太铁太原供电段三措施做好防暑降温工作 中国经济网 　　中国经济网太原5月19日讯（通讯员程玮)为切实做好2014年夏季施工检修现场防暑降温工作，保障作业人员的安全和身体健康、防止因高温天气引发的职工中暑和其他各类生产安全事故，太原铁路局太原供电段供提前入手，从三方面落实防暑降温措施。&　　该段从加强宣传引导入手，充分利用宣传橱窗、黑板报、宣传页和宣传手册等方式，使夏季安全生产常识和防暑降温知识为职工所熟知，从而引导职工自觉防范“两违”（违反劳动纪律、违反作业纪律），提高遵章守纪的自觉性。&　　该段积极制定防暑降温技术措施，要求动力设备车间加强对作业车上空调发电机的维护检修，确保夏季作业车辆上的空调能正常使用；要求各供电车间于作业前做好协调工作，尽量减少作业车待避时间，确保每次作业完毕作业车能尽早返回工区；要求职工作业时必须按规定穿戴使用劳保用品，露天作业必须涂抹防晒霜，带足饮用水，参加现场作业必须避开高温时段，作业前后必须充分休息。&　　与此同时，该段做好后勤保障工作，提前着手为职工准备夏季需要的茶叶、绿豆、冰糖和防晒霜等物品；为一线班组小药箱内补充藿香正气水、人丹等防暑药品。& 新闻热线：　　投稿邮箱：　　 责任编辑： 中国经济网版权及免责声明： 1、凡本网注明“来源：中国经济网” 的所有作品，版权均属于中国经济网，未经本网授权，任何单 位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围 内使用，并注明“来源：中国经济网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。 2、凡本网注明 “来源：XXX（非中国经济网）” 的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更 多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。 3、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行。 ※ 有关作品版权事宜请联系：010-7 邮箱：焊工工作车间夏季防暑降温工作方案 焊工工作车间夏季防暑降温工作方案 如题，焊工车间夏季防暑降温工作方案 很简单，河北国恩制冷公司降温设备签约保证降温效果。网上了解电话咨询吧。 焊工防暑降温出新招，车间焊工穿上由上海携丰流体设备有限公司提供的空调马甲，简称“携丰空调服”最低气温可调到19℃。

精工钢构防暑降温出新招，车间焊工穿上有空调效果的马甲，最低气温可调到19℃。
精工钢构重钢公司的电焊工厂，200多杆焊枪正火花四溅。令人感到奇怪的是，一两千度的焊接温度本来应该把车间烤得像个火炉。然而，当记者日前走进车间时，倒是觉得多了丝丝凉意。原来，除了防暑降温措施得当以外，200多工人，每人身上都穿着一件“空调服”在作业。
“天气太热了，工人太辛苦，所以我们厂里今年在防暑降温上花了大本钱，动了很多脑筋。”重钢公司负责安全生产的孙关祥主任告诉记者，“现在我们厂里两大生产车间，早晨8点全部用水冲洗一遍，下午1点再冲一遍。每天发放两次冷饮，时间缩短到6个半小时……当然，我们的‘重武器’还是微型‘空调服’，现在在车间工作的工人每人一件。这种工作服，最低温度可以调到19℃。第一天用完后，个别工人因为把温度调得太低，人都感冒了。”
记者把手伸进一名电焊工人的工作服里，一股凉飕飕的冷气传了过来。
“现在工作起来舒服多了。”来自河南南阳的电焊师傅李红磊说，“现在身上有了微型空调，干劲都增加了不少，休息都不想休息了，工作起来很凉快。”
据孙关祥介绍，这套微型空调系统是他们花大价钱从上海携丰流体设备有限公司购入的，目前工厂生产效率提高不少，这个月产量大约可以比去年同期增加30%。职业卫生网 职业卫生论坛 企业夏季做好防暑降温的必要措施 文章栏目： 浏览次数： 夏季防暑降温资料下载： 职业性中暑是指在高温和热辐射作用下，人体体温调节功能紊乱，从而引起以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。轻者出现发热、头晕、恶心、呕吐;重者可有头痛剧烈、昏迷，甚至引起死亡。建议企业采取以下措施来避免职业性中暑的发生： (1)合理布置生产性热源，采取隔热、通风降温等措施; (2)高温车间建立空调休息室，休息室温度为25～28℃; (3)补充含盐清凉饮料，含盐量为0.1%~0.2%，饮料温度低于常温; (4)针对露天高温作业，调整工休制度，避免长时间接触高温; (5)加强职业健康监护，认真做好高温季节到来之前的体检工作，避免职业禁忌证者从事高温作业，如Ⅱ期高血压、活动性消化性溃疡、慢性肾炎、未控制的甲亢、糖尿病和大面积皮肤疤痕患者，不宜从事高温作业。 