刚上大学的时候，大家作息时间不同，经常是我躺在床上了，走廊上还有人在洗漱，弄的乒乒乓乓的声音很吵，就算再困都睡不着。后来愈演愈烈，睡觉时不可以听到一点点声音，而且永远是等寝室所有人上床了，我才能安心睡觉，不然我怕她们会弄出声音。　　后来听人说，这是神经衰弱，直到现在我每晚睡觉都要戴上防噪音耳塞，不然一晚上就不用睡了。。。　　有没有人知道这种情况该如何改善？　　200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字　　
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　　回复楼主，@惜淋忆　　刚上大学的时候，大家作息时间不同，经常是我躺在床上了，走廊上还有人在洗漱，弄的乒乒乓乓的声音很吵，就算再困都睡不着。后来愈演愈烈，睡觉时不可以听到一点点声音，而且永远是等寝室所有人上床了，我才能安心睡觉，不然我怕她们会弄出声音。　　后来听人说，这是神经衰弱，直到现在我每晚睡觉都要戴上防噪音耳塞，不然一晚上就不用睡了。。。　　有没有人知道这种情况该如何改善？　　200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　-----------------------------　　握手啊。。。我跟你一样，偏偏我老公还打呼噜，戴了耳塞都遮不住，那声简直跟打雷一样，每次被吵醒的时候都恨不得杀了他再继续睡　　
　　@别吵姐在思考
13:36:21　　回复楼主，@惜淋忆　　刚上大学的时候，大家作息时间不同，经常是我躺在床上了，走廊上还有人在洗漱，弄的乒乒乓乓的声音很吵，就算再困都睡不着。后来愈演愈烈，睡觉时不可以听到一点点声音，而且永远是等寝室所有人上床了，我才能安　　-----------------------------　　同道中人啊，可是这样整晚整晚的戴耳塞也不是办法啊。。。　　
　　算我一个　　
　　我以前没这么严重，最近感觉是这样了，有点声音就醒了。。。。　　有光也不行。。买了副耳塞，睡觉关窗。。。。
　　@半世逍遥-27 13:41:41　　我以前没这么严重，最近感觉是这样了，有点声音就醒了。。。。　　有光也不行。。买了副耳塞，睡觉关窗。。。。　　-----------------------------　　我也是，夏天的时候闷热的要死都不能开窗。。。　　
　　看看中医调养一下。我原先也类似，后来锻炼身体，健康起来，人也乐观起来后，就比较容易入睡了。而且lz是不是压力太大了？事情总是做得完的，一件件来，不要太急　　
　　如果没有严重的心理抑郁（这也是原因之一），那就是身体不好，新陈代谢差。你每天做大量运动，10前上床睡觉保证马上一睡到天明
　　吃了健脑补肾丸、朱砂安神丸。。。。睡得还不错
　　一般的噪音没啥。。睡觉滴时候我最怕打鼾声或者水滴声那种有规律的声音。。听到就没办法睡= =　　不过累的要死的时候不管多闹也能睡着。。。　　
　　我也是 关键是我戴了耳塞也没啥效果 估计是没戴对…　　
　　我也是一样，所以睡眠很差，容易惊醒，也对光有要求，不能太亮，否则也睡不好，据说是压力太大的缘故，苦恼啊~还是要自己调节，但是我觉得挺难的
　　如果是神经衰弱的话 谷维素+B1就可以了 很见效
　　我也是，还是有的严重那种，一定要安安静静的，不然会越听越精神，最后导致越来越火，然后投诉！
　　@connie_bin
16:27:29　　我也是一样，所以睡眠很差，容易惊醒，也对光有要求，不能太亮，否则也睡不好，据说是压力太大的缘故，苦恼啊~还是要自己调节，但是我觉得挺难的 　　-----------------------------　　一模一样啊！！！！但我是么样压力也睡不好啊~
　　我也是，睡觉的时候连闹钟滴答滴答的声音也听不得
　　有些焦虑吧
　　回复第9楼(作者:@哪怕拥挤的人潮 于
16:20) 　　一般的噪音没啥。。睡觉滴时候我最怕打鼾声或者水滴声那种有规律的声音。。听到就没办法睡= = 　　…… ==========　　握手握手　　　
　　我也是。而且我绝对不能喝咖啡，喝了一整夜一点儿睡不着　　茶饮下午不能喝，否则也睡不着
　　以上症状我都有啊。悲催的。
　　我也是，所以大学期间基本上在走读。现在结婚了，就要求我睡觉的时候老公必须躺好，而且一般我都得等他睡了我再睡，要不被吵醒一晚上都似睡非睡的，太痛苦了。真心羡慕睡眠质量好的人
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　@我是那些人儿
17:43:28　　我也是，睡觉的时候连闹钟滴答滴答的声音也听不得 　　-----------------------------　　是的是的，所以我房间里没有闹钟。。
