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错过青春期，20岁还能长高么？
来源：寻医问药社区
发布者：menhao
错过快速长高的青春期，到了20岁还能长高么?人体身高长高的高峰在13～18岁左右，一般女孩子在13至16岁左右长得最快，男孩子则一般在15至18岁左右身体长的最快。到了20岁，已经过了这个生长快速期，那么这时候还能长高么?
研究表明，成年后还能长高
研究表明，三十六岁之前的成人增高是有可能增高，当然也有人在二十五岁前就停止生长，但这都是与每个个体自身的身体情况相关的。还有一部分人甚至在13、4岁青春期结束后就不在长高了，这也是个体的特殊情况，所以我们每个人所能看到的身边的例子都是片面的，只有经过科学统计分析的结果才能作为增高的参考。
到了20岁，绝大部分人基本不再长身高了，但是这并不一定意味着身高的定型。如果能及早认识到身材矮小的危害，及早展开增高治疗，在医生的帮助下，仍然是很有希望有效增高使自己达到理想身高的。
20岁增高，营养、运动先协调
众所周知，营养和运动是保持骨骼发育的重要手段。因此应该多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以科学的饮食对于想要增高的朋友是很重要的。
另外，加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。如果你的生长骨骺线还没闭合，骨骼拉伸可以促使脑垂体释放一点生长激素，这对增高是有帮助的;如果是已经闭合的话拉伸运动的最用就很浅微了，这是需要咨询专业的医生。&
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怎么才能长高点？我已经过了青春期了，还能...
全部症状：怎么才能长高点？我已经过了青春期了，还能长高么？
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提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：儿科
&&已帮助用户：6245
您好，可以通过锻炼和饮食上尽量改善，篮球是最好的促进增高的运动，可以让孩子多锻炼。饮食上建议多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：130227
不排除这个可能性，建议做个X线检查，以确定骨骺线是否闭合。建议加强营养及加强锻炼为好，效果更明显的。
职称：医生会员
专长：其他
&&已帮助用户：34943
你好,建议您可以先去医院做骨龄测试做,明确病因在对症治疗!
再就是注意营养的全面补充,口服富硒钙做对症治疗!愿我的回答能给你带来帮助!
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：87001
指导意见：1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。
2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。
3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。
4、多锻炼，多运动。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：82899
指导意见：你好,身高有遗传性的，目前的情况下建议还是积极检查骨骺线。一般骨骺线没有闭合的情况下可以医生指导下使用生长激素来改善。另外建议多活动锻炼和补钙，平时多吃虾皮和海带有帮助。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：205762
指导意见：您还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。
问我已经16了但是只有154cm，一直没有长，我还能长高吗？
职称：医师
专长：小儿轮状病毒肠炎,小儿生长激素缺乏症,小儿肺炎
&&已帮助用户：17819
问题分析：身高的生长主要是骨头的干骺端的生长，干骺端一般在青春期之后闭合，你才16岁，骨头的干骺端应该还没有闭合，还有长高的空间。意见建议：身高受到遗传因素影响很大，你现在16岁，身高154cm，位于同年龄同性别儿童第10-25百分位之间，身高是正常的，可以多运动，运动可以促进生长激素的分泌，生长激素可以促进长个子。
问我已经过了青春期，还想长高怎么
职称：主治医师
专长：小儿感冒,小儿缺铁性贫血,新生儿低钙血症,儿童遗尿症,母乳性黄疸,鹅口疮,小儿营养不良,小儿夜啼,上呼吸道感染,小儿惊厥
&&已帮助用户：17866
