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拔罐帮您有效缓解空调造成的肩颈痛
夏季非常的炎热，为了缓解这种炎热，在室内我们经常是开着空调的，但是长时间的吹空调，会伤害我们的健康，容易造成颈肩痛，那么你如何如何治疗颈肩痛这种疾病吗，专家说，可有效缓解空调造成的肩颈痛哦！
空调致颈肩痛
在临床上，常常能遇到因颈肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬举等症状前来就诊的病人，其原因就在于长时间待在空调房中。低温环境使血管急剧收缩、血流不畅，造成颈肩部肌肉纤维受损、受冷，从而使局部疼痛。特别是以及常穿露肩、露背装的女性，更易诱发肩周炎、颈椎病等。
拔罐治颈肩痛效果好
从中医的角度讲，在空调房里待久了，肩膀和腰背容易遭受风寒湿等病邪的侵袭。遇到这种情况，拔罐是最好的治疗方法。因为拔罐能快速起到通经活络、行气活血、祛风散寒的功效。拔罐时应选择肌肉丰满的部位，根据疼痛部位的面积大小选择大小适宜的罐。注意皮肤有溃疡、水肿的不宜拔罐。
针对空调造成的颈肩痛，选择拔罐的部位可以有以下几种：
1、可以在颈肩部寻找痛点，即用手指按压疼痛最厉害的部位拔罐;
2、也可以围绕肩胛骨的边缘施罐，将风寒湿气从骨缝间拔出;
3、再者可以按照拔罐，常用的穴位有：
大椎穴，位于后正中线上第七颈椎棘突下的凹陷中;
肩井穴，位于两肩上，大椎与肩峰端连线的中点;
肩髎穴，手臂外展时肩峰后下方的凹陷中;
肩贞穴，位于肩关节后下方，手臂内收时，腋后纹上一中指宽的部位。
除此之外，还可以烧制一些热姜汤，加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，也能缓解疼痛。以上均是家庭保健的简易方法，具体治疗还要视病情轻重而定，必要时要到正规医疗机构就诊。
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健康加油站生活提醒>>>>正文空调对着吹 肩颈疼了两三天来源：温州网-温州商报
核心提示：
肩膀好痛啊！张钊制图　　
　　温州网讯 肩颈疼了两三天，原以为是落枕，谁知是空调吹出来的病；电风扇朝背部吹了一夜，第二天腰都直不起来了&&据温州医科大学附属第一医院康复理疗科的数据，近日，每天超过五成的颈肩腰腿痛就诊患者由空调、电风扇引起，他们受风寒、湿气的影响，关节和肌肉出现了疼痛酸胀的症状，30岁以下的上班族占25%。
　　办公桌挨着空调，一边吹着凉风一边对着电脑办公，年轻的小王自认为这是办公室最凉快的&帝王位&，然而就在几天前，他发现右肩、颈部出现酸痛，后来连抬右手都有困难了，这才匆匆赶到医院。诊断发现，他的肩颈痛是被&帝王位&所害。
　　附一医康复理疗科主任医师谢文霞称，普通的落枕一般2~3天即可康复，但这种受风寒、湿气引起的关节、肌肉疼痛，如果不及时干预治疗，病情会逐步恶化。
　　据悉，今年梅雨季节以来，颈肩腰腿痛、突发性关节痛患者明显增加，附一医康复理疗科接诊的患者中，超半数因关节疼痛、肌肉肿胀、软组织劳损而就诊。50岁以上中老年患者占半数，30岁以下的上班族占四分之一。此前，就有一名70岁的骨质疏松患者，电风扇朝着髋关节吹了一夜后，第二天突发关节僵硬，甚至连起床都变得非常吃力。
　　然而，绝大多数的就诊患者误认为自己最近出现的关节、肌肉疼痛是落枕或缺乏运动、工作疲劳所致。
　　&长夏多湿，皮肤裸露在外，空调或风扇所带来的风寒和湿气则会通过皮肤进入身体，累积到一定程度，病症就会发作。&谢文霞指出，&空调房内，风邪和寒邪通过体表进入身体，如果肩颈有基础病，即可能加剧，普通的慢性疾病可能急性发作。&
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　　如何预防由风寒和湿气引起的颈肩腰腿痛
　　1.注意保暖：空调间内，平时有酸痛的关节部位要做好防护，电脑一族需注意肩颈部位的保暖。
　　2.热敷：粗盐经干炒后装袋，加热后可以在疼痛的关节或肌肉部位热敷10~20分钟，也可选择加热的生姜热敷。
　　3.灸法：在手、脚、关节处，利用艾灸的温热，加强气血循环。
　　4.穴位按摩：在疼痛点按压5分钟以上，再配合热敷。
来源：温州网-温州商报|作者:
记者张雅丽 见习记者胡超然
|编辑: 金道汉关键词阅读：空调病 疼痛 酸胀
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新闻排行滚动新闻长期吹空调易引发这些疾病 六招教你如何预防-中新网
长期吹空调易引发这些疾病 六招教你如何预防
　　过敏性鼻炎
　　有些人一进入空调房就出现鼻塞、流清鼻涕等症状，吃感冒药不见效，警惕可能是过敏性鼻炎。原因是空调吹出的冷气会刺激鼻腔内的末梢神经，导致鼻黏膜快速收缩、腺体分泌物增多，进而出现流清涕、打喷嚏等鼻炎症状。另外，还有些人是对空调吹出的灰尘和尘螨过敏，从而诱发过敏性鼻炎。
　　痛经、月经紊乱
