感觉虚、注意力不集中 易疲劳 健忘
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：妇科,外科
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你好朋友这样的情况和肾虚有直接关系的，建议可以吃点补肾药物或者食物,祝您和家人身体健康，感谢你对寻医问药的支持，有问题欢迎您咨询，我们会及时为您解答.
问注意力不集中健忘
专长：艾滋病、皮肤综合尖锐湿疣
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网络个人观点仅供参考分析您的症状常见于神经衰弱免疫力低下.可到医院神经内科确诊1.加强体育锻炼是根本慢跑练瑜伽打太极拳等要求必须选择一种并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15粒每日两次饭前口服
人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次饭前口服
养血清脑颗粒按说明服用.上药一并口服中药制剂上火或感冒时停止服用.3.针灸按摩理疗4.保持情绪的良好不要悲观.5.规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物多饮水食疗方案
平时要注意多吃富含维生素A胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时选用含磷脂高的食物以健脑如蛋黄鱼虾核桃花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物如鸡蛋动物的肝肾胡萝卜菠菜小米大白菜番茄黄花菜空心菜枸杞.
饮食上要远三白（糖盐猪油）近三黑（黑芝麻蘑菇黑米）.从营养价值看四条腿（猪牛羊）不如两条腿（鸡鸭）两条腿不如一条腿（蘑菇）一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带河鱼鱼油可减低细胞死亡速度.祝早日康复
问心脾两虚，健忘，脸部老是感觉浮肿，流口水，易疲劳
职称：医生会员
专长：湿气重,伤寒,月家痨病,小儿疳积,补肾,壮阳,养生,养血生发,健脾,理疗
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病情分析： 从你的 描述来看，属于典型的心脾两虚的症状。治疗以补益心脾为主。意见建议：药物可以用补中益气丸和归脾丸调理。多吃点山药，少吃生冷和油腻的食物。其他没啥禁忌。
问有点头晕，注意力不集中，感觉有
职称：医师
专长：痛风，高血压，糖尿病等的中医药调理，颈椎病，腰椎病等痛症的针灸治疗。
&&已帮助用户：16219
问题分析：你好，根据你描述的情况，诊断主要考虑是疲劳综合征。意见建议：首先是饮食规律，三餐定时定量，作息规律，劳逸结合，可以用黄芪或生晒参切片泡茶饮水，补益正气。
问易疲劳，头晕，健忘
职称：医师
专长：慢性浅表胃炎，慢性胃炎，慢支，COPD,心血管疾病的诊治
&&已帮助用户：69097
问题分析：你好，根据描述的症状看初步考虑的是植物神经功能紊乱导致容易疲劳，头晕等现象，多与睡眠不充足，经常熬夜，日常生活饮食方面不良导致，意见建议：平时注意休息，生活规律些，避免大脑过于疲劳，日常可以适当吃些桂圆，莲子，可以静心安神，可以适当服用安神补脑液，或者人参健脾丸调理，
问工作中，健忘，注意力不集中，大脑易疲劳
职称：国家二级心理咨询师
专长：抑郁症
&&已帮助用户：6694
心理分析：神经衰弱的发病比较发病缓慢，神经衰弱会表现精神疲惫，而且不能通过休息缓解。心理指导：神经衰弱治疗需要较长的时间，建议你可以服用药物调节，同时需要心理调节，养成好的生活规律。
问这是阴阳双虚的症状吗
