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总是心情不好怎么办
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　　我们经常会因为种种原因而导致心情不好，因此心情不好怎么办的问题是所有人都应该关注的。你可别小看了心情不好，长期如此势必会导致患有抑郁症等严重症状。因此对于心情不好怎么办的问题，我们必须要及时的解决。
　　1.轻松的家务
　　很多时候一些家务同样能够帮助我们有效的舒缓不良的情绪，这种方法虽然常见但却经常被我们所忽视。专家提醒，在心情不好的时候应该尽量的多做一些简单的家务，比如像整理房间、拖地、做自己喜欢吃的菜等，这样在专心干其他事情的时候你所有不愉快都会马上消失。尤其是给自己做喜欢吃的菜，在专心烧菜的同时还能享受到美味，这种方法最能让你忘掉所有不开心的事情。
　　或者还可以整理自己的房间，很多时候自己总是懒得去整理那些乱七八糟的东西，趁着这个时候好好的整理一番，这样不仅能够让家里看上去更加的清爽，同时也有利于舒缓自己的情绪，让各种不愉快的情绪都在做家务时得到释放。
　　2.看书
　　各种各样的书刊不仅仅能够增加我们的阅历以及增加丰富的知识，除此之外它们在我们心情不好的时候还能提供慰藉。在你生气或者是心情不好的时候，不妨一个人静静的呆在属于自己房间里，然后播放一首轻缓的音乐并且找一本自己喜欢看的书籍，在这种轻缓的音乐中，你会慢慢的融入这种安静的氛围，与此同时各种不愉快的心情以及事物都会离你远去，你的心情又会重新灿烂起来了。
　　在这种氛围中看书，你不仅仅能够对书中所讲更有所领悟，同时你还能看开或者是想通很多事情，这个时候一些不值得的人或者事物就不会对你的情绪造成不良的影响了。
　　3.找人倾诉
　　如果以上这些方法都不能帮助你平复情绪的话，这个时候不妨不要一个人呆着，去找朋友好好的倾诉吧。只有将心中所想的告诉别人，这样不仅自己能够感觉到异常的轻松，而且朋友也能给你一些你极其需要的意见或者是建议，很多时候你会在一瞬间茅塞顿开。但是找朋友倾诉的时候一定要注意找最好的朋友，这样他们才能更好的为你保密，相信你也不希望你的秘密在第二天就众所周知了吧。
　　除了找人倾诉之外你还可以通过写日记的方式来记录你当时的心情，有时候写日记比任何方法都要来的有效。把自己的想法以文字的形式表现出来，这样不仅能够心理减压，同时你的心胸也会变得更加的开阔。因此在心情不好怎么办这个问你上，写日记是不错的方法。
（本文来源：百度经验　编辑：mao_quan　作者：）
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心情不好压抑怎么办
生活中每个人都会有心情不好的时候特别是家家户户中都有很多的琐事，但是这些事情都是需要经历的，不能因为一点小事而去大发雷霆，如果真是心情不好很压抑的话，可以多多的参加一些户外活动来达到满足感，还可以出去旅游一番让自己的心情和身体得到放松，这样就会压抑的情绪就没有了。
每个人的性格都不一样有的人遇到事情了只喜欢压抑在心底，这就造成了沉闷寡言的性格，所以不管大事小事都应该采取正确的方法去对待，更是可以让自己忙碌起来其抵抗这种压抑的情绪。
转移法。心情压抑的时候，不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会，再去处理，就会好很多。
