天天晚上睡不着怎么办，老是想做爱，可是又没有老婆 | OOXX那点事小组 | 果壳网 科技有意思
49753人加入此小组
各位大神，你们说怎么办来自
+ 加入我的果篮
青春期躁动来自
如果影响到睡眠的话，确实需要找个正常的方式纾解一下了。不过呢，骚年呵，其实啪啪啪也没那么爽啦。找机会试试就知道了。来自
青春期吧。得不到的永远在骚动。。。。。。复制翻译结果
难不成你天天用手装~~~~~b~~~~~
制定一个健身计划，将精力全部燃烧吧
(C)2015果壳网&京ICP备号-2&京公网安备晚上老是睡不着而且还多梦怎么办？
晚上老是睡不着而且还多梦怎么办？
裸睡！被褥一定要柔软
卸除全身的装备，会让人有很轻松的感觉，有助睡眠
的感言：谢谢
其他回答 (5)
没有办法，网上其他方法就如同废话一般。你不妨买个洋娃娃抱着睡，就像小时候一样。那是种灵魂寄托法，就像你能安静地睡在你妈妈肚子里一样。尝试下这种不是方法却胜于方法的方法吧
梦见闫光了吗》？想他了啊》、告诉你一个小窍门，谁不着，换到另一头睡觉看会好点，我就是这样的啊 。其实你自己给自己压力。，没办法，任命吧，我也想自己长的靓点，事实是很残酷的啊，人要过明天啊，
你谁啊？怎么这样说啊
可能是失眠
注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善： 1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。 3、 避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。 4、 太冷、太热的环境会影响入睡。 5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。 7、 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。 除此之外，作为心理医生从更科学角度讲，暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法，“我今天有点烦，又会睡不好觉了”，如此暗示，越想越烦，更加睡不着。 可以说，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下来，才能做到一觉到天亮。
相关知识等待您来回答
心理咨询领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号开心俱乐部
育儿网用户登录
欢迎您nickname
专家在线回答网友问题。
婴幼儿护理
情商与品德
赏识与挫折
感知觉训练
行为与习惯
艺术潜能开发
儿童常见病
玩具游戏运动
玩具游戏运动
发育关键期
发育关键期
&&&孕晚期夜里总是睡不着怎么办
孕晚期夜里总是睡不着怎么办
孕晚期夜里总是睡不着怎么办？想睡觉，可是老是睡不着很烦恼啊
孕妇失眠跟孕期激素水平异常及胎儿增大引起各个部位不适及心情焦虑有关系。建议可以适当补充多元维生素，适当活动，听听轻音乐，放松心情，规律作息，这样有助于缓解失眠。
提问者对回答的评价(星)：
都是这样拉 实在睡不着 起来转转 累了继续睡
孕晚期失眠很正常啊，不要想太多。晚上喝杯牛奶有助于睡眠，另外多出去走走哦
理解理解！我怀孕后期也是这样的，很辛苦的，但似乎没有什么好办法，我那时候也经常半夜醒，就给自己找点事做，在房间溜达溜达，或看会电视，绣会十字绣，打发打发时间，生了就好了！
这个时候是最辛苦的啦，亲可以听听歌啦，或者看看书，看累了这样容易睡着
晚上睡觉前不仅要烫脚还要喝一杯牛奶，尽量左侧睡，这样对腹中的宝贝有好处，可以把脚下垫一个枕头，人会觉得轻松一点
是这样的啊，孕晚期了啊，肚子实在大了，也有点难受的啊，晚上尽量喝点牛奶，听点音乐，舒缓的，慢慢的就睡觉了
白天就起来的比较晚，下午再补一觉，晚上睡前喝杯热的牛奶，泡泡脚，多放点水，把小腿肚也泡泡！
想太多了，加上身体疲累了是会这样的呢。别想太多，只要宝宝健康就可以了。有可能是产前综合症了。
我那会儿也有点儿失眠，呵呵，不用着急，起来喝个热牛奶，走走，看看书听听音乐，等自然困了再睡
因为胎儿越来越大压迫着，孕晚期的时候睡眠越来越差是正常的。你放松思想，好好睡个觉吧。我也是孕晚期哦。
孕晚期是这样的，慢慢坚持一段时间就好了。
孕晚期身体不舒适，是会引起睡不着的，这时候，您可以适当的听一下舒缓的音乐，调节一下，会好些
孕期不要想太多，白天多出去走走。晚上睡前喝杯孕妇牛奶对睡眠有帮忙
你好，放松心情不要胡思乱想就好了，别给自己那么大负担了
是这样的呢，肚子比较大的，再加上快生了心情烦躁，害怕的原因吧，心情放轻松的！
白天没事的时候可以出去运动一下，这样晚上也会增加睡眠。
你这个是正常情况！孕晚期，宝宝大了，压到你很多部位，肚子也大了，睡觉不自在了！所以就算睡眠不好，如果想睡就睡，多次短时间的休息也可以的！
放松心情，自然而然就入睡了
建议宝妈左侧位置睡觉，睡前多听一下音乐，喝一杯牛奶，这样的话，有助于睡眠呢。
相关未解决
高悬赏问题}