考试的时候怎么样消除紧张才不会紧张啊

怎样才可以在考试时写好作文啊,我啊,在家里慢慢想学可以想到喔,可是在考试的时候就无法写得到,好紧张
怎样才可以在考试时写好作文啊,我啊,在家里慢慢想学可以想到喔,可是在考试的时候就无法写得到,好紧张 5
怎么办好啦?我本人比较喜欢写比较有抒情的那种作文
紧张啦,没FEEL啦
多读读书吧
你的感情很丰富
就是缺乏锻炼
缺乏表达思想内涵的词句
学学人家是怎么运用得当的
对你很有帮助
只是想在考试的时候就写好作文是不可能的
要注意平时多积累基础,多练习写作,多读点有文笔,有内涵的书
最好是每天写日记,学会记录生活中的点点滴滴,这样,考试的时候就不会没什么好写的了
但注意,最好经常翻阅自己的文章和日记,修改其中的不足之处,这样一来,写作水平就会大大提高
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看过后,先挑出它的中心思想!围绕着中心思想去展开!画出你觉的最好的话,或是最能表达体现中心思想的话,引用,然后说说你对这话的感想!好在哪!最后做个总结,点一下主题!!!
by the way,要是字数不够,就逐个句子去看,扩句!不要小看那一个半个的字,加起来会使 你的文章很长!~!
读后感,就是读了一本书或一篇文章,或读了一段话,或读了几句名言后,把具体感受和得到的启示写成的文章。所谓“感”,可以是从书中领悟出来的道理或精湛的思想,可以是受书中的内容启发而引起的思考与联想,可以是因读书而激发的决心和理想,也可以是因读书而引起的对社会上某些丑恶现象的抨击。读后感的表达方式灵活多样,基本属于议论范畴,但写法不同于一般议论文,因为它必须是在读后的基础上发感想。要写好有体验、有见解、有感情、有新意的读后感,必须注意以下几点:
首先,要读好原文。“读后感”的“感”是因“读”而引起的。“读”是“感”的基础。走马观花地读,可能连原作讲的什么都没有掌握,哪能有“感”?读得肤浅,当然也感得不深。只有读得认真,才能有所感,并感得深刻。如果要读的是议论文,要弄清它的论点(见解和主张),或者批判了什么错误观点,想一想你受到哪些启发,还要弄清论据和结论是什么。如果是记叙文,就要弄清它的主要情节,有几个人物,他们之间是什么关系,以及故事发生在哪年哪月。作品涉及的社会背景,还要弄清楚作品通过记人叙事,揭示了人物什么样的精神品质,反映了什么样的社会现象,表达了作者什么思想感情,作品的哪些章节使人受感动,为什么这样感动等等。
其次,排好感点。只要认真读好原作,一篇文章可以写成读后感的方面很多。如对原文中心感受得深可以写成读后感,对原作其他内容感受得深也可以写成读后感,对个别句子有感受也可以写成读后感。总之,只要是原作品的内容,只要你对它有感受,都可以写成读后感。
第三,选准感点。一篇文章,可以排出许多感点,但在一篇读后感里只能论述一个中心,切不可面面俱到,所以紧接着便是对这些众多的感点进行筛选比较,找出自己感受最深、角度最新,现实针对性最强、自己写来又觉得顺畅的一个感点,作为读后感的中心,然后加以论证成文。
第四,叙述要简。既然读后感是由读产生感,那么在文章里就要叙述引起“感”的那些事实,有时还要叙述自己联想到的一些事例。一句话,读后感中少不了“叙”。但是它不同于记叙文中“叙”的要求。记叙文中的“叙”讲究具体、形象、生动,而读后感中的“叙”却讲究简单扼要,它不要求“感人”,只要求能引出事理。初学写读后感引述原文,一般毛病是叙述不简要,实际上变成复述了。这主要是因为作者还不能把握所要引述部分的精神、要点,所以才简明不了。简明,不是文字越少越好,简还要明。
第五,联想要注意形式。联想的形式有相同联想(联想的事物之间具有相同性)、相反联想(联想的事物之间具有相反性)、相关联想(联想的事物之间具有相关性)、相承联想(联想的事物之间具有相承性)、相似联想(联想的事物之间具有相似性)等多种。写读后感尤其要注意相同联想与相似联想这两种联想形式的运用。
如何写读后感
一、要选择自己感受最深的东西去写,这是写好读后感的关键。
看完一本书或一篇文章,你的感受可能很多,如果面面俱到像开杂货铺一样,把自己所有的感受都一股脑地写上去,什么都有一点,什么也不深不透,重点部分也像蜻蜓点水一样一擦而过,必然使文章平淡,不深刻。所以写感受前要认真思考、分析,对自己的感想加以提炼,选择自己感受最深的去写。你可以抓住原作的中心思想写,也可以抓住文中自己感受最深的一个情节、一个人物、一句闪光的语言来写,最好是突出一点,深入挖掘,写出自己的真情实感,总之,感受越深,表达才能越真切,文章才能越感人。
二、要密切联系实际,这是读后感的重要内容。
