您还未登陆，请登录后操作！
严重失眠，谁有好的办法能让我快点入睡，求办法
咨询检查，西医、中医、心理医生看个遍，没问题或无效后，我想就让自己极限劳累，各种体育体能健身锻炼干活都行；多看看心灵感悟之类的书；还有毫无牵挂的去旅游一年半载，喧闹、宁静的地方都尝试一下......要有信心，这是最重要的。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
可以在晚上睡觉前听些舒缓的音乐，和热牛奶，傍晚运动量大些，白天尽量把事情和问题解决，不要留到晚上，这些都有助于晚上的睡眠质量提高我睡觉睡着的很快 但是睡的不深 很容易醒 醒了又睡不着 求解决_百度知道
我睡觉睡着的很快 但是睡的不深 很容易醒 醒了又睡不着 求解决
目前，易醒已成你的习惯。改变睡觉的环境，尽量不要被吵醒，过一段时间就好了
其他类似问题
按默认排序
其他3条回答
你的工作环境和周围的事物还在。你在怕某人或某件事情没有放下。你长时间的此症是中焦失神。可吃南瓜粥调理中气。韭菜饺子益肝胆。玫瑰花热茶饮之。
多运动运动，锻炼锻炼，累了就好睡了。
做运动做运动让自己很累很累或是看看书让脑子疲劳就可以睡得深乐！
睡不着的相关知识
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁睡不着 求快速入眠妙招_百度知道
问:睡不着 求快速入眠妙招
权威医生回答
来自威县人民医院
失眠.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
您好，睡眠不好可能是你最近压力太大导致的。建议您白天适当锻炼放松心情，睡前不要吃...
指导意见：
你好，失眠生活中应该学会适当
的自我调节，睡前喝 杯牛奶或者用热水泡泡...
您好，首先您先明确失眠的原因，如果是因为脑子里总是想东西的话，建议睡觉前可以做做...
问题分析：
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,不要随便服用药物,药物可...
问题分析：
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,不要随便服用药物,药物可...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生“他说不新鲜，一定也有它的道理，不加以查看就抹杀是不对的&说说你对这句话的理解。。求各位。我快睡觉了_百度知道
“他说不新鲜，一定也有它的道理，不加以查看就抹杀是不对的&说说你对这句话的理解。。求各位。我快睡觉了
我有更好的答案
很深奥啊 。。
鲁迅先生告诉我们 做事要认真 不能潦草了事 要认真审查后再下定论
其他类似问题
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}