春天要吃西瓜必须注意什么_百度文库
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春天要吃西瓜必须注意什么|春​天​要​吃​西​瓜​必​须​注​意​什​么
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你可能喜欢夏天吃西瓜10大禁忌
吃西瓜是夏天必做的一件事之一，西瓜作为消暑解渴的最佳水果，自然在夏天收到很多人喜爱，但在食用西瓜时，一些禁忌也必须时刻小心。吃西瓜有什么好处？《本草纲目》中说西瓜甘寒无毒...
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吃西瓜是夏天必做的一件事之一，人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美，更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅。然而，食用西瓜也是有其不可忽视的禁忌。　　　　1、少吃冰西瓜　　虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。　　　　2、西瓜是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪，不利于健康，应少吃　　可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃;而且晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子;在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。　　　　3、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎　　西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。　　　　4、感冒初期不要吃西瓜　　感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。　　　　5、不要吃打开过久的西瓜　　气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。　　　　6、口腔溃疡者不要吃　　中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。　　　　7、糖尿病人吃西瓜需适量　　西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。　　　　8、肾功能不全者不要吃　　短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。　　　　9、西瓜当正餐要不得　　西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。　　　　10、产妇不宜多吃西瓜　　产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。　　不宜在饭前及饭后吃 因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。　　　　11、不宜在饭前及饭后吃西瓜　　因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。　　　　12、西瓜必须洗干净才可以吃　　西瓜须洗净后，用干净刀切开食用，切忌不洗瓜和刀就切开，不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤，谨防病从口入。
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糖尿病患者夏天吃西瓜要注意哪些
来源：39健康网日字号：|
　　导读：糖尿病夏天吃西瓜要注意哪些？夏季到来，天气炎热，而解暑圣品就属西瓜了。西瓜不仅甜而且含水很多，很多人都会选择吃西瓜解暑。而在冬天，很多人吃西瓜尝鲜也是常见的。糖尿病人主要就是血糖不稳定，所以对于西瓜是需要适可而止的。糖尿病人吃西瓜注意事项需要大家了解，那么，糖尿病患者在夏天如何吃西瓜呢？
糖尿病人吃西瓜注意事项
　　糖尿病人吃西瓜应根据血糖而定：
　　1、西瓜是水果中的一种，含大量的水分、维生素、膳食纤维和无机盐等，是有益于身体的，当然也含有蔗糖和葡萄糖。糖尿病患者不是不可以吃，只是不能随心所欲，需要根据自身血糖情况而定。
　　2、吃西瓜前要知道自己血糖的情况，只有血糖控制较理想，病情稳定时才可以吃。一般认为，如血糖控制在8mmol/L以下，可适量吃点，但需注意：时间应选择在血糖下降时。人血糖最高在上午，而下午3点~4点呈下降趋势，可适当吃些西瓜，晚饭后看电视时亦不宜吃，很容易吃过量。
　　3、选择吃西瓜的种类也很重要，市面上的西瓜种类繁多，经过改良的西瓜味道更甜了，营养成分中的含糖量有所增加，有的品种不适合糖尿病患者食用。因此当您选购西瓜时一定要问清楚西瓜的品种，看清其含糖量后在购买。
　　吃西瓜的“宜”与“忌”
　　西瓜是生冷之物，同时，因为西瓜营养丰富、水分多、细菌易生长繁殖，所以不宜吃切开时间过长的瓜，最好现吃现买。西瓜一次吃不完，少量剩余部分可用保鲜膜覆盖放于冰箱冷藏，最多保存1～2天。
