痛经时吃什么不能吃什么

月经期间能喝杏仁粉 薏仁粉 山药粉 木瓜粉 野葛粉吗 最合适答案:
月经期间注意事项 经期不可以做的事: 1.捶腰 腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不舒适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。 但这么做却犯了错。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。 2.体检 经期除了不舒适宜做妇科检查和尿检,同样不舒适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据。 3.拨牙 恐怕非常少有牙医在拨牙前,会询问你是否在经期,但你我一定要知道,不可以在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。这是因为月经期间,子宫内膜释放出有些多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。 4.用沐浴液清洁阴部 经期间阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴部是不够健康的,反而容易引发阴部感染,导致痒痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力和免疫力降低,易受感染,如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此,清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液,尤其在经期。 5.饮酒 同样是受体内荷尔蒙分泌影响,经期女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易醉。更严重的是,为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏负担明显加重,因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大。 6.K歌 经期女性,声带的毛细血管也充血,管壁变得有些为脆弱。此时长时间或高声K歌,可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成永久性伤害,如嗓音变低或变粗等。专业医师尤其提醒,女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。 7.不舒适宜有性生活: 月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上, 进入子宫腔内,引起子宫内的感染。 8.不舒适宜吃太咸: 过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,非常容易发生头疼、情绪激动和容易生气等症状。 9.不舒适宜喝浓茶,咖啡: 这类饮料中咖啡因含量非常高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼疼、经期延长和经血过多等不舒适症状。 10.不舒适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料 : 过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经疼。 11.吃油炸食品 油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。 12.不舒适宜穿紧身衣裤: 臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。 13.月经期参加体育运动注意事项 月经期间,剧烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不舒适,甚至引起疼经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重疼经及生殖器官炎症的女孩,经期最好暂停体育运动。 但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动,可以不可以促进血液循环,减轻经期小腹坠胀和腹疼均有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程,分散注意力,保持精神愉快,减少经期紧张、烦躁等不舒适感。 14.月经期洗澡注意事项 月经期,如何洗澡才符合保健要求,的确是非常重要的问题。在生育期,妇女几乎每月都来月经,每回来潮的时间持续四五天或更长。在冬季,每周洗澡一次问题不大,可以不可以设法避开月经期,但炎热的地区或季节不总是洗澡常常会令人难以忍受。 实际上,月经期是可以不可以洗澡的,关键是要注意洗澡科学性。在月经期,主要是容易发生感染,尤其不可以不可以将水进入阴道,一般情况下,采用淋浴或擦浴是可行的,这样可以不可以避免感染。在月经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面,宫颈口微微开放,阴道内有经血停留,是细菌的繁殖的好机会。这时,生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,再加以月经期全身抵抗力和免疫力下降,盆浴则容易使污水及阴道中细菌便经宫颈管上行至宫腔,导致严重的感染,盆浴肯定是不可以不可以的。 需要注意的是,在公共浴池洗澡,还要注意衣服摆放,防止交叉感染,尤其是内衣,不要与其他人换穿混放;清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用,毛巾要定期煮沸消毒,防止发生感染。 经期每天最好吃200克猪血 非常多女性在月经期会出现经期延长或月经量增加的情况,如果不是器质性病变,日久会因血液流失增多而引起缺铁性贫血,出现不同程度的全身疲乏无力、呼吸困难、面色苍白、嗜睡等症状。 铁在人体内的含量是极少的,但它的营养功能却非常重要,人体一旦缺铁,骨髓制造出来的红细胞就会减少,其携带氧气的能力就会下降,上述种种不舒适也就随之找上门来了。因此,女性在月经期应适当多摄入一些含铁丰富的食物,动物血、动物肝脏、畜禽肉类和鱼类等动物性食物以及黑木耳、海带、芝麻等植物性食物中均含有丰富的铁。而在上述食物中,以动物性食物为首选,这是因为动物性食物中的铁为血红素铁,易被人体吸收利用。而在动物性食物中,又以猪血为首选。因为猪血被人体摄入后,其铁吸收率可高达到22%以上,且猪血中脂肪含量非常低,每100克猪血仅含0.4克脂肪,这无疑为追求苗条的女性朋友解除了后顾之忧。猪血中不仅蛋白质含量略高于猪瘦肉,且蛋白质所含的氨基酸比例与人体中氨基酸的比例接近,非常容易被机体利用,因此,猪血的蛋白质在动物食物中最容易被消化、吸收,尤其适合女性朋友食用。 猪血的做法非常多,既可以不可以炒食,又可以不可以煲汤,煲汤最为常用。具体做法为:猪血500克,冲洗干净,葱、姜、黄酒少量,入锅煸炒,加入适量水煮沸至熟,放少量盐、味精,即可食用。 猪血补血效果虽好,但也并非多多益善,月经期每天进食150~200克为宜,平日可每周进食2~3次。猪血进食过多腹部会有下坠感,因此,胃下垂病人最好少量食用,当患有痢疾、腹泻等疾病时,暂不要食用猪血。为了避免影响检测结果,在做大便常规检测的前3天也应忌食猪血。
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女人月经期间不能吃什么,做什么?
