&┊&&┊&&┊&&┊&&┊&&┊&&┊&有谁能告诉高效的减肥方法，十万火急！帮别人问的，有奖哦！有知道的快说！
有谁能告诉高效的减肥方法，十万火急！帮别人问的，有奖哦！有知道的快说！
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我知道都想找个简单方便省力气的，最好喝喝茶、吃吃饭、睡睡觉就瘦了。要不去做梦要不参考第一条。
第一，别从“吃”和“泻”上下工夫！绝食坚决地不行！知道地震不，废墟下那些没有受伤的人3天没水会死！有水7天没吃会死！有水没吃的有幸活过7天的，因内脏器官衰竭，抢救无效，还是会死！（你要打算创造生命的奇迹，你就去绝食吧）。非和吃叫劲就吃7成饱吧。还有说吃苹果减肥、猊猴桃、腐乳臭豆腐、可可粉肥、石榴肥、黄瓜、荷叶、喝白开水、喝豆浆、喝啤酒、喝各种茶、还有睡觉减肥、熬夜减肥、吸烟减肥等等5花8门，如果这样能减肥，那地球上应该不存在胖子，减肥的话题或许只能在历史书中找到，而要见到胖子就得去医学院的罐头瓶里找，扯远了。不过有个东西吃了确实能减肥，吃蛔虫卵效果相当不错，网上有卖的但敢吃的人少，唯一副作用要小心蛔虫卵跑到脑子里或其他地方。（吃减肥药也会有效果，您还可以尽情享受上吐下泻、头晕无力、虚汗狂出、心脏狂跳等等快感，而后失去健康、减少寿命是难免的。相比还不如吸毒更好至少是在享受，减肥效果不错而且相当骨感，我个人持反对意见。）
第二，局部减肥是不可能的！（我知道大家都不信）局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积，但并不会消耗已形成堆积的脂肪，两个概念别搞混。而且脂肪只能整体消耗，平均减少。（别以为自己是747飞机每个翅膀有独立油箱油路供应系统，人体还没进化出此系统呢。所以别再想着瘦脸、瘦下巴、瘦手臂、瘦大腿、瘦臀部、瘦小腿之类的局部减肥了，那是不可能的。）
第三，别把减肥和塑型搞混！（高强度、高负荷的重复动作是用来塑型、长肌肉、增加力量的。千万别拿塑型训练当减肥用，结果想减的没减掉，反到多了肌肉。不过长肌肉也是很难的，如果你还没累个半死，不用考虑自己会长肌肉。跑步确实会让腿粗，你不是专业的运动员，你的训练量根本就达不到增粗的境界。）
第四，保鲜膜之类的东西不要用！那个是竞技选手赛前减重用的（柔道、跆拳道、拳击等等需要称重分级别的），效果超级快，但是只减水分，不减脂肪，喝水马上增重，不过还是可以给你2小时“幻觉”的。蒸桑拿和保鲜膜一个道理！（我那教练赛前超2公斤，直接穿雨衣去跑5公里了，还是夏天，我那个汗啊，不过要小心虚脱。）
第五，中医药物减肥、针灸减肥、按摩减肥、拔罐减肥、贴膏药减肥一定要找个正经的地方，每个人的阴、阳、虚、实，气、血、盈、亏，都不是一样的，千万别拿别人的方子、方法往自己身上乱套。（对了，吸脂减肥！那种打着大医院名头的街边小医院，还是别进了....术后喀斯特地貌一样的皮肤表面，再带上满身的窟窿疤痕，还流脓淌油冒黑血，味道也“不错”，这一切对抑制食欲非常有效。）
第六，有人说“我不胖，为什么要减肥，只是这里的地方肉肉的，那里的地方婴儿肥@#$%^&*%$#$”（女生经常这样说）胖不胖只是外观，和肥不肥是两回事。我原来在跆拳道馆的时候，就经常有这样的女孩，看着挺匀称的，上手一摸，皮下脂肪都赶上被子厚了，软绵绵的好象直接就是肥肉包着骨头（这就是传说中的耐人肉？婴儿肥？）。真正健康女孩身体没有多少脂肪的，她们有非常匀称的肌肉，皮下脂肪只有薄薄的几毫米厚。接触到的感觉弹性十足、饱满圆润、柔而不软、滑而不腻、回味悠长、让人爱不释手#$%^$##%，可不像男生那样硬砖头一样身体。（啥？我流氓？色狼？老大，我冤枉啊，不接触怎么给人家纠正动作啊，怎么给人家做辅助柔韧性练习啊......不过真的好怀念那段时间。）
现在说正经的减肥方法，坚持每天1~3次，每次40分钟以上不间断运动(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街头PK、野外ML等等根据个人喜好可以随时变换），运动项目强度由弱到强排列，中间坚持不住快步走也行，但就是不能停。这样才会减肥，大约1年见效果。
你会问“为什么要40分不能停呢？我很懒的，4分钟不行吗？*#@$^%￥#&*#。”
40分钟内的运动，只是在消耗你今天刚刚吃的东西，消耗身体脂肪的那些酶的分解、脂肪循环系统还没启动呢，要40分钟左右后才会启动。）想快点减，就在40分钟基础上延长运动时间吧，最好前40分是轻松项目，40分后可劲练吧，需要的只是坚持。（对了，别以为偷偷休息几分钟没人知道，那些酶的反应是会中断的，然后从新开始。）
我知道你会说我复制什么的，这可是我一点一点积累的，不信看我问问收藏和记录，从最开始就回答几句到后来大长篇都有。
如果对答案不满意，我可以补充你个满意的（比如“吃什么水果减肥”，比如“做2分钟什么动作就可以瘦这里那里”，我相信我补充的答案包你喜欢，如果让你满意可以得分，我情愿说假话。）
好用，关键是你能坚持用吗？
不是我减肥.我是帮人家问的，,谢谢你啊
多吃水果··饭前半小时吃水果再吃饭···饮食清淡··每天坚持适量运动``戒零食``少吃甜食···油腻煎炸食物·····特别肥胖部位坚持每晚精油按摩
最快的减肥方法当然是睡觉啦 人体在睡眠中会燃烧脂肪 而且睡着后也不会觉得饥饿 不知不觉中就减肥了 睡觉能美容也可减肥 绝对有效 不过不能长时间不吃不喝 减肥同时也要吸取一定得营养
晕那,这种应该属于懒人的减肥法吧.不知道是不是真的有效果哦.
