常人一天睡多久合适？
&&&&□刘学&&&&美国全国睡眠基金会（NSF）召集18位解剖学、生理学及神经学、儿科医学等领域的专家，历时两年列出各年龄段人群每日所需睡眠的最新推荐时间。&&&&根据这份时间表，0~3个月大的新生儿每天应睡14至17小时；4~11个月大的婴儿睡12至15小时；1~2岁的幼儿睡11至14小时；3~5岁儿童睡10至13小时；6~13岁的儿童睡9至11小时；14~17岁的少年应睡8至10小时；18~64岁的成年人睡7至9小时；65岁以上的人每天睡8小时左右。&&&&先前有研究表明，缺乏睡眠会增加一个人肥胖、患心脏病、糖尿病及早死的风险。
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