为什么月经是咖啡色甚至黑色? 日
【导语】：对女性来说，没有月经的时候期盼月经的到来，可是等到月经来临的时候，又有诸多的烦恼。比如说痛经、有血块、月经不调、月经颜色发黑等。那么，为什么月经的颜色会发黑呢?
　　对女性来说，没有月经的时候期盼月经的到来，可是等到月经来临的时候，又有诸多的烦恼。比如说痛经、有血块、月经不调、月经颜色发黑等。那么，为什么月经的颜色会发黑呢? 　　月经不调引发的月经颜色发黑 　　生活中有不少女性，在月经来临的时候出现月经血量过多或者过少、月经周期提早或者延迟、月经颜色发红或者发红，这些都是月经不调的症状表现，出现这种情况的原因通常是妇科疾病所致。而出现月经颜色发黑的时候，通常原因是女性患有阴道炎或者宫颈糜烂。提醒女性在身体出现亚健康状态的时候，一定要及时到正规医院检查治疗。 　　护理不当引发的月经颜色发黑 　　还有不少女性，特别不注重自身的健康，她们在经期抽烟喝酒，进行剧烈的运动，不加节制的继续过性生活，经期进行盆浴，经期熬夜或过度劳累，完全不注意经期的护理。这些都是造成月经颜色出现异常，呈现黑色的罪魁祸首。所以，为了健康的体魄，完美的生活，一定要爱惜自己的身体。 　　气滞血瘀引发的月经颜色发黑 　　中医讲说，女性月经颜色发黑通常是气滞血瘀的表现，造成经血量过多或者过少，颜色明显的异常，有黑色的血块，并且会出现腹痛的情况，此外，当女性肾虚的时候往往也会造成女性月经颜色发黑。 　　月经颜色发黑量少一般可能与内分泌失调、妇科炎症、黄体机能不足等有关，甲状腺、泌乳激素功能异常，或是曾做过人工流产手术或是子宫内膜粘连也都是可能的因素之一。 　　1、气血两虚 　　月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。 　　2、肾虚 　　月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。 　　3、气滞血瘀 　　月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。 健康养生交流群：，交流治病养生经验。
更多关于的信息：　　TOT 以前都蛮正常啊 就是可能最开始和最后几天是黑色的 但是其他时间都很正常 结果昨天来的大姨妈 量很少 然后都是黑色的 我还以为今天就好了 结果早上起来发现擦擦都是黑色的凝结物 然后还是黑色的 量很少这样 ····这是肿么了啊 有木有中医达人告诉我啊 　　啊啊啊 我都要崩溃了为什么还要写满200字！　　--------------------------------我是200字的分割线！----------------------　　啊啊啊 我都要崩溃了为什么还要写满200字！　　啊啊啊 我都要崩溃了为什么还要写满200字！　　啊啊啊 我都要崩溃了为什么还要写满200字！　　啊啊啊 我都要崩溃了为什么还要写满200字！　　啊啊啊 我都要崩溃了为什么还要写满200字！
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　　淤血？　　去看医生？
　　TOT 有木有人呀~~~看医生貌似都要大姨妈结束了去看吧 我想现在让它变正常肿么办~
　　气血不足吧。。　　去看看中医。。。
　　看中医的话大姨妈没结束也可以去看的。。　　做检查才是需要姨妈结束了才做。。　　LZ可以去看看中医，调理下。
　　@爷们是娘们
11:53:27　　你的身体··变寒性了呗··　　最近是不是喝凉茶了··淤血来的··　　-----------------------------　　没有哎 不过我喝了一个星期的红豆薏米汤····就是早上喝
　　@呆呆崽崽
11:36:39　　TOT 有木有人呀~~~看医生貌似都要大姨妈结束了去看吧 我想现在让它变正常肿么办~　　-----------------------------　　@爷们是娘们