此外，炎热的气候非常有利于有毒气体的挥发，增加了职业中毒的风险，为了预防职业中毒，要做好以下几点： (1)采取设备密闭、机械通风措施，降低毒物浓度; (2)进行车间空气检测，避免职业中毒; (3)进行入职前职业健康检查，避免职业禁忌证者接触有毒物质; (4)做好在岗期间职业健康监护，早发现，早采取合理措施，避免健康危害进一步扩大; (5)根据作业特点，为工人配备合适的个人防护用品; (6)减少工人接触毒物的时间，避免长时间加班，尤其是在通风不良的工作场所。 企业夏季防暑降温案例一 1、目的：进入盛夏季节，日照强度高，高温天气持续，为切实做好夏季施工现场工作，保障施工人员的身体健康、不断地改善劳动条件、防止因高温天气引发的工人中暑和其他各类生产安全事故，特制订本措施。 2、适用范围：本制度适用于湖北电建二公司西塞山二期项目部。 3、具体规定： 3.1 认真落实防暑降温责任制。有关单位要认真贯彻落实有关抓好建筑工地防暑降温工作的一系列要求，要以对一线施工人员生命和健康高度负责的态度，切实加强对防暑降温工作的组织领导，完善、落实责任制，制定应急预案，狠抓防范措施落实，防止因高温天气引发的工人中暑和各类生产安全事故。 3.2合理安排作息时间。要密切关注有关高温天气的气象预报，气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为&高温日&，连续5天以上&高温日&称作&持续高温&。严格实行&抓两头、歇中间&的避高温措施，适当调整夏季高温作业劳动和休息制度，减轻劳动强度，严格控制室外作业时间，避免高温时段作业，确保劳动者身体健康和生命安全。原则上，气温超过37℃，严禁11:00至15:00进行室外作业。 3.3 加强工作中的轮换休息。在夏季根据施工的工艺过程，尽可能调整劳动组织，采取勤倒班的方式，缩短一次连续作业时间，加强工作中的轮换休息。加强现场巡查，加大防暑降温知识和中暑急救知识宣传，提高全员安全防范意识。 3.4 保证现场饮水供应充足。现场应供给足够的合乎卫生要求的饮用水、饮料、茶及各种汤类等，有效地防暑降温，避免发生中暑事件。 3.5落实防暑降温物品。要切实关心在高温天气下坚持施工的广大一线施工人员，加强对防暑降温知识的宣传，要求施工人员随身携带防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等，落实每一位工人的防暑降温物品。 3.6 积极改善建筑工地生产生活环境。要认真落实建筑施工现场管理规定，积极采取措施，加强通风降温，确保施工人员宿舍、食堂、厕所、淋浴间等临时设施满足防暑降温需要，并为施工人员提供清凉饮料和常用防暑药品。建筑工地施工现场的宿舍和食堂必须安装电扇，有条件的单位，应在宿舍安装空调。 3.7 切实做好卫生防疫工作。要切实做好施工现场及生活区的卫生防疫工作，加强对饮用水、食品的卫生管理，严格执行食品卫生制度，避免食品变质引发中毒事件;加强对夏季易发疾病的监控，现场作业人员发生法定传染病、食物中毒时，应及时向有关主管部门报告。 3.8 做好夏季防火工作。针对夏季炎热、天气干燥，火灾事故易于发生的实际情况，进一步加强预防火灾措施，对配电房、仓库、油漆房等易燃场所进行定期检查，发现问题立即处理，同时按规定配备灭火器材。 企业夏季防暑降温案例二 各建设、施工、监理单位： 当前我市已进入盛夏炎热季节，7至9月是高温时期，特别是近期天气以高温晴热为主，又正值建筑施工高峰期。为切实做好防暑降温工作，确保高温酷暑期间建设工程的安全生产以及一线作业人员的生命安全和身体健康，根据《厦门市人民政府办公厅关于做好当前防暑降温工作的通知》(厦府办[号)精神，现将做好建筑工地防暑降温工作的有关事项通知如下： 一、强化责任，高度重视建筑工地防暑降温工作。 要从落实科学发展观的高度，牢固树立以人为本的思想，把加强建筑工地防暑降温工作作为维护一线作业工人合法权益的重要内容抓实抓好。要进一步完善和落实建筑工地高温期间安全生产管理责任制，加强对重点部位和重点环节安全生产的监督检查，防止因高温天气引发工人中暑和各类安全生产事故。 二、结合实际，落实建筑工地防暑降温工作措施。 各单位要结合高温季节建筑工地安全生产的特点，加强安全事故的防范，认真落实建筑工地防暑降温各项措施，改善一线工人劳动作业条件，减轻劳动强度，为工人创造良好的劳动和生活环境。 一要妥善安排高温期间施工生产，合理调整工人作息时间，严格控制加班加点，高温时段(11：00-15：00)项目部要停止室外露天和高处作业，防止因工人疲倦乏力、劳累过度等导致伤亡事故发生。 