菜谱分类导航&
菜谱分类导航&&
&8855 (551)
02-02 14:32
&28224 (959)
07-20 21:56
&22482 (1044)
12-06 15:12
&18111 (1004)
08-02 19:45
&17223 (608)
04-08 19:21
&14386 (813)
11-14 18:39
&4705 (277)
01-29 16:34
&23268 (452)
08-22 09:16
&21627 (614)
12-13 22:12
&17398 (636)
05-26 11:06
&17091 (303)
07-21 07:17
&14842 (325)
09-08 10:31
&4559 (324)
09-18 10:30
&22487 (682)
08-07 14:26
&20673 (457)
09-24 11:06
&16244 (161)
08-04 12:48
&16036 (634)
06-20 16:35
&13983 (573)
10-07 18:03
发布321道菜谱
发布686道菜谱
发布1093道菜谱
早餐的相关知识
早餐的相关专辑
&15789 (332)
08-25 22:30
微信二维码
All Rights Reserved.
湘ICP备B2-养生警惕：早上吃什么早餐最好？这4种早餐绝不能吃
&&&&来源：&&&&
&&&&&&字号
早餐是一天中最关键的进餐时段，关系到人一天的精气神是否充沛，所以只有吃好早餐才能保证有良好的精神状态工作，所以早餐一定要吃得有营养。那么早上吃什么早餐最好呢？接下来为大家介绍5种适合当早餐的食物以及4种不适合当早餐吃的食物，供大家参考。
早上吃什么早餐最好？多吃这5种食物
豆浆是中国人传统的饮料，补充优质植物蛋白的最佳途径，建议使用非转基因大豆来制作豆浆，也可以用豆浆粉冲调后，搭配面包、馒头食用。
每天一个煎蛋或水煮蛋，可以补充优质的蛋白，帮你修复皮肤、秀发、牙齿等身体组织，同时也能够促进儿童脑补发育。
(责编：郑浦丽、胡洪林)
人民网山东频道官方微信
善意回帖，理性发言!
使用其他账号登录:
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
热点关注|百姓生活
社会法治|图片报道
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved热门推荐：
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　范主说：早餐来一杯，非凡一品。
　　（商务范出品，转载请注明）
　　对范主来说，早餐是三餐中的重中之重。一份营养健康,又有料的早餐，可以撑起你一整天的精神状态。
　　但是，很多职场上班族，都有一堆不好好吃、或者干脆不吃早饭的理由：起不来、忙着赶车、随便买个路边摊……
　　你不好好对待你的胃，以后怎么让它撑起你的健康生活呢？？
　　作为一位CEO/创始人/主力担当，大佬们的健康,关乎整个集团和品牌的命运(或者说股价)。
　　那么，这些在自己领域最厉害的人，都是怎么健康生活，开启美好一天的呢?
　　范主今天就带大家来看看：
　　①Elon Musk，Tesla和Space X的创始人
　　Elon Musk（埃隆&马斯克）是Tesla（特斯拉）和Space X（太空探索科技公司）的创始人。
　　这个月，特斯拉的第一款入门级电动车Model 3上线36小时，就拿到了25.3万辆的订单，订单额达到106亿美元。
　　Space X公司发射并且成功垂直着陆猎鹰九号（Falcon 9）火箭，更是标志着廉价太空时代的到来。
　　这个现实中的&钢铁侠&，吃什么早餐呢？
　　埃隆&马斯克早上会喝一杯咖啡，
　　再加一个Mars Bar.因为时间很紧，这些是最常吃的。
　　不过，在采访中，他也说过，如果自己有时间，可能会坐下吃个煎蛋，喝个咖啡。
　　或许，会像客串美剧《生活大爆炸》里的一样，再吃个南瓜派
　　②Al Roker, NBC 气象主播
　　美国有一档超高人气的早间新闻&脱口秀节目――Today.