冥想法。当心情出现压抑的时候，我们需要静静地闭上眼睛，然后用冥想的方法，把美好的事情想一下，想一下自己不会出现压抑的心情的状态，想一下自己开心大笑，美好的场景，那样，就会觉得，现在所处的压抑状态根本就是小菜。
出汗法。这个适合男性朋友们。当心情有压抑的时候，我建议你可以出去或者是健身，用出汗的方式，把体内不痛快的因子给排出体外。任何一场淋漓的运动，都会让你忘记压抑的过程，当然，健身后再来场高质量的，就更好了。
压抑的情绪无论是身边人还是自己都会有一定的影响的，所以我们可以用美食来分散这种情绪，或者去做一些有意义的事情，让自己充实起来，只有自己才能抵抗这种负面的情绪，不然的话会影响生活影响家人这些情况都是不好的。
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微信扫一扫今天又和老公吵架了，当公公婆婆的面，真的不知道该怎么办了，我觉得他还是不够关心我和肚子里的宝宝，可是又想想他现在真的心理上还没有感觉到负担和责任吧，也许他心理都懂只是不会表达，或者&&以后等宝宝出生就好了
只是，我现在是孕妇我只是希望他能够多体谅，多疼爱我们一些，毕竟没有老公的关心和爱护怀孕让人觉得真的很辛苦。感觉很委屈，我知道生气对宝宝不好，没有人理解也让我心里很不舒服呀。该怎么办呢？
麻麻尽量控制自己心情哦
我也经常会有这样的状况，尤其是头两个月.后来有一天自己坐在家里想了想，每个孕妇在孕期中都难免显得娇贵些。我们希望自己能多引起家人或朋友的关注，希望他们能更加关心我们。只是有时候因为种种原因，我们并不能让凡事都达到我们所期望的那样，难免会产生失落感或心情不好。所以，在这种情况下只能靠自己调节，家人能关心的无微不至当然最好。如果不能，咱就靠自己吧！看看书，做做自己一直想做的事情。去看画展也很好。别人做别人的，咱做好能让自己和宝宝开心的事就够了！最重要的是可千万不要胡思乱想，通过小事来否定老公和家人对你的爱!
千万不要生气，自己想开点。没有什么大不了的，他们关心也好，不关心也罢。自己不要和自己生气，吃好喝好，心情就好。想的太多自己会的抑郁的那样不好。。。。
宝妈妈要注意自己的身体哦，少生气，没事可以听些轻松的音乐，缓解一些心情
想开点吧，我从怀孕一直到现在快六个月呢，都是自己照顾自己，我们老家都在内地，婆婆年纪大了，身体还不好，妈妈呢还有自己的家庭需要照顾，再加上路远，所以，我一直都是自己做饭，孕早期，反应特别大，不能进厨房，都是随便凑合着吃点，还动不动就吐掉，老公工作很忙，操心的事也特别多，根本顾不上我，同时还要照顾老公的衣食起居，现在，老公的堂哥堂嫂还住在我们家，老公是做装饰设计，他们过来帮忙，我早上闹钟八点钟起床做早饭，当然，早饭很简单，煮点稀饭，热热包子馒头什么的。中午，老公有时候回家吃饭，晚饭是四个人的饭菜，一般情况下，晚饭的碗是堂嫂帮忙着洗。产检，老公一次没陪过，每次就是把我送到医院门口，检查结束后方便的话会送我回家，想想，检查一个人也是可以的，所以也没多纠结，昨天晚上老公回家还挺内疚说以后尽量抽时间陪我去产检呢，他也是说好听话让我心里舒服，有时候，想想朋友们孕期时都是有婆婆或是妈妈尽心伺候着，也会觉得命苦，可是想想老公的好，他拼命的挣钱就是为了以后的生活可以轻松些，那么我照顾好他，照顾好这个家都是本份。虽然，在和老公生活之前，我在家也是不做饭，现在学着什么都会些。LZ麻麻，想想我，是不是觉得你要幸福多了呢？
怀孕了老哭鼻子咋办
怀孕了老哭鼻子咋办
哎呀，和我一样呀！总感觉委屈的很，说实话也是他们关心的不够，如果有无微不至的关怀那还有什么好哭的呢？你说呢？