职称：医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：4180
指导意见：你好，根据你描述的情况考虑是脾虚，肾虚引起的不适症状，建议服用维昌速康，桂附地黄丸治疗，平时注意休息，不要熬夜，不吃辛辣食物。
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评价成功！注意力不集中,经常疲倦,记忆力减退,丢三落四,多
注意力不集中,经常疲倦,记忆力减退,丢三落四,多梦 我最近睡眠不好,记忆力也下降了总是丢三落四,是失眠症么 最近发现自己总是记忆力减退总是忘记很多事应该准确的
为响应国家净网行动，部分内容已经删除，感谢读者理解。
话题：注意力不集中,经常疲倦,记忆力减退,丢三落四,多梦问题详情：注意力不集中，经常疲倦，记忆力减退，丢三落四，多梦到底是 回答：如果你经常忘记别人的名字、
或重要的约会，常常在停车场找不到自己的车子，甚至提笔忘字、转眼找不到刚放下的物品，那么你的记忆力显然是出了问题。 营养不均衡的饮食及过度摄取加工食品、垃圾食品及油 食物，可能是导致记忆力减退与注意力不集中的部分原因。荷尔蒙失调，例如停经后及某些腺体疾病，也可能造成记忆力丧失。对某些食物过敏也可能影响大脑功能。最新的 显示，长期使用电脑也会损害记忆力。但是健忘并不是无 可救的，一些行之有效的方法会帮助你找回失去的记忆力。 下面是一些增强记忆力的秘诀，你只要善加训练，一定会成效卓著。
治疗措施 ●多阅读 如果你经常忘了某个字如何写，或话题：我最近睡眠不好,记忆力也下降了总是丢三落四,是失眠症么问题详情：而且经常不知道自己到底是要做 也不知道到底在想什么，怎么办 回答：记忆力下降、注意力不能集中是失眠症的症状之一，但是你的这些状况到底是否是失眠症引起的还是需要去 确诊下再看。这方面呢 治疗失眠症最好的就是 民安 ，他们的中医三位一体平衡疗法很知名的，你说这家 在治疗失眠方面怎么样我也不是特别清楚， 民安 是我同事去治疗过的，所以给你 下。话题：最近 发现自己总是记忆力减退总是忘记很多事应该准确的说总问题详情：现自己总是记忆力减退总是忘记很多事应该准确的说总是丢三落四 回答：问题分析：你好，这种情况可能是神经衰弱引起的，一定要多休息，避免情绪波动过大，注意观察。意见建议：可以用营养神经的 物治疗试试，如：维生素b1、维生素b12，同时，还可以配合针灸按摩治疗，注意复查即可，祝您健康。话题：最近 总丢三落四,记忆力减退,各位有什么好方法 回答：在日常生活中，更为常见的是记忆力减退。迟睡，睡眠不足，缺少运动，缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。
1、大脑的衰老一个主要变化，就是脑细胞中脂褐质的堆积，它随人的年龄的增长而增多，从而影响脑细胞的正常 谢和功能。而维生素E，却能有效地减少脂褐质的堆积。维生素E广泛分布在动植物性食物中。麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油及芝麻油是特别良好的 ，莴苣叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都含有维生素E，也存在于肉、奶油、奶、蛋及鱼肝油中。也可以每日口服维生素E50mg.
2、大参考回答：改正自己的
惯 每天按时睡觉 吃一些补肾益脑的食物 感觉黑芝麻糊不错话题：我已进50岁,发现 记忆力衰退,常常丢三落四,不知怎么问题详情：我已进50岁，发现 记忆力衰退，常常丢三落四，不知怎么办/想得 回答：指导意见：这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理， 多饮葡萄汁还可以在短期内提高记忆力，平时注意多吃蛋 、大豆、 瘦肉、牛奶、鱼、动物 （心、脑、肝、肾）及 萝卜、 类等，参考回答：心理分析：您好，人的记忆力在过了30岁左右，都会呈逐渐下降的趋势，这是正常的生理现象，无需过分担心。