我家老公现在除了上班，其余时间都在玩网络游戏，我怀孕的时候一直到现在，宝宝都五个月了，他一直都是..._百度知道
我家老公现在除了上班，其余时间都在玩网络游戏，我怀孕的时候一直到现在，宝宝都五个月了，他一直都是...
我家老公现在除了上班，其余时间都在玩网络游戏，我怀孕的时候一直到现在，宝宝都五个月了，他一直都是沉迷这个游戏，直到晚上玩到困得不行的地步，我也想了无数种办法想让他放弃游戏，可是他都是敷衍我说等玩腻了就不玩，我问他还爱不爱我了，他都说爱，我都不知道该怎么跟他沟通了。我不爱他玩游戏的那个样子，请问有办法让他回到现实，回到一个当爸爸的职位吗?他会放弃这个游戏吗?他都玩一年了!
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这个还真是不容易，之前我就是一个沉迷网络游戏的人，有个网络游戏我一玩就玩了5年之久，从上学到上班一直没有断过。我感觉这个网络游戏其实并不是非常的好玩，只是因为在里面时间久了，每天总要去做做任务，成一种习惯了。不好戒掉。而且虚拟世界里还有一大帮朋友。后来因为工作的关系我被调到外地去了半年，那半年我没有玩网游的环境了，所以网络游戏停了半年没有玩，回来之后再上线感觉对游戏生疏了，女朋友也权我别玩了，把号卖掉吧 ，我这才断了这个跟了我5年之久的网游。现在我基本不敢再碰任何网络游戏了，比如升级类的这些。太上瘾了，比别人级别低装备差又不甘心，非要玩到前面才行，所以我碰都不敢碰，说实在的，我现在真的是对这些网络游戏看的很清楚了，就是“钱”的世界。啃花钱就可以迅速升级，买到好装备。真的没有必要留恋在这个虚拟的世界里。远离网游戏，珍惜家人。网隐一旦粘上就无法自拔。趁早就别碰。对于你提的问题我只是说说自己真实的想法，因为当时女友也劝我不要玩，我真是无法自拔了。如果当时没有那次工作调动的机会估计我现在还沉迷在里面。我建议你还是跟他能有个什么机会让他长时间别碰电脑。或者断网几个月。玩一些单机类游戏也无伤大雅。或者玩一些竞技类游戏也不会那么上瘾。这个要看你们的情况了。不过我相信你的老公还是爱你的，只是沉迷在游戏里无法自拔。你可以用你的智慧让他隔一段时间不玩，我相信那段时间之后他可能也会感觉到自己真的沉迷了。
如果不是他自己意识上放弃玩游戏的话，你老公基本很难的不玩游戏的，除非他玩的游戏到了过了大体的形势，越来越没人玩或者不好玩了，那么他才会慢慢失去兴趣，网络游戏虽然是虚拟的但是对爱好者的吸引力却是巨大的，投入那个网络游戏就仿佛置身于一个自由自在的世界，完全是跟现实隔离的，里面充满路见不平拔刀相助报仇儿女爱恨的江湖武侠，虽然是游戏，但是网游是要花费人的大量精力的，时间久了伤身体，伤钱，我之所以这么认为，因为我也是游戏爱好者，我现在不玩游戏主多的原因归于我玩腻了，所以没那么经常玩，网游就这样，只要中间断开了数星期数月不玩，那么之前玩的再怎么火热的游戏，也会变得兴趣减半，难以再提起劲，我那款游戏也过了形势了，没以前那么的多人热玩，所以慢慢的自己就渐渐的失去了兴趣，虽然现在新款网游不断涌现，但是再去玩别的网游的话，考虑到又要从头开始，又需花费大量时间精力金钱，我条件又不是富二代，所以没敢再去碰别的网游了，以致现在可以完全不去玩了，算算我都两年没玩网游了。想想以前为了玩游戏把自己投入了战争纷乱英雄林立的网络世界，却耽搁荒废了现实世界中的发展与机遇，整个人生活过的都恍恍惚惚的只知道开机玩游戏
你的老公爱不爱你，答案是肯定的，你老公肯定是爱你，只是迷恋游戏罢了，我作为网游的一分子多少还是可以明白你老公玩游戏的感受跟你看你旁观他玩游戏的感受的，
至于有什么方法可以让他脱离网游，从实在的来讲，随着以后小孩出生家庭的压力来了，需要面对赚钱养家养小孩的时候，我想自然会有好转的，毕竟现实生存是残酷的，只要有压力就有逼不得已的动力。会让人慢慢清醒的，除非你们家条件很好。富二代。什么事都有父母安排那就另当别论。
还有就是有个好的方法是可以慢慢脱离网游的兴趣的，我试过，，就是出去旅行。到那个地方，，或者江南古镇，或者哪里哪里 旅旅行，走走路 ，散散星，旅行一次路途短则一个星期长则月算，又不会无聊。慢慢的自然就脱离了对网游的兴趣！
最后献上我自己的玩网游心得是，要想脱离不玩网游了，最重点是自己实在玩腻了，以致看到网游自己脑子都会发麻起疙瘩的那种。其次就是慢慢引导他别的兴趣或者制造不能网游的条件渐渐脱离网游的时间，也就慢慢的失去了网游兴趣。 纯手打，望采纳！
