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怎么才能远离失眠和感冒
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我想请问黎教授怎么才能保持睡眠的良好和感冒不要那么频繁，还有怎么才能不会牙龈出血
所就诊医院科室：
三亚市人民医院 中医科
经常感冒，应该是体质的问题，牙龈出血如果血常规正常的话，应该去口腔科检查。
睡眠不好的，建议：
状态：就诊前
黎教授，我怀疑我是患有胃肠道神经功能障碍，情绪激动的话就容易手脚心出汗，目前正在吃谷维素和维生素B1片，因为有时候会老是觉得肚子有一种莫名的难受，那种感觉很难说得上来，但是上厕所又没有大便，我想请问下黎教授您像胃肠道神经功能障碍能否会起来失眠多梦、牙龈出血等症状的改变。吃过中药，中医科的主任说的是脾肾阳虚，吃过一段时间的参苓白术散，现在大便也是时好时坏，早上起来都没有多大胃口吃早餐。如果是胃肠道神经功能障碍请问黎教授您该吃些药才比较好，万分感谢您。
这种可能性比较大。具体药物请到当地神经科处方。
状态：就诊前
嗯，好的 太谢谢黎教授您了
祝早日康复！
状态：就诊前
我还想请问黎教授您，像植物神经功能紊乱一般都得用什么药物治疗，还有疗程一般得多久，像我的症状都已经好多年了 从高中开始到现在大学毕业工作，一直有这疾病的困扰，让人痛苦不堪，已经严重影响到工作和生活，完全不能和别人交流，社交能力很差，有时候真的想直接自杀一了白了算了，以前也不知道我有这种病，正所谓久病成医，于是我查看了很多医书，现在我才知道，从高中开始就一直失眠常做噩梦，现在感觉很多的并发症都出来了，我现在都不知道该怎么办才好。恳请黎教授您帮帮我怎么才能远离这种疾病的困扰，万分感谢您了！
抗焦虑抗抑郁药物有几大类，具体的需要到你们当地医院处方。网络不方便指导具体药物名称。
黎钢大夫通知出停诊:1月27日(星期五上午）、1月30日(星期三下午）春节停诊！
其他时间正常出诊！
提前祝大家春节快乐！身体健康！阖家幸福！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：大腿，脖子，手臂肌肉萎缩。&&
病情描述：徐医师，你好，我是你的病人牟 **，我按照你的要求9月9号做了肌肉活检，但是10月16号才拿到报告，由于挂你的号已经排到27号，加之病情越之严重，已在床上卧床一个月了，我特请求在下周二（10月1...
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投诉说明：（200个汉字以内）
黎钢大夫的信息
脑血管疾病的诊断、治疗和康复；各类头痛、眩晕综合治疗；抑郁、焦虑、躯体化障碍等情感障碍疾病；颈椎、周...
黎钢，男，医学博士，神经科主任医师、副教授、硕士生导师，哈佛大学医学院附属麻省总医院（MGH)博士后。主...
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怎么才能远离失眠捏……？
来源： |人气：640 ℃|时间： 19:45:09
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科学根中有说过,人每天的睡眠在四到八小时就可以,零点和十二点有休息是在工作中有好心情保证！失眠是不好的生活习惯和饮食造成的.另一种就是环境.找出原因调整好心态！祝你早日走出困境！拍晕自己。拍晕自己？恁搞笑哦。是你太兴奋睡不着吧？睡前双手同时用力转动手腕十分钟,转动时手腕有疼痛感觉才有效,然后睡觉,保证不失眠,不信先试试,满意后采纳,方法长期有效,无副作用依赖性.
嗯嗯，今天就试试
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好的,希望可以帮助你
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得知儿子即将与她团聚，老人感动的泣不成声。
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　　伴随着生活节奏的加快，失眠人群也在日益增多。然而很多人不当失眠是回事，马虎对待，导致失眠反复无常，给自己的精神造成很大的损伤，病情越发严重，对于大家的生活和工作造成影响的影响。那么，失眠应该注意哪些事项？如何才能更好的远离失眠困扰呢？
　　失眠的注意事项：
　　1、临睡前禁止进食：
　　有关专家指出，人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。
　　大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生恶梦。如果赶上晚饭吃得太早，睡觉前已经感到饥饿的话，可少吃一些点心或水果（如香蕉、苹果等），但吃完之后，至少要休息半小时之后才能睡觉。
　　2、忌睡前激动：
　　人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，要使情绪平稳为好。如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，请取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。
　　3、不要多度依赖安眠药：
　　失眠很多人会选择安眠药，但是过度依赖安眠药不仅无法che底治疗失眠，而且还会对身体造成一定的伤害。
　　4、忌睡前过度用脑：
　　如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。并且不要熬夜，否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。
　　如何才能远离失眠？
　　1、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，闭目养神，放松心情，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
　　2、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
　　3、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶。
　　总结：以上是对于失眠的相关介绍，希望人们能够多加注意，长期失眠会给人们带来极大的影响，这无疑会给人们带来很大的困扰，所以人们要对失眠引起关注，早日远离失眠困扰。
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怎么样才能远离失眠的痛苦
本文导读：怎么样才能远离失眠的痛苦，按摩可以缓解失眠症状吗？那么，关于失眠的调理方法，来看看99健康网的科学介绍。
　　失眠是一种可怕的危害着人类正常生活和工作，是一种自然现象经常袭击着人类，然而失眠经常不会被人重视，从而经常失眠就会危害人体，今天小编搜集了失眠的调理相关资料，让你远离失眠的痛苦，一起跟小编了解一下吧！
　　大家都知道失眠是个小毛病，但是经常失眠会引发各种疾病，失眠了！我们可以对症下药。不要&病急乱投医&，否则会加剧病情的发展。俗话说，脚被称为人的&第二心脏&，如果失眠了，可用热脚30分钟，再搓脚心10～20cm，一直搓到发热为止，会感到神清气爽，全身轻松。
　　对重度失眠者，还可加用酸枣仁20g、远志20g、合欢皮10g、朱砂5g煎水，在晚上睡前泡脚20cm，睡眠会有很好的改善，我们还可以进行按摩法来失眠的发生，按摩后半小时内一定要喝一杯温开水。
　　以上就是小编搜集的关于熟知失眠的调理让你远离失眠的痛苦的相关资料，想必大家都已经了解了吧！只有睡眠好，才会有更充沛的精力去工作和学习。
（责任编辑：实习张义文）
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