问题分析：你好，临床上女孩子大约16岁骨骺基本闭合，到22岁真正闭合。如骨骺还没有真正闭合，长骨还可以增长身高也就可以再增长。意见建议：建议到医院骨科拍X光片观察骨骺闭合情况，如果骨骺尚未完全闭合，可以在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼，每天不少于200次，坚持至少2-3年，晚上在10点之前睡觉，睡前固定喝一杯牛奶，平时多晒太阳，就有可能达到增高的目的。
问我还能长高么吃什么蔬菜能再高点
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
您好这种情况的话您18岁的话还是有很大的增高的希望的主要是要促进生长激素的分泌才能够加速生长的所以建议您多运动一般情况下运动是可以增加生长激素的分泌的平时可以多打打篮球等都是可以促进生长激素的分泌的多睡觉也是可以增加生长激素的分泌的
问身高不理想，希望能再高点
职称：医生会员
专长：心理障碍,情感障碍,疑心病
&&已帮助用户：19364
问题分析：一般如果身体里的生长激素水平比较的低，同时甲状腺激素的水平也比较低，那么身体的高度是会受到一些影响的。一般如果生长激素水平低，是需要在十岁之前来通过注射生长激素的办法来刺激身体的长高的。你现在的年龄已经比较大了，注射激素的最佳时机已经过去了。所以如果有什么办理的话，那就要好好分析一下了。意见建议：建议通过营养的补充、饮食结构的提高、运动锻炼、心理健康水平的提高、睡眠的保证等手段里刺激身体的长高。相信通过积极的努力，会收到一定的效果的。饮食方面，主食、水果、蔬菜和肉类都是需要全面摄入的。
问再想长高点
职称：护师
专长：老年人脑血栓形成,脑动脉硬化症,脑梗死,脑血栓,高血压,老年人高血压,冠心病,动脉硬化,老年人糖尿病,气管炎
&&已帮助用户：176
您好，就您的年龄来看，您还是有可能继续增高的，这点不必担心，养成良好的饮食和生活习惯，对您的身高增长是有好处的，您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，不熬夜，多运动，促进身高增长，希望我的回答能帮到您。
问想在长高点
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户：169329
病情分析： 你好：是否能够长高与骨骺线是否闭合有直接关系，如果尚未闭合，就有可能再长高，建议到医院拍一个膝关节X线，明确骨骺线是否闭合，如果尚未闭合，平时注意饮食营养，加强体育锻炼，有助于长高
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评价成功！整个青春期是不是一般能长30厘米？_长高吧_百度贴吧
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整个青春期是不是一般能长30厘米？收藏
突然发现我身边很多人都是在青春期长高了30厘米，也有个别超35厘米的这对于一共只长了18厘米的我来说，是个不错的消息哈哈哈
啊，不要给我说这些我初中根本没长，就是因为手淫我发誓一定要戒，说不一定还会又长高，还我本来的身高
初一149，高一169
现在的男的小学知道黄片十岁就知道撸十几岁就不是处男到了二十几岁不知道到底残害多少良妇还整天嚷嚷着我天朝没清纯妹子了没有处女了整天骂人家是婊子其实自己更恶劣另一方面跟朋友到处炫耀自己上过多少女的面对这种男人我只想说四个字请联系我。顺便混个脸熟。
为毛我初一到初四只长10CM
初一153，初二170.初三175现在大一180
一般能长25cm左右，基因差的就少几厘米，基因好的话30cm都可以
我表示青春期还不超过5CM，伤心啊。
这么说我刚步入青春期的时候才155，现在172，还有13厘米要长，好鸡冻
不超过5厘米的+1
六年级142.初一153.初二164.初三171
照你这么说我能长到193了　 　她没有见过阴云， 她的眼睛是晴空的颜色。　　　--来自薇薇安的幻想贴吧客户端
初一152 初三171 现在大二 吗的还是171 爸爸172 妈妈162 我有撸的。后悔死了 我哥从来不打篮球都173我天天打都171哭死了
我初一一米六
高二一米七一
窝初一到现在初三一共长了15
不能这样算啊 那基础身高矮的那不就废了？！ 有些人先长的多青春期就长得少一点（基因好的除外） 。有些人先长得少青春期就会长得相对多一点
初中只长了十厘米左右
我和楼主的情况很想像！
97年男现在167
矮！一般不长痘
而且从初一开始一年平均长5厘米
为啥他们青春期都会猛长
我就不会呢
现在速度还没到一年5cm了
初一153初三172再这么长个一年半我就满足了
女 初一141初二152
卧槽我初一162高一175******
初一……算是 ……160 初二 168 初三172
初一160高一174醉了
从发育开始算吗，那现在29，也才164
摸高一次20下，单腿跳30下，踢腿每支腿35下，无绳跳100下
现在166 高一，卧槽
现在都快19周岁了
我高二17周岁才发育的 下面才长毛
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