主要是是沟通方式的问题，他人心不坏，不是不爱你不疼你，就是太沉迷于网游了。我觉得还是沟通方式不恰当。你问他：你是要我跟孩子，还是要你的游戏？要游戏我利马走人，再也不妨碍你玩（吓唬吓唬他）最关键的还应该是好好跟他说把，不是不让玩，适可而止啊对吧。更何况你还有身孕，更不应该玩了。好好沟通下吧！
没事，网游戏都上瘾的，我玩魔兽世界都完了6年了，花了7万块钱了！
我从高一开始直到大学毕业之后两年，一直沉迷于网络游戏，后来玩的工作也出了问题，后来辞职在家玩了一个月，终于腻了，换了个工作，到现在三年多了，偶尔玩玩，没再沉迷进去过了。这个事情不好办，最好让他没有上网的条件，其次工作忙的让他没时间玩，不过都比较难。
如果你要是有点资本 就让他玩几个月 一直就教他玩 不要管他 让他24小时就在那玩 趴在键盘上睡觉
他玩游戏只是他想在游戏里他到什么要求比如 级数 装备 你也可以花点钱找别人给他玩 等他达到理想 他就会玩够了 人在玩的时候你越管他 他就越想玩
哎。。你太可怜了。
发动你家人他家人一起教育他。
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2.2.2准妈妈营养
准妈妈重点是叶酸（不用说啦）、铁（主要是因为YJ的关系，每月都会流失）、钙\B族维生素。因此准备怀孕的mm就应该开始补充钙、叶酸以及必须的一些维生素。
当然也可以通过喝孕妇奶粉来补充。
关于孕妇奶粉的参数比较，我之前有贴过一个帖子，直接去那里看算了，这里就不贴了。
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2.2.1准爸爸营养
准爸爸重点是叶酸、锌和硒（主要是因为JZ的流失），注意哦，千万不要补充铁，爸爸们的铁元素不会轻易流失滴，如果补充了，铁元素积累过多，心脏负担不起哦。
如果使用复合维生素补充的话，要选择适合成人男士的。
我在淘宝上仔细查了下，还真有这样的产品。不过有说明自己补充什么维生素的产品的不多。我按照信用度以及热门产品选择，找到了Puritan's Pride 以及 GNC。里面有详细说明成分，而且发现上面都没有补充铁。而其他的牌子贴出来的维生素都有补充铁，或者就是没有贴出含有什么维生素。贴出其产品的说明（PS，我可不是推销哦。贴出来方便大家对比），这样就不用这么辛苦了。如果能去药店，记得也得看看成分哦。
Puritan's Pride 男性综合维生素53合一 100粒/瓶
主要成分（每2片含）
维生素类，
&&维生素A,10000IU；维生素C,300mg；维生素D,200IU；维生素E,100IU
&&维生素K,76mcg；维生素B-1(Thiamin), 30mg；
&&维生素B-2(Riboflavin), 30mg； Niacin, 30mg
&&维生素B-6, 30mg；维生素B (Folic Acid), 400mcg
&&维生素B-12, 30mg；生物素(Biotin), 500mcg
&&泛酸(Pantothenic Acid), 30mg；复合维生素B（Choline），10mg
&&复合维生素B（Inositol），10mg
&&钙，200mg；碘(Iodine)，150mcg；镁，100mg
&&锌，15mg；硒(Selenium)，200mcg；铜，2mg
&&锰(Manganese)，2mg；铬(Chromium)，200mcg；钾(Pottasium)，30mg
草本植物，
&&特讷草叶(Damiana Leaf)，70mg；燕麦杆（oat straw），70mg
&&亚麻（Flax），50mg；大蒜（Garlic），50mg
&&锯榈（Saw Palmetto），50mg；南瓜籽（Pumpkin Seed），30mg
&&越桔（Bilberry），25mg；葡萄籽（Grapeseed Extract），25mg
&&非洲刺李（Pygeum），25mg；辣椒（Cayenne Pepper），5.5mg
&&紫花苜蓿（Alfalfa），4.5mg；欧芹（Parsley Extract），3.5mg
&&菝葜根（Sarsaparilla root），3mg；豆瓣菜（Watercress），2.5mg
