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我上身瘦，从腰下就很肥，我想减下体怎么减
健康咨询描述：
我上身瘦，从腰下就很肥，我想减下体怎么减？
曾经的治疗情况和效果：
都没有特别的治疗。
想得到怎样的帮助：我想把下体减下来，不要那么多肉，怎么办。
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医生回复区
李医生医生会员
帮助网友：11336称赞：215
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力&&&&&&指导意见：&&&&&&建议控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。
梁医生医师
擅长: 妇科炎症、儿科、心脑血管疾病的诊断及治疗
帮助网友：28349称赞：2000
&&&&&&病情分析：&&&&&&想要瘦身，最好是办法是从运动学和营养学综合考虑，不要使用药物和节食的方法，很难有真正的效果的。&&&&&&指导意见：&&&&&&目前来说，游泳和跑步或是晚饭后快步走是最好的减肥办法，只要坚持下来，是很有效果的。另外，平时注意吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，含热量高的食物不要多吃，可以多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。
擅长: 妇科炎症及肿瘤性疾病，儿科营养，消化、呼吸系统疾病
帮助网友：9576称赞：153
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，您要按时合理早餐，规律三餐，多进食高纤维饮食，减少高热量食物的摄入，另外是要注意休息，合理的饮食。可以服用中药调理进行治疗的。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先要做的就是减肥，饮食控制，体育锻炼，这是基础，暂时可以不吃药。要按时吃饭饮食有规律,多吃瓜果蔬菜补充维生素,积极锻炼身体增加机体抵抗力较好&&&&&&以上是对“我上身瘦，从腰下就很肥，我想减下体怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 口腔疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好对于你说的这种情况建议你适当控制饮食多锻炼&&&&&&指导意见：&&&&&&对于你说的这种情况这个需要长期进行功能锻炼才会有好的效果哦&&&&&&建议你可以做仰卧起坐&&&&&&这个效果是比较好的哦
擅长: 擅长于消化道病，妇科病，内分泌失调。
帮助网友：287称赞：3
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个可以针灸减肥的，但是在饮食上要注意适当，还要配合适当运动，并且长期坚持&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，你的情况比较适合针灸治疗，建议可以试试，祝你好运
帮助网友：540称赞：10
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！如果要治疗的话就是抽脂肪，但是副作用大，平时控制饮食就可以。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时控制食物的摄入，少吃油腻和油炸品，白天多锻炼，多慢跑，晚上可以多做仰卧起坐。
帮助网友：2200称赞：24
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您所述的情况分析，属于梨型身材，梨型身材的人臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，如果男性腰臀比小于0.8，女性小于0.7，则为梨型肥胖。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议要注意均衡饮食营养，加强腿部锻炼，希望对你有帮助，祝你身体健康。&&&&&&以上是对“我上身瘦，从腰下就很肥，我想减下体怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
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　　千万别 再 减 肥，因为减了，你会发现自己瘦下来很美...
　　千万别 再 减 肥，因为减了，你会爱上苗条健康的自己!
