缺钙不想吃钙片，想要食补，每天喝纯牛奶，一直喝特论苏金典之类的牛奶，请问大家喝这样的牛奶好吗？还是不喝奶吃钙片阿？_育儿问答_宝宝树
缺钙不想吃钙片，想要食补，每天喝纯牛奶，一直喝特论苏金典之类的牛奶，请问大家喝这样的牛奶好吗？还是不喝奶吃钙片阿？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
建议你最好是食补的 对宝宝最好的 不要盲目的药补的 容易胎盘钙化的 每天两袋牛奶 平时适当吃些虾 海带 紫菜 都可以的 我觉得最好就是喝那种巴氏杀菌的鲜牛奶 没有什么添加剂 保留的最好的 就是保质期短些
最佳回答者：
你看看自己缺钙的程度如何，如果缺钙严重就最好还是吃钙片好点，如果不严重就可用就行了哦。
还是喝牛奶好吧，最主要的是还要晒太阳。
是孩子还是补钙啊
宝妈缺钙严重吗？我觉得能食补尽量食补，每天能达到孕期需要的钙量就好啦，不一定要吃钙片的，不过我那时候吃的是袋装的牛奶，我觉得更新鲜吧，盒装的毕竟它的在那里能放那么久多少总有点不放心
这个得去他们才更专业
我也有喝的牛奶，不过缺钙还是喝点大骨头汤吧，红皮花生炖大骨头汤很补钙的
缺钙只喝奶是补不上来的。。。要吃的哦，吃孕妇专用的
可以吃海带，虾皮，，含钙量比较高
需要大量的钙，除了食补也要吃钙片的
很支持食补，但是如果宝妈缺钙比较严重还是要配合吃一些钙剂，不然对不利，当然，如果只是轻微缺钙，食补是可以的，出牛奶是个不错的选择。
1共3页 直接到页怀孕2个多月了一直喝牛奶补钙，最近左腿有点微微的疼，可能还是缺钙，不知道现在吃钙片还能补回来吗？_百度知道
怀孕2个多月了一直喝牛奶补钙，最近左腿有点微微的疼，可能还是缺钙，不知道现在吃钙片还能补回来吗？
患者信息：女 24岁 北京 海淀区
只喝牛奶肯定是不够的，要结合食补和钙片补，每日要增加吃些豆制品像豆浆、豆腐，奶制品、海带、虾皮、瘦肉、鸡蛋等，晚上睡前吃钙片，最好吃孕妇专用钙像保灵孕妇钙，因为一般的钙片含钙量满足不了孕妇的需要。当然，在这两方面的基础上还要注意多喝水，经常去户外晒太阳，这样做补钙吸收更好。
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怀孕期间 本身就需要大量的钙
吃点钙片很好的
怀孕前三个月最好不要吃补品 免得有激素之类的影响胎儿的发育 最好四个月之后再吃钙片之类的 我现在也两个月 天天就是喝骨头汤 喝牛奶 还有就是晒太阳
吃钙片啦 一元一片而已
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& & 该帖来自 同龄圈
& & 每天都喝牛奶与孕妇奶粉，脚还是，到底是缺钙还是缺什么啊？而且我每天都有，应该营养也够多了吧！为什么脚还会抽筋呢！而且每天晚上都流汗，但我自己也不觉的很热啊，看别的MM说晚上流汗也是缺钙的一种，到底是不是真有这种说法呢？
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要不吃钙片吧~
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& & fhyfhd 发表于
每天都喝牛奶与孕妇奶粉，脚还是抽筋，到底是缺钙还是缺什么啊？而且我每天都有喝汤，应该营养也够多 ...
我跟你一样，每天都喝牛奶，喝钙片，腿还是抽厉害，晚上睡觉的时候伸脚尽量放慢动作，这样就少抽了！
金币0 &精华0&帖子1130&经验值3598 &注册时间&最后登录&妈币5090 &
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我每天喝牛奶,孕妇奶粉,汤还有钙片,我还会抽筋呢,后来增加了毎天晒太阳就没再抽了.