&&螺旋藻（Spirulina），2mg；叶黄素（Lutein），1mg
&&番茄红素（Lycopene），500mcg
其它营养素，
&&Acetyl L-Carnitine Hydrochloride，50mg
&&L-精氨酸（L-Arginine），50mg
&&L-半胱氨酸（L-Crysteine），50mg
&&α-硫辛酸（Alpha Lipoic Acid），40mg
&&柑橘生物类黄酮（Citrus Bioflavonoids），25mg
&&glucosamine hydrochloride，25mg
&&L-蛋氨酸（L-Methionine），10mg
&&耗精（Oyster Extract），10mg
&&对氨基苯酸（PABA)，10mg
&&卵磷脂（Soy Lecithin），4mg
&&辅酶Q-10（Coenzyme Q-10），1mg
&&超氧化物歧化酶（Super Oxide Dismutase）, 10mcg
&&Pycnogenol&（松树皮提取物），2mg
GNC 男士多维缓释片180片
成分说明（每两片含）：
&&Vitamin A维生素A&&5000.00 IU&&100%
&&Vitamin C维生素C&&300.00 mg&&500%
&&Vitamin D维生素D&&200.00 IU&&50%
&&Vitamin E维生素E&&100.00 IU&&333%
&&Vitamin K维生素K&&80.00 mcg&&100%
&&Thiamin维生素B1 &&50.00 mg&&3333%
&&Riboflavin维生素B2 &&50.00 mg&&2941%
&&Niacin 烟酸&&50.00 mg&&250%
&&Vitamin B-6维生素B6&&50.00 mg&&2500%
&&Folic Acid 叶酸&&400.00 mcg&&100%
&&Vitamin B12维生素B12&&50.00 mcg&&833%
&&Biotin生物素&&300.00 mcg&&100%&&
&&Pantothenic Acid泛酸&&50.00 mg&&500%&&
&&Calcium钙&&200.00 mg&&20%
&&Iodine碘& &150.00 mcg&&100%
&&Magnesium镁(&&100.00 mg&&25%
&&Zinc锌&&25.00 mg&&167%
&&Selenium硒&&200.00 mcg&&286%
&&Copper铜&&2.00 mg&&100%
&&Manganese锰&&2.00 mg&&100%
&&Chromium铬&&120.00 mcg&&100%
&&Molybdenum钼&&75.00 mcg&&100%
&&Proprietary Amino Acid Blend&&100.00 mg
&&Taurine牛磺酸
&&L-Methionine蛋氨酸
&&L-Glutamine谷氨酸
&&L-Arginine精氨酸
&&L-Carnitine乙酰肉碱
&&Mega Men& Antioxidant Fruit and Vegetable Blend 抗氧化蔬果精华&&105.00 mg
&&Citrus Bioflavonoids柑橘生物类黄酮
&&Carrot Powder 胡萝卜粉
&&Papaya Fruit Powder番木瓜粉
&&Orange Fruit Powder柑橙粉
&&Pineapple Fruit Powder凤梨粉
&&Pumpkin Seed Meal南瓜籽粉
&&Spinach Powder菠菜粉
&&Elderberry Fruit接骨木粉
&&Bilberry Fruit Powder 越桔粉
&&Black Currant Fruit 黑醋栗粉
&&Cauliflower Powder花椰菜粉
&&Saw Palmetto Berry Extract美洲蒲葵精华
&&Kale Powder羽衣甘蓝粉
&&Brussels Sprouts芽甘蓝粉
&&Broccoli Powder 椰菜粉
&&Apple Fruit Powder苹果粉
&&Kiwi Fruit Powder 奇异果粉
&&Grape Fruit Powder葡萄粉