　　产后的我胖了将近60斤，加上孩子需要喂母乳，平日里更是没少吃补品。所以即使掉了那么一坨肉，也改变不了我低头看不到脚的事实，全身上下三层游泳圈，抱孩子出去晒太阳都能累的气喘吁吁。老公夜不归宿，打牌喝酒，一出差就是半个月，对我更是爱答不理。我也想过要减肥，也想过瘦，但孩子成日里除了哭就是折腾，根本无心减肥，减肥就这样一拖再拖了好长一段时间！
　　大概150斤，穿一身的黑色都遮不住水桶腰和大象腿。真的是单纯，胖成这样竟然浑然不知！如果不是那次……我想我还会一直蒙在鼓里！
　　还记得那天天气难得的好，约闺蜜逛街，去出差的老公却出现在离家不远的商场，还搂着一个身材高挑的女人，两人有说有笑，还不时的咬耳朵……
　　“她是谁？”我不顾情况大吼，扬起手就要甩她耳光，却被高出一个头的老公制止了，那女人还恬不知耻的羞辱了我一顿“那是你老婆？未免太好看吧，这一身的肉逛什么商场啊，去地摊上买啊，这里的衣服你这身材能穿不？贵衣服是挑人的……”老公在一旁遮住脸不说话，旁人议论什么我也没听清，脑袋一片空白。我怎么那么蠢，那么傻，成天只会在家看电视剧，带小孩，能省一分是一分，逛个街都跟请个年假似得，根本脱不开身。他倒好，用钱在外面玩女人，还给那狐狸精买那么多衣服……（妈的，真想爆出他们的照片，但追于最后的一点理性，放他们一马）
　　屋漏偏逢连夜雨，工作状况百出
　　没多久亲朋好友就知道了我的事情，妈妈终日以泪洗面，劝我不要离婚，“男人啊，就那点不好，只要你好好减肥，好好恢复，他会收心的，忍忍就过去了。”我不管不顾，带着孩子回娘家，开始重新找工作，接纳新的生活。
　　没想到，久居在家带孩子，空白了多年的职场经验的我，几乎忘光了所学专业知识，有时候连份困难点的excel都要请教别人很多次才能打出来，跟一些刚毕业出来的年轻人更是没法比，经理老说我反应慢，观点陈旧。那时候，一切都不顺，自己心态也不好，总觉得经理是在刁难我，打心里看不起我，肥胖，又是大龄妈妈，念再多书也一样在家带孩子……
　　迷茫了一段时间，闺蜜鼓励我振作，既然什么都做不好，就只能从改变自己开始，多看书，多融入这个社会，买化妆品，护肤霜，减 肥药，美发器……正如你所想，我要从内而外的开始接受新的生活，新的自己！
　　其实很多人都说我生了孩子看上去还是很年轻，用了美图感觉确实挺好看的，但是……
　　美丽也是技术活，减肥不像说说那么简单
　　本以为美丽是很简单的事，做头发，买衣服，做指甲，美容院，只要你想，分分钟都可以搞定，但没想到美丽也是技术活啊，减肥成了我不可跨越的难题。肉肉像是扎了根一样缠绕在我身体的各个角落，减 肥 药，健身房，针灸遇上我的铜肥铁肉像是崩塌了的城墙，通通败兵归来。我的达人闺蜜朋友死活不相信，减个肥那么要命，就主动出马，给我介绍了一个代餐粉。
　　代餐粉/蔬果餐一日三顿，坚持了小半年，当时，热量倒是吸收的少了，可是人体必需的营养素没了，由于无法供应可帮助保留肌肉的蛋白质，减掉了大部分肌肉，最终导致肥胖体质，反弹问题蹭蹭而来。后来吧，我就干脆饿，光喝水不下食，结果，几天下来，硬生生的把一个活蹦乱跳的大活人平躺着推进了医院……
　　唉，怎一个“悲催”了得啊！！！
　　真没用，工作处理不当，孩子带不好，连肥也减不下来，难道我这辈子只能穿地摊货，逛菜市场，看着肥皂剧孤独终老？闺蜜看我一直往里面栽也不是办法，替我筛选，四处帮我打听好，最终帮我介绍了现在的指导老师，帮助我在短短三个月内瘦 了将近60斤。
　　你希望自己胖胖的还是瘦瘦的？
