声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　错误1：洗发水挤在头发上再揉出泡沫
　　其实道理很简单，就像用洗面奶，最好先在手心揉出丰富泡沫，才会更好地溶解污垢，洗发水也是一个道理。如果挤在头发上再揉，首先头皮根部容易残留，其次泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，靠揉头发出泡沫，就会很容易洗头过程中掉头发。
　　错误2：把头发全都堆在头顶揉洗
　　要谨记从上至下捋着头发洗，效果可是立竿见影，这样洗出来的柔顺感堪比使用护发素。建议洗时先把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发间从上至下洗头发。这样头发再不会容易翘起。
　　错误3：不洗头皮，头发就能少掉点儿
　　洗发时很多人都不敢碰头皮，就怕掉发会更厉害。其实头发在干发时就已经脱落了，洗头时只是借助护发素或洗发水的润滑才掉落下来。脱发更应该好好清洁头皮，尤其是油性头皮，把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。要用手指肚多些力道按摩，推头皮而不是用指甲抓。
　　错误4：喜欢干洗头发
　　干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，容易使头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的化学物质，长期累积对身体无益。因此，洗头时最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，这样能直接冲洗掉部分脏污及油垢。所以尽量不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。
　　错误5：头发还在滴水时就抹护发素
　　请注意用护发素前一定要擦干头发。洗发时一定要备条干毛巾，擦到大概不滴水再涂抹护发素，这样护发品的吸收效果才会最大化，而且有一个简单的窍门：越是浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求就越高一些。
　　错误6：洗发水温一成不变
　　一个小窍门：水温会直接影响到后续的造型效果，所以要注意洗发时水温要由高到低。这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类，就更易出效果，头发也更有光泽。
　　错误7：头皮敏感易伤，尽量吹发丝
　　其实恰恰相反，应迅速吹干头皮，这会大大缩短吹风时间，减少热风伤害发丝。方法是用手撩起发根，快速晃动吹风机，吹干头皮。不要一味儿排斥吹干头发，因为这一步能让毛鳞片充分闭合。七八成干足矣，头发会很蓬松柔顺。
　　错误8：要想头发洗干净，就必须洗两遍
　　其实头发需不需要洗两遍，也是因人而异的。如果头皮油脂分泌旺盛，又用了很多造型、润发产品而使头发上存有许多残留物，或是不习惯经常洗头，那洗头发时可以洗两遍；如果你习惯2～3天洗一次，或是有染发，你就不需要连续洗两次。
　　更多精彩请登陆微信公众号：FUNRUN
　　认真解答每一个跑者的问题
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
在这里，读懂跑步每次洗头都会掉好多头发，而且这段时间头皮很痒，头发越来越少了，已经持续一年多了。我想问这是什么原因？
正常人每天掉50-70根头发都是正常的。如果每天掉得太多可能是缺钙或者脂溢性脱发或者身体虚弱等。建议可以看看中医，通过中药调理。
每次洗头的时候头发脱落是正常的，这是正常的新陈代谢还会引发出新的头发。由于女性头发比较长，脱落几根头发感觉比较多实际上不是很多。只要不是大片的脱落没有明显的脱发迹象，属于生理情况不用过多担心，注意劳逸结合，少玩电脑手机减轻辐射。
现在的症状。一般考虑是脂溢性脱发引起的症状，与血不养发有关系的，采取中西医结合的方法调理，全方面的对症治疗，有利于个人的健康。
没有满意答案，您还可以洗头的时候掉头发，平常不是很多，头皮屑多
来自：宁夏 银川
浏览 401 次
提问时间：
回答数量：
最佳回答百姓健康网
54914 位专家为您在线解答
病情分析： 你好，建议您要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食指导意见物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.要注意头部卫生
TA帮助了3539人
回答列表（2）
TA帮助了2987人
病情分析：
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素。 指导意见平时不要经常处于精神紧张状态，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
回答时间：
TA帮助了407人
病情分析：
您好，您的情况应该是脂溢性脱发，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。指导意见 建议饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。祝您健康！
回答时间：秋天环境湿度太小，头皮容易干燥，毛发容易干枯。如果这时人体的营养摄入跟不上，就很容易发生脱发现象。从生理代谢的角度来说，脱发本是一种正常现象，尤其是秋季。但如果每天掉发频繁，超过100根，就应该认为是脱发病了。因此，如果人们感觉一入秋，头发明显比平时掉得多，就应该注意从相关信息各方面进行调理，以减轻脱发的程度。
1、减少洗头次数。有人一感觉脱发多就频繁洗头，结果是适得其反，头洗得越勤，头发就掉得越多。秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗1－2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型；尽量少用碱性大的香皂洗头；要多用护发素；还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发。
2、防晒。秋天阳光中的紫外线含量并不比夏天骄阳时少，尤其是天气干燥、阳光猛烈的日子，不能忘记防晒，户外活动也应该尽量打伞，以减少对头发的损害。
3、调整饮食。头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、E和优质蛋白质，是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，...