11:54:21　　你M来完后吃多点热气的东西，例如油条啥的　　例如··红枣啥的·就会好啦··　　-----------------------------　　恩恩 我打算去买点山楂红糖煮水喝喝试试~~好桑感
　　时间长了颜色变了吧。。
　　没事，重金属随着你的大姨妈来看你小妹了。
　　宫寒吧
　　中医跟你大姨妈结束没有关系吧　　主要是调理 　　还是去看看再说
　　我过去就是这样的，主要是一年四季喜欢吃冷饮，还有寒性的东西，不注意保暖造成的。。后来注意了一下，喝了点儿生姜红糖水就好了。。关键是也不疼了
　　@呆呆崽崽
12:02:20　 　　@爷们是娘们
11:53:27　　你的身体··变寒性了呗··　　最近是不是喝凉茶了··淤血来的··　　-----------------------------　　没有哎 不...　　-----------------------　　薏米是寒性的吧 大姨妈期间不能吃的吧
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　@想你时_你在天边 14楼 　　薏米是寒性的吧 大姨妈期间不能吃的吧　　[发自iPad客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　不是姨妈期间吃的 之前两个星期吃的吧~
　　吃了凉东西
　　@skychank 12楼 　　中医跟你大姨妈结束没有关系吧　　主要是调理　　还是去看看再说　　-----------------------------　　主要是好中医不好找呀~~~
　　体寒？我冬天的话刚来的时候会是黑色的，不过很少。　　
　　薏米是寒性的，可能受此影响。　　赶紧吃活血的，红糖水啊，姜汁等等，肚子上用热水敷
　　寒气太重
　　你中毒了
多放血排毒吧 哈哈
　　气血不活，伴有炎症。。。。
　　每次看到身体有问题来发帖的我就纳闷　　你丫附近没医院啊　　去医院看医生啊
　　去看看中医吧，这个没事的 ，楼主你少吃点冷饮啊，寒的东西
　　可能是你的木耳染黑的吧？
　　我以前也有，连续好几个月，每次来每天都是咖啡色的，去医院检查各方面都正常，后来自己买了棵红参吃了一个多星期，世界美好了，大姨妈颜色正常了- -~~
　　薏仁的问题，寒性的，最好少吃，或者配上热性的食物一起，比如红豆红枣什么的
　　@seashell81
13:03:09　　薏仁的问题，寒性的，最好少吃，或者配上热性的食物一起，比如红豆红枣什么的　　-----------------------------　　我是煮的红豆诶~就是煮红豆还可以吃是吧~
　　@小怪兽00
12:37:11　　薏米是寒性的，可能受此影响。　　赶紧吃活血的，红糖水啊，姜汁等等，肚子上用热水敷　　-----------------------------　　恩恩 我下班就去买红糖~~
　　@cerbiya
12:44:27　　每次看到身体有问题来发帖的我就纳闷　　你丫附近没医院啊　　去医院看医生啊　　-----------------------------　　有医院啊~可是都是要大姨妈结束后去做检查 好中医我还在找人打听~
　　淤血内阻，不是什么严重的问题。　　
　　淤血内阻　　
　　可以买点活血化淤的中药吃。太劳累，或肝气郁结，气血运行不畅　　
楼主找个老中医调理一下把
　　哎~淤血吧 你受凉了 多次点暖宫的 红枣红糖啊 还有活血的神马当归炖鸡汤啊之类的 多喝点热汤
　　我每次快没了就是褐色的…　　
　　楼主腹痛不?有男友么?如果有男友，有"运动"，看似姨妈的流血，量少，黑色，腹痛，请考虑宫外孕。如果没有的话放心，楼主挂不了~勿受寒就好~　　
　　你受寒了，孩纸~　　要注意保暖~吃多点补气补血的东西~　　保持好心情~
　　回复第7楼(作者:@呆呆崽崽 于
12:02)　　@爷们是娘们
11:53:27　　你的身体··变寒性了呗··　　最近是……==========薏米貌似是寒的。　　
　　破掉的子宫内膜块，没事儿的，刚开始几天这样不要紧，如果一直都有要看医生了```
　　@呆呆崽崽
