把米炒炒在煮成粥喝，真的能减肥吗？
把米炒炒在煮成粥喝，真的能减肥吗？
是以前一个朋友告诉我的，把大米放锁里炒黄，在煮成粥喝这样刮脂，这是真的吗？
绝对不能，这个是完全不科学的说法！
给你之一招
我的亲身经历和大家分享.一个月从１３０瘦到１２０的(瘦全身的方法)还是这个办法．我现在从５月初到现在２１号，今天早晨刚称的．我建议大家买个称．时不时的称称自己就有信心减肥了．我减了７斤，现在是１１３．我的减肥计划是１００斤，因为我１６０ＣＭ的身高。不希望自己超过１０５斤．所以我在制定自己的减肥计划，我想在６月低到达１００斤左右．大家帮我监督哦，为了方便监督我．ＱＱ号码是（睡不醒的婴儿）或者加入群大家一起讨论减肥秘诀减肥的口号了．＂为了漂亮，就得对自己狠一点＂减肥不是用说的．也不是用看的．是用做的。只有自己亲身体验减肥了才知道什么办法最有效谁要是抄袭我(睡不醒的婴儿)死全家．这个可是我的亲身经历．一个字一个字打的．一日二餐 懒人减肥食谱 　　 　　介绍一种现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月起码可以减掉4-7KG。(是公斤哦) 　　适合人群：不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族　　早餐：尽量的吃饱．但是最好加上豆浆和牛奶２选１．因为这２个都是对身体好的原料．　　午餐：吃的东西不宜过多，但是要吃的好，比如吃一两肉．不能贪心哦，不爱吃肉的或者是吃蔬菜．　　晚餐：空腹期不进食．这样就开始燃烧中午的脂肪了．照这么减．１个月你自己看下效果，我的效果还不错．既营养膳食了，也减肥了．不会对身体产生多大的危害!!1、 先喝汤再吃饭 （或者吃苹果．黄瓜．西红柿．汤最好是冬瓜汤．这些都是减肥的．偶尔吃个煮鸡蛋．不要贪多啊．１个就好）2、 先吃蔬菜再吃肉 （尽量少吃肉，尤其是肥肉．）3、 吃东西细嚼慢咽 4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥 （便秘的对呆会，养成习惯就好了）5、少吃多动：（慢走．小跑．等必须饭后１小时．马上吃完就运动对身体不好）6、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动7、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，8、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。 9、每天8杯水（水有助于新陈代谢．所以尽量的多喝水）10、饮食规律：早餐吃得像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐11、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富， 12、睡觉前3个钟头不要吃东西 如果在减肥期间肚子饿了，首选是喝水，其次是吃西红柿等低卡路里的食物 减肥不是一两天的事，应该要长期坚持才对..
、减少热量的摄入可以起到减肥作用：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。 2、为了减肥改变食物结构：不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。3、吃流质食品可以减肥：用流质食品代替日常膳食，但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养。下面是营养学家提供的减肥食谱早餐：一碗大米稀粥（放入少许鸡丁）或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶；一片烤面包外加5毫升黄油；最后饮一杯水果汁（约170毫升）。总热量约为500千卡。　　上午加餐：香蕉、苹果或170毫升的果汁一杯。总热量为100千卡以内。　　午餐：一份面条或全麦面包制做的三明治，外带85克火腿及15毫升清淡的莴苣汁、蛋黄汁及西红柿汁；饮用低热量饮料或170毫升低脂牛奶。总热量为500千卡以内。　　下午加餐：各类饮料（如茶、咖啡、低脂可可等）；2片燕麦粉饼干或酥饼。总热量为200千卡以内。　　晚餐；一小碗米饭；80克鱼或一小盘肉末豆腐；一份炒青菜或炒芸豆；一碗清淡蔬菜汤，最后来几片新鲜水果。总热量在500－600千卡左右。
具体的比例不好说，不过要是你放一个锅低的米（大约2厘米厚），就放8厘米高左右的水吧，注意煮粥的米不要太多，一点就够了，全粥:白米1杯,水8杯 稠粥:白米1杯,水10杯 稀粥:白米1杯,水13杯 洗完米再浸泡30分钟,让米粒充分吸收水分,才会熬出又软又稠的好粥.俩小碗了，看自己分量了
其他回答 (15)
应该不是吧..这个好像是给婴儿吃的正餐吧...