秋天环境湿度太小，头皮容易干燥，毛发容易干枯。如果这时人体的营养摄入跟不上，就很容易发生脱发现象。从生理代谢的角度来说，脱发本是一种正常现象，尤其是秋季。但如果每天掉发频繁，超过100根，就应该认为是脱发病了。因此，如果人们感觉一入秋，头发明显比平时掉得多，就应该注意从相关信息各方面进行调理，以减轻脱发的程度。
1、减少洗头次数。有人一感觉脱发多就频繁洗头，结果是适得其反，头洗得越勤，头发就掉得越多。秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗1－2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型；尽量少用碱性大的香皂洗头；要多用护发素；还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发。
2、防晒。秋天阳光中的紫外线含量并不比夏天骄阳时少，尤其是天气干燥、阳光猛烈的日子，不能忘记防晒，户外活动也应该尽量打伞，以减少对头发的损害。
3、调整饮食。头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、E和优质蛋白质，是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等；在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2，这些对预防脱发等都有较好的作用。
其他答案（共3个回答）
里看到的,一个看起来五六十岁的阿姨,用煮面条后的米汤洗头发,面条最好是自己擀的那种,然后用请水洗掉,如果觉得没有香味可以再用下护发素.那个阿姨的头发又长又黑又亮,不知是不是因为这个方法!!
前一种我用过,觉得还行,不过后一种就没试过了,呵呵,哪天试一下!!
事实上，你通常一天会脱落大约100根头发，美国克利夫兰Case Western Reserve大学的医学博士、皮肤科医生Paradi Mirmirani说。女人都会经历一定程度的掉发，这是因为身体中的雄性激素在作怪，虽然从你的青春期就开始了，但直到中年之后才会变得明显。不过症状严重的人，要花大量的时间掩饰头发稀疏的部位，并且不得不对付一些诸如头皮晒斑、情绪低落之类的事情。
　　掉发哪一派？
　　掉发的原因一般会有几种，敏感的你，早一点找到问题的缘由能够帮你拯救秀发
　　生理性：生老病死在头发问题上也不例外，如果自然脱落在50-100根之内都属于正常，不用理会。
　　遗传原素：脱发与遗传因素有关系，父母脱发的，往往也会造成我们脱发。但这也不是绝对的，只是说可能性大了一些。
　　营养失调：头发的生长与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起掉发。
　　内分泌紊乱：头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏就会引起掉发。
　　用脑过度：用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成掉发。
　　慢性疾病：如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致掉发。
　　断发：这是一种假性脱发，也是我们真正感觉到自己头发掉得多的最直接原因。
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
　　1.补充铁质经常脱发的人体内常缺铁。
　　铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
　　2.补充植物蛋白头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
　　3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
　　4.补充碘质头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
　　5.补充维生素E维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
有几种可能
1是缺乏维生素B2,维生素B2的功能是保护皮肤新陈代谢正常,有很多掉头发的人最后查出来都是缺维生素B2,应多吃动物肝脏,奶类,大豆,蛋类食品补充....
根据科学家的研究，人每天会掉1~100根头发都是在正常范围内的，但是在换头发、烫染、或是较长时间没有洗头的情况下就会掉比较多的头发。
假如你烫过或拉过头发的...
旧的不去新的不来
新陈代谢很正常啊
调节植物神经功能紊乱，如谷维素，维生素B族. 常用养血生发胶囊，神应养真丸，2至丸等.
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区}