吃什么可以下火-中华美食网
正文吃什么可以下火来源： | 发表时间： | 浏览：33次一到夏季，我们就容易上火，人一旦上火就会感到十分的难受，不但口干舌燥、牙齿肿痛，还会感到咽喉肿痛，这些症状就会让我们感到十分的不好受，因此很多的朋友们都想要知道吃什么可以？其实你们可以去下文看看哟。吃什么可以下火&1、水果水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶和大量的纤维，可以帮助保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。火龙果含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火有好处。梨的功效被大家所公认，把梨切片放入开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和都喝下去，具有、、解毒的功能。草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多。西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。2、瘦肉因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。3、蔬菜做沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣，颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是馅里加入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防的蔬菜之一。每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡，对降火也很有帮助。西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最，营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。“”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉、还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。很多的朋友们都在询问小编：在夏季吃什么可以下火呢？其实这个也存留在很多到夏季容易上火的朋友们的脑海之中。因为只要我们上火以后，就会感到自己的身体十分的难受，就好像自己的身体不在是自己的一样。其实上文就有很多可以去火的食物哟。0分享
3个菜谱 24
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核心提示：许多人一上火，就会喝凉茶、吃清热药，一些容易上火的人甚至将喝凉茶、吃清热药作为“预防”上火的方式，其实，这是不正确的。
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　　许多人一上火，就会喝凉茶、吃清热药，一些容易上火的人甚至将喝凉茶、吃清热药作为“预防”上火的方式，其实，这是不正确的。　　人的身体具有一定的阴阳平衡调节能力，特别是年轻人，身体调节能力相对较强。如果上火了，可以通过多喝水，喝淡盐水，多吃蔬菜水果等凉性食物，帮助身体降火排毒，让“邪有出路”。上火仍旧不退，再考虑用药。而身体虚弱者、老年人等特殊人群调节能力差，一旦上火，最好寻求药物帮忙。夏季吃什么下火最快？下面为您介绍。　　夏季吃什么下火最快？　　1、西瓜　　西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。适量吃西瓜确实有滋阴、清火的效果，但吃多了会利尿反倒会伤阴，引发阴虚火旺，出现嗓子干疼等一系列上火症状。脾胃虚寒、消化不良的人也不能够吃太多西瓜，容易导致腹泻、腹胀。　　2、芦荟　　芦荟味极苦，性大寒，功能泻下。芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。常服芦荟制品能使体液维持碱性，保持健康体质。每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收，达到更好的减重和排毒目的。　　3、蜂蜜　　营养丰富的蜂蜜同样可以降火，这点并不难解释，蜂蜜本身就有润肠的功效，再加上清热解毒作用，想上火都难。另外，蜂蜜有美容养颜的妙用，很适合女性朋友食用。　　4、苦荞麦　　苦荞麦，别名菠麦、乌麦、花荞等，《本草纲目》记载：苦荞麦性味苦、平、寒，有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。传统医学和现代医学都证实苦荞麦具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效，被权威专家称为“三降食品”和“21世纪人类的健康食品”。　　5、鸭肉　　鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。　　6、莲子　　夏天最适宜养心，由于夏天心脏最软弱，暑热逼人容易烦躁悲伤，易悲伤血。莲子芯的味道尽管对比苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。　　7、冬瓜　　冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素，能够调节人体的代谢平衡。而且，冬瓜具有清热解暑功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。　　8、山竹　　“夏热”的原因是春天里的空气枯燥、湿度低，但是假如你身上出现了上火的痕迹，那就表示你的新鲜生果和蔬菜摄入量仍是缺乏哦！山竹是尽人皆知的降火生果，多吃山竹对熄灭你的“火气”可是很有作用的哦！　　9、苦瓜
　　苦瓜含有独特的苦瓜甙，暑天食后可祛暑清心，对胃热病，湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果，因此夏季可以适当食用苦瓜下火。所以，苦瓜、苦麻菜等较适合清肝胆、胃肠之火，还具有排毒的功效。如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，适当吃点“苦”是没问题的。　　10、荸荠　　荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。
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什么东西下火最快呢？
北城和南城问： 09:40:16关键词：
我自己都不知道是怎么回事，老是很容易就了，这对我的正常生活影响很大，我很无奈，想了解一下什么东西下火最快呢？
大众养生网小编解答：
您好！上火是很多人存在的问题，对于上火需要去火是非常有必要的，在我们的生活中下火的食物有很多，最常见的就是吃一些食物来下火了，水果是最不错的选择，可以吃一些，子，等来进行下火，也可以喝一些清茶来去火也是非常不错的，在吃一些食物去火时要注意自己的饮食控制，不吃辛辣刺激，易上火的食物，多喝水，多进行休息也很重要！
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营养师问答
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