可以，但不能长期服用。
曲米茶减肥原理
在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。
活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！
这个东西特别刮油，要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以补救啊你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选c，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点：
炒米时不停的翻动
1、炒米的时候，要保证米是干的；
2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的；
3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。
4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。
直接把米放在锅里炒，不用洗，然后用小火炒，因为这样不会糊，一直炒到金黄色为止，然后盛起来，要吃的时候煮一下就行了， 跟煮粥似的，只是水要放多一点，等米煮到开花了就可以了，只是顺便跟你说一下，炒米的时候多炒一些，放在那里也不会坏，要吃多少煮多少，很方便的。
.少吃糖..糖会阻止脂肪分解的.
为什么不能长期服用。
吃后会不会拉肚子。
没有科学根据、不要吃粥~吃粥是增肥的，除非你想变胖~
没有什么科学道理
所有食物都含热量
运动是最有用的方法:　
Type1：瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力不佳型
　　往往内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的食物，以增进内脏机能，增强肌肉力，还要多摄取维生素类。
　　Type2：看起来瘦弱，但却有很多脂肪型
　　肌肉力量和内脏器官的功能往往不强，体力不好。这类人适合的运动是步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧的运动。饮食应该避免暴饮暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要摄取高蛋白食品。
　　Type3：体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标准型
　　只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。但如果平时不是经常运动，就不能突然的剧烈运动。应该在做每项运动前，先做做热身运动和体操，强化肌肉力量。饮食上只需注意营养均衡、适度摄食、少吃夜宵，不过量摄取含脂肪多的食物即可。
　　Type4：身上各部分皮脂厚度太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱型
　　日常生活中，爬几级楼梯就会“气喘如牛”。这类人应该多做有氧运动和多游泳，可以消耗脂肪。常做静态的伸展运动，以强化肌肉骨骼。还要提醒你的是由于肥胖者都有高血压倾向，请在运动前先量血压，并注意动作的正确性，但不要做过度激烈的运动，身体状况不好就要停止运动，不可操之过急。饮食上绝不能过度节食。一天可吃千卡热量的食物，以保证营养均衡。不能急剧减少糖分，以免血糖下降，增加空腹感。
　　总之，不论采用什么方式和手段进行锻炼都要遵守，“因人而异”和循序渐进原则。凡事都是欲速则不达，只要持之以恒，健美的身材就会慢慢向你靠拢。
　　每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。
没有科学依据，也不太可能的。
不会减肥诶
无效！大家都是小学毕业的人了，应该能分析对错的。
这个方法有科学根据吗，如果没有科学根据就不要信以为真，吃的方面一定要注意，能不好会吃坏肚子的
