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???棬????????????精神空虚怎么办_百度知道
精神空虚怎么办
当我没事的时候就会感觉很无聊，然后不想上班了就跑出去上网，玩跑跑卡丁车，如果跑的好就好点，如果跑的不好，也会舍不得下机，一直跑，然后越跑越郁闷。下机后会感觉精神极度空虚，而且很悲观，也没有了自信，也不想和别人说话，该怎么办？回答好的追加分数
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休太长的假，看太多的电影或电视，打太多的电子游戏，终日无所事事都等同于浪费生命。因为这些对于增长智慧，激发潜能，增进安全感或指引人生来说毫无益处。满足于短暂的刺激，收获的只有空虚。趁早把游戏戒了吧！做多点有意义，实际的事情。试想一下现在有哪些事情能改变你的生活，而你却没有去做的。或者能够改变你的工作局面你没有去做的。短暂的娱乐与刺激并不能给人持久的快乐和满足，堕落的人会厌烦已有的刺激而去寻找更高层次的刺激和快感。总算你还有点良知，在这个层面上有了想改变的心。那就尽情尽力地去改变你的生活。
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你这个还不算很严重，空虚的时候每个人都有，严重的医学上称《抑郁证》无尽空虚者 五点建议：一是进行心理康复，社会功能的恢复，病情稳定，但是通过心理咨询，恢复社会功能，并且逐步减少药品；二是学习心理卫生知识，提高心理素质，看心理卫生书籍，这是重要工具；三是进行心理咨询，要建立自信心，最好一星期1-2次；四是要参加劳动，劳动促进健康，做力所能及的劳动非常重要；五是情绪非药物调整，音乐治疗、体育治疗（重在坚持）、甚至包括恋爱治疗。
娱乐是可以的,但不能一天到晚的娱乐,那等于等死~你想一辈子就这样过去吗?你以后想要过什么样的生活?该做什么才能达到那样的生活?你现在有做相关的努力吗?那就去做你现在应该做的事吧!~
因为你的生活太乏味,每天3点一线,没有乐趣,这样你的心理一点一点的疲惫,人生没有目标了自然就会这样,&走一步算一步&这1分钟只要开心,下一分钟就不考虑了.你试着给自己定下个小目标.定个爱好,对你会有帮助的.
精神空虚 极度无聊 缺乏友谊 亲情。找不到单纯的朋友 有时候很迷惘 。不停的抽烟 和朋友一起喝酒 喝完了又多想。纠结的轮回。空虚睡觉一天又睡不了20个小时 上网看着电脑发呆 与社会脱节。唯一的嗜好是晒太阳了。
不是为了你的分而来，我也和你一样空虚，但我空虚我就来知道给别人解答我了解或者明白的东西，从中能体悟很多，也能感触很多，空虚自然而然就少了，没别的，一人一种对待的方式而已
不妨去亲近下大自然，那里你可以彻底的放松，更好的澄清自己……自然 ——给人一种很神秘的力量。呵呵 这是我自己的体验，说得很简单，但当你真正“行动”在其中时我相信你会得到更深的自我体验的。不妨试试吧O(∩_∩)O
找朋友是最好的办法!
找个女朋友吧，那样你会好点。
做人不能太要强，不可以争强好胜，要学会中庸．生活不是游戏，没有胜负，调整心态，才会得到想要的幸福．
缺少另一伴 或者是冇什么事满足不了沵.这没人能救沵,
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出门在外也不愁晚上心里空虚怎么办？_百度知道
晚上心里空虚怎么办？
一到晚上，心里就空虚的，有点闹心，怎么办？？？
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首先，要有好的精神寄托。人是有思想和理想抱负的，一个人有了奋斗目标，才能使他克服人生道路上的坎坷，美好的信念可产生自觉的意志行动和积极的情感。生活中有许多活动，如绘画、书法、雕刻、音乐、下棋、种花、集邮、钓鱼、旅游等，均能使人精神有所寄托，并能陶冶人们的情感，从而起到移情养性、调神健身的作用。 其次，时时对自己的性格进行陶冶，要经常注意检查自己的情绪，如存在急躁、焦虑、忧郁、愤怒、狭隘等情绪时，一定要设法不使之再现，这就要加强学习、加强修养。《管子·内业》里曾说：“止怒莫若诗，去忧莫若乐，节乐莫若礼，守礼莫若敬，守敬莫若静，内静外敬，能反其性，性将大定。”在《黄帝内经》里介绍的圣人养生之道，一是“无恚嗔之心”，二是“无思想之患”，三是“以恬愉为务”。因此，有计划地进行修身养性之道，用豁达、微笑对待不称心的人和事是人们应具备的涵养。 一是有事可做，可使精神不空虚；二是有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰，只要这两点做好了，精神自然会饱满，就会“无厌于日”，这就是精神调养的基本法则。
嘿嘿哈哈哈 好搞笑！你一定是孤单呗。 嗨，哥们，要不晚上听点music。。。如果你是学生的话，就做功课吧。。如果是大人，那我不知道啦。。嘿嘿。。那个。。。可以根据你在社会上所扮演的角色多做有关于那方面有意义的事情，就不会觉得再 度日如年浪费time了，，呵呵
看电视上网
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出门在外也不愁无尽空虚怎么办？_百度知道
无尽空虚怎么办？
特想学习…却不知道从何下手！
提问者采纳
可以给自己找个爱好 比如摄影 啊
玩吉他啊 。。。。比较收女生喜欢的爱好
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找到自己有点或比较擅长或比较感兴趣的就行了
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出门在外也不愁极度空虚怎么办?
