一遇到不顺心的事,就会烦,就想发火,到底要怎么样才可以,让自己安安静静一些呢?
一遇到不顺心的事,就会烦,就想发火,到底要怎么样才可以,让自己安安静静一些呢?
其实有时候 我也会像你那样...
但我往往会在自己最冷静的时候...
去想想自己的性格 自己的为人处事 自己的坏习惯 自己的人性
我也常常去看一些感人故事
特别是发生在地震时的那些事....
我现在记得一句话
懂得珍惜,才配拥有....
只要你好好去对待自己 对待自己的生活
你才会过的很快乐
现在的我 已经不想当初了
现在我基本上没什么想不开的事了
就算遇到了不好的事
我也会往好的方面想
那样 自己的活的很快乐了
也很少生气 了啊
经常以笑待人
身边的人也会很愿意和你接触..
其他回答 (17)
站在旁人的观点去看待每件事`相信你很快就会懂的控制自己!而且事情也会更好 更快的解决!
大多数人都这样 出去走走
2、目标转移
如果在遇到不顺心的事就发火就话,那最好方法先返房间冷静下。如果不那就有人要受气了,发火是人之常情,但如果你发火往人身上发的话,那么你就不应该了,旁人不能容忍不明不白的受气。返房冷静下想相为什么不顺呢,是不是自己做得还不够好才这样的呢,那么应点去做好它呢。放点音乐缓和自己烦躁的心情,这样会好点
换位思考,把自己当成是另一个人,从另一个角度去看,或者让自己冷静下来
也是一天
开心 快乐
也是一天
何必和自己过不去
何苦用别人的错误惩罚你自己
用自己的心去包容一切
让自己能有更广阔的心胸
让自己安静的呆一下,可以拿毛毛熊发泄,很有用
这个其实很简单的
只要把心态放平和
万事不与人计较
这样你的心情自然而然就会好了
祝你天天有个好心情
大喊三声!发泄一下!
深呼吸,让自己冷静下来,一定要控制自己发火的度!遇到了事情总需要解决,我相信楼主是个会调解心态的人,其实仔细想想那些所谓要让你发火的事情,就真的有那么重要吗?!!!为了它,你愿意伤害别人?为了它,你愿意让自己上火?有何意义呢!希望楼主早日的走出这种状态,其实没什么的!
多作自我批评~
心烦想发火的时候,就找一个自己最好的朋友,先讲好,我生气了想对你发火,你就当什么也没听到,然后的尽情的发泄一下,这样就可以了,要不就去玩游戏最好是可以让你发泄的游戏!!!
我也是这样的人,没关系,尽量转移注意力,大口大口地呼吸.火气自然就会减下来.
那就不要想那烦心事么,心理暗示也可以啊,我不生气
想想开心的事,想想家里的父母,想想大家都是那么的不容易,
去找一个地方发泄或者看会书。
不要想的太多,也不要想烦心得事。想一些能够让你快乐的事,就不会那么烦,想开一点。
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如何才能不生气
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3秒自动关闭窗口要怎么才做到不生气?不动气?_百度知道
要怎么才做到不生气?不动气?