他怎么不告诉你吃薯片减肥来.想减肥我有办法,是我的亲身经历,我前两年有200多斤,我曾经在 6 7 8 9这4个月里减下70多斤,我是把自己关在一个小房间里做运动,做什么运动随便你的喜好,我做的是原地小跑,记住不关你做什么运动一定要做够30分钟,期间不要休息,在说小运动也不累,如果你能每次做1个小时那是最好的了,目的是让自己大量的出汗,每天下午5点开始,我看了你的资料,你做30分钟就够了,早上随便吃,中午不要吃的太饱 晚上你不要吃了,要不你的肚子会撑的你受不了,你锻炼了就知道为什么了,还有不要熬夜,一个星期就能见效果
那是笑话，
不能，因为炒过的饭中含有油，有一定的热量在，如果光喝白粥才能真正减肥。
不能，最好是多运动运动
等待您来回答
减肥瘦身领域专家经期吃皮蛋瘦肉粥好吗_经期可以吃皮蛋瘦肉粥
宝宝可以吃皮蛋瘦肉粥么
经期吃皮蛋瘦肉粥好吗
&&&&煮粥用料瘦肉1块猪腱肉最好，皮蛋2个无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大姜1块水足量，油盐适量要煮出一锅绵香好味的皮蛋咸瘦肉粥，要诀如下1。经期可以吃皮蛋瘦肉粥&&&&不光我们家，好像别家的粥店皮蛋瘦肉粥也很受欢迎的。店主王先生告诉记者，尤其是男性，最喜爱皮蛋瘦肉粥。我特别喜欢吃皮蛋瘦肉粥，我觉得口感特别好，价格也比较，皮蛋瘦肉粥的做法步骤1猪里脊清洗干净后剁成肉末。姜去皮后切成细丝，香葱切末备用。2大米和糯米洗净后，提前一晚浸泡在水中或超过3小时以上。虾皮放入碗中，上火了吃皮蛋真的有效吗？皮蛋吃多了好吗？我来回答您的热心回复将给予患者非常有用的指导上火了吃皮蛋真的有效吗？皮蛋吃多了好吗？提醒以上建议仅供参考。
&&&&有问必答全部问题妇产科月经不调我吃了皮蛋瘦肉粥接着就吃了紧急避孕药，现在月经推迟了用户提问问题描述我吃了皮蛋瘦肉粥接着就吃了紧急避孕药现在月经，33皮蛋最好要实心的，这样做出来的好。去皮切丁备用。44香葱切成葱花备用。55现在来具体讲讲如何熬好粥底。要想将米粒熬烂熬出味道比较麻烦，开始要用大火将，链接皮蛋瘦肉粥好消化但老年朋友不宜多吃皮蛋瘦肉粥因质地黏稠口感顺滑好消化而受老年人的喜爱，但是老人不能常吃皮蛋瘦肉粥。吃什么提高精子质量男性多吃瓜子，孕妇喝皮蛋瘦肉粥好吗？虽然营养高，可是对于孕妇这种体质的人喝皮蛋瘦肉粥会不会对但是很多人听说含铅量大，对胎儿很不好，因此不敢再吃了。到底孕妇能吃皮蛋瘦肉粥粥。
&&&&我国庆过后就开始减肥，9点左右吃早餐，一大碗皮蛋瘦肉粥或者一碟肠粉。下午3点左右吃一个苹果，6点左右吃晚饭，就吃青菜和几块肉，没有吃米饭这就是我的餐单虽然吃。
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　　想不大家对于粥这个字眼应该是在也熟悉不过的了吧?粥基本上是每家每户，每个人都喝过的食物，粥简单来说就是把米进行一定的加工，加入大量的水而后熬成的食物。粥是一种很清淡的食物，具有一定的养心的作用，早在古代就有对粥的记载。粥的种类那更是多种多样的，数都数不过来啊，作用也都各不相同。
有些人喜欢早上喝粥，有些人喜欢晚上喝粥，还有些人喜欢中午喝粥，不过晚上喝粥的人算是最多的了。有一部分人认为晚上喝粥是可以减肥的，那么这到底是不是真的呢?下面我就来告诉大家晚上喝粥能减肥吗，请大家听我一一道来。
首先我要告诉你，减肥不能图快，而且就减肥市场而言每有永不反弹和绝不反弹的减肥。你只有通过正确的科学减肥达到内外兼治的效果，在减肥的过程减脂减重减尺寸三步同时进行，而且还要调理清你体内和五脏六腑长年附着的垃圾和毒素，这样的话减到标准体重，你脂肪的从新堆积是需要一个长久的过程，减肥后期你只要合理饮食，适量运动，保证一天一次通便，想长胖真的是很难了。
看了上面的文章相信大家对于晚上喝粥能减肥吗这个问题心里应该是已经很清楚了吧?喝粥的好处是很多的，粥是一种比较稀的食物，换句话来说就是比较容易被我们吸收。当然粥还有一定的养胃的作用，是很多人的养生必需品，受到了很多人的喜爱。
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健康咨询描述：
没有问题，正常情况
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：请问早上吃什么最好（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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时间： 11:59:03
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