&&alpha-Lipoic Acid硫辛酸 25.00 mg
&&Green Tea Leaves Extract&&绿茶精华&&10.00 mg
&&Choline (as Choline Bitartrate)维生素B复合体&&10.00 mg
&&Inositol 纤维醇&&10.00 mg
&&Silica无水硅酸&&4.00 mg
&&Boron硼&&2.00 mg
&&Lutein&&叶黄素&&950.00 mcg
&&Lycopene 番茄红素&&950.00 mcg
&&Astaxanthin茜草黄质&&50.00 mcg
&&Zeaxanthin玉米黄质&&50.00 mcg
&&Vanadium 钒&&10.00 mcg
我自己选择的是GNC的。
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2.2怀孕营养
可以通过饮食来补充，也可以使用复合维生素的补充方式，不管是哪种，一定要留意，准爸爸和准妈妈的补充重点是不一样的哦。
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2.1.2生男生女
（1）选择性交时间：欲生男者，于排卵期性交（或授精），即易生男，因为精子Y较脆弱，不能象精子X那样长久等候，而且排卵期愈近，宫颈粘液愈稀薄，而偏碱，对精子Y有利。反之，欲生女者，应距排卵期愈远为宜，此时宫颈粘液愈粘，而偏酸，对精子Y不利，相对的对精子X耐受。
（2）掌握性欲高潮：性交时，要注意调节性欲高潮。因为阴道内呈酸性，当女性达到高潮时，由于宫颈分泌出的粘液呈碱性。亦即，女性感觉高潮程度越高，碱性的分泌液愈多，Y精子就更容易生存。相反，若女方未达到性高潮之前即行射精，则因精液接触阴道中酸性分泌物，使一部分Y精子失去活力，就有可能增加女胎的机会。
（3）控制性生活的次数：正常人每天产生精子3000万，性交过频可使精子减少，则精子Y的比例低，性交间隔延长，可使精子数量增多，则精子Y的比例高，故欲生男者，性交间隔要长，以提高精液的质量与浓度。欲生女者，性交间隔不必受限。
（4）要注意性交的深浅度：如果射精位置浅，则精子到达子宫的时间就比较长；相反，射精的位置深，精子即可早点到达子宫。所以，若想生男，性交时将精液射到阴道深部，这样有助于Y精子在宫颈附近出现，避免它长途跋涉穿越宫颈粘液的困难；若想生女，将精液射到阴道浅部，有意增加Y精子长距离穿越困难，使X精子遥遥领先，抢先和卵子结合。
（5）同房的姿势:据说同房时要使女方达到高潮，较可能生男孩，因为女性高潮时，子宫颈分泌的碱性分泌物较多，适合Y精子活动，所以事前男方应多爱抚女方。此外，应采用插入较深的结合姿势，因为Y精子在阴道内侧较不活泼，若让Y精子较接近子宫颈处射精，则能：①减少精子突破重围的路程；②插入较深，女性较易出现性高潮。可尝试的姿势：正常体位、弯曲体位、后背体位、前座体位。生女孩则同房时尽量避免女性处于高潮，且男性最好采浅插入的姿势，让射出的精子在酸性环境停留一会儿，让Y精子被自然淘汰，只留下X精子。适当的姿势：侧卧体位、伸长体位、骑乘体位、后侧体位。
(6)阴道酸碱度调节—排卵前有透明多量的黏液分泌出来，这些黏液会阻止精子进入子宫，而Y精子较不能适应酸性环境，若在阴道停留时间太长，可能在未到达子宫口时已经被淘汰，而X精子较能适应酸性环境，故可以游至子宫，顺利受孕。生男,同房时尽量接近排卵期，因为这段时间女性的分泌物呈碱性，可以帮助Y精子活动；或者排卵日前三天开始采用配制2%或2.5%的苏打水冲洗阴道，增强阴道的碱性环境。生女,用30%或50%的食醋或1%的乳酸纳冲洗阴道后同房，可以增加生女孩的机会。
[ 本帖最后由 tutuqmq 于
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2.1.1最能提高怀孕率的方式
传教士姿势（男上）对孕育小baby最有利，这种传教士姿势使阴茎插入最深，因此能使精子比较接近子宫颈。要加强效果，女性可以用枕头把臀部抬高，这样她的子宫颈就可以最大程度接触精子。
后面插入式：当男性从后面插入，无论躺下还是跪着，都可以使精子接近子宫颈，有助于受精。你感到他已经射精了，不要犹豫，赶快把他赶开，自己翻身躺下来！
