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午休好处多 能给你带来意想不到的效果
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3秒自动关闭窗口儿童午休有哪些好处_百度知道
问:儿童午休有哪些好处
权威医生回答
来自上海华肤医院性病科
您好，如果把人比作一台机器，那么不时要进行“修理”，除了定期进行“大修”外，不时进行“小修”也是必要的，而午休，就是一种“小修”，哪怕只是片刻的小憩，也是大有好处的。&午休是好习惯，但如果实在没有这个习惯不必强求，可以采取闭目养神的方式一样有较好的作用。&一、睡前不吃油腻的食物，不吃得太饱。太饱会影响心脏正常收缩和舒张；油腻食物会增加血粘稠度，加重冠状动脉病变。&&&二、不宜午餐后立即躺下午睡，因为此时大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应餐后休息20分钟。&&&三、睡姿应取头高脚低、右侧卧位，以减少心脏压力，防止打鼾，须注意的是坐位及伏案睡有害，会使脑缺氧加剧。&&&四、午睡时间以1小时左右为宜，过长过短均不宜。起床后先在床上作轻度活动，在心前区、胸部作5—10分钟按摩，慢慢坐起，然后下床喝一杯水。
夏季天气炎热，夜短昼长，这样使夜间睡眠时间相对减少，为此，需要有一定时间的午睡来...
问题分析：
3岁以上小儿睡眠中小便自遗，醒后方觉的一种病证。
意见建议：
本病的发生...
意见建议：午睡可以延年益寿，可以使精力得到恢复，下午及晚上的工作学习更有精神
你好，这个很正常的，当时摔倒之后头上的小包有可能是肿胀引起的，中午睡觉之后起的大...
你好，宝宝现在这个情况是有点发烧，你要注意给孩子物理降温，可以用温水擦拭孩子的身...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生是不是中午睡一觉对人身体有好处？
健康咨询描述：
是不是中午睡一觉对人身体有好处？可是我睡不着怎么办啊是不是中午睡一觉对人身体有好处？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：是不是中午睡一觉对人身体有好处？可是我想睡去睡不着（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 13:11:09
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医生答案显示区
帮助网友：3052称赞：973用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好，中午睡一小觉，半小时，可以缓解一下上午的疲劳和紧张情绪，同时也为下午的工作做一些精力的储备，对人肯定是有好处的。但是，这也不意味着，中午不睡觉就会对身体有害处，这个也是有个习惯问题的，如果没有午休的习惯，也没有必要非得午休一会儿。指导意见：如果你中午不午休，下午精力依然旺盛，不感觉累的话，中午就可以不睡觉；如果下午比较累，建议中午睡一会儿，这样对保养身体也是有好处的，毕竟有个健康的身体是最重要的。如果睡不着，躺一会儿也行，慢慢的习惯了就睡着了。医生询问：你明白了吗？
帮助网友：65008称赞：2427用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：中午睡觉对身体是有好处的指导意见：特别是夏天，可以解乏，从而使下午精神好的，如果睡不着也没有关系，闭上眼睛休息一会，也能起到一定的作用的
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。午休有什么好处_百度知道
午休有什么好处
提问者采纳
午休，可带来身体和精神两方面的放松。它和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外，午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此，午休可以提高下午的工作效率。 据医学科学家研究观察，每天午睡30分钟，可使冠心病发病率减少30%。
提问者评价
O(∩_∩)O谢谢
能更好的利于心肾相交，因为心肾相交正是在午休这段时间，而且需要深睡中心肾相交最好，所以午睡更利于身体健康，对心肾都好
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