心理指导：目前根据您话题：数学因此一塌糊涂。现在记忆力差,经常丢三落四。怎么办问题详情：我血压 低，畏寒， 回答：血压低的话会影响脑部的供血不足，时间长了可能会引起脑萎缩。你说你记忆力差，我教你一个方法可以预防老年痴呆等问题。你可以把两个手放在身后折纸，从简单的开始慢慢增加难度。这样可以锻炼你的逻辑思维能力，活化脑细胞。参考回答：是生活 惯的问题、亦或是 方面的问题。我个人建议要多做有氧运动，例如慢跑。话题：最近感觉记忆力下降？老是忘事\＂丢三落四的\quo问题详情：最近感觉记忆力下降？老是忘事＂丢三落四的＂血压低压110
回答：问题分析： 脉压小于30毫米汞柱称脉压减小，见于主动脉瓣狭窄、心力衰竭、低血压、心包积液、缩窄性心包炎等。意见建议：最好到 的 具体 来确定原因再对症用 治疗。话题：记忆力下降、经常出现丢三落四是老年痴呆症的前兆吗？问题详情：记忆力下降、经常出现丢三落四 曾经治疗情况和效果：无想得到 回答：问题分析： 您好，记忆力减退可能与年龄增大、整体素质下降、脑力劳动过度、贫血等客观因素有关。意见建议：建议可以吃纽崔来营养食品蛋白质粉、倍力健、和银杏健忆 、核桃仁。同时饮食上多吃富含蛋白质的大豆、动物 、瘦肉、牛肉
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如(一)生理原因：1、感知觉发展不成熟；2、幼儿的身体状况不佳；3、幼儿多动和多动症
(二)教育原因：1、家长过度保护和过度限制；2、教育内容、方法不符合幼儿年龄特点；(三)环境原因： 1、幼儿园的环境；2)家庭环境；
当然，每个人出生后就有着个体的不同，集中注意力的能力也有所不同/
但这是可以花时间去练习和培养的、、
孩子的注意力的培养必须给予足够的重视。那么，如何培养孩子的注意力呢？
(一)明确的活动目标，能促进幼儿注意力的培养。
注意要有明确的目标，实际上也是在培养幼儿的有意注意，发展幼儿注意，发展注意能力的中心问题。就是把幼儿的注意逐渐地由无意注意转为有意注意。
幼儿在注意什么时，就会去观察什么，思考什么什么。所以，注意要有明确的目标，有了明确的目标，幼儿便能集中注意力。在进行活动时，象他们提出较具体的注意目标，他们就会把注意集中在具体的目标上，并怀着兴趣去寻求答案。相反，如果没有具体的注意目标，幼儿在活动中就会漫无目的地进行。
幼儿观察植物，具体目标是谁先看到植物长出绿芽，谁就是优胜者。幼儿就会经常来看这盆......
注意力不集中其实有好多原因~```
如(一)生理原因：1、感知觉发展不成熟；2、幼儿的身体状况不佳；3、幼儿多动和多动症
(二)教育原因：1、家长过度保护和过度限制；2、教育内容、方法不符合幼儿年龄特点；(三)环境原因： 1、幼儿园的环境；2)家庭环境；
当然，每个人出生后就有着个体的不同，集中注意力的能力也有所不同/
但这是可以花时间去练习和培养的、、
孩子的注意力的培养必须给予足够的重视。那么，如何培养孩子的注意力呢？
(一)明确的活动目标，能促进幼儿注意力的培养。
注意要有明确的目标，实际上也是在培养幼儿的有意注意，发展幼儿注意，发展注意能力的中心问题。就是把幼儿的注意逐渐地由无意注意转为有意注意。
幼儿在注意什么时，就会去观察什么，思考什么什么。所以，注意要有明确的目标，有了明确的目标，幼儿便能集中注意力。在进行活动时，象他们提出较具体的注意目标，他们就会把注意集中在具体的目标上，并怀着兴趣去寻求答案。相反，如果没有具体的注意目标，幼儿在活动中就会漫无目的地进行。
幼儿观察植物，具体目标是谁先看到植物长出绿芽，谁就是优胜者。幼儿就会经常来看这盆植物。
注意是为任务服务的，任务越明确，对任务的理解就越深刻，完成任务的愿望越迫切，注意就越能集中。
(二)有效地活动方式，能促进幼儿注意力的培养。
《幼儿教育指导纲要》中指出幼儿活动要丰富多彩，以游戏为主，有利于幼儿注意的集中与稳定。