二要落实工人防暑降温物品和药品，有条件的施工现场应搭设凉棚，作业场所应分区多点设置饮水处，保证不间断供应干净卫生的开水，防止作业人员脱水、中暑。 三要贯彻落实《建筑工地现场环境与卫生标准》，改善作业区、生活区的通风和降温条件，确保工人宿舍、食堂、厕所、沐浴间等临时设施符合标准，满足防暑降温需要。工人宿舍必须保证隔热通风透气，并配备电风扇等必要的降温设施，达不到要求的要责令整改。加强对饮用水、食品的卫生管理，严格执行食品卫生制度，严禁出售变质的剩饭剩菜，防止食物中毒。加强对夏季易发疾病的监控，现场作业人员发生传染病、食物中毒时，应及时向有关主管部门报告。 四要加强防暑降温知识宣传，通过板报、班前活动、交底会等，对作业人员进行防暑降温急救等基本知识的宣传、教育和训练。项目部要配备具有急救经验或经过急救培训的人员。 三、加强值班，及时妥善处理突发事件。 各单位要安排好高温酷暑期间安全生产值班和调度工作，认真落实领导带班等各项值班制度，严格岗位责任制，进一步完善应急预案，健全重大情况报告制度，发生安全事故和紧急情况时按规定及时上报，并采取有效措施妥善处理。 企业夏季防暑降温案例三 为了保证本工程的顺利施工 ，确保在夏季施工中出现紧急情况时，应急救援工作能迅速有效，最大限度地保障企业和职工生命、财产安全，特制定本预案。 一、 暑期来临，通过本预案的编制来指导防暑降温工作的开展，预防中暑事故的发生，保护员工人身安全，保证项目部生产的正常进行，保证各种应急资源处于良好的备战状态;而且可以指导应急行动按计划有序进行，防止因行动不力或现场救援工作的混乱而延误事故应急，从而降低人员伤亡和财产损失。 二、成立施工紧急情况应急领导小组，负责应急救援工作的指挥、协调工作。领导小组总指挥由项目经理 负责落实，若总指挥外出，由项目副经理 担任副总指挥给予落实，当副总指挥不在的情况下，由现场技术负责人 进行落实。实施救援工作的展开，具体人员安排详见应急预案组织机构。 三、当在工程及建筑施工中发生高温的各种紧急症状情况时，我项目部接到紧急情况报告后，应立即启动本预案。在第一时间分别向公司应急救援指挥中心、&120&救护中心求助，并向市安全生产监督局、总工会等相关部门通报情况。紧急情况发生后，还应不间断的向有关领导、部门反馈后续情况。 四、在施工中紧急情况发生后，项目部即视情况成立救援现场指挥部，由 担任事故现场总指挥，并成立以下领导小组(人员名单详见附件1)： 1、防暑降温保障小组。夏季施工过程中，因建筑行业在作业时，露天作业环境较多;人员作业分布区域复杂、多变;劳动强度大等方面的影响，给建筑工程在夏季施工带来了诸多不便。为保障劳动者的合法权益与生命、财产安全，为作业人员营造一个有保障、舒适的环境，在作业人员发生高温不良反应时，由组长 立即组织该组成员对事故人员进行转移、与控制，防止周边施工作业现场事故人员的增加。使应急行动具有更强的针对性，提高行动的效率。以免造成巨大的事故损失。 2、信息联络小组。由组长 负责了解人员伤亡情况和经济损失及紧急情况影响范围，每天组织收集天气温度状况，然后采取必要的防范措施，并对已采取的措施和事态发展情况，及时向上级报告及有关部门的联络。 3、安全保障(警戒)小组。对撤离区和安置区内的治安工作，由安全员 荆国栋 担任组长并组织队员负责对险情发展状况进行监控，防止影响施工工期，并对各班组人员加强安全教育，以进一步提高安全意识且组织现场管理人员对施工现场进行安全检查，消除安全隐患，以预防恶性事故的发生以及一旦发生事故时如何将事故影响控制在最小范围。 4、现场医疗救护小组。当事故发生时，由组长 组织组员对伤员进行现场分类和急救处理，负责在第一时间对伤员实施有效救护;并及时向医院转送。救护人员的主要职责是：进入事故发生区抢救伤员;指导危害区内人员进行自救、互救活动;集中、清点、输送、收治伤员。根据具体情况，迅速制定应急处理方案并组织实施。 5、后勤保障小组。由组长 负责组织调集抢险人员、物资设备，督促检查各项抢险救灾措施落实到位。 五、各类紧急情况发生后，需调集的主要专业救援队伍、应急救援物资。主要物资及人员职责安排如下： 项目部物资的购置由材料员 负责，主要药品及医疗救护器具如下： 1、药品：感冒药、发烧药、腹泻药、消炎药等治疗药品及仁丹、风油精、霍香正气水、菊花茶、降火凉茶、绿色保健食品等。 2、救护器具：单架、小型氧气瓶、听筒、毛巾、药用药箱、冷冻柜(冰块)等。 3、项目部内部设置医疗室、配置经专业培训、考核合格，持证上岗的专职医疗救护人员。 