　　@ccero
21:34:25　　我也是，所以大学期间基本上在走读。现在结婚了，就要求我睡觉的时候老公必须躺好，而且一般我都得等他睡了我再睡，要不被吵醒一晚上都似睡非睡的，太痛苦了。真心羡慕睡眠质量好的人　　[发自iPad客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　超级羡慕那些想睡就能睡着的人。。。
　　我也是的 在晚上睡觉他们吵我会很生气的　　
　　一样，睡觉前不能听见有声音　　不过睡着后。。。。。。　　开坦克哥都没反应了。。
　　lz跟你一样 旁边有一点点声音都难以入睡 包括手表声音
　　楼主你不是一个人　　
　　声音我还好，但是我不能接受一点光啊！手机屏幕的光都接受不了！必须完全黑暗啊。
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　睡觉时播放几首节奏简单来回重复的轻音乐,只有音乐没歌的那种,听着听着你就会不知不觉睡这了.坚持几周就能克服睡眠障碍,以后不听音乐你也能睡着了
　　我也是啊，声音和光都不行啊，
　　我也有，睡觉听到水滴的声音，就很难受　　但是对光还好
　　我也是！！！有什么比较好用的耳塞吗！！！宿舍的老是在睡觉时间打电话完全睡不着啊！！！！还有什么治疗方法之类的吗　　
　　我连钟表的声音都不能听，买了个静音的在路上。回来了赶紧换上　　
　　。。。。。。。。。。。。。。。呵呵　　
　　我就是，要等室友都上床才能睡，就是失眠咯，现在在喝中药调理，你这算入睡困难吧。　　
　　税前泡脚
九点半就上床
上窗前可以听广播或者相声
或者鬼故事
　　我也是！比你好点　　
　　我刚工作时也这样，严重失眠神经衰弱，后来看中医，医生开了三副药就地在医院做成药丸，吃完后就彻底好了。不过那时候医生还是比较负责的，你找个大医院的好中医给看看，我只记得以补药为主，但也不是很名贵的补药。
　　常年睡觉戴耳塞的路过。真的是一点声音听不得，半夜有时候耳塞掉了就会一些声音吵醒，苦不堪言。
　　我也暑，有什么办法可以解决呢？
　　举个爪　　
　　有种死了的感觉！！
　　身体不好肾不好神经衰弱都会导致，只有吃的好身体好睡眠才好。　　
　　睡觉前锻炼身体，很快就能入睡吧。
　　我就是天生的神经敏感，睡觉有一点声音都睡不着，比如说熬夜几天，正常应该倒头就睡吧，但也会有生意就会马上醒，小时候吃过各种安神的中药，因为睡眠不好，身体差，也糟不少罪，真是什么治疗办法都试过了，后来都觉得这辈子就这样认命了，我家遗传的神经敏感，我几个姑姑都这样，小姑姑常年睡不好觉头发都掉光了，情绪不稳定，总是很悲观　　我是无意中治疗好的，我家现在住的房子，独门独院，非常安静，最开始住进来的时候，家人都不习惯，觉得太安静了，他们都习惯车水马龙，各种噪音的居住环境了，呵呵，真的是特别特别安静，空气特别好，夜晚星星都特别璀璨，我就住了一年，睡眠就好了，而且是高质量的深度睡眠，睡好觉，身体也好了，　　现在偶尔住喧闹环境的地方，就算临街，也只是觉得有点吵，但睡着没问题，彻底好了
　　会，我连室友的翻书声和呼吸声都不能忍，更别说打呼噜了，我已经在睡着的情况下被翻书声，呼吸声，楼上的声响，呼噜声吵醒过无数次了，真不是夸张　　
　　感觉我好像还比楼主强一点，但就这样，住宿舍和合租还很痛苦呢。住宿舍碰到喜欢睡觉打电话的，我靠　　
　　我以前也是，我觉得是压力导致的
　　之前我是睡觉特别死的那种 雷打都不醒 上大学住宿舍 对床是个天天打呼噜 他妈的每天半夜被吵醒 楼上住的人天天拿凳子都是踢来踢去 从来不考虑楼下的人 能从阳台踢到门口 刺啦刺啦的 根本睡不着 中午基本就不用想睡觉 只能闭眼歇一会 晚上等着都睡了才能睡 心烦　　
　　跟楼主一样，睡觉一定得戴着耳塞，我还要关灯，不能有灯光和声音。我觉得是自己心理作用，但我也改不了????
　　上学的时候我一直都是这样的。生完孩子以后不管多大的声音都能很快睡着，太累了。所以，我认为，你其实还是不够累。
　　容易惊醒的人，浅眠，睡眠时间短，痛苦啊
　　@我是煎饼的马甲
16:38:37　　如果是神经衰弱的话 谷维素+B1就可以了 很见效　　-----------------------------　　马　　
　　有没有人受不了没光太黑睡不着？我是太黑就压抑的慌啊～　　
　　我就是啊，现在睡觉必须要有耳塞，不然怎么都睡不着　　
　　我是来拉仇恨的....　　睡着就怎么也吵不醒,门铃电话一起都闹不醒我.
　　我就是一点声音都不能有.　　
　　我比你好一点，但是也听不得有动静　　
<span class="count" title="万
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