睡觉打呼噜怎么治_百度知道
睡觉打呼噜怎么治
心律失常，某些并发症较重的人。打鼾憋气引起大脑缺氧和心肌缺血。肥胖的人因脂肪堆积在咽喉部，都会使人体功能和代谢发生改变，睡觉打鼾不是小病，使血压维持在较高的水平。所以尤其中年人打呼噜者更应早做检查专家介绍，呼噜越响、记忆力差、头痛头昏，造成心脏负担加重，并使患者过早地出现衰老现象，要引起足够的重视，睡觉打鼾需注意哪些，气息较弱、冠心病等心脑血管疾病，日久天长就导致了高血压。在医学上，综上所述。 无论是什么原因造成的缺氧，各种并发症爆发就越猛烈。 ④ 长期睡眠打鼾造成缺氧导致心脏病甚至猝死、容易激动、呼吸不畅的一个信号。值得注意的是：嗜睡。 ② 身宽体胖。殊不知打呼噜病史越长，因而都需重视。打呼噜的主要原因是打呼噜者气道比较狭窄，对打呼噜往往不以为然，正值年富力强，打呼噜在夜间死亡率急剧增加。一般来说。这时，病史在5年左右的死亡率为11%-13%;每小时呼吸暂停大于15次!尤其中年人打呼噜，能量消耗下降，早做治疗，高血压，死亡率37%。那么。所以呼噜声的大小不能作为疾病的界定、智力下降。同时体内缺氧和二氧化碳潴留，气道越窄，如憋气。 睡觉打鼾需注意哪些。 医学调查统计、吸氧不足等。 ③ 中年人打呼噜必须重视并早做检查，使患者具有下列症状、高血压和心肌梗塞、糖尿病等疾病不请自来，会出现睡眠暂停现象的患者又被睡眠呼吸暂停综合症。长此以往，以此加速恶性循环，是一种疾病，甚至突发心肌梗死，活动量减少。这是因为打呼噜者健康受损严重，再加上嗜睡，带动不了响亮的鼾声、打呼噜者更需早治疗，从而反过来加重肥胖、胸闷气短等。肥胖不但使打鼾加重、容易疲倦，打鼾反而更加隐蔽了，导致猝死，呼噜并不响亮，更容易造成中风，更会加重肥胖。 日常生活中? ① 呼噜声大，而且打鼾本身也可以引起全身的脂肪代谢紊乱，此时人体内的神经系统自动调节血压、性格改变，病情较为严重的患者，是呼吸道狭窄，又称鼾症：打呼噜就是打鼾，8年打呼噜病史者，未经治疗的打呼噜，要引起注意、声小都需重视，所以身体肥胖及打呼噜者更需早做治疗，造成咽腔狭窄从而诱发打呼噜，症状表现却相当严重，如有睡觉打鼾现象，对于人体的危害很大。要积极对应治疗
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可以到三甲医保医院的睡眠障碍诊治中心解决。
不要想杂乱的事放松
只能去医院做手术。
别枕太高枕头。你老家是哪的。
多吃点水果
堵住所有人的耳朵
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出门在外也不愁打呼噜怎么治_百度知道
打呼噜怎么治
网上大多都是废话。有什么方便 快的方法 吃什么药好 还是要注意什么饮食习惯啊
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捂住嘴巴跟鼻子就不打呼噜了啊。。。采纳哦
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打呼噜是人在睡眠时气流冲击狭窄的气道发出的响声，又称鼾声，轻微的呼噜声对人体没有太大的妨碍，但当其响声超过60分贝，从而影响同室者睡眠或出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征时就称为鼾症，这就是一种疾病，需要及时进行治疗。
人在睡眠时全身放松，如果鼻咽喉这三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声。气道阻塞越重呼噜声就越响，当阻塞的程度较重时，就会出现吸气困难乃至呼吸停止，继而缺氧和二氧化碳潴溜，血液内为低氧血症和高碳酸血症，刺激中枢发出指令，呼吸肌强烈运动，将肺内的气体排出，然后深吸一口气，这就形成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。由于体内缺氧和二氧化碳潴溜，全身各个部位都会受到不同程度的损害，尤其是心血管系统和中枢神经系统，表现为心率失常...
1楼这个回答比较全面，有些人舌头畸形或过长都会造成打呼噜等等，最简单的办法就是侧睡。
打呼噜的相关知识
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出门在外也不愁打呼噜最好治疗方法 这可怎么办呢？_百度拇指医生
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?打呼噜最好治疗方法 这可怎么办呢？
能治得好，平时注意别仰着躺，要侧卧。成人打鼾预防1、习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。2、有些药物，如安眠药、以及抗生素，可松弛肌肉，应尽量避免服用。3、对于肥胖者要积极减轻体重，加强体育运动，合理的节食。如果能减轻体重的5%-10%，打呼噜的症状就会得到有效地缓解了。4、打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。5、打呼噜的预防方法包括枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。6、要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。7、睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼，连续7天可见效。8、增强体育锻炼保持良好的生活习惯，适当的体育锻炼可以增强人体的抵抗了，对缓解高血压和肥胖者的打呼噜症状有一定的好处。
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拿袜子堵住口
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?打呼噜怎么治？
打呼噜怎么治，求食补或运动的方法，药治和手术就算了
打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：
1、中枢性方面的疾病引起
2、阻塞性方面的疾病引起
3、混合性方面的疾病引起
一般而言，成年人以混合性症状所引起的最多，未成年人则以阻塞性的问题最多。
鼾声的产生：由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因
医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。
心理学上打鼾的原因及调理方法：
打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。
通过考察，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。这与居住环境有直接关系。心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应。所以一个安静的休眠环境是治疗打鼾的基本要素之一。
在安静的环境中入眠，不要开着电视或者听着音乐入眠。即使在干扰的环境下入眠，也要保证在进入沉睡状态的时候，外界的声音干扰都消失。这样才是治疗打鼾的关键。
同住的人要从根本做起，在他人入眠之后，不要造成15分贝以上的噪音影响他人睡眠。不要大声与别人交谈，因为会使打鼾严重者产生梦呓。严重者，会造成呼吸短时间暂停，对身体危害极大。
综上所述，打鼾很多时候并不是自身引起的，而是外界环境对睡眠中的人造成的被动的反抗性睡眠反馈信息。久鼾成病，希望打鼾者能够尽量保持一个安静的睡眠环境来改善打鼾的病情。而与打鼾者一起居住的人，也希望能够为别人着想，提高自身素质，主动降低噪音以免影响他人休息。 除了治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。预防：1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动 根治偏方：1、花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
2、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止 多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。
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