游戏是幼儿的主要学习形式，游戏过程不仅仅是对幼儿综合素质的培养，也是提高注意品质的最好训练，游戏时幼儿不仅自己要集中注意力，也需要关注同伴，这不就培养了幼儿注意力的集中性和稳定性。游戏中不同角色的转化实际上也就是注意的转移训练。所以，在培养和发展幼儿的注意力是千万不要忽视了游戏的重要作用。
把让孩子注意学习的东西分段来学，每一段5-10分钟，两段中间休息一下，或者唱唱歌，轻松地玩一玩再学，在幼儿园可以不太严格要求他，只要他不影响别人。
平时玩一些需要集中注意的游戏，比如看图找缺失部分（剪刀只有一扇刀片，兔子只有一只长耳朵、汽车少一个轮子等）、四人转圈抢坐三只椅子、“三猜一”或“四猜一”（桌上先放三件玩具或四件玩具，让孩子看1分钟，然后蒙上眼睛拿走一件，打开他的眼睛，让他看少了哪一件）等。
(三)适宜的教学内容，能促进幼儿注意力的培养。
为幼儿选择的教学内容必须要适合幼儿接受水平，具有新奇感。教学内容不宜过深或过浅。只有那些“跳一跳够得到”的内容，才能引起幼儿的注意。如：幼儿认识宇宙飞船，组织幼儿讨论“飞船靠什么力量飞行？”“飞船的速度为什么很快？”“为什么不从天上掉下来？”幼儿学习中注意力集中、思维活跃、争着发言。之后，组织幼儿折飞船。玩飞船，幼儿在动手动脑中对内容产生兴趣，产生有意观察，这有利于形成和发展幼儿的有意注意。
(四)良好的兴趣，能促进幼儿注意力的培养。
培养幼儿的兴趣，要采取诱导的方式去激发幼儿的兴趣。兴趣是产生和保持注意力的主要条件。幼儿对活动的兴趣越浓，其稳定集中注意力越容易形成。所以我们应该培养幼儿广泛的兴趣，并加以为媒介来培养幼儿的注意力。
如科学活动《神奇的图画》活动中，老师出示一张白纸，在幼儿确认纸上什么都没有后，举起喷雾器，朝画上一喷，奇迹就出现了。画面上呈现出一只蓝色可爱的小兔。幼儿十分惊讶的说：“老师会变魔术。”兴趣油然而生。这时，老师神秘地说这个小魔术很简单，每个小朋友都会变，不信你们试试。幼儿都跃跃欲试。在浓厚的学习兴趣推动下，认真操作，仔细观察，积极思考，师引入运用魔术法引入，这种方法很快引起幼儿的注意，激发幼儿的兴趣，集中幼儿的注意力，调动幼儿学习的主动性。
(五)适当的鼓励，能促进幼儿注意力的培养。
让幼儿做些力所能及的事，在做事过程中幼儿遇到困难，我们稍微地鼓励一下他，我们要爱护幼儿的自尊心，多鼓励孩子，如果我们能看到幼儿身上的自尊心和上进心，我们就把握教育他们的金钥匙。在他们完成一件事时，要及时进行鼓励评价，幼儿就会产生一种满足感和快乐感。注意力也较易集中。
如我们班的一个小朋友在玩游戏时，会东张西望或摸摸旁边孩子的衣服。所以就没有让他和其他小朋友玩，恰好我们要发家长通知，就请他帮忙，谁知他做得很开心，比任何时候都来得乖巧，马上讲给他一个大拇指说：“某某小朋友你做的很棒，以后有什么事老师在请你帮忙可以吗？”他兴高采烈地说：“好啊。”在接下来的日子里，做事比以前认真了，不会在东张西望了。
孩子只要保持1 分钟的专注力，就予以称赞，再逐渐延长到一次5分钟、10分钟。赞赏、鼓励是学习的重要因素。
(六)合理的安排时间，能促进幼儿注意力的培养。
我们能给幼儿安排学习任务，时间不宜过长。根据心理学的研究表明，5—7岁的幼儿能够集中15分钟，所以学习一段时间后，应该让幼儿学会放松，这就是劳逸结合。这样，才不会使幼儿觉得疲劳，注意也较易集中。
俄国教育家乌申斯基说过，“注意是心灵的天窗”。只有打开注意力的这扇窗户，智慧的阳光才能撒满心田。
总之，注意力是打开孩子心灵的钥匙，有了它，孩子便能学到好多东西，幼儿注意力不集中、思想涣散，很多有用的信息便无法进入孩子头脑中。虽然造成注意力不集中的原因有很多，但是可以通过有效的方法培养孩子的注意力。
你这个年龄段，主要还是与日常生活，作息规律等有关。多注意锻炼，睡眠，心情愉快等，好好调理一阵子就会好起来
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