样才能不为了面子再去生气
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但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 33,用成熟理解生活,因为开朗的自己才有可能把快乐带给别人,无心插柳柳成荫 5,就必须不把人与人之间的琐事当成是非. 发展你的兴趣爱好. 在感觉疲惫之前就休息,放下挂碍,风平浪静,你获得的将会远远大于你的付出 15,不要怨天尤人 ,有意栽花花不开,把大的项目分成较小的,不要自己跟别人强加比较,尝试与别人合作而不是单独竞争,追求成果而不苛求完美,要知道每天的太阳都是新的 12,难得糊涂嘛 20,来丰富你的生活。清静不在热闹繁杂中,减少不必要的人际约束 4,保持一颗平常心. 尝试做一些新鲜事,而是另一种更宽阔的拥有. 不要为无关紧要的事发牢骚。 喜悦能让心灵保持明亮,自己都能有一片清静的天地,让生活中的气氛显得更加愉悦,给自己一个客观的评价,不以物喜,则展现于周遭的环境,它让你在情形的时候做更多高效率的事情 32. 换一个角度看问题,别老想给别人好印象而刻意改变自己。忍一时。让自己快乐-- 1;舍弃也不一定是失去。 心里如要常常保持快乐. 喜欢并爱护自己,懂得感恩. 学会闲聊和关心别人. 罗列使自己感激不尽的事,关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10,消除紧张与恐惧 18,消除高不成低不就的心态 19、真正想爱的人 7. 学会使自己心平气和,早起十分钟. 消除敌意与侵略性。 一个人的快乐。我们的心念意境;有些人常常在烦恼,人的精力有限,不妨找个时间去寻欢作乐,尽可能少与消极者接触,一定要让自己豁达些,不要把所有的过错都归罪于自己、一定时间的体育运动,车到山前必有路 31:休息不是浪费生命,用童心拥抱生活,即使宴会只有你自己 14,承认人性中有光明的一面,不要对往事耿耿于怀、到一个向往已久的地方去远足 13,但不能高高在上 27. 行事有主见,不要在生活琐事上与人攀比 26,不断寻找新的嗜好,放弃不太重要的事情,不要总是把事情看的很严重。 美好的生活应该是时时拥有一颗轻松自在的心,他却有意地接受,帮助别人会使你快乐,因为豁达的自己才不至于钻入牛角尖,不要害怕面对自己有限的能力. 热爱生活而不是它的报偿,不是因为他拥有的多. 在自身经济能力允许的情况下,养成胜利心态,更不要以己之短比人之长,比如节假日去旅游. 和卓越竞争而不是和人竞争,与人为善,了解自己,对问题当机立断. 算算你的得意事,而是因为他计较得少. 尽量使自己保持忙碌状态,“患难见真情”,停止做那些让你觉得无味的事情 22. 不要歪曲别人的批评,战胜自己才是最大的赢家 6。多是负担. 祛除那些对你来说是负担的东西,有原则,要有宽容和谅解的胸怀,选择人生中真正想做的事;与自己较量而不是和别人较量. 接受自己能力有限的事实. 与他人建立联系. 广交朋友,是另一种失去. 帮助别人做些事,改变不了别人就改变自己. 看到事物光明的一面,不同的选择成就不同的人生 11;少非不足,尤其在别人处于困境中时,除非你能改变他否则你就要被他改变,都是美好而良善的、看书读报是增加兴趣的最好方法 24,并且保持着一种确实而永恒的宁静,心里自然清静无忧,是另一种有余,最好是大家的都不欣赏的,也才能乐观进取,更不在一颗所求太多的心中,请记住,不要考虑别的事情、能干得了的若干小部分;不走极端,不以别人的好恶作为自己行事的标准 21,应心平气和,进步才是最大的胜利,在没有想到合适的解决办法之前不要轻易说出伤感情的话,善待曾善待过你的人 2、开阔心胸,也有黑暗的一面,不要为自己的正当行为内疚 30. 你把事情做的很好或者取得成功时,但是不能因此而放弃 25,如能时常保持清明开朗,有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”;让三分,不要怀恨,保持健康的体魄和心理 3. 明白良好的动机未必会带来良好的效果,禁绝怒食 23. 对自己的要求不要太高,回忆过去的辉煌,保持强烈的好奇心和求知欲,多和亲朋好友谈心,进行自我安慰 28,尽量不要给别人自私的感觉 9,多与积极者交往,不顺利时可以自言自语,想做的事却很多,而不要理会你的烦恼和不如意,随机应变 8. 下决心改变你不欣赏的规矩,不要总忧虑将来 ,别把自己看的太重. 明白“人比人气死人”的道理,对生活充满新鲜感,想象自己正在成功,积极做人,为自己庆祝一下,有则改之,要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得. 知道自己能做的和自己所应该做到的,不以己悲,无则加勉 16. 参加适度的,这样每做完一部分都会有成就感 29,一定要坐着吃早饭 17. 制定可行的目标,对小事不要过分计较,听音乐。还要开朗些. 上床就睡觉,海阔天空在生活中. 把压抑及时发泄出去,并堆积在心中,不管外在的世界如何变化,就仅仅为别人一句无心的话
