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老公打鼾很厉害， 这样子的会不会有问题啊？
病情描述：
老公打鼾很厉害，这种情况咋办，可以如何来缓解一下呢？
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医生建议：这个情况属于打的现象，一般是与生理结构有关，这个问题不严重，要是不放心或者是有加重症状，你可以去做相关检查，然后根据临床诊断再正确治疗。
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打呼噜太严重，几招教你再也不打呼噜
幸福年华岁月
在我们生活当中，打呼噜的人太多，老人小孩男人，就是女人也开始打起呼噜。打呼噜，不但影响同床或者同房间人的休息，还会影响自身的健康，它的严重性太大。 为什么睡着了会打呼噜？我们睡觉在呼吸时，气流要通过口腔、鼻腔、咽腔等部位才能进入气管。如果咽腔小、上呼吸道阻塞、上呼吸道狭窄，或是上呼吸道受到了压迫，那气流通过时就会发出声音来，这就是打呼噜。由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因 医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。 打呼噜容易引起哪些疾病？1，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，是一种危害巨大、临床常见、尚未引起足够重视的疾病。2，影响到肺、体循环，则会出现心律失常影响到肺、体循环，则会出现心律失常（心动过缓、心律不齐等）、高血压、冠心病、心绞痛、心衰甚至夜间猝死等疾病；影响到中枢神经系统，容易形成脑缺血、脑出血发作；影响到内分泌系统，容易出现性功能障碍、肥胖、糖尿病等疾病。怎样才能不打呼噜？1，睡姿正确对于普通人，平躺着睡是个健康的睡姿，但对于打鼾一族，平躺着睡可能是他人的噩梦！因为平卧会使舌头和软腭下坠，阻塞呼吸道引起打鼾，而侧卧则可避免这种情况的发生。对于不习惯侧着睡的打鼾患者，可以买一个和身体长度相当的「睡眠枕」来帮助维持侧睡的姿势。通过抬高床背来缓解打鼾，但这样会让脖子疼痛，不舒服的话就不要用了。一个广为流传的偏方（虽然只是在国外），就是在睡衣背后缝一个网球！（就不能平躺了）如果上述办法都没有太大效果，可能是患上了睡眠呼吸暂停综合征，需要尽快去看医生。2，换个枕头尘螨会藏身在枕头上，宠物的皮屑会沾染在床单上，这些都是潜在的过敏原。床垫和枕头中存在的过敏原会加重鼻腔堵塞情况，导致打鼾或让打鼾更严重。3，养成好的睡眠习惯较差的睡眠习惯也会加重打鼾的症状。比如长期熬夜工作后，睡眠会变得很深，这样咽部肌肉就更容易松弛，加重气道阻塞症状。所以，规律作息、早睡早起等好的生活习惯，也能在一定程度上减轻打鼾的症状。4，保持鼻腔畅通鼻腔其实很像水管，当水管堵塞了，水流就会变得很急。同样的，当鼻腔由于感冒或过敏等情况而阻塞时，呼吸气流就会变得很急，人就容易打鼾。如果打鼾是由于鼻腔阻塞造成，使鼻腔通畅即可缓解打鼾症状。睡前洗热水澡、使用鼻清洗器以及通气鼻贴等都有助于缓解症状。5，减体重胖人的脖子上堆积太多的肉，有可能会让呼吸道塌陷，导致打鼾。减肥后脖子上的脂肪减少，打鼾症状便会有所缓解。对于变胖以后才开始打鼾的人群，减肥可能有助于缓解打鼾症状，但对于那些体型匀称或已经很瘦的打鼾人群，并没有什么作用。,6，戒酒喝酒、吃一些镇静药物会使喉部咽部肌肉松弛，更容易导致打鼾。特别是在睡前 4～5 小时摄入酒精，这样会大大增加打鼾的几率，即使从不打鼾的人群在喝酒后，也可能出现打鼾的症状。7，注意多喝水如果身体缺水，鼻腔和咽部的分泌物会比较粘稠，增加打鼾的症状一个健康的成年人，除了正常的饮食之外，每天应该喝 1.5～2 升水，大概就是普通矿泉水瓶 2～3 瓶的样子
