每天不知道要干什么，干着自己不喜欢干的事，精神空虚。怎么办才好_百度知道
每天不知道要干什么，干着自己不喜欢干的事，精神空虚。怎么办才好
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我猜你才工作不超过四年，对工作不是很满意，
要么逃要么继续
你每天都干啥事呢
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出门在外也不愁空虚无聊不知道干什么
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健康咨询描述：
一个目前不算患者的男性，20岁。寒假在家，不知道干什么，整天很无聊，前一阵子刚刚决定让一个对我来说比什么都重要的人（可以说是精神支柱）不那么重要。以前都是为了他做任何事，现在没了他不知道该干什么了，想回到没有他之前的生活，但发现连玩游戏都觉得无聊。最喜欢上网的我，也就只能是开着电脑发呆。
想得到怎样的帮助：希望能有一个更像导师的医生，来指导我康复（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：根据你的情况描述，主要是存在空虚无聊的情况，从你的描述看来，可能和抑郁的心境有关，要及时注意调整。指导意见：1、引起你出现抑郁的心境可能和自身的心理缺少动力有关，当人的心理过于放松的时候，就会产生空虚的情况，针对你的情况，要结合自身的特点，树立一定的生活目标，然后给予自身的动力。2、在目标的树立上不可过高，以防出现难以逾越而出现失望的心理，不断给自己树立一定容易完成的目标，完成后就会给自己一定的心理犒赏，这样，你的信心就会不断增加。
帮助网友：10280称赞：1469用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好，根据你的情况来看，你的情况跟现在很多青年的现象是很相似的，都是放假在家无所事事，而你现在看来，是没有找到正确的目标，没有努力的方向。因此缺乏动力。指导意见：建议你可以多跟父母沟通，如果条件允许可以出去做下临时工体验一下生活的艰辛，那么你的想法可能会改变。再者可以找心理医生进行辅导。
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病情分析：你好，这是习惯是问题，就想家里本来有两个人，在多了一个人不感觉什么，如果突然之间这个人又走了，你感觉就是这样的。少了一个人就感觉少了很多，指导意见：还有就是感觉他在你心目中应该是很重要的人吧，不要想太多，慢慢的就会好的，时间是可以改变一切的。
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。无聊的时候要干什么才不会觉得空虚
无聊的时候要干什么才不会觉得空虚
无聊吗?方向迷失~郁闷,心烦,不开心???
.
用头恼 找对方向~快点求上進,縮短苦!~有疑难可以找老中医呀!
少了~怕看不懂? 多了~又太罗说 . . . .喜欢听好听话 不说清楚~问等于白问!
各人生活層次,要求標準不同~所以你的问題太有智慧了!你才用几个字提问~
而我却要花一大堆的字來回答~ 真是高难度呀!~各人思維不同~当下又看不到结果!??
.
相信每个答案你都 未必会滿意的哦!
人，生长在不同环境，性别年龄，不同时间，智慧，所得到的答复是不一样的，三天三夜说不完。
其实知道方向就不难，用心,用智慧，“懂的是幸福，开心，快乐 不为什么”。
“不懂的是 烦恼，伤心 痛苦 和累。为什么? 为什么”?
这个问题首先要找到方向，才能正确的回答，就像我们做，心理医生，老中医一样，
无法知道病人的病情，就无法开处方了。
“方向不明成功无望”，所以先把方向 搞清楚 再说，
看过你的问题，就知道你还没找到你要的方向，一个人，要先问问，自己，“我到底要什么”？
如果说，我想当皇帝，哇！那真是太好了，你不要以为我开玩笑。皇帝也很容易当的，
但不是整天坐在那里，做白日梦, 叫一叫 就能得到的哦!