　　认识了老师后，她先是问我年龄、身高体重、肥 胖的原因。一段时间相处下来，老师指出我很多的生活坏习惯，睡得太晚，暴饮暴食，过了九点还吃东西。我也终于明白，原来这么多年我都减不下来就是因为新陈代谢缓慢，长期带小孩睡眠不佳，加上我有轻微的宫寒，月经时间不调，颜色偏暗，带血块，舌苔厚重，偏白。所以起先需要调理经期，矫正新陈代谢，改正一些不好的饮食习惯。不仅如此，还要学会自我调节心态，烦恼的事情不带上床。”
　　经过了差不多半个月的相处，老师总是能很耐心的解决我的烦恼，不急不躁，而且一路鼓励我，解决我的犹豫和迷茫，于是我便决定再试一次。经过了大概三天，老师针对我的情况，给我分析研究，配套了一份只适合我的减 肥 方案。
　　改变的不只是心态，还有体重
　　其实我心里也没有底，毕竟尝试了太多的方法，连闺蜜这个时尚达人都无可奈何，老师好像看出了我的纠结，鼓励我坚持早睡早起，每天喝足八杯水，保持好心态，不要压力太大，不要半途而废，一定要坚持，不坚持的话再好的方法也没用。
　　开始 服 用的一两天并没有什么异常，肚子偶尔会发出咕噜的声音，老师说那是肠胃在蠕动，有助于体内垃圾的排除。一个星期左右就瘦 了5斤，便秘也改善了，早晚都会上厕所，没有拉肚子，没有胃疼。
　　差不多一个月的时候，来了次大姨妈，以前三天几乎就干净了，那次持续了大概7天的样子，而且都是颜色偏深，明显感觉排出了很多的毒素。气色好了那么多，闺蜜一直常笑话我是不是走桃花运了。更重要的是，瘦 了15斤！以前穿的会紧的牛仔裤现在已经完全……
　　有图有真相啊，一个月不到吧，瘦 了15斤，脱裤子都不用解拉链，那种感觉真的爽爆了！
　　以前刚吃完饭的时候肚子总是鼓鼓的，现在吃什么肚子都是扁平的，而且胸也并没有变小，还挺了不少。无奈，脸还是有点胖，不过相比之前真的是有瘦，脸颊总是浮着红润，和以前用护肤品的惨白简直判若两人，气色好就是任性。公司聚会人家都不相信我结了婚，生了孩子，看来女人还真的不能懒！而且，我已经成功瘦了35斤了。
　　梳洗完毕称的，115斤，瘦了感觉眼睛都大了一号。
　　第三个月身体已经没什么反应了，老师说还是要每天按时 服 用，现在正是最关键的稳定期，维持新的建立起来的新陈代谢系统，好好休息，好好吃饭，再忙也要照顾自己。但是，现在的烦恼也很多，公司有好几个男同事对我示好，以前的衣服根本就穿不了了，全部都得换一批新的，带着孩子逛街经常被搭讪，感觉会教坏孩子呢！不过好在真的瘦 下 来了，逛街再也不用看别人异样的眼光，可以很大声的要最小码，吃饭也不用尴尬的服务员异样的眼神，再也不用低着头走路……
　　90斤诶，买了件一直很想穿的连衣裙，但是天气还有点冷，估计要过段时间才能穿。
　　现在我迈入了新的生活，有了不一样的朋友圈。老公也回来追我了，后悔当初的鬼迷心窍。有人说感谢你所有遇到的挫折，我心太小，没办法去感谢老公出轨的那段经历。可我依旧知道，即使不能释怀，也必须要跨过去。因为人这一生终将会遇上各种各样的问题，有的是没办法欺骗自己和隐藏起来的，就像肥 胖、皮肤问题，不是躲在衣服和化了妆就完全看不见的，而我必须直面它，然后击碎它。但我还是得感谢老师，这一路走来陪我遇见了更好的自己，好了，煽情不是我的风格，还是看看美女吧！
　　前前后后瘦 了 60斤，但是胸没有小哦！
　　0我知道每个胖女人都曾经犯傻的幻想过：终有一天会遇上一个完全不介意你长相身高体重的人，但与其就地等待，还不如一点一点的改变，朝目标多走几步，像她们一样，一步一步的脱变成想要的样子！
　　她是我的大学同学，其实给她介绍老师的时候，我内心还是忐忑的，毕竟一个人的成功并不能说明什么，或许就是老天眷顾我而已，要是介绍错了同学肯定更加失望和彷徨。但没想到，她居然在短短三个半月里瘦 了将近60斤。加 老师 威 信 ：。