写读后感的重点应是联系实际发表感想。我们所说的联系实际范围很广泛,可以联系个人实际,也可以联系社会实际,可以是历史教训,也可以是当前形势,可以是童年生活,也可以是班级或家庭状况,但最主要的是无论怎样联系都要突出时代精神,要有较强的时代感。
三、要处理好“读”与“感”的关系,做到议论,叙述,抒情三结合。
读后感是议论性较强的读书笔记,要用切身体会,实践经验和生动的事例来阐明从“读”中悟出的道理。因此,读后感中既要写“读”,又要写“感”,既要叙述,又必须说理。叙述是议论的基础,议论又是叙述的深化,二者必须结合。
读后感以“感”为主。要适当地引用原文,当然引用不能太多,应以自己的语言为主。在表现方法上,可用夹叙夹议的写法,议论时应重于分析说理,事例不宜多,引用原文要简洁。在结构上,一般在开头概括式提示“读”,从中引出“感”,在着重抒写感受后,结尾又回扣“读”。
叙原文不要过多,要体现出一个‘‘简’’字
多去书店买一些作文来读。
每天积累一点关于抒情文章句子经典的话
背会了
久了自然会有效果
语文靠的是积累嘛
还有
打草稿或许可以 考语文前深呼吸下
多多写做 多多看课外书在
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只有精心准备过了,在考试前才不会过分紧张。有流畅的表达,言语中又透露着逻辑性和层次性,加上堂堂的仪表。充满自信,满怀信心,分数自然就高了。
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&顾斐:华图公务员考试研究中心教研室主任,毕业于吉林大学,语言及应用语言学硕士。曾参加05年申论考试的阅卷工作,长期…
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&&&&&&&&&&怎样克服公务员考试中的紧张心理啊_百度知道
怎样克服公务员考试中的紧张心理啊
紧张多少都跟不自信有关系,当你成竹在胸的时候,不会紧张;考试之前充分准备,考试的时候正常发挥,能承受考试后的任何结果,那么,又有什么好紧张的呢?
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您好,中公教育为您服务。保持良好心态,应对焦虑、紧张情绪良好的心态是走向成功的第一步。对于顺利进入面试的考生,成败在此一举,要想在这关键的时刻克敌制胜,首先要有一个好的心态。对于心态的重要性,考生们都是非常了解的,但怎么才能做到呢?下面介绍面试中常见的两种症状及解决策略。焦虑症状:考生在面对面试时出现焦虑症状,这是正常的。面试者要学会以平常心接纳自己的焦虑。焦虑给我们带来了不快,所以,我们希望能够尽快摆脱 它。但是,你愈想摆脱它,无形中就越关注它,注意力更集中于它,形成恶性循环。摆脱这个的方法是:自己在心里暗示自己“由它去罢”。一旦你不再注意你身上 的焦虑,焦虑状态便会自然而然地“要去便去”了。紧张症状:在考试当天,紧张的情绪也是时常会出现的,比如在通往考场的路上,在到达考场地点时,有的考生就开始紧张起来了。这时我们可以把这个面试 当做一次展现自己能力的舞台,心里想的是:经过之前的一系列准备,终于到了这个时刻,过了今天,就结束了那种为它苦苦煎熬的日子。所以我们应该怀揣着激 动、高兴的心情来面对它。这时你就会变被动为主动,积极地去面对考试。对于大部分考生,最紧张的时候,就是在候考室备考期间,尤其是前一位考生入场,下一 个就是自己时,一想到马上就要进入考场,就会更加紧张。下面介绍几种情绪调节的方法:生理平衡法、深呼吸法、活动面部肌肉法。1.生理平衡法为了降低自己的紧张情绪,可以在候考室里做该方法。第一步:双腿伸直,双脚交叠,双手手指亦交叉结合,反拗至胸口。(1)双手交叠,假如右脚在左脚之上,则右手亦在左手之上;(2)伸出手指,双手拇 指向下,如此,自会掌心对掌心;(3)双手手指交叉合掌;(4)双掌握成的拳头向下再向胸口拉近并翻转向上直至紧贴胸口,眼睛下望可以望到手指。第二步:舌尖向上顶住口腔内上腭门牙稍后的地方,把呼吸调慢。第三步:把全部注意力放在心脏上面,维持三分钟。2.深呼吸法深呼吸有利于放松身体、舒缓情绪。我们在进入考场前做三个深呼吸。(1)吸气,然后呼气。呼气时尝试放慢一点。(2)再做一次。请注意,在呼气的时 候,你的肩膀怎样开始放松。把注意力放在肩膀上,每次呼气时它便会放松,再放松。同时,每当肩膀放松时,你发觉整个身体、整个人也渐渐地放松。(3)再做 一次,这次呼气更长一些,感觉更长的一段时间里,肩膀怎样放松得更舒服,同时,整个身体,整个状态,怎样更为放松,更为平静、舒适。3.活动面部肌肉法由于紧张还会导致面部僵硬,所以可以在进入考场的前几分钟,保持微笑,多活动一下面部的肌肉群。这样,当进入考场面对考官答题时,也不会由于紧张出现口误、磕巴甚至说不出话来。相信通过这些方法,能够让大家的紧张情绪得到一定的缓解,淡定自如的应对考试。如有疑问,欢迎向中公教育企业知道提问。
