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看了《赵氏孤儿》 被血腥场面吓坏胆小女生天天不敢一个人睡
专家：自我催眠，运动，亲人陪伴能帮助克服恐惧
版次： A33
-- 社区/健康 --
　　女伴看完《赵氏孤儿》，结果被里面摔婴儿血淋淋的场面吓住了，几个晚上睡不着觉，非要和她挤在一张床上。昨天，网友“两毛二”&在东快论坛（.cn）向大家寻求帮助。　　网友“两毛二”说，这个女伴胆子一直就很小，上大学时看《鬼眼》，她整整一个礼拜都要开灯才能睡着。“两毛二”希望大家能支支招，开导一下她这个女伴。　　对话专家　　看完这些恐怖的场面，怎么才能战胜自己？昨天，我们询问了福建省心理咨询师协会副秘书长王永红，和福建省红十字会心理援助办公室副主任詹锦华：　　问：王永红老师，这位女生平时胆子就很小，看恐怖片时，不看图像，听到声音就会尖叫，为什么有些人胆子特别小？　　王永红：人的个性有差异，一般从小就害羞、胆量小的人，长大以后也不善交际，这种孤独、内向的人，易产生恐惧感。此外也跟人的成长体验有关系，譬如经历过地震、车祸的人，容易产生恐惧，过去受过某种刺激，当再遇到同样的情景时，过去的经验被唤起，就会产生恐惧感。还有人说身心健康但营养不良的人也容易产生恐惧感。另外，每个人的心理承受能力也跟视野和认知能力有很大的关系，人们对未知的、觉得不可战胜的东西，有天然的恐惧。　　问：恐惧其实很折磨人，譬如这位女生就半夜睡不着觉，那种血腥的场面一直在脑袋中闪回，甚至墙上的一块阴影，都能想象成血迹。　　王永红：人的恐惧情绪，都要经历四个阶段：惊恐期、否认期、接纳期和适应期。如果一个人的脑袋里面，常常“闪回”一些恐怖的场景，这段时间她是需要别人陪伴的，过一段时间，恐怖的记忆就会淡化，但是如果实在觉得这段时间难以度过，要接受心理咨询师的治疗。&&&&　　问：怎么克服恐惧？　　王永红：保持睡前心情平稳，不要看什么刺激性的影片、做一些情绪波动很大的事情（譬如喝咖啡、运动等），保证自己很快能入睡。有人靠喝酒来克服恐惧，其实酒精只能掩盖恐惧，不能克服，反而以后你可能每次都要用酒精来战胜自己。　　詹锦华：有三种实用的办法：1.如果实在睡不着，不要在床上翻滚，反复回忆一个镜头，应该起床开灯，放松呼吸，或者起身走一走，运动能消除恐惧。　　2.把你认为最恐怖的场面画下来，一次一次地看图像，就会在潜意识里面觉醒，知道这是艺术化的电影场景。　　3.有一种自我催眠法，很实用也很好用，当你晚上胡思乱想的时候，画出你认为最安全的地方，譬如一个温馨的家，有父母陪伴，有兄弟姐妹保护你，有蓝天白云大海等周边环境。然后一次次地告诉自己：“我已经回到了最安全的地方。”每次坚持10分钟左右，每天做三四次，能很有效地消除恐惧。　　相关链接　　网友整理的《赵氏孤儿》　　里面的“血腥镜头”：　　怒摔婴儿&&奸角“屠岸贾”静静地端详着手中的婴儿，往前缓缓地走上两步，突然抬手摔婴，随着重重的一声落地声，所有声音都消失了，周围死寂一般可怕，“程妻”抱住地上的死婴，痛苦地蜷缩着，就在手触碰到地上剑的一刻，被身旁的士兵狠狠扎上一剑，那种无力感让观众不得不为之落泪。　　赵孤复仇&当“赵孤”在与“屠岸贾”的搏命拼杀中，处处处于劣势，一次次受伤时，“程婴”哭了，那是一种锥心之痛，他无力地靠在栏杆边喊出“勃儿，我们杀不了他！”葛优的表演将这样一个迟暮老人又将面临一次失去挚亲的痛苦充分地表现了出来，让人跟着一起揪心。　　本报记者&孔丽&&实习生&许凌君