六、防暑降温措施 1、加强对广大员工防暑降温知识的宣传，开展形式多样的安全卫生和暑期保健宣传教育活动，使职工了解暑期的安全保健知识，提高自我保护能力。 2、完善、落实高温期间安全生产责任制，成立防暑降温领导小组，制定应急预案，尽量避免高温期作业， 落实防范措施。 3、暑期来临之前，要做好高温作业员工的健康检查工作，对患有高温禁忌症的员工，应及时调整工作岗位。4、要积极采取措施，改善员工的工作环境和作业条件，妥善安排好员工的作业时间，严格控制加班加点，注意劳逸结合，对室外露天作业的人员应尽量避免中午炎热时间作业。适当减轻员工的劳动强度，为员工创造良好的工作和休息环境。 5、落实每一位员工的防暑降温物品，尽量以实物形式供给职工防暑降温清凉饮料和药品，把好进货质量关，杜绝假冒伪劣产品。 6、确保施工人员宿舍、食堂、厕所、淋浴间等临时设施符合标准要求和满足防暑降温工作需要，要切实做好施工现场的卫生防疫工作，加强对饮用水、食品的卫生管理;严格执行食品卫生制度，避免食品变质引发中毒事件;加强对暑期易发疾病的监控。 7、暑期期间，加强安全生产监督检查工作，发现问题要及时督促整改，确保安全生产。 8、将防暑降温领导小组人员的联系方式、报警及急救电话制表张贴于宣传栏中，防止事故发生时不能及时取得联系。 七、施救方法： 1、轻度患者 现场作业人员出现头昏、乏力、目炫现象时，作业人员应立即停止作业，防止出现二次事故，其他周边作业人员应将症状人员安排到阴凉、通风良好的区域休息，供应其凉水、湿毛巾等。并通知项目部医疗救护人员进行观察、诊治。 2、严重患者(昏倒、休克、身体严重缺水等) 当作业现场出现中暑人员时，作业周边人员应立即通知项目部，并及时将事故人员转移至阴凉通风区域，观察其症状，以便于医疗人员来临时掌握第一手医治资料。项目部应根据具体情况，由应急总指挥 陈爱民 决定是否启动防暑降温预。并立即组织救护人员亲临现场对事故人员进行救治。症状严重者，在项目部医疗设备无法救治的情况下，应第一时间转移到最近的医院进行观察、治疗。并上报公司。 八、善后处理工作： 1、根据事故&四不放过&原则，认真做好事故的调查处理工作，采取针对性强的防范措施，加强对各班组的宣传、教育，使每人都掌握夏季施工过程中的注意事项，做到每人都懂得保护自己;懂得救护他人。总结经验教训，杜绝同类事件的再次发生。 具体防范措施如下： ○1、由信息小组在施工现场设置温度计，并对每天的天气情况进行收集、处理，然后上报项目部防暑降温保障小组，依具体情况采取相应的安全防范措施。 ○2、当室外气温高于39℃时，项目部应对各班组进行施工降温专项安全交底，令其各班组停止现场施工作业。 ○3、后勤保障小组，应能随时保证作业人员现场的饮水、紧急药品。 ○4、由防暑降温应急救援机构依具当年的气温情况制定出一套合理、有效的&人员作息时间表&避开每天气温的最高时间(13:00 ～14:00)段进行施工作业。经项目部讨论，特制定本项目部夏季(依据XX市历年高温月为7月～10月)施工作息时间表，具体如下： 某某住宅楼项目部现场人员作息时间 上午：7:00～11:00 (四个小时) 下午：15:00～19:00 (四个小时) 附：遇赶工期或其它特殊情况需加班时，再做另行通知。 ○5、项目部成立&夏季施工防暑降温专项机构&具体人员安排详见：附件1 。 ○6、对项目部各班组进行安全教育，增强作业人员对各种情况的应紧处理能力。加强对夏季施工安全宣传工作，使每人都了解、掌握防暑降温的安全小常识，提高作业人员在实践中的应变能力与处理能力等。 ○7、项目部内部设置专职医护人员，加强项目内部的医疗救护宣传、保障人员的生命、营造一个人性化的施工现场。 九、应急恢复、重新进入 当应急恢复后，重新进入之前必须对危险区进行评价，并且应对事故进行分析，待危险区已确定安全时方可进入现场，继续操作。 十、应急培训及演练 ① 工程实施前，对参与本工程施工的人员进行防暑降温知识教育，学习关于防暑降温的常识及中暑急救的简单方法，并要求在施工中能够熟练运用。 ② 学习本预案，使广大员工知道怎么进行防暑降温工作，如何应对中暑事件。 应急预案和应急计划确立后，经过有效的培训，项目部每年夏季到来前进行大型救援演练一次。每次演练结束，及时作出总结，对存有一定差距的，在日后的工作中加以提高。 1)演练目的 ① 测试应急预案和实施程序的有效性及充分程度 ② 检测应急设备 ③ 确保应急组织人员熟知他们的任务和职责 ④ 测试应急人中的协调能力 ⑤ 辨别和改正计划中的缺陷 ⑥ 检测应急设备的充分性和有效性 2)应急预案演练情况 为了提高救援人员的技术水平与救援队伍的整体能力，以使在事故的救援行动中，达到快速、有序、有效的效果。