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朋友说这样要吃镁片的，你问一下你的产检医生吧！
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地区:天河区街道:猎德街道帖子622&经验值2538 &注册时间&最后登录&BB生日
<td class="t_f" id="postmessage_个月前喝孕妇奶粉，每天2杯，7个月后把孕妇奶粉换鲜牛奶，每天2瓶，多喝骨头汤，虾皮紫菜汤，也没见抽筋啊~~
金币0 &精华0&帖子622&经验值2538 &注册时间&最后登录&妈币2426 &
地区:天河区街道:猎德街道帖子622&经验值2538 &注册时间&最后登录&BB生日
平时都不吃钙片，DHA什么的，都是靠食物添补的，毕竟食物里面的营养价值高，更安全些
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地区:增城市街道:帖子139&经验值810 &注册时间&最后登录&
应该是钙片吃的不够多~上次看个帖子说的，早期600（两片）中期900（3片）晚期1200（片），之前我不知道，一直都是吃2片，每天两只鲜奶，中后期偶尔有抽筋现象，早上起床脚板疼，后来问医生，医生说我补钙不够，我现在每天3片到4片钙片两只鲜奶，就再也没抽筋了，而且脚板也不疼了~~~对了我是吃迪巧钙片的~
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缺钙，自己买点钙尔奇吃就可以啦，医生也是开这个比我吃，自己买还更便宜了，吃了有改善
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吃钙片吧，还有多喝猪骨汤
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吃钙片啦，BB吸收唔够就会从你身体吸收，到时生完你D骨头就脆啦~食物唔一定可以补得足，你身体也未必能全部吸收够
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吃点钙片比较好~
毕竟食物里的营养我们吸收得有限
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All Right Reserved版权所有喂母乳怎么补宝宝不缺钙_百度知道
喂母乳怎么补宝宝不缺钙
　　我们小时候吃伊可新鱼肝油，后来听说鳕鱼肝油（据说是更易吸收），具体什么牌子要看你们那宝宝店什么卖的好口碑好，我们用傲滋的　　一次一滴，还要吃一天停一天或是吃一个月停一个月，以防鱼肝油中毒　　了解一下补钙常识无妨吧：　　人体对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有所差异的。根据中国营养学会1988年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是：1&#12316;6个月，母乳喂养儿 300毫克/日，人工喂养儿400毫克/日；6&#12316;12月，400毫克/日；1&#12316;4岁，600毫克/日；4&#12316;11岁，800毫克/日；11&#12316;18岁， 1000毫克/日。　　在日常生活中，钙的主要来源还是通过食补，即多摄取富钙食物，如牛奶及奶制品，大豆及大豆制品，虾皮、虾米、芝麻酱等。对所有的孩子而 言，每天都要食用奶类食品，因为奶类和奶制品含钙量丰富，而且吸收利用好，如1瓶牛奶(220毫升)的含钙量约200毫克左右，要是每天能喝上1&#12316;2瓶鲜 牛奶，就可得到200&#毫克的钙，再加上其它食物中的钙，合起来就能满足孩子1天的需要量。值得一提的是：奶酪含钙量也很高，家长可以自制蔬菜奶酪 汉堡包，以增加钙的摄取。不爱喝奶的孩子，可以改喝酸奶。另外，豆类及豆制品的含钙量也较高，最好能每天食用25&#12316;50克。　　关于鱼肝油，目前大部分宝宝都是吃维生素AD，是帮助钙的吸收的。平时多赛太阳也有同样的效果。当然，现在是冬天。就要吃鱼肝油了。　　伊可欣的鱼肝油是大众化的东西了，反正大家都这么吃的，医生也这样开的，按规定剂量吃就好了，不用过于担心。你家经济条件允许，可以买天然的，比如说鳕鱼肝油。　　接下来是补钙误区　　1.让宝宝隔着玻璃晒太阳阳光中的紫外线很少能穿透玻璃，因此隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳，让宝宝晒太阳一定要去户外。　　2.把宝宝遮掩得太严实　　妈妈虽然把宝宝带到了户外，但总担心宝宝受凉，给他穿上厚厚的衣服，或遮掩得严严实实不露出一点皮肤。这样，皮肤中的物质不能转化为VD，这个太阳也是白晒了。带宝宝外出晒太阳时，应尽量多露出皮肤让紫外线照射，阳光照射皮肤合成的VD，对于宝宝是最安全的，不会发生VD中毒。　　3.1岁后不再给吃钙剂　　很多妈妈认为1岁后，宝宝什么都能吃，饮食已经很丰富了，不再需要补充钙剂。根据我国儿童膳食调查，我国儿童饮食中的钙根本满足不了他们生长的需要。