#5 依山听泉
想开点吧，我从怀孕一直到现在快六个月呢，都是自己照顾自己，我们老家都在内地，婆婆年纪大了，身体还不好，妈妈呢还有自己的家庭需要照顾，再加上路远，所以，我一直都是自己做饭，孕早期，反应特别大，不能进厨房，都是随便凑合着吃点，还动不动就吐掉，老公工作很忙，操心的事也特别多，根本顾不上我，同时还要照顾老公的衣食起居，现在，老公的堂哥堂嫂还住在我们家，老公是做装饰设计，他们过来帮忙，我早上闹钟八点钟起床做早饭，当然，早饭很简单，煮点稀饭，热热包子馒头什么的。中午，老公有时候回家吃饭，晚饭是四个人的饭菜，一般情况下，晚饭的碗是堂嫂帮忙着洗。产检，老公一次没陪过，每次就是把我送到医院门口，检查结束后方便的话会送我回家，想想，检查一个人也是可以的，所以也没多纠结，昨天晚上老公回家还挺内疚说以后尽量抽时间陪我去产检呢，他也是说好听话让我心里舒服，有时候，想想朋友们孕期时都是有婆婆或是妈妈尽心伺候着，也会觉得命苦，可是想想老公的好，他拼命的挣钱就是为了以后的生活可以轻松些，那么我照顾好他，照顾好这个家都是本份。虽然，在和老公生活之前，我在家也是不做饭，现在学着什么都会些。LZ麻麻，想想我，是不是觉得你要幸福多了呢？
哎&&提不成呀，家家有本难念的经吧！我不抱怨了，环境就是这个样子的，我现在没有能力改变任何人为我做任何事，我只能就这样忍着等到孩子出生吧
我现在是彻底的抑郁了，很苦恼。这不是感冒吃点药就好的。
我现在生完孩子两个月了，怀孕初期要看店，每天要坐3-4个小时的公车来回，在外面吃不好饭，回家婆婆做的饭也不怎么样，经常饿的哭鼻子，到后期3个月不工作了专心在家里养胎，还要挺个好大的肚子买菜做饭直到生之前，生的时候麻药没打好，刚开始手术刀剖腹时很疼很恐怖，想去死的心都有，生完以后整个人半条命都没了，婆婆完全不顾我的腰有多疼，有多虚弱不停地叨叨让我给孩子喂奶，直到我受不了让她别再说了，她还是一句接着一句，一句比一句厉害，事情过后我给她道了歉她还给我摆了几天脸色看，坐月子的时候婆婆完全不管，进出门从来不关我家的大门，就让凉风进来，幸好是我妈伺候我月子，不然真是完蛋，前几天我又得了急行乳腺炎，发高烧38度5，浑身冷的不行，她跑过来气势冲冲很不耐烦地说我又怎么了，我当时难受的哭得不行，顶了她一句&要是你不想管可以不管&她就开始跟我吵架，说我生了个孩难道生了个金子出来吗，然后到现在一周多连我的门进都不进，完全不讲理，也不来看孙女，于是我也杠上了，不进她的门，女人在怀孕的时候、生孩子的时候，生病的时候能无情的对待吗，这件事对我的伤害恐怕一辈子都抹不掉。
而且现在没出百天，有一些东西还是要避忌的，我那个婆婆就觉得我好像很那个似的，她是一个连月子里都吃辣子的人，什么都不讲究，不光如此要文化没文化，要生活经验没生活经验，连起码的常识都没有，月子里我就是坐一整天她也从来不会告诉我让我少坐着点，不然以后腰疼，简直是提不成，而且我避一避开门的风她还要说一说&没必要吧&，简直快疯了，我们家那个门还是直对着外面的门，不是对着楼道的门。
幸好老公还比较好，但是因为工作忙，回家还要管孩子的关系，我们两也不像以前在一起很甜蜜，现在老公就是回家该忙的忙完就睡觉了，我们两个说话也很少。
白天我一个人在家带着孩子，也没人说话，也没人交流，反正诸多的因素导致我现在抑郁了。非常非常的苦恼，想要摆脱这种生病的心，可是没有办法，很想有人理解有人帮助。
从来不知道生个孩子要受这么多的苦，要经历这么多的事，虽然都经历过了，可是还是很佩服那些已经做了妈妈的和即将做妈妈的女人们。