极度空虚怎么办?
一个人之所以会觉得极度的空虚，大多是由于生活中的人和事引起的，以致生活缺少目标．其实如果一个人能用自己的真心和实力去面对自己生活中的人和事并能尽自己的最大努力去生活中的人因你的付出而感到开心快乐并给予你肯定的掌声那么你就会在生活中感到快乐而寻找到自己的人生目标的．至于你所说的极度空虚也就会在快乐的生活中消失的．
其他回答 (12)
找有意义的事件去做！ONLY THIS WAY
少斤斤计较，能体谅别人。多为对方找想
我们有意志力，不改变自己，而去要求别人。有双眼睛，不回顾自身，而去挑别人毛病。这是烦恼的生出来的地方..
因为一般人做不了自己的主人，控件不住内心的念头。让他乱飞。甚至都觉察不到自己的真心。这一切都是心太散乱。所以要通过禅定来过滤。散乱的心。达到集中心力。了解自己的本心一个人的快乐.不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少.掌握自己的心，不让他，乱来，就是掌握自己的行为，也等于掌握了人生学会微笑学会快乐学会坚强学会笑着面对生活中的一切 把心情放轻松不要想得太多去呼吸清晨的新鲜空气吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎”快乐“这个词真正的快乐其实就在你身边用心去感受吧加油
人心外向，少有内观，不知道我们自己心向何处。对我们自身来说，是少时我们的身体是我，还是长大以后身体是我，还是老年身体是我，为什么同是我们自己的身体为什么不断变化，到底哪一个真正属于我们的东西。哪一个是不变的永恒存在，所有一切东西都是这样，只是暂时为我们所用包刮自己的身体，都不是长久属于我们。而我们时时刻刻为他烦，为他优。他回报我们的是什么呢，身体病痛，老化。做人犹豫伤悲，得不偿失啊.既然这样又问，那么有没有长久可以存在的东西呢。有是什么可以永恒不灭呢.我们又如何可以安乐的享受生活，而不是生活带来的压迫呢.我们没有想过，除了自身之外的问题，徘徊在烦恼当中，无时无刻没有脱离.心向外追求可以暂时得到安乐，但这安乐不是满足，一个问题解决了，又会产生新的问题，没有间断.所以做事情，可以努力去做好他，但知道不是永恒不灭的存在的东西，心能看开，不会执着其中。事情虽然一样做，烦恼却少了.
最无奈是面对自动换景的窗口，最压抑是呆在无风的老地，一天当中最有精神的时候是傍晚，最期待的是朋友的声音！去旅行，让世界除了自己都在动！跟朋友结队前进，让他们的快乐传染自己！饿得时候感觉米饭是多香，累得时候体会睡眠是多美
当你感到真的到了极度空虚的时候，告诉你，千万不要想多，慢慢调整下自身的心态，也可以通过各种渠道和朋友们出去散散心，聊聊天，看电影等等一类的多人活动。也可以把自己的日程表安排的满满的，多做些自己想做而又不伤及人身社会安全的事情来，也可能帮别人做些有意义的事情，以打发自己无聊的时光来添充自己的空虚。想开点，面对现实，努力克服困难，你的明天一定是美好的！
想不无聊，很简单。明白无聊是因为自己内心的空虚，或许寻觅一些事情来弥补空虚，弥补精神的不足。那么就欣赏艺术来获得精神的满足感，音乐，美术，电影，文学都可以，一来可以提高素质气质，更难能可贵的是充实自己的生活。。或许你还可以来一些运动，疲劳身体，转移心理的注意力，在运动中获得一定的精神满足感。进行运动，比如骑自行车，打乒乓球等，可以根据自己的爱好来确定。再就是听音乐，它能使你全身放松，不要听那些有情绪的。像二泉映月高山暗流水之类的，不要听有歌词的，听一些外国名曲，如贝多芬、莫扎特灯的曲子。闲余时间最好侍弄几盆植物，要茉莉之类的可以使心情舒畅。千万不要成天泡在网吧里，那样会导致精神空虚、反应迟钝、从而影响情绪。
此外呢，感情交流获得精神满足感，朋友的价值就体现了哦。其实生活应该有追求，在追求的途中，精彩无限，享受生活，那么就不会有无聊的情愫。生活应该是拿来享受的，而不是被无聊占用的！哪里有那么多时间来虚度无聊呢？
朋友，行动起来吧。目标是享受生活！精彩的生活！
什么样的人就应该过什么样的生活,如果不想去突破自己,那就学会适应这种生活吧.