例如：三国演义里的刘备，用哭就能拿天下，这个我也会。而且我还会哭得比他更大声，
可是我得到的，不是天下而是更大的打击。
原因：刘备是个文弱书生，为了保护他的王朝，还想更进一步的当皇帝。
找几个拳头有力的：关公、张飞结拜作兄弟，拳头有了。再找个脑袋：诸葛亮。共同为他打天下。
在诸位兄弟、诸葛亮前大哭一场，说：真是辛苦你们了，然后在这一群人一路杀敌之后。
反观刘备，擦掉眼泪，笑咪咪的走进后宫，抱女人、喝酒去了。
请问：如果抱女人、喝酒有天下，那里有老中医也想去。不过别误会，我是女人，对女人是没兴趣的。
如果你整天不用，脑筋，去改善你的命运，还有无聊的字眼出现的话，小心你的房租快到期了，
手机里还有钱吗？快点加油，学学如何~运用利用，再加强，有智慧的人不只是要用自己的智慧，
就连别人的智慧都要用。
多用一点心，换个角度多想一想，其实你比我聪明，也比老中医更有智慧，
有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。
你自己回头想 看看，在网上你才简简单单的，发表几个字，就把老中医脑袋挖掉一半，
再多写几个字，那我这个小脑袋的经验，不就全部给你挖光了吗！
.
最后你的“大智若愚”也太历害了。但是你可别告诉我说“我没想到呀”~晕~了！
如果你多用一点心,把這一套公式用在你的爱情,婚姻~事業基礎上,那你还得了,不成功才怪!
人是后知后觉的，一说你就知道了，.如果你照前面的方法去做,有了智慧，有了主动权，
你还怕不能活在，自己想要的，或者，别人想要的，生活里吗?。
还不成功、开心 快乐 吗? 那里还有什么 痛苦和烦脑, 还有什么 好累 好操心 的呢？
怎样方向有了，忙都忙死了，哪里还有时间 无聊 郁闷 不开心呀！
如果你照前面以上的方法去做，钱有了，人有了，天下有了，嘻。。。
你还怕不 开心 快乐 起来吗？哎呀，光听我就爽死了！。
这不是一篇文章，这是经验谈，老中医已经做到了，就看你了。加油！加油!
多用脑筋多思考~失败和成功就在你的一念之间，命运，机会要由自己創造, 掌握，
别走错方向了哦! 要知道, 天下最不可原諒的~就是自己在 对不起自已呀!。
记住：要行动起来哦，不是光说不做，就可以的了，加油！加油！
今天日是新的希望之日~ 牛年換作風大改革~大家互相勉励~哦!
最后结论：小心最大的敌人是“自己”，别被，自己脑袋里的“懒”给害惨了，
害死了你的手和脚，让你，终生劳累，不得安宁,
在网上有人问我，老中医，你是不是心理医生啊？进QQ空间去查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀!
其他回答 (10)
你就去做你觉得很有意义的事咯
如果没有觉得有意义的事呢
如果觉得对什么事都没心情呢
你就去逛街咯
你感觉不空虚的事都可以去做！
做你认为 没意义的那件事得反面的事。
，觉得的活着没意义就去死，觉得死没意义就活着
如果对立的事你都觉得没意义的话，就去精神病院吧
一切本来无，因人而异。无聊只是一个人无所事事中的境地，既然无聊了，其实就不会有消遣的办法了，所以你是永远无聊的，唯一的办法就是不无聊，而不想无聊就应该找些事情来坐坐，比如去郊外踏青，写写文章，看看电视，尽量让自己忙碌一点，这样你的生活就不会无聊，因此何谈无聊之时消遣的办法呢？在此，我向你推荐几个方法：1）让自己忙碌，做自己讨厌做的事。然后在做一件自己喜欢的事，休息也可以，这个时候你就会感到快乐没有烦恼。2）充实自己的生活，多做点事，在晚上回忆的时候你就会感到不虚度今日。3）趁自己一个人是想想童年时候，这种回忆是最美好的。最后忠心祝愿你早日摆脱无聊。
■之所以会无聊.郁闷.寂寞.心情不好.心烦.空虚.孤独，孤单.忧伤.烦恼.迷茫.累.痛苦 有压力.是因为周围的环境太过繁琐.周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样.当你只身一人抽离时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己■天天开开心心,无优无虑是人生的意义?和我沙龙曼蛇一样,那就要事事想得开,把挫折乐观对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快乐地过一生！学会快乐懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀■其实生活是奋斗和收获,人生短暂的,人生应该有合适目标,人总要有点精神,无论做什么总要有所作为.生活应该丰富多彩.