夏季天热更需预防脑中风
来源：搜狐健康
　　大家都知道冬季是的高发季节，但是在夏季高温酷暑天气里，体质较差的老年人，尤其是患有心脑血管疾病的人群难以适应，也很容易发生中风。因此，天热时更需防中风。
　　五大原因致中风夏季高发
　　夏季中风大多为缺血性脑中风，此时高发主要有五大方面原因。首先，夏季天气炎热，人体为了散热，大量出汗，如果不及时补充水分，很容易导致血容量不足，血黏度增高，血流缓慢，大大增加了血栓形成的几率，从而诱发中风。第二，夏季空调使用不当也是诱发中老年人中风的重要原因，夏季时很多人喜欢把空调温度调得很低，导致室内外温差很大，老年人，尤其是患有、动脉粥样硬化、的患者，进出房间很难适应一冷一热的温度变化，就会导致脑血管不断收缩、舒张，出现脑部循环障碍，发生中风。第三，夏季炎热的天气对人心情的影响颇为严重，常令人烦躁易怒，这些情绪的波动会影响人体血压水平，导致血压骤升，诱发中风。第四，夏季昼长夜短，人们睡眠往往不足，而且夏季胃肠功能相对较差致使营养供给不足，这会使人体更为疲劳，体内激素释放水平改变，刺激血管收缩，诱发缺血性脑中风。第五，夏季是等肠胃疾病高发的时节，腹泻、脱水会导致血液中的水分大量流失，血液黏稠度加大，引发中风。
　　注意七方面事项远离中风
　　夏季中老年人一定要注意七方面事项，这有助于预防中风的发生。第一是注意补充足够的水分，尤其是清晨起床以后最好空腹喝一杯白开水。第二是注意休息，保证充足的睡眠，如果夜间睡眠不足，中午一定要午休一会儿，半小时到一小时即可。第三是注意合理饮食，讲求荤素搭配、粗细结合，限制脂肪和胆固醇的过多摄入，多吃新鲜蔬菜水果，注意补充奶类、豆制品等富含蛋白质的食物，同时要注意戒烟限酒。第四是注意保持心态、情绪的平和，遇事不要着急上火，要保持一颗平常心，乐观豁达地处理事情。第五是注意适当运动，比如早晚适当进行户外散步、打太极拳、做中华通络操等活动。第六是注意定期体检，及时了解自己的身体状况。第七是患有心脑血管疾病、糖尿病、高血压、的患者要坚持服药治疗原发疾病，避免诱发中风。
　　高危人群要做好一级预防
　　由于中风的致残率和死亡率很高，一旦发病，不仅给患者的健康带来极大的威胁，还会给家庭和社会带来沉重的负担，因此除了上述注意事项以外，高危人群还应该做好中风的一级预防。临床中常用的是“金三角”方案，即他汀类药物+阿司匹林+通心络胶囊。其中他汀类药物可以降血脂，阿司匹林可以抗凝，通心络胶囊可以保护血管、抗血栓形成，这三个药联合应用，能增强疗效，比如通心络胶囊与他汀类药物组合可以增强降脂效应，与阿司匹林组合可以增强抗凝、降低血液黏稠度的效果，并能明显改善阿司匹林抵抗，据统计长期服用阿司匹林有24%的人失效，这就是阿司匹林抵抗，而同服通心络后，可以继续让阿司匹林发挥作用，这就为中风防治提供了有力保障。
　　另外值得一提的是，单独使用通心络胶囊也可以起到很好的预防效果。这是因为通心络胶囊具有保护血管内皮、阻止斑块形成、消融稳定已形成的斑块、解除血管痉挛等作用，可消除中风发病的诱因，防止血栓形成，保证脑部血液循环畅通，从而有效预防中风的发生；而且通心络胶囊还可以保护微血管，延长脑部微血管内皮细胞在缺血、缺氧环境中的存活时间，保证微血管的结构完整，维持脑部正常的血流通路，继续为脑细胞输送营养，同时还可以促进缺血区域的血管新生，为大脑建立新的血液通路，恢复缺血区域的血液供应。因此可以说，通心络胶囊对中风可防可治，是高危人群一级预防的临床常用药。（作者系河北医科大学附属以岭医院院长兼心血管病科主任、主任中医师，医学博士，硕士研究生导师，国家中医药管理局络病重点研究室副主任）
(责任编辑：夏娜)
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夏日心情烦躁 这些瓜果蔬菜有奇效
　　夏天天气炎热，人也容易焦虑烦燥。一旦上火，口腔溃疡、长痘痘、牙痛……各种毛病也随之而来，烦不胜烦。不过在日常生活中其实有很多降火的食物是可以帮助我们去除体内火气的，下面一起来看看降火食物有哪些吧。
　　西瓜。性凉，能有效缓解口干暑热、心绪烦躁。西瓜中还含有丰富钾盐，能弥补人体大量出汗后流失的钾盐。
　　梨。梨为“百果之宗”。因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，具有滋阴降火、清心润肺、降压镇静的作用。
　　草莓。中医认为，草莓性凉味酸，无毒，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每天早晚各一杯。
　　西红柿能清热止渴。（来源：昵图网）
　　西红柿。又名“六月柿”，能清热止渴、养阴凉血，归肝、胃、肺经。具有健胃消食、清热解毒和凉血平肝的功效。夏季口渴、食欲不振吃西红柿再合适不过了。
　　苦瓜。有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，而从理论上来说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火，夏食苦瓜正相宜。
　　冬瓜。有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿消肿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。
　　黄瓜。《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以，酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，是蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素很柔嫩，这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。
　　丝瓜。有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜过长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
　　空心菜。空心菜中含有丰富的粗纤维素，因此，空心菜在促进肠蠕动、通便解毒上，具有独特的作用。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。中医典籍记载，空心菜性凉，捣成汁后服用可解食物中毒，外用还可以起到消肿、祛毒火的作用。现代医学认为，空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用，可预防感染，夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
　　豆芽菜。入脾、胃、膀胱经。中医认为它有利湿，清暑，通脉之功效。可用于暑湿、身重、胸闷、湿痹、水肿等症。
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学习啦【空间说说】 编辑：mee
　　　天气炎热想必大家都心情烦躁。下面小编为大家带来关于天气热的烦躁说说，赶快在空间上吐槽吧。
　　一个人行走、看了一场孤独的电影、走着一段安静熟悉的小路。存入脑海的剧情与台词还不时回放或是默念。波澜仍未平静，心烦也接踵而至。
　　其实我一直在你身边守候，等你*在我肩上诉说，会不会有那么一天，你的温柔都属于我，我不会再让你难过，让你的泪再流!