侧卧式：男性和女性并排侧卧，这是最放松的姿势（能提高性快乐），而且对肥胖或者背痛者有益，这种姿势也有助于受精。你感到他已经射精了，不要犹豫，赶快把他赶开，自己翻身躺下来！躺半个小时，能进一步提高怀孕的机率，最好是仰面躺，并用枕头把臀部抬高。从理论上来说，在重力的帮助下，精子会沿着输卵管进一步向里运动。
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1.6.7倒计时6月
准妈妈：停用有害药物
检查目的：如果孕期牙齿要是痛起来了，考虑到治疗用药对胎儿的影响，治疗很棘手，受苦的是孕妈妈和宝宝。
检查内容：如果牙齿没有其它问题，只需洁牙就可以了，如果牙齿损坏严重，就必须拔牙。
准爸爸：应营造温馨的家庭氛围，经常陪妻子去听音乐会，逛公园，遇到矛盾应该多忍让，不要让妻子的情绪有太大的波动。
去医院做优生优育检查。
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1.6.12倒计时1月
准妈妈：放松心情
准爸爸：用药一定要小心
放松心情，可以适当地做几次“演习”
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1.6.11倒计时2月
贴身衣物不要用洗衣粉洗了，用洗衣液，或者更加柔和的产品。洗衣粉有很多添加的成份对皮肤有刺激，此时怎么都要注意了啊。
准妈妈：口腔护理
准爸爸：固定作息时间，规律生活节奏，避免生病，尽量不要服用任何药物，或者看病时一定要跟医生说明，让医生选择一些适当的药物。
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1.6.10倒计时3月
无论如何必须健身了哦
&&服用叶酸（摄入0。4毫克叶酸，（商品名称为“斯利安”），
也可以通过食物补充：绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
检查项目：脱畸全套
检查内容：包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。
检查目的：60％～70％的女性都会感染上风疹病毒，一旦感染，特别是妊娠头三个月，会引起流产和胎儿畸形。
检查方法：静脉抽血
检查项目：肝功能
检查内容：肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目，比较划算。
检查目的：如果母亲是肝炎患者，怀孕后会造成胎儿早产等后果，肝炎病毒还可直接传播给孩子。
检查方法：静脉抽血
检查项目：尿常规
检查目的：有助于肾脏疾患的早期诊断，10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。
检查方法：查尿检查
准爸爸：用药一定要小心，做丈夫的也应该适当的补充一些维生素，尤其是锌和硒，并注意饮食均衡
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1.6.9倒计时4月
准妈妈：口腔检查
准爸爸：性生活有节制，有规律，可以依照一些优生优育的书籍来计划未来几个月的性生活时间以及频率
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1.6.8倒计时5月
准妈妈：检测疫苗抗体
准爸爸：可以安排一次轻松浪漫的旅行，彻底放松你们的身心。我在检索资料时发现这个真的很重要，尤其是准妈妈，心情放松，命中率自然会提高。不要太在意怀孕的结果，越是紧张，越容易失望哦。
[ 本帖最后由 tutuqmq 于
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1.6.6倒计时7月
如果是半年开始做计划的，首先前面列的项目都要准备哦。
准妈妈：制作基础体温周期表。基础体温的测量是要在早上醒来时测的，因此睡之前要吧体温计放枕头旁边或者地下，一醒来先不要动，慢慢摸出体温计放嘴里，含在舌下测出温度。然后仔细的记录下来。在详细基础体温表里，能看出自身的状况。
贡献偶的珍藏的记录软件，可以登记体温，标记状态，很方便。
4个文件都要下载才可以哦。
好啦，确定了周期，就可以通过软件计算出排卵日期。这里提供的排卵计算软件，用了三种计算方式。