　　这是我发帖加我的朋友，她本身就不算胖，四肢挺正常，但因为长期坐在办公室，肚子上堆满了肉肉，胸没大多少，年纪轻轻却下垂了。后来遇上老 师 瘦 了30多斤
　　她也是看了帖子加进来的朋友，在学校念大学，因为体重问题很难融入大学生活，同学们总是不愿意和她走太近，加上一个寝室都是瘦子，她心生自卑，导致什么都做不好，后来遇上老师瘦 了 40多斤！
　　哎，文章终于写完了，本来只是写个帖子的，无奈加进了很多朋友，她们鼓励我写一篇文章分享自己的经历。如果今天文章有幸被大家看到，请分享给你们有需要的朋友。最后，小小的自恋一下，感觉自己会变成网红啊，哎，火了倒是怎么办？好了，该说的都说完了，希望各位姐妹们都能又瘦又美！
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时装传媒集团作为中国最具实力的综合出版传媒集团，至今已有34年的历史。垃圾“减了肥” 费用“瘦了身”- 中国日报网
> 今日要闻
垃圾“减了肥” 费用“瘦了身”
07:31:00 来源：广西日报
[提要]&&”10月15日，贵港市港北区根竹乡垃圾中转站正式投入使用，负责入村收集、装运垃圾的周师傅高兴地说。据市政部门负责人介绍，港北区今年共建9个乡镇垃圾中转站，其他8个目前正在安装机械设备，年底全部投入使用。
　原标题：垃圾“减了肥” 费用“瘦了身”　　本报贵港讯（记者/唐正芳 通讯员/岑记华）“乡里建了垃圾中转站，做事方便了很多，我现在只需把垃圾拉到中转站就行了，每天少跑100多公里，花在路上的时间是原来的1/4，效率却是原来的4倍。”10月15日，贵港市港北区根竹乡垃圾中转站正式投入使用，负责入村收集、装运垃圾的周师傅高兴地说。
　　10月18日，记者来到位于根竹村旺衣屯的垃圾中转站，中转站面积不大，工人正在打扫洒落在压缩机旁边的垃圾。记录本上清楚地写着每辆垃圾车入站、压缩的时间。周师傅说，如今他每天收集8个村屯的垃圾，上下午各拉两趟，即可清完当日所产生的全部垃圾。
　　中转站技术人员介绍，中转站每天可“消化”8车垃圾，经过除臭、除水等技术处理后，体积减少了4倍，两辆车就可搞掂。垃圾从入站到压缩完成仅需20分钟左右，最后由市级部门拉到垃圾处理厂处理，所有乡镇街道、村屯垃圾当天就可以全部处理掉，垃圾不在乡镇堆积停留。
（下转第二版）
　　（上接第一版）根竹乡党委书记李德科告诉记者，自今年4月中旬“清洁乡村”活动开展以来，大规模的清扫活动和深入广泛的宣传，使群众早就养成了在每天8时之前把垃圾放进垃圾桶的习惯，村保洁员收集垃圾、垃圾运输车装运垃圾时间也相对固定。以前由于这些垃圾必须要拉到离此37公里外的大圩镇垃圾处理场，根竹村的8个自然村每天两辆车的运费就要1000多元，“这是一笔不小的开支，长期下去，乡财政很难维持下去。并且由于路途较远，有时无法做到日清日拉，两三天才清一次。”
　　李德科说，中转站的建成投入使用，村屯每天产生的垃圾都可以及时拉走了，垃圾池和垃圾桶每天无“存货”，“垃圾不过夜，群众很满意，参与“清洁乡村”活动的干劲也更足了”；更重要的是，每天300元的运费就可以了，中转站的建成，在减轻乡、村等基层经济负担的同时，对各村屯进一步建立长效机制也起到促进作用。
　　据市政部门负责人介绍，港北区今年共建9个乡镇垃圾中转站，其他8个目前正在安装机械设备，年底全部投入使用。
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