应是:不断求索,不断追求奋斗,尽管前进路上有汗水,可能还有眼泪,但定会在成功中获得快乐和享受■人活着就是为生活更快乐，更幸福，而幸福生活要自己努力争取。人为追求自己的幸福，就有了为之奋斗的欲望，为人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味工作充满生趣，使己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快乐过好每一天。这是每一个人都要寻找自己快乐 如没有斗志、信心、毅力，人可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为使自己的生活更幸福，必须树立人生奋斗目标，尽自己最大努力去实现这个目标。自己努力了，他去实现过程心情就会快乐
■人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的是幸福。幸福是什么，他没有具体概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着
■人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡快意无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避
■1.倾诉可取得内心感情与外界刺激平衡，遇到不幸、烦恼和不顺心事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意人倾诉2.旅游 当人心理不平衡、有苦恼时，应到大自然中去。有利促进机体健康。心理愈容易平静 3.读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快书，读时漫不经心，随便翻翻。那么，尘世一切烦恼都会抛到脑后 4.听音乐 音乐是人类美好语言。听好歌，听轻松愉快音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快中而忘记烦恼。放声唱歌也是种气度，一种潇洒解脱，一对长寿呼唤 5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼。从事你喜欢活动时，不平衡心理自然逐渐得到平衡 6.做好事 获得快乐，平衡心理。做好事，内心得安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才有朋友。别人需要帮助时，伸出你手，施份关心给人。仁慈是最好品质，你不可能去爱每个人，但你尽能和每个人友好相处。7.忘却 忘却也是保待心理平衡好办法。忘记烦恼忧愁、苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、他人对你伤害、忘记朋友对你背叛、忘记脆弱情怀。忘记你曾有羞悔和耻辱-这样你便可乐观豁达起来。人生道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱，心理就平衡了。忘却有害无益人和事吧，保持心理平衡
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人的空虚 无聊 主要是自己没有在进争激烈的社会里面找到适合自己的 位置 ，没有把自己的经历 有效的发挥在体现自我价值的事情上面去。
很多时候都不知道该 做什么 或者做的事情都是自己不 愿做的。长期这样 会导致 对周围事物的麻木 和厌烦。 这是很多人都有的感觉，要改变说起来很简单 但是要真的改变 真的是有很大的困难。但是只有自己调整心态 换个心情换个环境 找到自己的兴趣所在 把精力投入 进去，就算最后不能成功，但最少也不会感觉 无聊，逼近你 努力了。你也可以去帮助一些 弱势的人 比如残疾 孤儿 老人， 在帮助别人的时候 你会有 满足感 ...实在没事可以做的时候，建议跑跑步，做做小运动，不仅可以让大脑兴奋 还可以增强体质。
只要忙起来就不会感到无聊了。烦恼是自己寻的，快乐也是自己找的。其实这只是一种情绪、心态问题，心态可以把握，想快乐，很简单，只要你动起来，专注你正在做的事，你就可以换一种情绪。最主要的是:转移自己的注意力,做一些快乐的事。譬如：学习、唱歌、跳舞、运动、旅游，做家务（修理东西）修好以后很有成就感，心里会感到很快乐。
关于做什么，要先问问自己：“我到底要什么？” 这要看你自己对什么有兴趣，不管做什么，只要有兴趣，一般都能做好的。所以，光想不做，是永远不会获得机会成功的。有了想法就去做，是保证事情成功的前提。对于今天的我们，更应该这样。今天的社会，为我们每个人都提供了更多的机遇，为我们搭设了更多的舞台。成功不可能是等来的。有了想法，大胆实践，不管前进的的道路如何艰险，只要你披荆斩棘，勇往直前，成功终究有一天会向你招手。