通过各种方法，详细大家一定能确定自己的pl日。
准爸爸：应摒弃不良的生活方式，比如熬夜、桑拿、穿过紧的内裤等
[ 本帖最后由 tutuqmq 于
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附件: 你需要才可以下载或查看附件。没有帐号？
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1.6.5倒计时8月
准妈妈：风疹疫苗接种
准爸爸：如果准备搬家的，应选择好一处距离装修期至少半年以上的居所作为你们孕育小宝宝的家，记住，家具也要在搬入前至少通风3个月
可以使用活性炭，我留意了下，沙湾这边就有两家买活性炭的，广州那边没有留意，但是应该在买砖啊、大理石啊、工业用品的地方找找可以找到。
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1.6.4倒计时9月：
准妈妈：制定健身计划。体质差的妈妈一定要健身。一些不会觉得累的，但是有效的健身。比如我就是和老公每周爬2到3次山，哇非常有效，一路上有说有笑，爬了1个小时，但是不会觉得枯燥。而且效果非常明显。以前去婆婆家，8楼，没有电梯，总是到5楼就要休息。现在，一口气到8楼不喘气。哈哈。或者散步啊。我选择的散步方式不是绕着哪里转，因为婆婆家离我家就45分钟左右的路程，所以每次去婆婆家和回来，只要没什么特紧急的事情，就走路去婆婆家，走路回自己家，省了8块钱，又锻炼了身体，同时路上可以跟老公牵手，聊天，打情骂俏的，幸福哦。
准爸爸：应改变不良的饮食习惯，多食用高蛋白、高纤维的食物，并积极参加体育锻炼。此时应开始戒酒，逐渐减少饮酒的次数和量
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1.6.3倒计时10月
准妈妈：改变生活习惯
准爸爸：应采取戒烟措施，就越能有效地保护宝宝的健康
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1.6.2倒计时11月
准妈妈：接种乙肝疫苗
准爸爸：应调整好工作和生活环境，远离高温、辐射、噪音、避免过多地接触汽油、硫酸、二甲苯，否则容易导致精子畸形。
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1.6.1倒计时12月：
&&全面检查身体（双方婚检），要是此时发现体质差，可以加强调理，通过锻炼、中药、都ok啦。我记得我的病历表上有句话，特好，能外用就不要吃药，能吃药就不要打针，能打针就不要吊针。
&&开始留意检索注意事项。既然做计划了，相关的资料当然需要开始了解啦。
&&陆续添加物资。准妈妈要是到怀孕才准备，感觉仓促了点，而且有些东西特价的时候买（比如纯棉衣服啊之类的，是有季度变化的）会更好，像我这样money不多的，提前点开始准备，也可以省下些money哦。
今天回到自己的帖子上，看到大家的回复，还有斑竹的肯定，真是感动啊。我也要继续加油。
那因为大家对我的肯定，特地贡献我的珍藏：人体节律周期表。
科学家已经验证，每个人都有各自的节律周期，结合这个周期来计划怀孕的话，可以保证宝宝的质量。
主要是3个，体力周期23天，情绪28天，智力33天。从出生那天开始，正弦曲线重复。如果爸爸妈妈的体力都刚好处于正弦图的上方位置，那么宝宝的体力就是高的，如果爸爸妈妈刚好一个上方，一个下方，那么宝宝体力就是一般，而如果体力都在下方，那宝宝的体力就在下了。
因为我自身的体质不好，尽管锻炼身体能提高一点，但是感冒等一些小病总是喜欢光顾我。所以我最大的愿望就是宝宝体质要好，因此我对照节律表尽量选择体质高的状态来做计划。
说明：两个都要下载才能解压缩
& && &这里设置了阅读权限
这个软件可以帮你选择适合的AA日期，当然啦，只是个人推荐。
那这个软件的不好的地方就是推荐的日期并没有结合自身的pl周期，所以还要自己算pl日子，一一匹对，所以我自己做了个计算表，excel的。（精心制作哦，鼓掌。。。。）
既然大家那么肯定我的工作，我就无私的贡献给大家吧。
说明一下，本来是想做成点击按钮就直接出结果的，但是后来考虑到如果做成这样，就需要各位将office的安全级进行更改，这容易引起其他的病毒的入侵，所以，就没有设计的这么智能了。所以呢，计算日期的操作中，需要大家做一个高级筛选，操作步骤已经在文件中提示了，对照着做就ok了。