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幸福年华岁月
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作者最新文章为什么打鼾的人不会被自己吵醒？
这个世界既复杂又让人不解。
《New Scientist》的专家出版了一本书专门回答一些奇奇怪怪又有趣的问题。
为什么人不会被自己的鼾声吵醒？
打鼾发生在睡眠的深度阶段，在这个阶段人是最不容易被吵醒的。而且，人类的身体其实有许多噪音，我们身体具备的各种机制已经让我们能够忽略掉身体发出的噪声。
所以睡觉的时候才不会被自己的鼾声吵醒。
不过有时候突然一次剧烈喘息会打破打鼾的节奏，这时人体也无法抵消这么大的动静，人就惊醒了。
鸟从黎明叫到黄昏，那么夏天的时候鸟会不会累？
鸟类的主要睡眠时间确实都在夜间，但鸟睡觉的时间非常短。鸟类也会在白天安全度够高的情况下小睡一会儿，所以白天的长短对于鸟来说并没有影响。
鸟之所以叫，主要是为了宣告领地。之所以我们常常在天快亮的时候听到鸟叫，是因为这是重新宣布领地的最好时机。
大多数鸟全天都会鸣叫，但经常被车流声淹没。有的鸟受到路灯的影响，会在半夜鸣叫。
为什么水果蛋糕两年以后还能吃？
水果蛋糕属于高糖分食物，糖具有吸水性，可以从周围吸收水分，任何细菌和真菌都的水分都会被糖给吸走。所以糖分高的食物也能够防腐。
水果蛋糕的加工温度非常高，从一开始从里到外的细菌都被杀得干干净净，所以不会腐败。
为什么有时候堵车，却看不到堵车的原因？
如果车辆之间较为宽松，车流可以自由移动，每位司机想开多快，就能开多快。然而，如果道路上车辆密度上升，一辆车如何运动会影响其他车辆，如果一辆车慢了下来，后面的车自然要慢下来。
当道路上的车流达到某决定性密度时，就会产生向后的“冲击波”。这是因为即使某车刹车很缓，后面的车辆会用刹得更加明显。这种效应越往后越明显。
到了最后，随着车流不断加入，和前车之间没有距离的车辆就会停在原地。随着第一辆车的缓缓启动，车流前部开始疏散，但是要等很久，最后一辆车才能重新启动。每辆车启动的延时，造成了你觉得堵车的错觉。
为什么加热香肠的时候，这东西会弯曲？
香肠肠衣主要成分是胶质，加热会让胶质收缩。大多数餐具输送的热量都不对称，所以造成了不均匀收缩，这就是为什么香肠加热后会弯曲的道理。
今天我们吃到的香肠肠衣里不含胶质，加热也不会玩去。
接近工作中的微波炉有危险么？
微波炉加热食物的时候我们可以透过微波炉前门的带铁丝网玻璃看到里面加热的食物。
这是因为可见光的波长大约在500纳米左右，仅仅为孔洞直径的1/5000——所以能够穿过这些孔洞。
但是微波的波长有12厘米，大约是孔洞直径的60倍，是穿不过这些孔洞的。
除非制造微波炉时出现故障伤到了微波炉，否则，就算你把脸贴到微波炉上，也是足够安全的。
为什么一天冷我的鼻子就要流鼻涕？
这都是冷凝和蒸发造成的。鼻子吸入冷空气时，鼻腔粘液被冷空气夺去热量，温度下降，这时候又遇到人呼出的温暖潮湿的体内气体，呼出空气中的水汽遇到冰冷的鼻腔粘液开始凝结。
但是鼻腔粘液无法吸收全部的水汽，所以鼻子就形成鼻涕，通过排出液体的方式让鼻腔保持通畅，这并不代表你感冒了。
如果你不想流鼻涕，试试用鼻子吸入空气，用嘴巴呼出空气。
为什么人的手指头和脚趾头都是十根？
人类的老祖宗鱼类从水里爬到地面上来的时候，从手腕到脚踝都长有骨头。这些先祖的四只脚上都长有许多细长的脚趾——但是这些脚趾太多太细，既不方便控制也没有什么力量。
后来两栖类动物进化出每只足上8个脚趾，同时脚趾变得更厚。