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东快网版权所有，未经授权不得转载病情分析： 你好，建议以后不要接触这方面的东西，世界上根本没有鬼怪，不要给自己造成太大心理压力意见建议：给自己树立一个正确的价值观，多阅读一些积极健康向上的书籍。晚上可以听听舒缓音乐，有助于很好的睡眠
回复于： 05:04:36宝宝有点胆小，怎么办？_育儿问答_宝宝树
宝宝有点胆小，怎么办？
当时年龄：
来自：网页;
对外界的接触太少。
科学研究发现：婴儿从四个月起就能认识母亲，6个月开始认生，8－12个月认生程度达到达高峰，以后会逐渐减弱。大多数8个月以后的婴儿见到生人后都会表现出拘谨和惊慌的神情，更为严重者，见到生人就哭。父母应正确对待这一问题。
其实，认生是宝宝发育和发展过程的一种社会化的表现。宝宝在母亲的照料下，无形中会产生一种依恋之情，只有在母亲身旁才觉得安全；而生人的出现打破了原有的格局，婴儿就会出现焦虑，甚至恐惧。科学实验表明：认生的程度与宝宝的先天素质有很大关系。一般来讲，性格内向的宝宝，认生程度较严重；而性格外向的宝宝，认生程度较轻。 父母对宝宝的这种认生行为不要轻易斥责，否则会加重他的紧张与恐惧。可以采用下述方法来治疗：先由妈妈抱着让孩子在远处观望生人，然后离得近一点让他与生人接触，以后可以逐渐增加强度，鼓励他与生人相处，慢慢地使他的焦虑或恐惧程度降低；家里来了陌生人，不要让他一开始就抱孩子，而应在相互交谈和宝宝与他熟悉之后再抱，以免引起不必要的恐慌。随着年龄的增长和宝宝独立能力的发展，这种认生的现象会很快好转。
最佳回答者：
"建议改善教育方式"&的妈妈回答：
"建议改善教育方式"&的推荐知识：
[导读]许多父母都反映孩子有胆小的问题，其实孩子胆小的问题与父母的教育方式有很大的关系。父母对孩子的问题处理得不正确可能会对他们的心理造成消极的影响。
据美国心理学家多年研究，许多成年人的拘谨可以追溯到他的儿童时代。如果孩子的拘谨在儿时得不到解决，那么，他的不合群、不爱与他人交往的个性将会妨碍他今后事业上的成功。即使有的孩子有聪明才智和一技之长，也会因不善于处理人际关系而在人生道路上遇到意外的困难。
孩子胆小的问题与父母的教育有很大的关系，往往是父母对待孩子的许多做法不够正确，在方式方法上过于简单，处理过急，才造成了孩子的心理紧张。
给孩子选择年龄小的玩伴如果孩...
以上知识内容来自宝宝树育儿网
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不是问题，慢慢就改变了。
孩子的胆量是练出来的,建议你平时多带宝宝去人群多的地方,特别是小朋友多的地方,多让他有表现自己的地方,多加表扬,让他更有自信心.慢慢地会习惯起来的
可以多带宝宝出去走动下，多接触一下人就没事哦！
亲，那你平时就要多训练宝宝哦，可以经常带宝宝去人多的地方，多让宝宝和小朋友接触，时间长了宝宝的胆子自然就不会太小的哦，不必担心的哈，慢慢训练
孩子胆小的原因有很多，你有时间可以去看看美希儿童教育的网站，他们主要是做这些方面的，我家孩子在那做训练两个月了，现在不但学习注意力好了，胆子也变大了}