这鬼天气还是不是冷天啊，短袖短裤开风扇还觉得热_百度宝宝知道忽冷忽热的鬼天气 呼吸道很受伤！学这五个动作
冷热交替节奏太快
最近医院里呼吸道疾病患者猛增
刚送走霸王寒潮，就开始全面升温了。没错，在这断崖式的冷热交替面前，大家的呼吸系统很受伤！很受伤！很受伤！
这两天，各大医院呼吸科的患者数量猛增，感冒发烧的病人特别多，门诊里里外外都是人。
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为什么会这样？让呼吸科专家解释给你听：因为短时间内冷热空气交替刺激后，气道免疫力会下降，功能受损，继而气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。尤其是有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反复或加重。
清洗鼻腔可以预防感冒
耳鼻喉科专家表示，预防感冒的有效方法之一就是清洗鼻腔。
因为鼻子是人体与外界空气接触的第一道关口，是防止灰尘、病毒及各种脏东西入侵呼吸道的重要防线。空气湿冷加上较差的空气质量，鼻腔黏膜和鼻毛上就会沉积更多的污垢、细菌和病毒，从而容易引发鼻炎、鼻窦炎等炎症和过敏性疾病，更容易诱发感冒、咳嗽等呼吸道疾病。
↓↓↓如何正确使用洗鼻器来清洗鼻腔：
做做医本健肺呼吸操来清肺
近年来，全国各地纷纷陷入雾霾笼罩中，很多城市的室外空气，像身处吸烟室里一样烟雾弥漫。
中国工程院院士钟南山曾在接受央视采访时表示：大气污染比非典可怕得多，非典可以隔离，但是大气污染任何人都跑不掉。相关研究也证实，雾霾天会诱发或者加重呼吸系统疾病。
面对雾霾，我们并不是完全束手无策，即使目前我们很难一下子解决雾霾问题，但是可以做到减少雾霾对人体的伤害。
呼吸科专家建议，平时可以做一做简单易学的医本健肺呼吸操。
医本健肺呼吸操共五节，根据多名呼吸专家经验编排创作，多方位全面锻炼肺功能。有利于调节人体各系统的健身操。能有效调节人体五脏六腑，达到增进健康的目的，尤其适合有呼吸系统疾病的人群的康复。
第一节：全肺深呼吸
第二节：下肺深呼吸
第三节：上肺深呼吸
第四节：肺底深呼吸
第五节：左右深呼吸
责任编辑：费佳佳
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