项目部于日开展一次救援演练，应急救援训练已成为救援队伍的一项重要工作，所以在应急救援过程中项目部还特别强调以下三点： ① 演练时人员均必须准时到位，并配带好各自的防护用品。 ② 在救过程中应做到&自我保护，抢救他人&及积极有效的抢救。 ③ 必须严格遵守有关领导的指挥，做到&以假论真&，有效地实施抢救措施。 3)应急训练与演习的基本任务是：锻炼或提高队伍的突发事故情况下的快速抢险堵源及时营救伤员、正确指导和帮助群众防护或撤离，有效消除危害后果，开展现场急救和伤员转送等应急救援技能和应急反应综合素质，有效降低事故危害，减少事故损失。 1.近日来,由于受强盛的副热带高压控制,我国部分地区气温连创历史最高记录,天气晴朗酷热,太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。以下为一些生活小常识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康。 其实夏天人们对付酷暑高温，各有高招。可有些招数却是人们过激的做法，它可能使人在享受暂时惬意之后损害健康。所以在对付酷暑高温时应注意以下五个不宜。 1.降温不宜过快。大汗淋漓时，到风扇前揭开衣服猛吹，或拧开水龙头，让冷水直冲而下，实现&快速降温&，是好多人认为爽心的做法。殊不知，这种&快速冷却&的方式，常常会&快活一时，难受几天&，甚至引起各种疾病。 2.空调不宜过冷。医疗气象学家通过试验发现，应该不断调节居室温度，从而逐渐适应温度的较大变化。正确的做法是：居室的温度应在26℃～29℃之间不断变换，才对身体健康有利。 3.喝水不宜过量。多喝水是防暑的好措施，可过量饮水也会引起中毒。尤其在炎热的夏季，人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。 4.衣服不宜过露。保健专家指出，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。 5.墨镜不宜过黑。许多人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，其实，镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而受到损伤。因此，夏季选择太阳镜的标准，应该是镜片能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳 2.中暑的预防： 中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点： 1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。 2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。 3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。 4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。 推荐了防病三大处方： 一、要重视夏季的饮食起居。首先不能长时间处在室外或高温环境，热天时，应尽量增加休息时间。平时多喝凉开水，以调节体温，改善血液循环。多喝清凉的饮料，绿茶、菊花、金银花露等，以多出汗，多排尿，带走人体内一部分热量。其次多吃偏寒偏凉的水果，如西瓜、梨子、香蕉等，饮食上多吃偏凉的新鲜菜、饮食宜清淡，少吃油腻，少吃辛辣的食物，少饮烈酒，不抽烟，不滥服补药。 二、要避免在最炎热的时候外出，同时也不要在封闭的空间中呆得过久。 居室要注意通风，通风可以迅速散去人体周围的热气及减少空气污染，使人产生&凉快&的感觉。特别是早晚室外气温相对低时，宜打开门窗。中午室外气温高，宜将门窗紧闭，拉上窗帘，启动风扇、空调。 三、还要注意心理调节，炎炎夏日也给人带来很多情绪的困扰，引起 &情绪中暑& ： 情绪烦躁，动辄发火;内心烘热，思维紊乱，不能安下心来思考问题，还健忘;心情低落，对什么都不感兴趣，对同事和家人缺乏热情，此种情况早晨稍好，下午变坏，晚上更甚; 行为异常，常会固执地重复一些生活动作，如反复洗澡、洗脸、洗手、甚至擦洗鼻子。故《内经》主张，在炎炎夏季要&静心、安神、戒躁、息怒&。俗话说：&心静自然凉&，越是天热，遇事越要心平气和。遇到不顺心的事，要学会情绪转移，&冷处理&。 生活防暑秘方 1、防暑六&宝&：盐开水、茶水、陈醋、绿豆汤、苦瓜、人丹。 2、夏季安心睡眠的4大禁忌 ： 入睡后忌开电风扇 忌裸露胸腹 忌凉水抹席 忌室内浇水降温 3.