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明天就要考试了,怎么才可以不紧张一些
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怎样缓解考前压力
适度的情绪焦虑能促进临场的发挥,但过度的焦虑就会产生许多不良的影响,如:考试时注意力分散、记忆力减退、逻辑思维过程不清晰等。那么,如何调节好考前情绪?有几点建议:一是正确认识考试。中考只是对学习状况的一次检测,这次考试的成败不能决定一个人的命运。二是对考试结果的期望要恰当。考试的竞争对手主要是考生自己,只要已竭尽全力,便问心无愧。三是不要随意预测考试结果。考试失败是对考试结果的一种预测。而这种预测是无谓的分散精力,会加重心理压力,会对考试产生消极干扰,因此,这种结果的预测不是考试前要思考的问题。四是面临考试要充分相信自己平时的积累。有的考生由于过于担忧自己的复习准备,临考前仍然“开夜车”、“搞题海战术”等,如此会使大脑负荷过重,导致考试时大脑兴奋与抑制失调,影响水平的正常发挥。所以考前要合理安排学习和休息,不对自己求全责备,既会紧张学习,又会享受娱乐,有张有弛,这对保持身心的平衡是具有适度情绪的关键。
一是自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时,不防自我鼓励一下,对自己说:“该复习的我都认真复习了,还怕什么呢?考试的内容无非是这些复习过的东西。”“和别的同学相比,我花的工夫一点也不少,在竞争中我并没有落后,既然如此,我又何必紧张呢?”二是肌肉放松减压法。找一个安静的环境,以轻松的姿势坐好,从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉,然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。需要注意的是,此方法一定要持之以恒,每天1-2次,每次10-20分钟。三是焦点转移减压法。有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时,转移自己的注意力,做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。四是过渡性减压法。考前一周应该慢慢减少学习强度和时间,采取过渡调节方法来缓解压力。
在考试之前做好知识能力、应试技巧、生理、心理、物质等各方面的准备。考试前3天必须检查交通工具的行驶状况,如果坐公共汽车的应把意外情况考虑在内;考试前2天仔细检查必备的用品,如计时表、钢笔、铅笔、三角尺、圆规、橡皮等,如有问题应及时解决;在考前把所有应试用品(含准考证)装在一个透明而结实的小塑料袋里;考前必须熟悉考场,如考场离家有多远?使用什么交通工具最安全快捷?路上需要多长时间?自己的考场在哪?座位在哪?学校购买文具或饮食品的地方在哪?考生熟悉这些情况后会有信心和安全感。二是提前进考场,从容自如地迎接考试。三是考试时不要想可能得多少分,那样做会加重心理负担,影响考试成绩。四是考试期间,每考完一门交卷后应尽快忘掉考试内容,不要去对答案、算分,以免引起心情紧张,影响下一场考试。 首先,考试的时候不要紧张。如果紧张要学会放松,最简单的方法就是偷偷的握拳松开几次,然后活动一下头部(头部绕环,要慢!!否则迷糊,呵呵),很简单的,但是切忌,初中生爱动爱闹,考试之前千万不要和你的同学过分打闹,会分散你的注意力。
其次,要整体看过一遍考试题目之后再开始答题。不要认为时间不够,所以发下卷子就疯狂做题。你要首先看一下全部题目,然后心里面有些计划,哪些是你肯定能做的,哪些是你努力有可能做得,哪些是你根本不会做的,一定要先做那些你会的东西,然后再作难题。因为人的大脑很奇怪,有的时候明明会做得题目,到了考试的时候会想不起答案。所以,你要先做会做得,有把握的。
再次,你要有技巧的答题。技巧不是投机取巧,而是在你了解自己的能力的基础之上的折中回答。
最后,再说一次,你要学会放弃,在学习不太好的时候(请原谅我这么说),考试中必然会有不会的题目,如果你确定无论如何你都不会做的题目,就不要浪费时间和精力去做了。有限的时间和精力不如用到可能得分的题目上去,还不如检查那些你认为你应该作对的题目。
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出门在外也不愁考试时候紧张怎么办?_百度知道
考试时候紧张怎么办?