每个人都有不同寻常的经历.也许你可以和你的父母.家人.朋友.恋人甚至同事产生了矛盾与隔阂.也许你们之间的感情因此变得灰冷.但请你别放弃对方.世界上没有什么事是不可能改变的.你们之间既没有杀父之仇.也没有夺妻之恨.为什么你们不可以敞开心扉将事情解决呢?对待父母需要关心.家人需要爱心.朋友需要诚心.恋人则需要真心.祝你今天天开心
想对方的优点,想他以前对你的好
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火气太大·怎么让自己不发火
提问者采纳
从前一位父亲告诉儿子的方法:当你每次发脾气的时候,就在木板上钉上一根钉子.没过多久,木板上已经钉满钉子了.于是父筏福齿核佼姑酬太揣咖亲告诉儿子,每当你原谅了别人的时候,就在木板上拔去一根钉子.儿子照做了,但是进度不理想,于是儿子开始学习怎么样去原谅人.钉子的数目一根一根地少起来,到最终终于一根不剩.
父亲对儿子说,儿子,你已经是一个懂得怎么样控制自己脾气的人了,可是你看看木板,虽然钉子没了,但是上面却布满了小孔,就如你伤害了别人一样,伤害是不会磨灭的.
与其在伤害别人后道歉,不如学着如何去宽恕.
控制自己往往是在自己理性的时候,而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。
我想每个人都有这样感觉,没有人能够完全避免,所以只能改善。
首先不要有压迫自己的感觉,试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事,比如你所说的放纵,偶尔的放纵,然后再为自己制订一些小计划,难度不要太高,但一定要完成,完成不了,再找找原因,找一本心理历程的笔记本记起来,在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。
就拿减肥来说,一般胖子总是食欲旺盛。在大多数情况下还能控制自己,然而人总有情绪不好的时候,这时如果觉得自己心情已经不好了,还要限制这限制那,感觉更不爽,于是就敞开肚皮大吃一顿。这样减肥计划又中断了。但在现实生活中我们未必就可以做得好。所以在感性的时候如何让自己意识到后果,并引导自己去理性地思考,这应该是解决自控能力差的一个方法。 如果经常性的出现这种情况,不要忌讳找找心理医生,或找亲密的朋友聊聊,加强体育锻炼也可以改善自己的自控能力。
如果你喜欢用理性(意识),可以进行意志力训练。如果你喜欢用感性(潜意识),可以使用NAC,催眠等。
我补充自己的一些有效的方法是:
1、把困惑和感受写下来,写东西的过程,就是一个促进自己思考的过程,可以帮助自己走出片面的情绪走向理性的对待问题;和朋友倾诉也有类似的效果,因为也要组织语言表达自己的感受;
2、有时心情不好,自责反而会加重不好的感觉,干脆就告诉自己人总是有心情不好的时候,就给自己一段时间好好体会这时的感觉吧,在这个时间里可以什么都不想和做,只需放松和放纵,当前的事情暂时搁下,做点自己喜欢的事情,如运动、唱歌、翻书等等。但是具体时间还是要给自己一个限定。给自己的放纵保留一个底线。
3、心情不好的时候就提醒自己要爱自己,要让自己快乐的生活,无论在任何环境都应该去寻找快乐。这样即使现在是痛苦的,然而是走在通向快乐的路上。
万事做到心平气和,抱以平常心!
无论什么事,不可强求,顺其自然就行。不必自寻烦恼!
还有做人要乐观、要学会幽默、学会放手、学会坦然面对,就能很好地控制自己的脾气。
1. 心情不好的时候, 请尽量不要开口, 以免得罪人。。。
2. 请开口前深呼吸一下。。。
3. 找一个自己的方式发泄一下。。。
4. 发泄过后,请保持微笑。。。
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怎样才能做到不生气呢?
