腼腆的人如何克服心理障碍？_内向吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：29,080贴子：
腼腆的人如何克服心理障碍？收藏
首先，我这个标题为腼腆的人如何克服心理障碍，而不是说如何克服腼腆的性格，而让自已不再腼腆。 我是一个拥有腼腆性格的人，并且，现在的我在很多环境下依然腼腆。我曾经，甚至是刚才，为我腼腆的性格而深感 焦虑，不安。而一直想找方法去克服它，让自已不再腼腆。刚刚，就在刚刚我正在学习学习操作系统之门课程时（我学的），突发有了些感悟。 好，废话不说，切入正题。 拥有内向性格的人，拥有腼腆性格的人。当我们这些人 时，当我们遇到一些突然事件时，或拟是在一切让我们陷入“脸红耳赤”的环境中。在这种情形下，我（也可以说我们）会由于“脸红耳赤”，在，中受别人恶趣味的，或善意的讥笑。这时，我们可能会陷入一种“惊慌失措”，“局促不安”，“大脑一片空白”等等词汇描述的状态中去。为什么会这样？因为，我们对外部的刺激太敏感了。我们太注重别人对我们自已的评价了。 你读到这里，可能会说，这些我都知道，我都明白，不需要你说。好了，重点来了。我们太注重别人的评价的原因是什么？是怕由于自已的“脸红耳赤”从而让别人认为你原来是一个腼腆之人，从而让别人认为你这么的无用，从而让别人不想跟你交往了。是这些原因吗？或者还有别的。你会看到，这些原因 一一列出来后，你都会在心中对这些让我们感觉“惊慌失措”的原因
都是如此的让我们“不屑一顾”。 --------下面才是正题，腼腆的人如何克服这个心理障碍？首先，我们要在心中植入一种理念，经常没事的时候就想想这种理念，让它在我们的心中扎根，变成条件反射，变成一种习惯。这种理念就是：当我们陷入“面红耳赤”的尴尬地步时，别人讥笑我们。其实，此刻，在他们的心中，已经明白了，或者是他们早已经知道了，你就是一个内向的人，你就是一个腼腆的人，你就是一个未成熟的“大男孩”，“大姑娘”。或者一看这人的气质，就知道他是一个内向的人，一个腼腆的人。这些事情别人都是知道的。 那么，别人都是知道我们有这种性格。并且，拥有这种性格的人，在某些场景下，就会“面红耳赤”，“局捉不安”。这些都是在这种正常性格下的正常反应。别人根据以往的常识，也能理解你的“面红耳赤”，“局捉不安”。。上边说的是别人对自已感受。下边说说自已吧。我们首先要承认，接受自已的这种性格，没错，我就是一个内向的人，我就是一个腼腆的人。并且，这不是一件可耻的事情。当我们在一些场景下，我们“面红耳赤”的时候，要在心中默默的提醒自已。没错，这就是我的腼腆的性格在这种场景下的正常反应。所以，此时，我们应该保持一种平常心，保持平静，保持大脑的清醒，保持思维的敏捷度。我们应该给自已植入一种理念。你们可以笑我，这无所谓，这些都是浮云。重要的不是你们笑话我。重要的是，在这种你们笑话我的场景下，我能保持一颗平静的心，保持一种处世不惊的生活态度。 当然，要做到这些不是一蹴而就的，需要在平时生活中慢慢锻炼。在平常生活中就要时刻提醒自已，要要保持一颗平静心。注意与别人交流时，注意做一些事情的时候。比如，快迟到了。但是，你依然要保持一颗平静的心。不管情况多么危急。。。 当然，我上边说的是一种生活理念的问题。 我们还应该做到 不断的提高自已，提高自已的能力，从而不断的提高自信。那么，一切都水到渠成了。
1楼 09:45&|
相关的贴子303658052相关的图贴
我是个腼腆的人，我的反应不是面红耳赤，而是大怒，还对方以更加难听的讥讽．这篇文章分析的太好了．我应该让对方知道我是个腼腆的人，而不是和对方比谁更刻薄．
2楼 10:09&|
哥表示根本克服不了
4楼 17:39&|
正在烦恼这个问题
5楼 18:42&|
登录百度帐号推荐应用
内&&容:使用签名档&&
想了解更多关于 ”内向“的信息,请&或经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
请扫描分享到朋友圈　　如何克服性心理障碍男性性功能障碍是困扰男性的常见疾病，患者常因此&抬不起头&，又因为羞于启齿，而一再拖延，耽误了治疗。那么，男性出现性功能障碍的时候该怎么办治疗好呢,我们来看一下。
　　如何克服性心理障碍　　1、查清病因：我院最新引进的NpT性功能障碍诊疗系统，可全面监控男性生殖器勃起时的温度、硬度、运行时间等具体参数，为医生提供精确数据，准确判断勃起功能障碍的发病原因。
　　2、对症治疗：采用多种治疗方式相结合的方案，根据不同病因进行针对性治疗。因此要注意了解性功能障碍常见治疗方法，及早对症治疗疾病。
　　3、恢复功能：在对症治疗的基础上，采用多种男性性功能康复疗法，结合心理疏导，及时解决勃起功能障碍患者在性生活中遇到的各种问题，减轻患者的心理障碍，帮助其重建自信心，全面恢复男性生理功能。
　　如何克服性心理障碍医生建议在实际生活中，阳痿患者可以积极参加一些体育运动，一方面可以改善坚强状态，增强自信心，另一方面，通过增强体质，也可增加性欲和勃起功能，特别是那些脑力劳动者，效果会更加明显。当然，关于体育锻炼，要选择的项目很多，选一项自己适宜又喜欢的运动，是你的自由。
　　如何克服性心理障碍男性性功能障碍是困扰男性的常见疾病，患...如何克服心理障碍
如何克服心理障碍
.....................................................................................................................................................................................................