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考试紧张怎么办 王老师:告诉你一个故事,有人认为考试时候一紧张就会把所会的东西都忘掉,但有一个心理学家做了一个实验:他请了一个三天之后要参加考试的受试者,每天有人陪他说话、下棋、打牌、玩耍,晚上还要念各种各样的文章,不让他睡觉。居然让他两天两夜没睡觉,非常非常疲惫的参加考试。受试者觉得:“坏了,我可能什么都忘了。”但这样考试的成并没差于他平时的水平。心理学家由此得出一个结论,疲劳也好,高度紧张也好,其实并不直接关系到考试的成绩。 所以,紧张不是坏事,考场上大家都在紧张,每个人最后都能发挥出自己的水平。 你上高三后从来没得过满分吧?那就别期望高考也得满分。那么遇到不会做得题也是正常的。既然是正常的,还紧张什么? 我再教你个办法。进考场先把名字考号填好,然后做题之前深呼吸调整一下,数12345,试着放松一下,想到所有的人也许都会紧张,他们会不会与我无关,我只要考出自己模拟的水平就行。如果能再拼搏一下,不就发挥得更好了么? 这么短时间再复习不可能太详细,最好看高考说明。看具体在哪些方面有漏洞再去补。艺术类的文化课分数要求应该低一些,所以你要抓基础。 考生不怕经验少 考生:艺术类考生没普高学生考试经验足,没在那种模拟考试的环境下考过试,考试会不会紧张? 王老师:你要想普高的学生要求比你高,你就可以把标准适当降低一点,这是你最大的优势。心里可以特别坦然,而且你想专业课考试人数那么多那么难,你还过来了,文化课不就更好过了么。 考前要把自己所有要在考场上用的东西装在一个袋子里,然后好好睡个觉,好好吃饭。坦然进考场,把自己的能力都发挥出来,能拿多少就拿多少,把训练过的水平都发挥出来。 考生:做卷子我看到普高的学生一篇一篇的翻,我就觉得特紧张,人家怎么做的那么快。 王老师:我告诉你一个窍门,他一翻篇儿你就想,他这篇不会,这么快就翻过去了,不就不用管他了么。再说普高的形式也和你不一样,他可能要比你多做好几篇儿才能过,而你有艺术考试的基础。 头脑空白不可怕 考生:我有时在考场上头脑一片空白,怎么办? 王老师:考生不会一拿到卷子就一片空白,都是在看到某个难题时一紧张才会一片空白的。进考场前要先做一下自我心态的调整,不要对自己期望太高,要预料到会有不会做的题目。只是把会做的做出来,如果还紧张就把笔放下做一个深呼吸,连续几次,越过这道题看下一道。空白是高度紧张的结果,不要紧张就好了。 家长:孩子一模发挥很正常,而且感觉自己还有潜力可以提高。但二模时有些失常,掉了50多分,特别着急,摔摔打打的,我不知道怎么帮他渡过这一关。 王老师:你可以和孩子说:可能你二模有些失常,但文科二类的第一志愿应该是很有把握的。你的分数在这里,发挥的好和不好都可以有学校。参考资料:
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面试时紧张怎么办?   面试最怕的是紧张,因为一紧张什么都乱了,该做的事情没做好,该有的水平发挥不出来,真是越紧张越坏事。后果是该通过的没通过,该录用的没录用。   面对主考官,如何让自己保持镇静呢?我的经验是,带一只事先整理得井井有条的公文包,可能会在消除面试紧张心理时发挥奇特效果。包内要多带一些有关工作的资料或有助于谈话的东西...
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在考试前先把考试的整个流程想象一遍...考试时你就会发现考试的进行和你预料的一样~就会轻松多了...
相信自己很强 看着别人也不会写
但是如果你认真的写题目 是忘记紧张的
做几次深呼吸呗!让自己的思维回转过来!祝你考试顺利!满载而归!
考试前三天不要看关于学习的书!!!!!!!!!!!!!!!!!
在心裏说一百次&别紧张&或在手心写50次&人&字
反正平时就学得好,考不考都一样,都会考得好。
我越临近考试越不紧张,放松心态。我猜你平时考得不算很高。不过没事,相信自己。
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