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我哥哥患上了失眠症，平时饮食上有什么注意
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我哥哥患上了失眠症，平时饮食上有什么注意吗？广东广州哪里治疗失眠最好？
想得到怎样的帮助：我哥哥患上了失眠症，平时饮食上有什么注意吗？广东广州哪里治疗失眠最好？
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医生回复区
&&&&&&建议自己放松一下，不要压力太大，入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。睡前可适当喝些牛奶、菊花茶、蜂蜜有利于睡眠。要以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。如果很严重或不能自我调节的话最好去医院治疗，广东的话像广东省民安医院就很不错的，你可以去看看。
擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症
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&&&&&&失眠的患者应该多吃安神助眠的食品。将莲子、红枣、芡实、茯苓、酸枣仁四种助眠宁心的食材合理搭配，同时辅以黑芝麻和黄豆以调养脾胃、改善体质。&&&&&&莲子：味道清香，营养丰富。有清心安神、降压强心之功效，能改善心悸、失眠、多梦等症。&&&&&&芡实：“补而不峻”、“防燥不腻”的补益佳品，尤食用于与莲子同用，补气又安神，对身体大有裨益。&&&&&&茯苓：《神农本草经》记载：茯苓“久服安魂养神，不饥延年”，脾虚、失眠、多梦者宜多食。&&&&&&红枣：有安神助眠、益气养血之功效，多食可改善睡眠质量。&&&&&&酸枣仁：尤其适合心脏亏虚，神志不守，睡卧不宁，多梦易醒的人食用，食疗效果明显。
碘酒99爱心医生
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&&&&&&查找失眠原因,对症治疗才可.一般少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法您好,注意饮食,吃清淡易消化的饮食,不要吃刺激性强太油腻的食物
&&&&&&以上是对“我哥哥患上了失眠症，平时饮食上有什么注意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
没翅膀的燕爱心医生
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&&&&&&你好;根据你的描述;考虑是神经衰弱导致的。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理，
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我哥哥患有失眠，治疗失眠最好的..
匿名用户|男|30岁|
我哥哥患有失眠，去医院治疗的话那江西南昌治疗失眠最好的医院在哪里啊？治疗情况及预期治疗效果:我哥哥患有失眠，去医院治疗的话那江西南昌治疗失眠最好的医院在哪里啊？
病情分析：
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病情分析：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们
已帮助用户：35435
病情分析：你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！
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我推荐去广安门中医研究院，我以前常常睡不着觉，吃安定都不管用，痛苦极了，后来去广安门中医院看了一段时间，吃了一段时间汤药，现在已经好多了。
而且一个舒服的...
答: 是需要四至六次的，在化疗的同是，要保持良好的心态，多吃有营养的食物来增强抵抗力的。
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