　　一般在公共场所或者商务办公楼，进出人员较多，空温温度一般都较低。而夏季女性又时常着短裙、穿凉鞋上班，这样长时间受寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经失调。又或者突然从炎热的室外进入温度较低的室内，使得身体温差感受过大，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良，长此以往，容易出现腹痛和痛经。
　　上呼吸道疾病
　　呼吸道在空调的作用下也非常脆弱，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，重则引起肺炎这样较严重的下呼吸道疾病，如果不及时治疗会有生命危险。
　　膝关节疾病
　　长期在空调房还容易引起“空调腿”。因为当双腿和膝盖长时期暴露于低温环境当中，腿部的血管收缩将受到影响，从而诱发滑膜炎、滑囊炎等膝关节疾病。
　　颈椎病
　　颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室，特别是座位正对空调，颈背肌肉很容易受寒，时间一长，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，血管收缩，血液循环出现障碍，诱发或加重颈椎病。
　　幼儿哮喘
　　炎热的夏季，室内外过大的温差会让原本免疫力就低的宝宝突然受到冷空气侵袭，使宝宝支气管反射性痉挛，引起咳嗽、气喘。如果再未及时进行空调清洗，空调里的灰尘、螨虫也容易导致孩子咳嗽连连，严重了还会诱发哮喘。
　　■ 如何预防空调病
　　1、室外站一会再进空调房
　　对冷空气敏感的人进入空调房，最好在门口站一会儿，让鼻腔对温差有个适应过程。
　　2、室内外温差别超5度
　　使用空调，室内温度最好恒定在26℃左右，不要把温度调的过低，以免室内外温差过大。也不能对着风口直吹。
　　3、使用前清洗过滤网
　　空调如果长时间不用，过滤网会有很多灰尘和细菌，在使用前最好彻底将空调滤网清洗一遍。
　　4、每两小时开窗通风
　　白天开空调每两小时，开窗通风10分钟~15分钟。或者每隔1小时到室外活动活动。
　　5、自备防寒外套
　　办公室的空调一般温度设定都较低，最好在办公室备一条小毛毯或者外套，感觉冷时，披在腿上或者肩上，避免受凉。
　　6、喝红糖姜茶或用姜水泡脚
　　平时可以喝红糖姜茶或用姜水泡脚驱除体内寒气。长期坐办公室的人群可以搓揉鼻翼、按压脖子、拿捏肩膀等缓解疲乏症状。
　　■ 健康防暑 你还可以这样做
　　静心。俗话说，“心静自然凉”。一旦天气炎热，人就特别容易烦躁。因此，想要消暑首先就是让自己的思想平静下来，乐观愉快，神清气和，让神经系统处于宁静的状态。
　　游泳。在炎炎夏日，最好的锻炼方式莫过于游泳了。它既能避暑，又可健身，可谓是夏季的不二选择。
　　多补充水分。夏季很容易出汗，这时候应该及时补充水分，而且是要以热水、热茶来补充，冷饮只能暂时解暑，却不能持久解热、解渴，而喝热水却可刺激毛细血管普遍舒张，降低体温。也可多饮用一些防暑饮品，如绿豆汤、酸梅汤等。
　　洗热水澡或热毛巾擦身。热水洗澡或及时擦汗能使毛细血管扩张，皮肤透气，有利于机体排热。该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。(中国经济网健康频道综合福州晚报、39健康网、国际旅游岛商报、凤凰网整理)
【编辑:陆肖肖】
>健康新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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空调风吹出肩颈痛“恒温”一族莫贪凉，如何调理预防收藏
　　盛夏哪里最惬意？许多人会回答：空调房。殊不知，长时间“享受”这种人造冷风也会危害健康。入夏以来，因肩颈痛前往第六人民医院骨科脊椎外科就诊的人数上升了20％。该院脊椎外科副主任徐建广提醒：受冷是诱发颈椎病、肌筋膜炎等疾病的重要因素，市民夏季切莫“贪凉”。　　因肩颈痛就医的病人中，供职于外企的许女士很具代表性。因业务繁忙，她每天要在
空调下、电脑前工作十多个小时，不到两个礼拜就出现了肩背疼痛、右臂无法举起等症状。经专家诊断，24岁的她已患上肌筋膜炎。调查发现，年龄在40岁以下的肩颈痛患者占到了总病人数的40％，其中尤以长期从事低头伏案工作和以不良姿势操作电脑的病人居多。夏季，这一“高危人群”往往以空调车代步，室内有空调风送爽。长时间待在人造“低温”环境中，极易造成肩颈部肌肉痉挛，使原本就处于劳损状态的肌肉组织发生病变，手麻、臂痛等颈椎间盘突出的症状也会加剧。 　　专家指出，预防这类疾患可谓“举手之劳”，只需把空调温度调节至25℃～28℃即可；待在室内两三个小时，要出来“热一热”。此外，伏案工作之余要做做“工间操”，伸伸懒腰、转转脖子，都可以很好地舒缓肌肉疲劳。
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