保持心里平静.
除了自己,没有人能给你心灵的平静.
　　心理空虚是不思追求、无所事事或不愿事事造成的。因为不思追求，失去了人生的奋斗目标，就不会有奋斗的乐趣和成功的欢愉。因为无所事事或不愿事事，就会感到生活无聊、心灵空乏虚无，就会感到寂寞难忍。于是，为了摆脱这种心理上的饥饿，就有可能因寻求刺激而去抽烟、喝酒、赌博、甚至闹事，以此来排遣时间。个别的还会走上偷盗、奸淫等犯罪的道路。
　　空虚通常发生在这样两种情景之中：一种是物质条件优越，无需为生活烦恼和忙碌，习惯并满足于享受，看不到也不愿看到人生的真实意义，没有也不想有积极的生活目的；另一种是心比天高，对人们通常向往的目标不屑追求，而自己向往的目标又无法达到而难以追求，结果是无所追求，心灵虚无空荡，精神无从着落。
　　空虚与慵懒不同。慵懒是心理上的懒散，是惰性使然，慵懒虽然是诱发空虚的条件，是不思追求、无所事事或不愿事事的温床，但慵懒未必一定导致空虚，因为慵懒的人心理上也可能很“充实”——喜欢懒散生活、满足懒散现状，尽管这种“充实”是消极的，对常人来讲是难以理解的，但慵懒的人并不会感到心理空虚。当然，慵懒的人如果逐渐感到无聊、寂寞、万事不称心并向往通过消极的新鲜刺激来排遣此种心情，以消磨时光，则就会演变成空虚的人。　
人生不顺心的事十有八， 九， 我们应该学会忘怀。 拿得起 放得下， 多想些开心的事， 把
节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .方法二; 把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等方式 .把积压在内心的烦恼宣泄出来, 这样也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望 可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情..
最好找一些事情做
找朋友一起出去玩都可以啊
■之所以会空虚.寂寞.孤独，郁闷.心情不好.心烦.烦恼.孤单.忧伤.迷茫.痛苦 累.有压力.无聊.是因为周围的环境太过繁琐.周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样.当你只身一人抽离时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己.世上最珍贵不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福
■天天开开心心,无优无虑是人生的意义?和我惊天地一样,那就要事事想得开,把挫折乐观对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快乐地过一生！学会快乐懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀
■其实生活是奋斗和收获,人生短暂的,人生应该有合适目标,人总要有点精神,无论做什么总要有所作为.生活应该丰富多彩.应是:不断求索,不断追求奋斗,尽管前进路上有汗水,可能还有眼泪,但定会在成功中获得快乐和享受
■人活着就是为生活更快乐，更幸福，而幸福生活要自己努力争取。人为追求自己的幸福，就有了为之奋斗的欲望，为人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味工作充满生趣，使己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快乐过好每一天。这是每一个人都要寻找自己快乐 如没有斗志、信心、毅力，人可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为使自己的生活更幸福，必须树立人生奋斗目标，尽自己最大努力去实现这个目标。自己努力了，他去实现过程心情就会快乐
■人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的是幸福。幸福是什么，他没有具体概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着
■人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡快意无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避
■1.倾诉可取得内心感情与外界刺激平衡，遇到不幸、烦恼和不顺心事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意人倾诉2.旅游 当人心理不平衡、有苦恼时，应到大自然中去。有利促进机体健康。心理愈容易平静 3.读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快书，读时漫不经心，随便翻翻。那么，尘世一切烦恼都会抛到脑后 4.听音乐 音乐是人类美好语言。听好歌，听轻松愉快音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快中而忘记烦恼。放声唱歌也是种气度，一种潇洒解脱，一对长寿呼唤 5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼。从事你喜欢活动时，不平衡心理自然逐渐得到平衡 6.做好事 获得快乐，平衡心理。做好事，内心得安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才有朋友。别人需要帮助时，伸出你手，施份关心给人。仁慈是最好品质，你不可能去爱每个人，但你尽能和每个人友好相处。7.忘却 忘却也是保待心理平衡好办法。忘记烦恼忧愁、苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、他人对你伤害、忘记朋友对你背叛、忘记脆弱情怀。忘记你曾有羞悔和耻辱-这样你便可乐观豁达起来。人生道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱，心理就平衡了。忘却有害无益人和事吧，保持心理平衡惊天地专属
【人生道路快乐与烦恼】【首先人要快乐的心态，以不死的精神下去面对任何事情！哈哈】1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。 5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。
听听音乐..想着开心的事情哈
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