当幻想和现实对立时， 你要么被痛苦击倒 ，要么将痛苦踩在脚下 。记住该记住的， 忘记该忘记的， 改变能改变的， 接受不能接受的， 谁也不是谁的救世主， 能照在你心里的阳光不是别人的， 就是你自己的。有些事情我们无法控制, 但能控制自己, 命运是掌握在自己的手里 ,现在做的事不知道对与错, 直到老死才知道 ,那我们现在要尽力做好每一事 ,等待老去。 祝你一切顺利！
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心理咨询领域专家内心忽然感到空虚，不知道想要干什么，是怎么回事？遇到此事怎么做？_百度知道
内心忽然感到空虚，不知道想要干什么，是怎么回事？遇到此事怎么做？
内心忽然感到空虚，是因为你对生活失去了热情，做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。人活着要有信念，对美好生活要有向往，为自己的信念而生活的人才过得充实。空虚也就是消磨着人的斗智，在侵蚀着自己灵魂。空虚是消极的情绪。来自轲奇的回答走出空虚一、要树立崇高的理想。因为空虚的产生的方根根源是对理想、信念及追求的迷失。二、培养对生活的热情。生活是美好的，用好的心态去面对，欣赏美景，帮助别人，填补生活中的空白。三、要积极提高自己的心理素质。要不怕困难，不怕挫折，就能将空虚及时地消灭在萌芽状态不给它以进一步侵蚀的机会。生活充满希望，就不再空虚了。内心感到一种忽然的空虚，因为没有东西可以填补，因为没有人可以记挂。因为生活总是这样日复一日的过。因为没有一个爱自己的人在身边陪着。你先想想你为什么会感到空虚呢？可能是：1，你生活没有目标，不知道自己今后的路怎么走。2，感情方面不完美。3，空闲时间很多，不知道改做什么。4，面对有很大的压力。你应该给自己一个目标，为了目标而努力，或者和几个朋友去喝酒，聊天，出去溜达。建议：1、把心态摆正，多想想美好的事物；2、每个人在一定的时期内都会遇到这种情况，我也曾无聊和空虚过，就是什么事情都不想干，包括自己最喜欢干的事情，觉得无意义。过了一段时期就好了！！3、如果楼主翻不过这个坎，最好找朋友聊聊天，告诉他你的情况。或者出去喝酒，哪怕烂醉都好！最怕的就是你这种心灰意冷的感觉！4、内心空虚的感觉是对自己没信心的一种表现，楼主要多多充实自己的生活，干一件事情对自己打一个勾，你会发现其实生活还是蛮美好的！5、如果你喜欢唱歌，建议去KTV，狂吼几个小时，让自己激情一点，不要让时间把你的热情、激情给消磨掉了。空虚，往往与寂寞、孤独等词是通用的，但实际上它们之间是有所不同的。其中很重要的一点就是寂寞、孤独对于人并不总是消极的，有时甚至标志着一个人独具个性。而空虚却只能消磨人的斗志，侵蚀人的灵魂，使人的生命毫无价值。面对空虚，最重要的是要有理想。治病先治本，空虚的产生主要源于对理想、信仰及追求的迷失，所以树立理想、建立明确的人生目标就成为消除空虚的最有力的武器。其次，还要培养对生活的热情。我们常说，生活是美好的，就看你以怎样的态度去对待它。一样的蓝天白云，一样的高山大海，你可以积极地去从中感受到大自然的美丽。或者认认真真地学点本领，帮他人做点好事，也能对自己的成功颇感得意，从他人的感谢中得到欢愉。当你用有意义的事去培养你对生活的热情，去填补你生活中的空白时，你哪还有心情和闲暇去空虚呢？接着，还要积极提高自己的心理素质。有时候，人们生活在同一环境中，但由于心理素质不同，有人遇到一点挫折便偃旗息鼓而轻易为空虚所困扰，有人却能面对困难毫不畏缩而始终愉快充实。当你和空虚顽强斗争的时候，请记住普希金的这句诗：生活不会使我厌倦。当一个人不知如何是好时，可能信步走到便利商店买份报纸，而发现答案就在其中。上帝是不着痕迹的，而线索却处处可寻。只是你必须知道，应该把眼光放在何处。踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫，请大家记住这个宇宙原则：你所需的一切，都在你的身边；你所需要的人，也一定在你的身边。当你有需求时，宇宙会很巧妙地把这东西安排到你手中。但因你如此执着地看待问题，以致答案在你身边，却也会被你轻易忽略。因为你全然陷在痛苦中，虽然转个身就可看见解决之道，但你却没回头。生命是如此丰富，它绝非一场残酷的现实。&/p&
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