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???棬????????????您现在所在的位置： ->& > 四种方法让男人在夏天保障精子质量
来源：本站
编辑：联创兄弟
更新日期： 17:06:19
在夏季，对于精子来说是一个很大的考验，由于精子的产生地――― 睾丸，是一个惧怕高温的地方。它所承受的温度要比人体的温度还要低，男性的睾丸长期的处在高温的环境中，精子的质量会大大的下降。所以在夏季我们一定要留意保护好我们的精子。
1.阔别酒精和香烟。大量的酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。香烟中的尼古丁可以杀伤精子，造成精子发育不良，假如过度的吸烟，会直接造成精液中的硫氰酸含量增高，从而抑制精子的活动力。
2.阔别不良的环境。在我们的生活四周经常的存在高温、高放射性、装修等和一些有毒物质接触的行业，假如不留意保护，精子的质量就会大大的下降，影响生养。
3.拒尽桑拿。桑拿、蒸气房、热水坐浴以及一些汽车电加热装置都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸长时间的处于一个高温状态，精子活力会大大降低，影响生养能力。
4.阔别生活中有很多高科技的东西。如：电脑，手机等，这些都是有辐射的，对于精子是有影响的，男性应该阔别这些高科技电子产品。
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健康咨询描述：
精子遇到自来水会存活吗能存活多久夏天暴露在空气中能存活多久还有尿道里残留的精子4小时后会死亡吗
感谢医生为我——该如何治疗和预防
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病情分析：你好，你的情况精子在外界存活时间很段的，一般1-2个小时。指导意见：建议要注意性生活的洁净，注意卫生，性生活不动频繁过度。
帮助网友：7755称赞：95
病情分析：你好，精子在水中存活时间不会超过72小时·指导意见：空气中存活时间不会超过24小时！阴道内存活不会超过72小时·
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。想当爸？警惕7大精子“杀手
[提要]　什么是属于男人的最大成就?除了事业成功，也无非就是享有当爸的权利。但要知道，不良的生活习惯会成为阻碍男性朋友当爸权利的最致命的“杀手”。
　　什么是属于男人的最大成就?除了事业成功，也无非就是享有当爸的权利。但要知道，不良的生活习惯会成为阻碍男性朋友当爸权利的最致命的“杀手”。因此，相关专家特此强调，要想当爸爸，必须警惕以下这七个精子“杀手”：
　　饮食不当
　　丰富的饮食可提供精子生成所必需的各种蛋白质、钙、锌、硒、磷、镁、VitA和VitE等营养物质。如果偏食，就有可能使这些必需的物质缺乏，导致精子数量与质量减低。长时间缺锌/硒可导致男性生育力减低，精子数量减少、畸形率增加、胚胎发生畸形风险增加。含锌较丰富的食物有核桃仁、猪肝、黄豆、青菜、干海带、花生米、虾皮、墨鱼等。研究证实，适当补锌硒可提高精子活力，改善精子形态，增加受精能力。
　　过度劳累、长途骑车
　　会阴及阴囊长时间处于挤压状态，一方面影响前列腺和精囊腺的分泌;另外一方面，睾丸处于长时间缺血状态，甚至轻微外伤。这些都能影响精液质量。
　　不良心理状态
　　心理压力过大、长时间处于过于紧张状态、抑郁、焦虑状态、悲观忧伤等都可导致精液质量下降、生精功能障碍、受孕率降低。
　　久坐是目前最常见的不良生活习惯。每天久坐8小时以上，持续一年以上者，精液质量发生明显下降。持续三年以上者，精液质量低下者约为46%。同时研究还发现，改变生活习惯，摒弃久坐，增加运动量，每天坚持运动(快走或慢走、跑步、游泳、球类运动等)有益于精子质量改善。
　　香烟烟雾中含有使精子发生致突变的诱变物质，不仅可以造成体细胞遗传物质的损伤，还可以透过血—睾屏障影响生殖细胞的成熟与增殖，导致精子DNA链断裂增加，精子畸形率增高。
　　乙醇对精子密度、活力、活率、形态学及受精能力均具有明显损害作用。损害程度与开始饮酒的年龄、饮酒量和持续时间密切相关。长期大量饮酒能导致酒精中毒，引起睾丸萎缩、性欲减退、精子畸形率增加、总数及密度减少。慢性酒精中毒者精子存活率低于80%，精子畸形率可高达83%。18岁以前开始饮酒造成的危害明显甚于18岁以后饮酒的成人。
　　乙醇可能通过影响性激素的合成间接影响精子，或者直接损害睾丸曲细精管生精上皮细胞，使性腺发生退化性变、睾丸生精功能减退甚至发生萎缩。乙醇对精子也有直接作用，可引起精子形态改变包括头部脱落、颈中段膨胀、尾端卷曲以及精子凝集。饮酒所致的下丘脑-垂体-睾丸性腺轴功能紊乱，可导致睾丸萎缩、精子启动、分化、发育及其数量、形态和功能异常。
　　性生活频率不当
　　适当频率的性交不仅有利于男女双方的生理健康和心理平衡，还能改善精液质量，增加受孕机遇。但是，性交过于频繁，会使精子密度及数量减少，影响配偶受孕，而并非象有些朋友误认为的“勤耕才有收获”;当然，性交次数过少，也会影响配偶受孕;另外，长时间不同房或不射精，精子活力及受精能力也会下降，并非禁欲越久精子质量越好。WHO推荐，禁欲2-7天的精液质量最能反应此阶段男性的真实生育力。
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