，每次15分钟，据说一周后就OK了～～～～5、躺下，把双腿举起，按摩小腹10分钟左右，这样可以缓解小腹压力，治疗便密～治疗便密的粥
粥 柏子仁15g， 100g，适量。先将柏子仁去皮壳杂质，稍捣烂，同粳米人锅煮粥，待粥熟后加入蜂蜜，再稍煮1～ 2沸服食。可润肠通便，养心。每日服食2次，2～3周为一个疗程，连服3个疗程即愈。松仁粥 松仁20g，枸杞 30g，粳米150g。先将松仁研碎，加枸杞、粳米煮为稀粥，早晚服食。能补虚养血，润肠燥，适用于肺气亏虚便秘者。仁粥 郁李仁15g，粳米 100g。先将郁李仁捣烂成泥，煎汁去渣，加入粳米共煮成粥。可润肠通便，利水消肿。每日分2次服食，5～7天为1个疗程。羊肉粥 肉苁蓉15g，羊肉100g，粳米100g，、大葱、适量。将肉苁蓉人锅煮20分钟，滤渣取汁，羊肉洗净切碎，连同粳米、食盐、大葱、生姜一起放人滤液中熬煮成粥。可益，补精血，润肠道，通大便，适用于因虚致便秘者。隔日服食1次，连服 5次。粥 菠菜250g，粳米 250g，食盐、鸡精适量。先将菠菜洗净切段，用沸水焯一下除涩味，将粳米放人锅内加清水适量熬粥，待至粥熟放入菠菜，再加食盐、鸡精调味即食。可养血、润燥、通便。粥 10g，粳米60g。决明子炒香后水煮取汁，加入粳米煮粥服食。可滋阴、润肠通便。适用于、的便秘者。桑仁粥 30g，粳米60g，适量，煮粥服食。可养肝益脑，滋阴明目，润肠通便，适用于肝阴亏虚便秘者。粥 黑芝麻30g，粳米 60g。黑芝麻炒熟研碎，与粳米共煮成粥，早晚服食。可补肝肾，养阴血，润五脏，适用于血虚肠燥者。何粥 30g，粳米 60g。先将何首乌煎汁，再放人粳米煮粥，早晚服食。可滋补肝肾，润肠，适用于血虚便秘者。对高血旧旨，高血压，动脉硬化者亦有补益。
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经典问答
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如何改善便秘
我一个朋友,便秘特别严重.有的时候一个星期都不上一次厕所.难得上一次厕所,还一天拉了9次.什么方法都试过了,就是效果不明显.她特别痛苦.
可以考虑一下中药治疗。
当然要分清症型－－可以到中医专家那里试试。我是学过中西医结合的，用中药效果不错的。
同时注意饮食调节：比如－－1、少食纤维素含量高的食物；
2、适量蜂蜜、适量香蕉等；
3、加强锻炼，增强体质；
4、养成按时排便的习惯（即使没有便）
回答数：72
，以促进肠胃的蠕动。试一试。如不明显可服用松花利通以调整身体阴阳平衡。
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便秘怎么办？吃什么最通便
一个星期排一次，严重的便秘请问吃什么可以好？
注意饮食规律，多吃水果蔬菜纤维多的食物，一定要荤素搭配。
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