第一只爬行类动物出现很久以后，五个脚趾才成为标准。
需要奔跑的动物脚趾数量较少，马只有一个脚趾。有些动物，比如蛇，甚至完全放弃了四肢。
基于创作共用协议(BY-NC)发布。
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18:01:19 :有一位打呼噜的爱人是怎样一番体验？ - 知乎115被浏览57772分享邀请回答1添加评论分享收藏感谢收起132 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答2 个回答被折叠（）打鼾3大疗法，让2亿中国人不再苦恼
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选自张步桃
据报道，有人因为打鼾太严重而丧命，因此常有人问起，对扰人清梦的打鼾，是否能以传统医药治疗？答案当然是肯定的。姑且不论打鼾是否真的会严重到丧命的地步，这种病例在举世数十亿人口中毕竟极为少数，但深受打鼾困扰的人据说相当的多，确实值得提出来探讨。打鼾的原因主要有以下几种：
打鼾的人或许自己并不知情，可是枕边人（包括同住一室的人）却身受其扰。根据临床上的观察，体型肥胖的人比较会打鼾，虽然没有确切的统计数据，但肥胖的人由于体型大，肺活量也大，呼吸力大而重，所以引起打鼾。数年前我和几个朋友前往日本东京参加一项国际会议，其中一位体型肥胖，又素有打鼾的毛病，有一晚大伙聊天到凌晨后，各自回房歇息。我恰巧和他住同一间寝室，当我睡的正好的时候只听见一阵轰雷，惊醒一看原来是这个人正在打鼾。被这样一吓我马上睡意全消，但时间还在半夜，只好枯坐煎熬到天明，这是我这辈子首次体验，所以印象特别深刻。
其次是鼻子有病，尤其长鼻息肉或者是鼻塞的人也经常会打鼾。白天活动量大时还不觉得鼻塞，晚上睡觉一躺下，鼻子立即不通，需要用嘴巴呼吸，因此鼾声四起，惊天动地。那是因为“肺开窍于鼻”，而肺又主声的缘故。有些人风寒感冒时也会出现此一症状，道理相同，只要针对这些原因辨证施治，基本上都会获得很好的改善。
如果是感冒引起的，只要用解表发汗的麻黄汤、葛根汤等方药，尤其是风热型，可以用麻杏石甘汤加味，效果马上就出来了。记得去年年初和十个朋友一起去赴印尼旅游，一位谢姓医生形体较胖，每天晚上都会打鼾，加上受到风寒感冒，鼻塞、咳嗽使得鼾声更大。刚好我行李中带有麻杏石甘汤加味，给他一包服下后，当晚他就寂然无声了。回国后他继续服用麻杏石甘汤，据称从此不再打鼾。之后他将这个方子开给其他患者，也取得了很好的效果。
中医最常用来治疗感冒的是桂枝汤与麻黄汤，麻黄汤是张仲景的药方里面开表逐邪、发汗的第一良药，由麻黄、桂枝、杏仁、甘草组成。麻黄可以松弛肌肉组织、散寒；桂枝辛温，能把风邪引出肌表；杏仁苦甜，可散寒而降气、化痰、解除痉挛，而且具有镇静作用；甘草可以发散而和中。只要患者出现外感风寒、流行性感冒、肺炎、支气管炎、鼻窦炎、鼻塞，还有肠热病、膀胱炎、关节风湿等，都可以使用麻黄汤。
如果是鼻子的毛病所造成的，则可以选用葛根汤、大小青龙汤、芩桂术甘汤、柴胡桂枝汤以调和营卫气血，并加芳香通窍的白芷、细辛、远志、苍耳子等就可以。
至于肥胖型的人，最好的方法自然是减肥。依中医的看法“肥人多痰”，痰饮影响呼吸道的气体交换与出入，因此在方剂的选择运用上，以二陈汤、温胆汤、钩藤散等加减，只要辨证明确，不但可获得缓解，体重也可因而消减。
当然，人类有适应环境的能力，习惯就成自然。有一个患者的太太就笑着说：“已经习惯了那高低起伏、节奏规律的声音，如果忽然寂静无声反而无法入眠!”这是特例，严重打鼾者还是适度改善比较理想。
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