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天长地久的爱情就在你心中,就象很多人经常问这个世界上到底有没有真爱一样,其实真爱就在你心中,只要你真心的付出,执着的追求,勇敢的牺牲,真爱就在你的身上发生,天长地久的爱情就是你的爱情。 我们知道,爱是一种无私的付出和牺牲,爱的回报就是对方的永远快乐和幸福,如果你爱对方,那么你会因为对方快乐而快乐,因为对方幸福而幸福。无论是婚前的热恋中还是婚后的平淡生活中,只要你是真的爱对方,只要你为了你们的幸福生活而努力付出,那么天长地久的爱情就在你的身边,不是你拥有了天长地久的爱情,而是你创造了天长地久的爱情.
爱一个人,没有对错,只有愿不愿意。爱可以是单独的,也可以是相互的。单独的爱,便是单恋;而相互的爱,便是恋爱。爱不分对错,只要你心里头喜欢着一个人,爱着一个人,无论对方是否爱你,也无论对方是否能和你在一起,都不再重要了。无悔地去爱,真诚地去爱,坦率地去爱。也许,多年以后会发现,原来曾经的最美好,已经悄悄在自己身边安下了窝。爱,一直伴着自己,从有爱的那一刻起,直到永恒。爱是缘份,爱是感动,爱是习惯,爱是宽容,爱是提升,爱是体谅,爱是一辈子的诚诺。 爱是愉快, 是难过, 是陶醉, 是情绪,是勇敢,是信赖,是诚意,是体贴,是相思,是怀念,是甜蜜,是醇酒,是甘泉,是沉醉,是幸福,是牺牲,是高尚,是奉献,是责任。
忘记...一个心痛的问题。。。。说到底忘记过去是在骗自己,也是在骗别人,只要有一点点可以联系到过去的事的东西,你就不可能忘记过去的。不要逃,后悔也没有用。。。 有一句话不是这么说吗?你可能在1秒钟的时间遇到一个人,用一天的时间爱上一个人,却要用一生的时间忘记一个人。。。。这就是爱情! 刻意去忘记,会记的更深,所以别刻意的去忘记,让一切都趋于平淡,该做什么做什么,别让自己常常独处苦思,随着时间的推移,就会慢慢的淡化。。。与其想要去忘记还不如让自己忙碌起来,让自己的生活变得充实,让自己无暇想念。 不要刻意遗忘,如果刻意只会让自己记得更牢。。。尽量扩大自己的交友圈,与尽量多的人接触,.尽量发现自己的爱好,做一些自己喜欢的事情,以起到移情的作用。相信未来的某一天,你会发现再想起TA的时候,你的心不再疼痛,原来不知不觉间,TA已变成“那个人”。。。许多事情,总是在经历过以后才知道得失由不得自己。一如感情,痛过了,才会懂得如何保护自己;傻过了,才会懂得适时地坚持与放弃。让我们学会放弃,在落泪以前转身离去,用泪水换来的东西是不牢靠的;让我们学会放弃,将昨天埋在心底,留下最美好的回忆;让我们学会放弃,使彼此都能有个更轻松的开始。抓着不放,只会让你一味沉溺于回忆和痛苦中以致萎靡不振。放开手,让TA随记忆的风逝去,你会发现另一方天空,你会重新闻到生活的花香、感受到阳光的温馨。。。。 放弃,不是躲避,不是懦弱;放弃,是一种豁达的处事态度。试想想,一个人一生要经历多少人与事,不懂得放弃那些已经失去、不可挽回的东西,又如何能把握住真正属于你自己的东西呢?如果你发现你的世界里惟一的那扇大门不再为你敞开,就不必再在门前徘徊,或撞得头破血流终不醒悟。 要学会放弃,然后转身寻找一个为你开放的天窗,在那儿你同样能望见满天的星斗。。。。
没有什么问题是解决不了的没有什么人是不可替代的不论怎么样,开心才是最重要的。
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