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法律顾问：浙江六和律师事务所律师 郑金都女性常做仰卧起坐有利于降低妇科病发生率
核心提示：有研究发现，长期做仰卧起坐的女性，妇科病的发生率比不做者低55%，可见仰卧起坐确实是治疗妇科病不错的辅助方法。小编提醒大家仰卧起坐时，女性应把双手虚放在耳朵旁边，这样腰腹才会更用力，更能达到保健效果。
　　病非一朝一夕能够治愈，但生活中有意识地长期坚持一些简单的小动作，会对病起到意想不到的辅助效果。仰卧起坐就是其中重要的一种。
　　仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法，能很好地锻炼腹肌，还是治疗妇科病的辅助方法。美国《预防》杂志调查显示，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病的发生率比不做者低55%。
　　仰卧起坐，是一种常见的锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。原成坐姿。如此连续进行。
　　首先，锻炼腹部肌肉，可收紧腹部肌肉，更好地保护好腹腔的脏器。其次，可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。再次，锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以刺激腹股沟的血管，加速流动，治疗和缓解妇科疾病。
　　为达到最佳的锻炼效果，做时需配以合理的呼吸。在向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有时，快速呼气，向前引体低头完成动作。
　　通常做仰卧起坐时，我们的双手是抱头并交叉。女性做的时候，双手不要抱头，而是虚放在耳朵旁边，这样，腰腹会更加用力。
　　建议女性朋友一开始可以10个为一组，一天至少做3组。30岁最好做到40-45个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25-30个/分钟。
　　此，需要注意的是，别在经期做仰卧起坐。如在经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成。剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起，从而出现下腹部，甚至波及全腹。
　　因此，建议患者应在和健身教练的指导下进行锻炼，这样才能保证科学、安全地达到预防和治疗妇科病的最佳效果。
（责任编辑：滕小兰）
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仰卧起坐能治早泄吗，酒和酒精饮料能治早泄吗
来源：未知 发布时间： 10:02 点击量：0
　　仰卧起坐能治早泄吗，有关统计表明，如今有很多家庭因为和男性患有早泄导致性生活不和谐而破裂的，因此治疗早泄是迫在眉睫。男科专家表示，目前治疗早泄的方法以手术为主。那么早泄应该如何治疗呢？早泄的治疗方法有哪些呢？我们一起去看看下文的介绍吧！相信通过以下的介绍，您会对早泄的治疗有个初步的了解。　　仰卧起坐能治早泄吗，酒和酒精饮料都不是兴奋剂，不对性兴奋神经起刺激作用，一般起减弱和抑制神经的作用。但是在性效果上，却常常有利于性的兴奋。性反应对酒和酒精饮料特别敏感，这和其他条件如紧张、焦虑一样。　　仰卧起坐能治早泄吗，把适量的含有酒精的饮料作为抑制剂来用，对那些精神和情绪受压抑或紧张的患有早泄的病人往往有益，因为酒或含有酒精的饮料可以解除或缓解压抑和紧张感。但只有含少量的酒精的饮料或低度酒才有效，假如大量饮酒或长期饮酒其结果一般可造成阳萎或射精无力而完全失去性交能力。当然各人对酒的反应性也各不相同，也就是说酒对不同的人有着不同的影响。　　仰卧起坐能治早泄吗，关于早泄的治疗方法就介绍这些，您明白了吗?温馨提示：早泄并没有一个严格的标准，很多情况下都是由于心理作用的影响，只要调整好心理，就会远离这种疾病的打扰。如果您还有其他疑问，请您在线咨询专家，专家会为您做解答。
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坚持做仰卧起坐能治早泄么
坚持做仰卧起坐能治早泄么来源：　时间：
摘要: 从某种角度看，我们可以知道早泄有很大一部分都是精神心理性的，因此，要对病人心理加以分析，采取一定的方法，或暗示、或转移、或厌恶疗法等方法，达到初步治疗的效果。
　　坚持做仰卧起坐能治么?根据有关的调查发现，有很多男性朋友在了解了早泄的症状后都会有些担心自己患病，经常会到医院做检查。不知道您是否听说过仰卧起坐治早泄，下面就此问题，看看专家是怎么看的：
　　医生说临床中在治疗早泄的时候，都需要根据不同的病因采用相应的治疗方法。据该专家所述，将早泄的原因分为心理性早泄、器质性早泄和其他原因(如)引起的早泄。早泄大部分是心理原因造成的，部分是器官病变性早泄。那么，不管是哪种原因造成的早泄，来看看坚持做仰卧起坐能治早泄么?
　　1.心理性早泄的治疗
　　从某种角度看，我们可以知道早泄有很大一部分都是精神心理性的，因此，要对病人心理加以分析，采取一定的方法，或暗示、或转移、或厌恶疗法等方法，达到初步治疗的效果。
　　2.器质性早泄的治疗
　　根据有关的研究还发现，很多男性的出现原发性疾病引发的男性早泄，我们称之为器质性早泄。这时治早泄就要首先治疗原发性疾病。
　　3.包皮过长引起的早泄的治疗
　　仰卧起坐治早泄?专家提醒说，对于包皮过长引起的早泄一般到正规医院做包皮割除手术后症状就才能得到缓解。
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健康咨询描述：
请问做仰卧起坐能治疗早泄嘛
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 11:45:45
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