#10 臭宝宝我爱你
我现在是彻底的抑郁了，很苦恼。这不是感冒吃点药就好的。
我现在生完孩子两个月了，怀孕初期要看店，每天要坐3-4个小时的公车来回，在外面吃不好饭，回家婆婆做的饭也不怎么样，经常饿的哭鼻子，到后期3个月不工作了专心在家里养胎，还要挺个好大的肚子买菜做饭直到生之前，生的时候麻药没打好，刚开始手术刀剖腹时很疼很恐怖，想去死的心都有，生完以后整个人半条命都没了，婆婆完全不顾我的腰有多疼，有多虚弱不停地叨叨让我给孩子喂奶，直到我受不了让她别再说了，她还是一句接着一句，一句比一句厉害，事情过后我给她道了歉她还给我摆了几天脸色看，坐月子的时候婆婆完全不管，进出门从来不关我家的大门，就让凉风进来，幸好是我妈伺候我月子，不然真是完蛋，前几天我又得了急行乳腺炎，发高烧38度5，浑身冷的不行，她跑过来气势冲冲很不耐烦地说我又怎么了，我当时难受的哭得不行，顶了她一句&要是你不想管可以不管&她就开始跟我吵架，说我生了个孩难道生了个金子出来吗，然后到现在一周多连我的门进都不进，完全不讲理，也不来看孙女，于是我也杠上了，不进她的门，女人在怀孕的时候、生孩子的时候，生病的时候能无情的对待吗，这件事对我的伤害恐怕一辈子都抹不掉。
而且现在没出百天，有一些东西还是要避忌的，我那个婆婆就觉得我好像很那个似的，她是一个连月子里都吃辣子的人，什么都不讲究，不光如此要文化没文化，要生活经验没生活经验，连起码的常识都没有，月子里我就是坐一整天她也从来不会告诉我让我少坐着点，不然以后腰疼，简直是提不成，而且我避一避开门的风她还要说一说&没必要吧&，简直快疯了，我们家那个门还是直对着外面的门，不是对着楼道的门。
幸好老公还比较好，但是因为工作忙，回家还要管孩子的关系，我们两也不像以前在一起很甜蜜，现在老公就是回家该忙的忙完就睡觉了，我们两个说话也很少。
白天我一个人在家带着孩子，也没人说话，也没人交流，反正诸多的因素导致我现在抑郁了。非常非常的苦恼，想要摆脱这种生病的心，可是没有办法，很想有人理解有人帮助。
从来不知道生个孩子要受这么多的苦，要经历这么多的事，虽然都经历过了，可是还是很佩服那些已经做了妈妈的和即将做妈妈的女人们。
我还以为就我一个人怀孕的时候就是那么的没人疼呢，你也好辛苦呀，每次我跟我妈抱怨的时候，我妈就说一切都会好起来的，面包会有的，牛奶也会有的，我在坚持呀，我想孩子生下来就好了吧，我婆婆就不愿意让她儿子干一把活，宁愿让我这个大肚子干活也别想动他儿子一下，太伤人了，我不想想了，如果可以我真的想分开过，即使我累点我也不愿意再受这样的气，没事，我们都会过好的，吃亏是福气，我现在几乎每天都生气的要命，还是要忍呀，日子总是要过的，君子报仇十年不晚，我们就走着瞧，总有那么一天她自己会为自己的行为后悔的，人心是肉长的，我现在就想我的宝宝别和我一样天天生气就好了，只要他（她）平平安安的我也就心满意足了，不要在我肚子里动了胎气生出来也是个犟脾气，或者怎么了，反正生气总是不好的，可是每天也没有高兴的事呀！好闷呀，苦恼的很
你们 哦 现在心情 好多了 感觉 好幸福啊
怀孕了老哭鼻子咋办
我也是，哭点好低，，一个念头，一句话，一个场景，，，就会让我哭得稀里哗啦，，，还控制不了自己情绪
我怀我们家宝宝，一直都是自己照顾自己，临到预产期，我老公才抽空陪了我几天，现在宝宝都10岁了，都是我一个人带，终于熬过来了，怀孩子，生孩子，带孩子都是累并快乐着的事，所以MM们加油，这一切都是值得的l伟大的麻麻，伟大的女人!