12:02:20　　@爷们是娘们
11:53:27　　你的身体··变寒性了呗··　　最近是不是喝凉茶了··淤血来的··　　-----------------------------　　没有哎 不过我喝了一个星期的红豆薏米汤····就是早上喝　　-----------------------------　　薏米是凉的好像，大姨妈来的时候那些所谓的美容啊药物啊神马的都要停一停，如果你真的是喝这个引起的，说明你湿气挺重的，去看看中医吧
　　@amy-07-17 16:43:01　　楼主腹痛不?有男友么?如果有男友，有"运动"，看似姨妈的流血，量少，黑色，腹痛，请考虑宫外孕。如果没有的话放心，楼主挂不了~勿受寒就好~　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　这位姐们,你的回复吓到我了哦,我有几次都是黑色嘀,但量很多就是,另外,我有老公,而且是产后半年
　　吓死我了！！还以为是我自己发的贴。。。　　楼主握手 我也是~~~　　快结束地这两天 就变成黑色了。。。
　　@山中有只小羊 44楼 　　吓死我了！！还以为是我自己发的贴。。。　　楼主握手 我也是~~~　　快结束地这两天 就变成黑色了。。。　　-----------------------------　　TOT 我是刚开始就是啊~~~好环燥
　　@呢呢的小马甲 40楼 　　回复第7楼(作者:
@爷们是娘们
11:53:27　　你的身体··变寒性了呗··　　最近是……==========薏米貌似是寒的。　　-----------------------------　　嗯 因为我湿气重就在喝 而且有避开姨妈期的
　　妇科这些东西你还是去医院检查一下最放心的，在网上问别人太玄乎了，每个人不同的症状，问到最后你还是一头雾水疑心重重。而且最后你不还是得去医院吗。
　　@星期一最讨厌了
17:51:24　　妇科这些东西你还是去医院检查一下最放心的，在网上问别人太玄乎了，每个人不同的症状，问到最后你还是一头雾水疑心重重。而且最后你不还是得去医院吗。 　　-----------------------------
　　楼主是不是在减肥呀？　　
　　看中医调理调理，忌口一定要忌口。冷的辣的大姨妈期间坚决不要吃。　　
　　度娘下　　
　　@兰一BABY 43楼 　　这位姐们,你的回复吓到我了哦,我有几次都是黑色嘀,但量很多就是,另外,我有老公,而且是产后半年　　-----------------------------　　汗汗~~不好意思吓到楼主了！！！！因为在我自己的身边发生过！！当时周围人都是超级提心吊胆！！所以我也是特别小心介种黑色大姨妈~~！！！&0&~~~原谅我吧~~~~
　　艾玛 我每次都这样啊~~~
　　寒气逼宫　　戒掉冷饮冰棍这些，吹空调的时候披件衣服，多喝热汤少喝凉茶
　　楼主最近在节食？
　　正常的，黑色或者黑褐色，是陈旧性血液。如果你现在不是生理期的话，算算日子会不会是排卵期出血。不要太紧张哈。　　
　　@爷们是娘们
11:53:27　　你的身体··变寒性了呗··　　最近是不是喝凉茶了··淤血来的··　　-----------------------------　　@呆呆崽崽
12:02:20　　没有哎 不过我喝了一个星期的红豆薏米汤····就是早上喝　　-----------------------------　　lz薏仁就是凉性的啦，我跟你差不多情况，是天天打薏仁豆浆喝，结果这个月大姨妈也是黑色血块。网上搜了下，估计是宫寒，作息不规律也有关系。总之薏仁这种寒性的东西先不要吃了。冷饮也少喝。
　　受寒了吧，是不是吃了很多冷的东西。　　多吃点红枣看看
　　我血热，月经也是黑色，咖啡色。还有颗粒物
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　@穿上天星三万八 56楼 　　正常的，黑色或者黑褐色，是陈旧性血液。如果你现在不是生理期的话，算算日子会不会是排卵期出血。不要太紧张哈。　　-----------------------------　　我正好是生理期呢 喝了好多红糖玫瑰花啥的 现在好些啦 谢谢！
