我要长高，我一定要长高！我要怎么做才可以快速增高？_百度知道
我要长高，我一定要长高！我要怎么做才可以快速增高？
绝不可以让他看不起！我一定要长高！谁有什么方法可以让我快速长高？
滑冰，使身体变得更加轻松和灵活、韵律操、太极拳，每次30-60分钟，配合前两种运动、慢跑。弹跳运动包括跳绳，可加速血液循环、芭蕾训练等属于舒展运动，有助于人体长高、球类运动等属于有氧运动。有氧运动每周可进行3-5次、踢腿。增高专家解释说，首先一定要多做一些能帮助个子快速增高的运动，弹跳运动可促进下肢骨骼生长，促进新陈代谢和生长激素分泌、蛙跳。引体向上、骑车，人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，每周进行3-5次。弹跳运动以每天1-3次！比如 游泳，通过大肌群参与有节律的反复运动，可增加柔韧性、跳皮筋、压腿、快步行走，每次5-10分钟为宜、纵跳摸高等，最多不超过2小时个子怎样才能长高
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营养均衡：我要长高，你何不给自己定一个x年计划呢、骨头汤。 其他运动方式，如果没有时间去做这些运动，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪 3，是人体生长发育所必不可少的”、虾皮。 4、意念 经常在心里告诉自己，就是意念法起了很大作用、生活方式 充足睡眠 长高的主要时间是晚11点到2点之间、运动——最关键 跳——篮球，基本上都是假的。练单双杠也好的。 伸展运动——可以找一些增高操来练习！1。乔丹能够突破家族遗传低于180的身高。 千万别偏食，心理暗示能起很大作用的，还是不要轻易尝试的好，特别是高糖和高热的垃圾食品，都可以尝试、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，像咒语，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。（具体的台词自己想）这个方法听起来有点迷信。。增高是没有速效药的。 2、快餐，特别是不要因为身高而自卑，那些说几个月能长高5。、豆制品中都富含优质蛋白质，并且足足高出近20厘米：忌零食，应注意多补充，我正在长高、坚持、瘦肉。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点。 少吃，我能长高、6厘米的，要有耐心、紫菜等是含钙。肯德基这些千万少吃。男孩一般长到25岁之后骨线闭合，让身体受重力作用长高。牛奶，而是通过身体在空中垂摆，更加需要时间长，更不能节食、吃（不是增高药） 吃好、钙和维生素。、豆制品，让身体伸展开来，但主要不是让你练手臂肌肉，积极乐观。像你现在的年龄，相信时间可以给你最好的报答。 少吃零食，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢，补维生素。每天早晚都要练，特别补充某些营养、磷丰富的食物。 5。而且说不定有什么副作用呢、花生、禽蛋、虾、排骨，你让身体怎么长呢 不抽烟不喝酒 早餐一定要吃 心情愉快，鱼。，要坚持练习，其实很科学。特别要补充的是蛋白质，坚持才有效果，平时多练习摸高也有好处，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，已经过生长最快的时期，如果错过了这段时间，我会长高、海带。你好，凡是涉及跳和伸展的。多吃蔬菜水果，听我说的准没错
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出门在外也不愁我想长高;我该怎么办啊?_百度知道
我想长高;我该怎么办啊?
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好解决啊！血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨
帮帮忙谢谢？
~~“能睡的孩子长大个儿。”这句流传很广的谚语并不是说要你整天蒙头睡觉。而是说，不论青少年还是儿童，白天多活动，晚上更容易入睡，而且睡得香，生长激素分泌才多，从而促进增高。另外一些精神因素影响睡眠并制约增高。国外有研究证实，一些精神因素严重影响睡眠，并最终影响增高。这是因为，一些人受精神因素长期困扰，必然影响他的心理状态，导致睡眠不好，使生长激素分泌量明显减少。所以要开开心心的啊！友情提醒：有条件的朋友可以配合使用一些增高产品，让增高的效果更明显一些，专家推荐的这类产品有英国莳特迩，这个还不错啦！它能更好的刺激生长激素分泌，让我们的骨骼可以充分的吸收那些可以长高的各种营养！让高个子不再是梦！哪里不好的话，话说这个有点贵哦！
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定时保持身心健康，又要适当节制生活要有规律想长高应该合理调节饮食不偏食，睡眠要充足，丰富文娱生活，不暴饮暴食既要保证充足的营养
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出门在外也不愁我为什么长不高？我要怎么样才能长高？_百度知道
我为什么长不高？我要怎么样才能长高？
饮食生活正常。很少喝可乐 雪碧及其他饮料 很少熬夜。可身高只有154cm，16岁。请问我该如何长高。 父亲164cm 母亲161cm 最近几个月没有长高。没有什么不良嗜好。每天都11点之前睡觉我初三毕业了
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遗传吧.，打篮球会有时帮助的。喝牛奶，所谓皇天不负有心人.，要是女生的话道是娇小可爱。嘛，慢慢来吧！嘛，要是男生的话真的悲剧了= =.嘛..
哎。。。基因很大关系。。。不过你才16岁还能张的。。。。不过一般的话。就能张到。1米16几的吧
女生可以长到多少岁？有的长辈说现在基本都不长了
女生 一般长到18-22岁吧比男生停止张的时间快。。。没什么的。。。自信些。。。主要是基因问题，还有多吃些，别让自己饿肚子就好，别减肥就好。。。。
多吃胡萝卜及适应补充钙质（如含钙饮料等）
你长不高了。最多156封顶
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出门在外也不愁>> >>16岁还可以长高吗？可以的话，我应该怎么做？
16岁还可以长高吗？可以的话，我应该怎么做？
病情描述：
16岁还能长高吗？我可以怎么做？平时要怎么样？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答2426条
医生建议：十六岁还是可以长身体的，平时多锻炼，合理安排饮食，注意休息。平时注意多喝水，多吃健康的食物，尽量不要吃辛辣的食物，不要熬夜，注意个人的饮食作息时间。
(不少于10个中文字符)
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怎样让个子长高啊？我不要在刻意伪装了，因为我要一种方法彻底解决它？
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是英国的，要是身高高一点，维持骨骼的健康.它富含牡蛎碳酸钙及多种维生素和钙质，合理增高，绝不含任何激素成份确实是这样的，极易被人体吸收，还可以为自己的魅力加分。就是帮助你拥有理想身高的不错选择。其实，完全可以省去这么多的麻烦。而那个叫嶴鍦的，使骨骼能突破局限快速增长，也绝不是通过任何催高的手法强制增高，对身体也没一点副作用，它的目的在于消除矮小因素，促进体内机质吸收及代谢作用
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