　　我忘了哪年哪月的哪一日，我在哪面墙上刻下一张脸，一张微笑着忧伤着，凝望我的脸。我们微笑着说：我们停留在时光的原处，其实早已被洪流无声地卷走。
　　梦里，我看见她了，我哭得整个人都趴在地上，不能动弹，她走过来了，我哭得更厉害，撕新裂肺的哭，她不看我一眼地走过去了，无数落叶汹涌而来，将整个梦的世界吞没。
　　为何，这遍地盛开的鲜花却更让我感觉颓废，她们的灿烂仿佛在嘲笑我的沮丧。草依然青翠，树依然屹立，可我的快乐却没有在这明丽的景色下升起，心中膨胀起的，依旧是灰心。
　　有些人总因为自己一时的失意而极度烦恼，甚至心走极端失去生活的信心，然而如果能常回头看看那些不如自己的人，一切不平之心也许就会平静。
　　冬注定是寒冷的，我躲在季节的角落里，用一颗淡然的心与岁月对饮，让生命因为酸甜苦辣的感悟和沉淀而更加的厚重，隽永。
　　你越没有心肝，就越高升得快，你毫不留情地打击人家，人家就怕你。只能把男男女女当作驿马，把它们骑得筋疲力尽，到了站上丢下来，这样你就能达到欲望的最高峰。
　　回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃孓.无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么?我好希望你会听见， 因为爱你我让你走了。
　　你以为不可失去的人，原来并非不可失去，你流干了眼泪，自有另一个人逗你欢笑，你伤心欲绝，然后发现不爱你的人，根本不值得你为之伤心，今天回首，何尝不是一个喜剧?
　　当岁月走过沧海桑田才明白，生活就是柴米油盐的平淡，是心携的温馨，是一个人的苦旅，是挫折坎坷的洗礼。而幸福就在那些平淡时光里。是一起经历聚散离合后的不离不弃。
　　在迷惘中漫无目的地挣扎着，最后，只守着寂寞无法再归来。或许留住刹那为你开，不管是梦、是人、还是自己，可能在这许久不变的悲哀里可找到一点安慰。
　　延伸阅读：夏天天气热的大全
　　1、致我们终将热死的夏天!
　　2、真怀念小时候啊,天热的时候我也可以像男生一样光膀子!
　　3、這天這麽热、是不是该换个发型了。
　　4、这天热死人了!
　　5、这个夏天出门就是进烤箱，走路就是麻辣烫，坐下就是铁板烧，还是别下雨了，下雨就成水煮鱼。
　　6、这个夏天，是要热死我么!
　　7、长发及腰早已热死了!
　　8、夏天少不了冰镇西瓜，就象我少不了会闹腾的你。
　　9、夏天很热冬天你知道吗?
　　10、夏天到了。有对象的赖着对象。没对象的咱待空调房。
　　11、夏天，咱们在一起分分合合这么多年，就看在这分上了，你就不能通融一下多降降温嘛?!
　　12、西瓜是我和夏天的小三。
　　13、我一直在想，哪天绑架了校长，给他绑到学校宿舍的床上，就给他一个小风扇，看他能活多久!
　　14、我是空调 ， 你爱我吗?
　　15、我宁愿开着空调盖被子，也不想拿着扇子吹风扇。
　　16、我的肉身即将热死在北京，我的灵魂将与你们同在。
　　17、晚上不管多热我都会盖着被子，可能是这样会有安全感吧。
　　18、太阳公公你好，我代表全人类拜托你，别让暑假这么热!
　　19、上个夏天的长发及腰换成了黑米哥哥的奥特蛋。
　　20、如果我死了，请在每年这个时候给我烧一台空调!
　　21、如果你晚上被热醒了，别忘了顺手帮你室友盖个被子
　　22、我好热。去翻你男友漫游记录吧翻着翻着就凉了。
　　23、亲爱的空调，你若安好，就是晴天。你若安不好，这个夏天我就挂了。
　　24、亲爱的，我能为你遮风。死开，挡我电风扇!
　　25、你是金子我是煤，你会发光我会发热。别把我惹火了，小心我把你融化了。
　　26、今晚我要裸睡!150只蚊子点了赞。
　　27、打败我的不是天真，而是天真热!
　　28、从前有个小孩在北京上学，上着上着他就热死了!
　　29、春天和秋天私奔去了，夏天带着冰淇淋来偷亲我了!
　　30、半夜热醒顺手帮舍友盖上被子，叫我雷锋。
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