因此，过1岁后，宝宝还应每天继续服用钙剂，一直到2岁，服用量大约为150-300毫克。　　4.化验检查就可以确定缺钙　　宝宝究竟是否缺钙，不能仅凭做一项化验如末梢血血钙浓度测定就随便确定，必须由医生根椐宝宝病史、症状、体征及辅助检查综合分析后才能确定。　　5.过于心切给宝宝摄入大剂量VA　　虽然VA是人体必需的营养素，但并不是摄入得越多越好。因为，VA是一种脂溶性维生素，它可以储存于体内，逐渐消耗、利用，储存过度或口服过量时都会引起中毒。较为多见的是，短期内过量使用VA引起的急性中毒和长期药量积累所致的慢性中毒。因此，给宝宝服用VA时，一定要在医生的指导下正确使用。否则，婴儿每天服用VA5-10万国际单位时，一般在半年内就可出现骨痛、脱发、厌食等慢性中毒表现。补充VA最安全的方法是，在日常饮食中注意给宝宝提供富含VA的食物，尽量母乳喂养，及时按月龄添加辅食。　　6.把钙剂放在食物中喂食　　很多妈妈担心宝宝不愿吃钙剂，经常把钙剂悄悄地放到牛奶、米汤或稀粥里给宝宝食用。这种方法看起来似乎很巧妙，但实际上并不利于钙剂的吸收。因为很多食物中含有植酸，这种物质会影响钙在肠道的吸收，并且，当脂肪过多时还会形成皂钙，不仅对补钙作用不大，甚至还会导致钙吸收量进一步下降。　　7.宝宝在户外就能摄取VD　　南方地区阴雨天或者有浓雾的天气比较多，雨雾都会遮掩阳光中的紫外线，同样会影响宝宝皮肤中VD的合成，导致缺钙。因此，带宝宝到户外晒太阳还是要选择有阳光的天气，而不是阴雨或浓雾天。　　8.给宝宝吃商场卖的钙片　　目前市场上各种儿童保健用品层出不穷，不少带有草莓、水蜜桃等水果味儿，颜色鲜艳的钙片也纷纷粉墨登场。这种钙片不仅吃起来不费劲，孩子们还都挺喜欢。于是，那些急于给宝宝补钙的父母往往如获至宝，眼睛都不眨就满心欢喜地买下一大堆回家给宝宝当糖果吃。不过值得注意的是，这些钙片中多含有人工色素和香精，对儿童的生长发育并没有什么好处。长期吃这样的果味钙片，就跟吃零食一样，会导致婴幼儿食欲减退，甚至还会导致宝宝肥胖。宝宝补钙，除了注意多喝牛奶、吃豆制品等含钙丰富的食物外，补充天然来源的钙片才是首选。　　食物中的虾皮就是全家最经济的天然钙片　　还应该了解一些有关补钙的基本知识： 1、鱼肝油和钙粉不一定要同时服用，一般鱼肝油可以在吃早点时服用，钙制剂一般在临睡前服用，也可在午餐和晚餐之间服用，以减少食物中影响钙吸收的因素。 2、年轻父母不要自己购买钙制品，因为有些钙制品含钙量很低，如葡萄糖酸钙；有的含重金属较多一些，如海洋牡蛎壳锻制的产品；有的对胃刺激性大一点，如碳酸钙。建议向有关专科医生咨询，并且要听清医生讲的道理，然后才购买。　　祝宝宝健康成长
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在宝宝出生2~4周的时候及时补充鱼肝油，可以避免缺VD引起的缺钙！现在宝宝几个月了，如果在4个月之前，妈妈可以补充钙剂，再通过乳汁传递给宝宝，这样宝宝容易吸收，而且吸收率较高的！宝宝4个月之后可以直接补充钙剂（对宝宝来说乳钙的比较容易吸收，且不伤肠胃，如纽利兹，乳加力等），也可以适当的添加虾皮等含钙量较高的辅食，同时补充益生菌（纽利兹，汉臣氏等），可以促进钙的吸收！祝宝宝健康！
妈妈要多吃含钙高的食物：虾皮要早上吃，其他的鱼、肉、蛋、蔬菜、水果都要吃，妈妈吃的全面，孩子相对就少缺营养，最重要的是妈妈和宝宝要多晒太阳，才有利于营养更好的吸收。
母亲应该加强营养，可以喝牛奶，还有多喝骨头汤，总之大人多吃点吧！
大人可以吃点钙片，或着熬骨头汤喝。天晴朗的时候出来给孩子晒晒太阳，这样也会促进孩子对钙的吸收
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没事多进行户外运动，晒晒太阳促进维生素D合成，有利于钙的吸收。篮球运动是最适于身高的增加的……减少碳酸饮料的摄入，避免钙的流失；
平时用餐的话，合理膳食、避免挑食。补钙是可以的，对身体没害；补充的多可以增加摄入量，只会有益于身体。
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足够的营养是长高的重要因素，虽然你又喝牛奶，又吃钙片，好像不缺钙，但问题是，你吃的钙片是否被吸收，钙片里是否有镁和维生素D，且钙镁之比为2:1？父母的遗传也是长高的关键。当然，身体内生长激素分泌是否旺盛，也足以影响你的身高。这么晚了，你还没有睡觉，，可能学习压力非常大，却又在上网，要知道，这样会影响生长激素的分泌，因为只有睡第9小时才会分泌。
最好是每天锻炼，单单靠吃补品是吃不上去的。吃多了也不好。吸收钙过多，骨头会硬一些，但是硬的东西一般比较脆，所以当骨头的钙过多时容易骨折。所以最好还是锻炼
才十五着什么急,我到22岁还长个儿呢.人和人长个时期不一样,再一个主要看遗传,如果父母都高,根本不需要担心.
过量补钙对人体是有害的，人体对钙的吸收是有限度的，过多的钙进入人的血液，成为高血钙
钙片可以停掉了，然后每天都要运动，最好是大汗淋漓的那种…还有
但是没什么效果的
想长高多锻炼就好
长期补钙无利反弊，骨骼会钙化何谈长高呢，快停止。喝牛奶的习惯很好。
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