　在生活中，会有许多突发事件导致我们出现各种心理障碍，此时如果没有很好心理机制来应对，那么就有可能发生意外。那在日常生活中，我们要怎样做好心理保健以及掌握如何克服心理障碍的方法？对此，心理专家给出以下几个心理保健的建议：
　　1、正确认识自我
　　俗话说：&人贵有自知之明。&能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身的前提。但&当局者迷&。并非人人都能真正做到自知，自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因。应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。要努力让自己树立& 我是这世上独一无二的&这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与生活。
　　2、主动与人交往
　　是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到自己的心理健康。人际交往是个休适应环境与社会生活、担当一定的社会角色、形成丰富人格的基本途径，具有沟通信息、相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能。所以，要鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。如果能在广泛交往的基础上拥有几位良知益友，无疑对自己的心理健康是有裨益的。
　　3、理性控制情绪
　　生活不能万事如意，挫折在所难免。一旦遇到挫折，很多人都会产手愤怒、、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪，影响其正常工作、学习与生活。这时，应善于用理智控制强烈的感情，不要冲动，一方面要多侧面、多角度地思考问题，不钻牛角尖；另一方面要进行心理换位，想想：&我是对方会怎么办？&或&某某遇到这种情况会怎么办？&在思考的过程中令自己冷静下来，并按理智的判断去采取行动，避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪。
　　4、转移注意力
　　这是一种常见的且有效的方法。即通过注意力的转移，暂时忘却烦恼，淡化不良情绪，，选择自己比较喜欢的事去做。具体的做法有：听轻松的音乐；散步以领略大自然的风光；阅读报刊杂志，发现奇闻轶事；看电影、电视并投入其中；回忆最愉快、最成功的时刻等。
　　5、合理宣泄不良情绪
　　情绪是需要发泄的，否则&情郁于中&，很容易引发。所以当人有了不愉快的情绪时，不要将积压在心里，而应通过合理、恰当的方式发泄出来。如向朋友、老师、家长或日记本倾诉得以安慰与指导；在无人处大叫大喊，高声唱歌；摔布娃娃，砸枕头；将自己关在房间里听震天的摇滚乐；参加剧烈的体育运动令自己疲惫不堪等。
　　6、挫折历练
　　适量的挫折可以锻炼人的意志，增强心理承受能力，心理承受能力强的人，即使遭受较大的挫折（如痛失亲人、高考失利等），也能避免自身行为失常经受得住打击并更好的适应环境。而耐挫能力差的人一遇到刺激和打击，就很容易形成心理困扰，觉得无法接受和摆脱，出现逃避（逃学）、抗拒等行为。所以，现代人应有意识的去经历风雨、见世面，主动向自我挑战，有意给自已出些难题（如内向的人应多参加社会实践活动，脾气急躁的人去参加美术班的学习等），在设法解决问题的过程中，积累经验，增强心理承受能力，维护心理健康。
　　相信如果在平时做好心理保健，那么当问题来临时大家也会知道如何克服心理障碍，顺利解决问题。关于心理保健及克服心理障碍如还需要了解更多相关内容，请与本站专家在线交流。
.....................................................................................................................................................................................................
还能输入 600 个字
Ta的心窝没有更多的文章
邀请写文章
精彩文章-美文
........................................................................
........................................................................
........................................................................
........................................................................
........................................................................
........................................................................
........................................................................
........................................................................
........................................................................
关注心灵咖啡微信
阅读最热门的心理文章
关注更多：
提交成功，感谢您的建议。
5秒后该窗口将自动关闭　　如何克服性心理障碍男性性功能障碍是困扰男性的常见疾病，患者常因此&抬不起头&，又因为羞于启齿，而一再拖延，耽误了治疗。那么，男性出现性功能障碍的时候该怎么办好呢,我们来看一下。
　　如何克服性心理障碍　　一、坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。
　　二、不吸烟不酗酒。长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。
　　三、少用药物。不少药物会对性功能产生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用，引起性欲低下。
　　四、坚持健身运动有益于性生活。凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。
　　五、解除不必要的心理负担。出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的性功能障碍，一定要有正确的认识。
　　如何克服性心理障碍医院 温馨提示：性功能障碍一定要找准病因，对症治疗，不能因为自己觉得无碍就不去看医生。如果身体出现一些不适情况，请尽快到专业、科学的医院就诊，性功能障碍要早发现、早治疗，避免错过最佳治疗时机。
　　先天性性功能障碍　性功能障碍的症状有哪些？近年来，性功能...}