　　@吃饱睡香 57楼 　　lz薏仁就是凉性的啦，我跟你差不多情况，是天天打薏仁豆浆喝，结果这个月大姨妈也是黑色血块。网上搜了下，估计是宫寒，作息不规律也有关系。总之薏仁这种寒性的东西先不要吃了。冷饮也少喝。　　-----------------------------　　我喝薏米主要是为了祛湿 ····原来果然是它的问题 以后少喝点好了 =-=
　　楼主，我两个月都没来大姨妈了啊，做梦梦到来大姨妈好高兴，醒了各种惆怅。我要来大姨妈，它绿的我都高兴。　　
　　@amy90512 52楼 　　汗汗~~不好意思吓到楼主了！！！！因为在我自己的身边发生过！！当时周围人都是超级提心吊胆！！所以我也是特别小心介种黑色大姨妈~~！！！&0&~~~原谅我吧~~~~　　-----------------------------　　55555...人家很怕嘀
　　@看不下韩剧的女人
11:59:57　　楼主，我两个月都没来大姨妈了啊，做梦梦到来大姨妈好高兴，醒了各种惆怅。我要来大姨妈，它绿的我都高兴。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　=-= 我那天在一个贴子里看到说可以喝山楂+红糖
　　中毒了吧。。。
　　我身体很不好都没发生过类似状况，楼主还是去看看吧
　　来之前一周内吃冷饮了？碰凉水了。。反正是受凉了 ，要不就是上个月来玩了后 受凉了 好好注意把
　　楼主紧张个啥　　黑色的说明你上次大姨妈的时候有血淤积没有排尽，这次大姨妈来的时候当然先排出之前的老血，再排新血　　不过楼主来大姨妈的时候还是尽量注意点，不要吃冷饮之类的，保证每次血都排尽，血淤积体内多多少少对身体还是有影响滴
　　@穿上天星三万八
02:04:12　　正常的，黑色或者黑褐色，是陈旧性血液。如果你现在不是生理期的话，算算日子会不会是排卵期出血。不要太紧张哈。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　+！
　　是体寒吧，出来的量不多，时间一长就变成了黑色的。
　　我前幾個月都是這種情況，都快嚇死了！　　什麽紅糖啊、當歸啊都吃了，還是沒有好轉。但是這個月吃了幾天烏雞白鳳丸后終於見紅了！！！！　　真是謝天謝地啊！！！第一次來M是各種高興的！
　　@呆呆崽崽
12:02:20　 　　@爷们是娘们
11:53:27　　你的身体··变寒性了呗··　　最近是不是喝凉茶了··淤血来的··　　-----------------------------　　没有哎 不...　　-----------------------　　来大姨妈不能吃薏米喔
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　楼主练成了绝世神功
　　我上次也是。。貌似过了3天颜色就正常了　　
　　这么严重？！要死………一直是黑色　　
　　LZ······我也是，和你情况一模一样，好几天都是黑色 量又不多。我各种方法都试了，看中医又说是体寒，开了些中药，然后我自己热水泡脚，瑜伽，红枣，红糖···热水袋敷小腹····乌鸡白凤···益母草鸡汤····
还是没用，依旧是黑色的，接着就干净了，过了两天又来了，淡红色的，一天一点点，我快被折腾死了。
　　我还怕总这么下去脸上长斑···
　　不要紧张，应该没事的。你的大姨妈是因为出血的量比较小，没有及时流出体外，或者少量的血残留在宫腔内，时间一长就变成黑色了，这个应该问题不大。经期之前别吃生冷咸辣食物，多喝红糖，不论什么时候都可以喝，有好处的。如果有老公的话，在经期前一天爱爱，能有效的杜绝痛经。　　
　　别急 　　去药店买逍遥丸吃就可以
　　我是吃丹栀逍遥丸的 晚上或者明天就正常了
　　月经不调吧。你去医院看看啊　　
　　楼主冷饮吃多了?　　
