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这样也没什么的
我也和你一样总是做梦
有时就是打个盹
趴在桌上眯一小会也会做梦
很少有能记得清的
没觉得对身体有什么影响
白天很精神的
你的学习压力或是工作可能太大了.你太累了.放下思想包袱,什么都不要考虑试试.
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display: 'inlay-fix'为什么有些人会经常晚上睡觉做梦呢&&
所谓日有所思，夜有所梦，做梦本身是件极其正常的事情，它是一种正常的生心理反应。但是如果天天晚上做梦，甚至噩梦连连，导致一晚上都没睡踏实，严重影响了睡眠质量，那么即便是春秋美梦也会让人痛苦不堪。那为什么有些人会经常晚上睡觉做梦呢？又如何才能改善每天晚上做梦的症状，以提高睡眠质量呢？
&&&&&& 南京仁康医院专家认为：做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?
&&&&&& 他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被有梦睡眠;占去，而无梦睡眠;没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。
&&&&&& 这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。
&&&&&& 晚上睡觉做梦的人，为了缓解症状，改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少有梦睡眠;，增加无梦睡眠;的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺有梦睡眠;，还会产生做梦的压力;，一旦停药就会出现反跳现象;，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
&&&&&& 对于每天晚上做梦的根本治疗方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。
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被转藏 : 0次很长一段时间了，我晚上睡觉老是做梦！这是怎么回事？
很长一段时间了，我晚上睡觉老是做梦！这是怎么回事？
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已回答13627条
医生建议：你的这种情况考虑是有神经衰弱的情况，建议你最好是服用安神补脑液来调理一下，平时饮食要清淡些，尤其是晚上要清淡些、
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医生建议：你描述的症状一般考虑是神经衰弱引起的可能，建议平时加强锻炼，增强体质，可以服用些安神补脑液进行调理。
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健客价:¥4.50→ 睡觉时总是做梦，有时还说梦话。晚上睡不好
睡觉时总是做梦，有时还说梦话。晚上睡不好
健康咨询描述：
睡觉时总是做梦，有时还说梦话。晚上睡不好，导致白天没精神工作
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3个回答3个回答3个回答7个回答5个回答
医生回复区
帮助网友：3009称赞：178
&&&&&&梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
乞丐郎中爱心医生
帮助网友：2948称赞：167
&&&&&&针对多梦症状，应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.
心爱天使爱心医生
帮助网友：2520称赞：148
&&&&&&你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.
&&&&&&以上是对“睡觉时总是做梦，有时还说梦话。晚上睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
食人花爱心医生
帮助网友：2421称赞：138
&&&&&&你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。
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