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1.6怀孕准备到计时
从做计划开始就要注意加强身体锻炼哦。另外呢，我这里是从一年开始倒计时的。主要是考虑到有些妈妈身体体质不好，那需要一段时间的调理。个人建议中药、西药什么的在计划怀孕前3个月左右就一定不要用了，实在必要也要遵循医生指导。是药三分毒，怎么样都会有点影响啊。所以，要调理身体的，应该稍微提前点的好。当然一般来说半年就够了啦。
Anyway，从计划开始就要注意饮食了：
&&坚持喝牛奶(全脂）、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。
&&产前补充维生素(或多用途的多种维生素)是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是——一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种B族维生素。多吃脂肪酸
&&孕前不宜吃咖啡因的饮料和食品、辛辣食物、饮酒、糖、味精、人参、桂圆、腌制食品、罐头食品、火锅、油条
&&多吃海鱼、海虾
&&少吃玉米油、大豆油、葵花子油
&&富含维生素E的食物：麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等、鱼、虾、贝壳类、海藻类食物、蜂蜜、果仁、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁、韭菜、大葱、鸡蛋、含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和奶酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。
&&蔬果、高维生素、优质蛋白、必需的微量元素、矿物质（海洋性植物如海藻类或是菌类植物）以及充足的能量、叶酸和维生素、动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁以及优质蛋白质（优质蛋白质包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等，这些海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素。除此之外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也是优质的蛋白质食品。可以帮助增加精子的营养，提升精子成活率）
注意：这里的做的是倒计时，因此例如计划2009年12月AA,则到计时5月就是2008年7月,即12-5=7
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1.5.8免费领叶酸
叶酸，很重要，不说大家都知道了哦。
不过我查阅了下，发现原来准爸爸也应该补充叶酸，分量跟准妈妈差不多。所以别忘了提醒准爸爸补充哦。
黄浦区的妈妈们真是幸福哦，因为可以有免费的叶酸领。其实叶酸不是特别贵啦，但是有也别浪费了。这是我们可以享受的福利，当然要享受啦。
2009年1月1日起，凡其中一方具有黄埔区户籍的新婚夫妇和待育夫妇，在领取了《计划生育服务证》或户籍地签发的《流动人口婚育证明》情况下，持本人的身份证、户口本、《计划生育服务证》于计划怀孕时至怀孕三个月时，到户籍地的社区居委领取《免费发放叶酸服务卡》到户籍所属街道计生服务所领取孕前三个月和孕后三个月共六个月服用的叶酸片。
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1.5.7免费优生优育检查
在番禺可以享受免费的优生优育检查哦，但是只有个别地区。因为是分批进行的，所以我这里就不列出哪个镇了，可以打电话问就知道的。
番禺区免费婚检登记卡、优生优育免费检查券领取和使用须知
可以领取优生优育检查券的镇
番禺区计划生育服务流程
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