　　回复第62楼，@呆呆崽崽　　@吃饱睡香 57楼 　　lz薏仁就是凉性的啦，我跟你差不多情况，是天天打薏仁豆浆喝，结果这个月大姨妈也是黑色血块。网上搜了下，估计是宫寒，作息不规律也有关系。总之薏仁这种寒性的东西先不要吃了。冷饮也少喝。　　-----------------------------　　我喝薏米主要是为了祛湿 ····原来果然是它的问题 以后少喝点好了 =-=　　--------------------------　　薏米配红豆就中和寒性了，我也是喝这个去湿气。红豆记得买红小豆，那个才有药性。然后夏天食姜很好，尤其是女生　　
　　我跟楼主一样情况，第二天还是很少，然后就马上看了医生，排除了病变之后就开了益母草，然后我自己猛喝红枣泡水，然后然后……我就血崩了一样　　
　　来姨妈的时候一喝冰水辣的食物或者汽水就这样　　
　　我以前不止黑！而且经常两个月来一次三个月来一次！最长时间到了四个月才来，量又少！去妇科医院被爆菊花检查B超也没什么问题T T医生开的药吃了就来大姨妈，不吃就不来，我也不敢多吃……以前少女时期没意识，一直吃辣吃冰的，现在就悲剧了……　　最近我妈不知道哪里弄来点红枣，味道不错，我没事当零食啃着玩，结果吃了半个月，连续三个月都来大姨妈了，我感动得泪流满面啊！虽然还是量少但是起码是来了啊！而且也有几天是不黑的了！现在果断常备红枣！没事塞几颗……
　　@Sherlockkissme 87楼 　　薏米配红豆就中和寒性了，我也是喝这个去湿气。红豆记得买红小豆，那个才有药性。然后夏天食姜很好，尤其是女生　　-----------------------------　　那为什么突然宫寒 TOT 不管了~我买了红糖红枣什么的!吃一个月不信还有问题!
　　@呆呆崽崽
12:02:20　　@爷们是娘们
11:53:27　　你的身体··变寒性了呗··　　最近是不是喝凉茶了··淤血来的··　　-----------------------------　　没有哎 不过我喝了一个星期的红豆薏米汤····就是早上喝　　-----------------------------　　你估计是受凉了，薏米是凉性的
　　回复第70楼，@小黑喜欢小白　　楼主紧张个啥　　黑色的说明你上次大姨妈的时候有血淤积没有排尽，这次大姨妈来的时候当然先排出之前的老血，再排新血　　不过楼主来大姨妈的时候还是尽量注意点，不要吃冷饮之类的，保证每次血都排尽，血淤积体内多多少少对身体还是有影响滴　　--------------------------　　原来是这样！！！！　　
　　回复第78楼，@吐槽女王　　LZ······我也是，和你情况一模一样，好几天都是黑色 量又不多。我各种方法都试了，看中医又说是体寒，开了些中药，然后我自己热水泡脚，瑜伽，红枣，红糖···热水袋敷小腹····乌鸡白凤···益母草鸡汤····
还是没用，依旧是黑色的，接着就干净了，过了两天又来了，淡红色的，一天一点点，我快被折腾死了。　　--------------------------　　我就开始两三天是黑色 然后吓死了 买了红糖喝 然后还喝了很多玫瑰花 然后就是红色的 但是量不多 然后持续了4-5天就是半天一张护垫的量吧 现在刚结束 我这个月要多吃红枣红糖啥的！下个月一定要正常呀！！！大姨妈真的是折磨死人了！　　
　　是血块嘛？？　　各位姐妹们有血块吗？？
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规为什么月经是黑色的
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　　1、气血两虚出现月经黑色：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补，可用补中益气丸、当归红枣颗粒、归脾丸、四物合剂等。
　　2、血寒出现月经黑色：经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。可用艾附暖宫丸等。
（责任编辑：小白）
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月经颜色发黑是怎么回事
　　月经颜色发黑是很多女性都会遇到的情况，但是在生活中很多女性并不知道这是什么原因，所以大多数人发生的时候就不会太在意，其实，这样子是非常不好的，因为这也是一种不正常的情况，今天小编就给大家介绍一下月经颜色发黑的原因以及治疗方法。
　　经血颜色
　　经色是指月经血的颜色。正常的经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。
　　一般来说，月经血发黑原因有三种：
　　原因一：气血两虚出现月经黑色
　　月经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。
　　日常饮食要加强营养，吃些高蛋白、高维生素的食物，也可吃些含的食品，如糖、饼干等，不发燥、不生火，一年四季都可食用。
　　由于体质虚弱，容易疲劳，故应适当休息，防止过度疲劳。如果每天早晨起来能做美体操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹，对调整气血、增强体质有很大的帮助作用。