天防暑降温小常识: (1)最佳调味品&&食醋 (2)最佳蔬菜&&苦味菜 (3)最佳汤肴&&番茄汤 (4)最佳肉食&&鸭肉 (5)最佳饮料&&热茶 (6)最佳营养素&&维生素E (7)最佳运动&&游泳 (8)最佳服色&&红色 (9)最佳取凉&设施&&&扇子 (10)最佳保健措施&&起睡定时 一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。 二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。 三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。 四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。 五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。 六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 七、忌受热后&快速冷却&。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。 八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。 九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。 中暑急救预防措施 1.一旦发生中暑怎么急救? 出现中暑症状时，首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等;可在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用仁丹、十滴水、藿香正气水等;如果体温升高，可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮肤发红;如果出现重症中暑症状，一定要立即拨打急救电话，及时将病人送到医院进行救治。 2.盛夏时节如何才能预防中暑? 尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。外出时，最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。室内保持通风，可借助在地上洒水，使用电风扇、空调来降温，但空调温度不宜过低。在空调环境中工作、生活，每天应抽一定时间到室外活动，进行耐热锻炼。多喝水，多吃水果蔬菜。保持充足睡眠，睡觉时避免空调和电风扇直吹。家里常备防暑降温药，如十滴水、仁丹、风油精，按药物使用说明正确使用。高龄老人、孕产妇、婴幼儿、有慢性疾病的人员，在高温天气尽可能减少外出，如有不适，及时就医。 3.为什么会发生中暑? 在高温环境下，人体的体温调节功能出现障碍，产热大于散热，体内热量蓄积过多，引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱，会产生一系列中暑症状。此外睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等，都是中暑常见的诱因。 4.中暑后有哪些症状表现? 在高温环境下，如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况，就要考虑中暑的可能。根据症状的轻重，中暑可分为轻症中暑和重症中暑。 轻症中暑：表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5度以上。 重症中暑：包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可以出现混合型。重症中暑可导致死亡。 热射病主要表现为：因高温引起的体温调节中枢功能障碍而产生高热，体温可高达40度以上，早期大量出汗，继而&无汗&，伴有不同程度的意识障碍。 热痉挛主要表现为：由于大量出汗、失水失盐，人体发生电解质紊乱，引起肌肉痉挛。好发于四肢肌肉，常呈对称性，时而发作，时而缓解。患者意识清醒，体温一般正常。 热衰竭主要表现为：起病迅速，主要表现为头晕、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。 相关文章： 所有评论仅代表网友个人意见 打造中国最专业的职业安全健康门户网站 申明：本站部分内容来自互联网如涉及版权请联系我们 本站保留所有版权未经允许请勿转载}