你一定要让心情好起来，象我就是孕后期换了环境心情不好，生出来的孩子不好带，这有很大关系的。如果实在没有办法开心，那就试试让自己平静下来，你可以试试绣十字绣，慢慢会平静下来的。男人嘛，平时对你再好他们也是没办法体会孕妇的心情的，所以你要学会自己调整，为了自己和宝宝。祝天天开心。
我怀我家宝宝的时候，八个多月了还是一个人去做检查去听课，检查完医生说你坐着，让你家人去交钱，我说我一个人来的，当时大家的眼神，好像我是单亲妈妈一样的，婆婆也说过检查的时候让我叫上她一起，我每次都不叫，我这人就是倔得很，如果你自己说我和你一起去检查，我还乐意点，如果你让我去叫你，那我是坚决不会的，反正走到路上也是一前一后的，我都跟不上人家的脚步，反正都是到医院去，一个人又怎样，肚子疼了要生了，医院医生多的是，我当时就是这样劝自己的妈的，叫她别担心，现在这样挺好的，后来又发生了一些事，气得自己住院了，现在也工作了，和他们的关系就是，你好我好大家好，只是再别惹我，忍一次是我尊重你们是长辈，我是晚辈，如果再有一次，我再忍，就说明自己太怂了。天热的时候孩子是我父母看，现在公婆看，挺好的，睁一只眼闭一只眼，自己也没那么累，我想待了在他们房子待会，不想待了，孩子一抱，老公一叫，就回了。幸运的是，老公是个明白人，心里有自己一杆秤，清楚的知道我是怎样的儿媳，无论发生任何事情，总是在我这边护着我，反倒还是我劝他，不能这样对待自己的父母，你是他们唯一的孩子。这样做，自己舒服就好，管别人说什么！女人一定不能生气，尤其是坐月子的时候，那是一辈子的事，会影响一辈子，很多时候想开点，我就是一个例子，把自己气的住院，受罪，别人还不知道，还感受不到，只有自己的爹娘疼自己！现在大家都是有孩子的人了，你是怎样疼孩子的，你父母就是怎样疼你的，所以为了自己的父母着想，别让他们担心了，自己坚强起来，谁都打不倒！！！加油，各位姐妹们~~~~~~~
#13 欣欣COCO
我也是，哭点好低，，一个念头，一句话，一个场景，，，就会让我哭得稀里哗啦，，，还控制不了自己情绪
#13 欣欣COCO
我也是，哭点好低，，一个念头，一句话，一个场景，，，就会让我哭得稀里哗啦，，，还控制不了自己情绪
我也是这样，一点点小事就会大哭一场，
怀孕了老哭鼻子咋办
我也老哭，心情特不爽，特不开心。现在这样真不知道为了什么。
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&&手机客户端&&备孕&&相同预产期&&同龄宝宝2016年2015年2014年2013年2012年2011年&&同城(21个)(11个)(13个)&&妈妈兴趣&&宝宝兴趣&&特别关注&&非常有用
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心情不好的时候怎么办？
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&正文 当你心情不好的时候怎么办心情不好的时候你会做些什么呢？心理学告诉我们调节坏心情最有效的8个方法，让你更好的让郁闷的情绪发泄出来。
　　生活中，有时心情舒爽，有时心情郁闷，当我们心情不好的时候做些什么让自己平衡下来呢?
　　1.好好大笑一场，看你最喜欢的录像带。大笑和疾跑一样有鼓舞士气的功效：降低你身体里的压力水平，放松你的肌肉，并且使身体释放更多的快感物质，使你感觉好起来。
　　2.不要在心情不好的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
　　3.如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。
　　4.无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉
　　5.当他说：“让我们冷静一段时间好吗?”的时候，要冷静的说好，然后挂掉电话。不要哀求，他不是来征求你的意见的。
　　6.不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
　　7.心情不好的时候砸碎一些东西，放纵的让自己砸碎一些陶器，这对你的身心都有好处。很明显，三分之一的高血压患者经常压抑愤怒。而专家认为，更好的办法是让它发泄出来，而不是憋在心里面!
　　8.当你大睡醒来的时候，做自我分析我们一般会在下午和傍晚的时候，当我们的大脑运转慢下来、身体开始疲劳的时候开始变得更加自我批评。这也就是说你很可能在睡觉之前开始寻找生命的意义的时候而变得消极、感觉情绪低落和变得眼泪汪汪的。
　　当你心情不好的时候怎么办？可以看看这篇文章，可以利用以上的方法调节自己的坏心情。
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