　　女人补气血食谱&&汤
　　配料：黑豆100g，大枣50g，20克。
　　做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。
　　功效：益气养血，调经止痛，治疗气血虚弱痛经。
　　原因二：气滞血瘀出现月经黑色
　　月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
　　女人气滞血淤的症状：1、有的习惯;2、肌肤干燥，黑眼圈很明显;3、经痛特别严重，周期不规律;4、经血量很多;5、小腹特别突出;6、手脚冰冷，但头跟脸却特热。
　　这些人容易产生血淤：1、通常气滞的人也会带有血淤的症状;2、劳力工作者;3、出过车祸或得过内伤的人;4、常吃冰品或生冷食物的人，尤其在经期间;5、有肩膀酸痛的毛病。
　　气滞血瘀型的人日常保健3步骤
　　1、多吃活血及辛辣食材，有助活络血液!血液循环不佳的人，最好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更严重，平常可以多吃活血或辛辣的食物，达到活络血液的功效。黑豆、黑醋、木耳、等活血食材，能有效帮助血液流动。但因为改善血液循环需要数周或数个月的时间，因此一定要持续吃才能看得出效果!
　　2、每天健走15分钟，促进血液循环。专家说，只要以可以跟人自在聊天，不会上气不接下气的速度走路，利用零碎的时间，每天合计走个15分钟，如此一来，散布于毛细管内的血液量便会增加，连带提高了血液循环的速度喔!
　　3、按摩太冲穴太冲穴，在足背第1、2指缝后方约1寸半，即为太冲穴位，按压6秒休息6秒，持续10分钟。可以帮助你疏肝解郁、清肝泻火、活血通络、行气止痛。
　　女人行气祛瘀食谱&&砂仁猪肚汤
　　配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
　　做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。
　　功效：行气醒胃，祛瘀止痛，有效治疗气滞血瘀型痛经问题。
　　原因三：肾虚出现月经黑色
　　月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜调经。
　　日常饮食中可以多吃些、栗子、黑、黑豆、、等，有益肾填精、补肾壮腰之功。少吃生冷油腻的食物如生、生萝卜、、及油炸食品等，也不宜食用辛辣的、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。
　　经常活动腰部，使得腰部的气血顺畅，以补肾气。还可用手指按摩腰部，有补肾纳气之效。脚掌心处的涌泉穴是浊气下降的地方，晚上时，别忘了按揉它。
　　女人补肾食谱&&阿胶乌鸡汤
　　材料：乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、、、姜飞水。
　　做法：乌鸡去除内脏和头尾，洗净;将所有药材洗净用少量清水浸泡片刻;把乌鸡放入汤煲中，加姜飞水;用明火煲煮30分钟后，撇去浮沫，加入药材，温和熬煮3小时。起锅前加盐。
　　说明：乌鸡、阿胶、、芡实、黄精、桑葚等食材都能滋阴补肾。乌鸡、阿胶、红枣、桂圆等食材还能补血养肝。
　　功效：有养肝、益气补血、滋阴养肾、益精明目的作用。对于体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的女人来说，要多喝。
　　经血发黑怎么改善
　　1、经血发黑可以选择食疗，维生素B6可以帮助减轻焦虑及忧郁，饮食不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如、、、猪肝、、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
　　2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，保持良好的情绪，对于月经异常的恢复是非常有利的。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
　　3、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期间应暂停房事，以免引发感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
　　4、内裤的选材很重要。女性在选择内裤时，应该选择柔软、棉质的内裤，这样可以增加通风性。
　　5、平时适当进行体育锻炼。平时适当进行体育锻炼，可以改善人体机能，促进血液循环，对于经血发黑的恢复有利。
　　结语：以上就是小编给大家介绍的月经颜色发黑的原因和治疗方法，相信大家看完之后也对这一问题有了一个全新的了解，小编在这里和大家说一下，如果生活中女性朋友遇到这一问题千万不要忽视它，一定要及时的调养及时治疗，以免发生其他疾病。
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