　　西瓜含5%的糖分，使用“增甜剂”的西瓜含糖分更高，糖尿病患者如一次大量食用，可使血糖、尿糖升高，严重者还会发生酮症酸中毒昏迷，故一次吃西瓜不可过多。由于瓜皮含糖分少，营养成分多，可一日分几次食用。
　　糖尿病患者们一定要注意血糖的稳定，我们一定要在血糖升高的时候及时的对自身做出正确的判断，这就要求我们一定要选择一家正规的糖尿病医院进行检查。祝您身体健康。
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产妇吃西瓜4大注意点
西瓜清冷下火，水多肉嫩甘甜可口，是水果中的佳品，一直受到人们的喜爱。在夏季，大热天的吃个西瓜解解凉，那真是一件很惬意的事情。但西瓜性凉，吃多了容易引起腹泄，不宜多吃。贪嘴的新妈妈们能吃西瓜吗？产后吃西瓜有什么讲究呢？
产妇能不能吃西瓜
产妇能不能吃西瓜？想必是很多新妈妈想知道的，答案当然是能吃！西瓜内维生素丰富，且有清热下火的功效，女性产后可以适量吃西瓜，但因西瓜性寒，产妇产后身体虚弱，容易寒气入体，建议轻尝即可，不能吃太多，也不能吃得频繁。如果是体质本来就弱，肠胃也不太好的产妇，建议月子里更是要少吃，产后三个月就无大问题了。当然，以时令西瓜为好，也就是说，这个季节产西瓜就是最合适吃西瓜的时节，而不是吃反季节水果。
产后多久能吃西瓜
产后多久能吃西瓜，这要看产妇个人的体质和产后恢复的情况，有些产妇体质很好，又是自然顺产，产后可以自由活动，产后没出月便可以轻尝。而有些产妇身体虚弱，恢复较慢，月子里不宜吃西瓜，主要是西瓜是凉性，怕寒气伤了胃肠，造成不必要的伤害。一般坐月子满了，大部分产妇都是可以吃西瓜的，但要有节制，不能吃得过多。
吃西瓜有哪些功效
西瓜内水分丰富，且含有多种维生素和营养物质，有清热下火，静心安神的作用。天气炎热，心情不宁，生气上火吃块西瓜，马上就能见到效果，心情一下子就改善不少。西瓜中有一种叫氨基酸的物质，有清热利尿的功能，却不像冬瓜那样会导致人尿频，而是促成尿液生成，增多尿液量减少小便次数。大量的尿液能带走产妇身体内有毒素，有助于产妇的身体恢复，还可减少一种叫胆色素的物质，有通大便的功效。除此之外，西瓜还有降低血糖含量，补充皮肤水分等多种功效。
吃西瓜的注意事项
前面说了吃西瓜的诸多好处，现在来讲一下吃西瓜的注意事项。大部分水果都不能在饭前或饭后马上吃，原因是水果里的水分会冲淡胃液，造成食物没有足够的胃液来消化，从而导致消化不良。
吃西瓜的时间与吃主食的时间至少要间隔一个小时以上，这样才能起到好的效果。西瓜要尽量吃自然熟的，如果打开一个西瓜发现一边熟透，一边没熟透，这种可能不是自然成熟，产妇尽量不要吃。西瓜切开后，在空气中暴露得时间长了，产妇也不要吃，怕有细菌沾到上面，吃了不利于健康。西瓜性寒，产妇不宜多吃，适量即可，再加上西瓜内的糖含量较高，吃多了对身体无益。
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哺乳期能吃西瓜吗 哺乳期吃西瓜的注意事项
来源：健康安全网
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&&&&导语：在炎热的夏季，水分充足的西瓜是非常受欢迎的，尤其是冰冻后的西瓜，吃了不仅解渴还解暑。那么，哺乳期能吃西瓜吗?哺乳期吃西瓜的注意事项有哪些呢?下面，跟随小编一起来了解了解吧!
哺乳期能吃西瓜吗 哺乳期吃西瓜的注意事项
　　炎炎夏日，冰凉的东西是人们的最爱，如雪糕、饮料、西瓜等。西瓜作为一种清凉解渴的水果，在 夏季十分受欢迎，男女老少都喜欢吃西瓜。但有一部分人比较纠结，那么就是哺乳期的妈妈，看着别人 吃着可口的西瓜，自己也非常想吃，但是又考虑到自己要给宝宝哺乳，为此非常纠结。那么，哺乳期能 吃西瓜吗?下面，我们一起来了解一下这个问题吧!
　　哺乳期能吃西瓜吗?专家指出，哺乳期妈妈是可以吃西瓜的，但是不能吃冰冻的，也不能是太多，要 适量。对于哺乳期妈妈来说，西瓜中含有大量的营养成分，能够增加哺乳期妈妈的营养，增加乳汁的分 泌，奶水质量更好。但是，对于宝宝来说，他们的肠胃比较敏感，宝宝容易发生腹泻，这时妈妈应该仔 细观察加以分别，只要注意得好，适当的吃吃西瓜不但能增进营养，还可以消暑。
　　对于哺乳期的妈妈来说，用她们食用的水果应该富含维生素和矿物质。比如鲜橙、弥猴桃、香焦、 草莓、苹果等都是不错的选择。对于西瓜这种凉性水果，应该少吃，因为西瓜除了糖份就是水，多吃无 益。所以，处于哺乳期的妈妈，千万别贪吃哦！
　　哺乳期吃西瓜的注意事项
　　哺乳期妈妈最好不要吃冰西瓜，因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低，可能会影响母乳质量，从而就会 影响宝宝。除此之外，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜，因为这样会加重病 情。同时，为避免引起自己和宝宝患上肠胃疾病，妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。
　　上文针对哺乳期能吃西瓜吗这一问题做出了详细讲解，希望能够给您带来帮助。各位母乳的妈妈一 定要注意，虽说可以食用西瓜，但并不代表能多吃，所以一定要注意食用量。其实，不只是西瓜，其他 的水果也是，都要适量，不能贪吃。
责任编辑：chenxia
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