減肥瘦身~老中医專業的指導~瘦后不反彈~身材婀娜多姿, 漂亮迷人~效果一级棒!
想不瘦不健康不漂亮迷人~都难! ~肯定健康科学行得通啦! 不会反弹的~哦!
倉庫不進帳,自然貨源就会~缺,
油箱不加油~很快就会見到~底!
多吃蔬菜水果,不补充, 肉类, 脂肪, 自然就会~瘦!
今天日~在QQ问问里~你我有缘碰上, 它会改变你的生活和往后的命運哦!.
送你一些有效简易的减肥食疗不失健康不反弹的方法：老中医祝你减肥早日成功!
（１）白茯苓粥：白茯苓磨成粉。每次取茯苓粉１５克，粳米６０克，煮粥加冰糖就可.
简单方便不失健康。早晚服用,肯定有效。忌食油腻肥甘之物。
（２）荷叶茶：荷叶以叶大、完整、色绿、无斑点者为最佳。取鲜嫩荷叶洗净后切碎晒干，每天取１０克泡茶饮服。
中医认为荷叶味淡微涩，人心肝脾经，有利尿、祛瘀作用。现代医学研究发现，荷叶煎剂能使人体的脂肪消耗增加，能降血压、降血脂.还能健康长寿少病痛哦!。
（３）冬瓜汤：用半斤冬瓜连皮煎汤饮服。冬瓜有利水消肿减肥轻身的功效，有助于减肥。
（４）玉米须茶：把玉米须割下阴干。用玉米须３０克加４００毫升水，烧开后当茶饮服。玉米须味甘性平，有利水消肿之功，可减少体内胆固醇的存积,还可预防高血压,糖尿病的发生哦。
（５）山楂饮：取出楂肉６０克，加水５００毫升煎水代饮，每日１剂，连服１０日。山楂性味酸甘微温，有开胃消食、人滞消积、活血化瘀之功效，特别对消油腻化肉积有较好效果,今生远离高血压哦!。
健康減肥~該大就長,該少就減~就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆, 不懂得就用痛苦和命去換。
在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀!
如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦!
就看你会不会交往和运用了!
如果~还要由我来提醒??那你肯定麻烦了! ! ! ! !
嗯、我也是减肥哒、剪掉22斤、 必要有用的减肚子的就是呼啦圈、用保鲜膜包着、转啊转啊、一边看电视一边转、很快就会发觉自己瘦了、而且呼啦圈运动不会长肌肉、、 腿部呢、就是深蹲起、每天30个、天天坚持、2个礼拜会有明显变化、 不过做深蹲起要注意一点、做完之后、要敲敲小腿、敲10几下就可以了、不敲小腿要长肌肉滴、 主要是不用节食 但垃圾食品还是少吃 对皮肤不好的（纯属个人亲身体验意见、很有用、！）
恩恩,这里说不清楚哦,好麻烦的!
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减肥瘦身领域专家救命!一个男人是应该找一个自己爱的还是爱自己的女人呢? - 你问我答知识网
&&&&&&>>>>&&救命!一个男人是应该找一个自己爱的还是爱自己的女人呢?
已解决问题
救命!一个男人是应该找一个自己爱的还是爱自己的女人呢?
首先，自己爱的人为什么不去努力追求呢，尽自己的最大努力，你可以容忍和你一个自己不爱的人过一生吗？其实事实上，遇见了，真爱了，你应该已经明白该做什么选择了。
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回答1：爱自己的 回答2：爱自己的 回答3：缘分到了自然就成了 回答4：照一个你爱她，她也爱你的 回答5：男人应该找自己爱的， 回答6：找一个爱自己的女人，然后，你全心全意去爱她，这样才对！ 回答7：爱自己的 回答8：自己爱 回答9：自己爱的 回答10：自己爱的 回答11：最理想的当然是找个爱自己自己有爱他的女人 但是如果不能两全 还是找个爱自己的女人吧 找个不爱自己的太过委屈自己了 回答12：应该找一个自己能跟她，她也能跟自己安心过日子的女人。 回答13：爱自己的！
要是她不爱你，甚至跟你亲热时也在想着别人！
你还是男人吗！ 回答14：要找一个自己爱又爱自己的女人 回答15：如果爱的辛苦，就找个爱你的吧！ 回答16：应当找一个合适的自已女人 回答17：男人只会爱自己爱的女人但一样排出外遇的可能 回答18：最好是相爱的。。
呵呵 回答19：找一个自己爱的。那样可以好好的用怎么的爱去好好疼她！爱自己的，自己始终是不会用最身心的爱去付出的！ 回答20：最好是你爱她，她也爱你的，
要不然双方都会受到伤害。
你知道这是神马?}