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一、注意保暖,避免受凉
月经期间盆腔充血,如果突然变冷会使血管收缩,引起经血减少、痛经或是闭经。为此我们在月经期间要注意保暖,注意不坐凉地、淋雨,不用凉水洗澡、洗脚或下水劳动。因为经期着凉的话会更加降低机体的抵抗力,引起疾病。同时寒冷的刺激会使子宫和盆腔内的血管极度收缩,从而导致月经突然停止或经血过少,使以后的月经失调。
二、月经期的用具要清洁
月经并非污秽之物,更不是什么见不得人的“倒霉”事,月经带宜用质地柔软,容易清洗的棉布制成,用过后应用肥皂清洗干净,用开水烫过,放在太阳下晒干,然后用布包好,以备下次再用。月经垫宜用消过毒的纱布、棉花、卫生纸,并及时更换。
三、注意外阴部的卫生 月经期间要注意阴部卫生,避免引起阴部皮肤、阴道和尿道发烧。每晚临睡前,用清洁的温水擦洗外阴部,洗时不宜坐入盆中,最好不用盆浴,以免污水流入阴道。大小便后擦拭时,要从前往后擦,以免将肛门附近的大肠杆菌带入阴道。
四、注意饮食、活动和情绪
在饮食方面,应少吃过凉和有刺激性的食物,多喝开水,多吃水果、蔬菜。在活动方面,除重体力劳动和剧烈的运动外,一般劳动和体育活动仍可参加,这样反而可以促进局部的血液循环,从而减轻一些不适感。月经期的情绪容易波动,由于情绪的过度波动会影响月经的经期和经量。因此,要尽量克制自己的情绪,防止急躁、生气,努力保持愉快的心情、乐观的情绪。
五、讲究饮食营养
研究表明,妇女在经前期如果体内贮存的盐分过多,经期内容易出现头痛、全身肿胀和情绪容易激动等现象。如果我们能够及时注意饮食营养,我们就能够避免这些情绪上的波动。在经期,要注意多吃有营养、容易消化的食物,多喝开水,保持大小便顺畅,禁吃辛辣食物,以免引起子宫充血等。
六、保持乐观情绪
妇女在经期保持心情舒畅、情绪乐观,会有利于顺利的经期生活,如果情绪波动比较大,就会刺激中枢神经系统,通过球脑下部垂体一卵巢机能系统造成月经不调。
七、禁止性生活
在经期过性生活不但容易将细菌带入阴道引起生殖器和盆腔感染,还会因刺激,使局部充血,引起经期紊乱,经血过多。
你好,女人月经前不吃冰冷食物,月经期不要干重活,多吃喝些补气血的东西,因为失血不少,还有多注意保暖,饮食方面注意些。期间不要有性生活,容易早成阴道感染…多种疾病。不知道的可以问我。
经期不可以捶腰,不可以拔牙,不可以用沐浴露洗下面,不可以喝酒,不可以K歌,不可以MAKELOVE,不可以喝茶和咖啡,不可以吃生冷的的蔬菜水果和冰冷的饮料,不可以吃油炸食品,不可以穿紧身裤,不要做剧烈运动,不可以坐浴。大概就这么些吧。。。
不能吃辛辣生冷食物
比如辣椒和夏天的冰棒等不能喝冷水,不能碰冰水,尤其冬天,要注意洗衣服时加热水 祝你健康
女人月经期间不能吃贝爷,要灌肠。。
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痛经时不能吃什么
我的女儿囡囡今年17岁,11岁月经初潮的时候就开始痛经了,开始痛一天就好了,后来发展到每天都痛经,而且每次来月经都痛得要呕吐几次,连胆汁都快吐出来了。她躺在床上,脸色苍白,吃力的掐着我的手,直喊:“妈妈,痛经好难受,怎么办?”看得我这个当妈的是揪心的痛。带女儿去医院检查,女儿说月经的第一天是淡红色膜样的东西,第二天就是大量的深红色血块,但是血量不多。检查完,医生就说女儿没什么器质性病变,属于气滞血瘀型痛经,而且体寒,调理一下就好了,于是就给她买了几个周期的蒂斯美暖宫液,用了两个周期后,当她月经再来的时候,连她自己都没感觉到,一点都不痛了,活蹦乱跳的大喊:“妈妈,我不痛经啦。”而且她说经血也是鲜红的,血块少了蛮多。
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  女人在经期应该注意饮食,专家研究表明女人在经期不能常喝牛奶,因为牛奶属于凉性的食品,这样会加重痛经,下面就让北京妇科医院的专家们给您进行说明。
  一、温性或热性的饮料主要有:以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的碳酸类饮料中,只有可乐是属于温性的咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的茶饮料中红茶是温性的。
  二、寒性或凉性的饮料有:以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的茶饮料中绿茶是凉性的以中药为主要原料制成的各种凉茶,性味寒凉。
  三、性质平和的饮料有:以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和乌龙茶不寒不热, 是一种中性茶饮料蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉,这 主要与奶类饮料的成分有关,因为牛奶属于凉性的,若与温性的红茶等制作成奶茶,则其性味是平和的 若加入了凉性的水果等食物,则是凉性。
  合理的饮用饮料对身体很重要,性味平和的饮料在饮用时没有太多的禁忌凡是被舌质红、舌苔黄、 口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友,最好少饮热性或温性的饮料。
  对于那些平常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者则不宜过多饮用凉性或寒性的饮料,否则不仅会加重上述不适,严重者甚至还会出现腹痛甚至腹泻。
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