怎样才能晚上早睡，我每次都要熬夜12点，我想9点火就睡了，但是上了床就是睡不着，怎么也要熬夜到12_百度知道
怎样才能晚上早睡，我每次都要熬夜12点，我想9点火就睡了，但是上了床就是睡不着，怎么也要熬夜到12
我想9点火就睡了，我每次都要熬夜12点，怎么也要熬夜到12点过，但是上了床就是睡不着怎样才能晚上早睡
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拼命做事让自己觉得累啊！当你几晚早睡后就会习惯了
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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首先是习惯。还有就是你白天睡多了，你已经习惯那个点了我跟你一样的经历
晚上看下电视剧，让后，去睡觉了，再玩下手机，慢慢呢就会睡着了，你试试吧，我以前也这样，经常要到两三点才会睡着。。
熬夜的相关知识
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出门在外也不愁其实我也不想熬夜可是一到晚上总是想太多。
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个性网内容精选：经常熬夜到很晚赶进度，而到现在闲下来了到晚上就整夜整夜的不想睡觉。导致白天的时候没有精神。
经常熬夜到很晚赶进度，而到现在闲下来了到晚上就整夜整夜的不想睡觉。导致白天的时候没有精神。怎么才能治疗这失眠的问题？成都地区治疗失眠症状最好的地方在哪儿？
11-06-24 & 发布
我失眠的时候还比较严重，当时我是睡不着，上班没有精神，光被老板说，差点工作都没有了，这位朋友你说的一些症状呀，我也不是很清楚，我的症状是这样的，就不清楚你了，我治疗是在成都青羊区中医院去治疗，效果还比较明显。
请登录后再发表评论!为什么我白天想睡，晚上却睡不着，一闭上眼睛脑子里全是乱七八糟的东西。很抓狂，前几天熬夜到凌晨2点...._百度知道
为什么我白天想睡，晚上却睡不着，一闭上眼睛脑子里全是乱七八糟的东西。很抓狂，前几天熬夜到凌晨2点....
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喝杯牛奶定定神最近烦恼的事太多就会这样或者是白天痛痛快快的玩或充实你白天的生活到了晚上累了自然就会睡了就没精力去想别的了
旦盯测故爻嘎诧霜超睛
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白天睡太多了，晚上就睡不着！主要是没有养成良好的旦盯测故爻嘎诧霜超睛生活习惯。慢慢调整就好了。早上八点起来，中午十二点到一点休息一个钟，晚上十一点睡觉就行了!有时候生理时钟是十一点睡觉，但是错过了那个睡觉的点就要等下一个时间段，所以会睡不着。
植物神经过度兴奋 建议早点上床闭目养神 喝点牛奶 听听音乐
生物钟紊乱，注意调节休息，不要过度疲劳。
作息时间没有调理好。
失眠啊，我也是
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出门在外也不愁}