　　（从右数第四位：Al Roker）
　　阿尔&罗克（Al Roker）从96年，就开始担任美国全国广播公司（NBC）的《今日秀》（Today）气象主播。
　　除了做主持，他还是美食图书的作者。 所以，我们看看起的最早，又最忙碌的晨检节目主持人，早起都吃什么？
　　首先，Al Roker是不喝咖啡的。早上，他会喝些姜茶：用发酵的中国茶，然后加很多鲜姜。
　　节目的间隙，抽空喝一下蛋白奶昔。
　　里面包含了：蛋白粉，纤维粉，杏仁牛奶，冷冻浆果，一小块奶油，一点姜，还加了少许龙舌兰。
　　只有周末，Al Roker才有时间和家人享用一下早餐。全麦吐司、浆果、脱脂牛奶……这些是最常吃的。
　　③Justin Timberlake ,节奏蓝调巨星
　　美国R&B歌手Justin Timberlake ，从超级男孩组合单飞之后，成绩越来越好。
　　个人专辑不仅销量火爆，还把他推向了世界级巨星的行列。迄今为止，他已经获得了6座格莱美音乐奖，中国歌迷比较喜欢叫他“贾老板”。
　　贾老板早上一般会吃两顿早饭。第一顿早餐通常是杏仁奶油华夫饼，
　　搭配一份烘蛋。
　　和妻子一起锻炼结束后。他会再吃一个鸡蛋，喝杯水果奶昔，保持自己的体能。
　　④Johnny Depp，薪酬最高的影帝
　　美国演员Johnny Depp(约翰尼&德普)范友们应该很熟悉了。2012年，他被列入当年《吉尼斯世界纪录大全》中，薪酬最高的演员（7,500万美元）。
　　不管是剪刀手爱德华，还是《加勒比海盗》里的杰克船长，
　　把人物角色演绎的活灵活现，可以忽胖忽瘦、变帅变丑的影帝德普叔，平常也是很注重保养的。
　　《镜报》曾报道过，约翰尼&德普住酒店的时候，他的冰箱里随时备着草莓、蓝莓、菠萝、猕猴桃，还有豆浆。
　　酒店里的服务生还被要求，给强尼戴普准备的餐点，必须是低钠、低热量，少油腻的食物。
　　⑤John Mackey, Whole Foods Market 创始人
　　Whole Foods Market 是美国一家非常有名的连锁超市。
　　主要出售的是有机食品。
　　之前苹果CEO库克也被拍到过，去超市采购的画面。
　　作为一间高级绿色超市的创始人，John Mackey是健康饮食的倡导者。
　　他的早餐，是名副其实的营养均衡：混合了杏仁、燕麦、大米的smoothie，很多新鲜水果、蔬菜。
　　最让范主惊讶的是，和德普叔一样，John Mackey也是一位爱喝豆浆的外国人...原来老外也喜欢喝我们的豆浆?(?????)?
　　范主之前在表姐家住的时候，早餐每天都有豆浆，混着枸杞、红枣搭配，表姐说可以防衰老，而且很营养~从此以后，范主对豆浆念念不忘。
　　后来，上班越来越忙，时间对我来说就是生命啊~（没错，每天为了给大家更新文章，几乎占据了范主所有的时间，快夸我）早餐想喝一杯健康豆浆的范主，找到了一个偷懒的办法：
　　我开始在办公室使用一款豆浆机――Onecup胶囊豆浆机（和大家熟悉的胶囊咖啡一个概念），30秒就能打出一杯香醇的营养豆浆。
　　范主最心水的是它的方便快捷，非常适合上班族。此图为范主办公室一角，豆浆机颜值很高有木有~都有哪些方便呢？且听我道来~
　　1.Onecup的制作速度非常快。30秒，范主一个打哈欠、洗杯子的时间，就能冲泡出一杯营养豆浆。
　　而且自动落杯、压力乳化、免清洗、WiFi智能连接的功能，让懒癌的范主，再也不用担心做豆浆很麻烦啦！
　　2.Onecup有超过16种胶囊口味。想用胶囊机制作咖啡、奶茶，也木有问题。
　　3.健康的食材，是做出好豆浆的基础。Onecup的胶囊食材，是从20000种豆子中精选出6种上乘大豆。利用Ultra-fresh物理保鲜技术，把精挑细筛出的优质豆子加工封存。
　　胶囊在制作过程中，会将大豆去皮、去嘌呤（嘌呤会引起痛风）、去豆腥味。这样精心制作的豆浆，会更加香醇细滑。
　　4.Onecup还有一个非常好的代餐功能。一杯Onecup，平均热量不足100大卡，热量低，很适合健身人士。
　　豆浆有丰富的膳食纤维，能让人产生饱腹感，饿的慢。范主的杯子和豆浆机很配有木有O(∩_∩)O~
　　不同的谷物搭配，既能满足人体碳水化合物的摄取，还能让大家喝到高蛋白的植物饮品。
　　5.最重要的一点，价格合算。每一杯胶囊豆浆的价格，只需要2~3.5元。
　　相比知名连锁店的小杯豆浆5~8元，普通街边店看不到制作过程的豆浆，以及各种店里的30元+咖啡。Onecup好用划算，还能随心所欲DIY。
　　范主新出炉的豆浆，有木有心动啊~
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
微信第一风尚自媒体。商务金领装逼手册，日常生活、出差旅行即...
台湾知名美容专家，美容教父，“牛尔娜露可NARUKO”品牌创始人。
台湾著名造型师，《美丽俏佳人》主讲老师，被业界称为亚洲美容天王！
国际著名造型专家，殿堂级整体形象顾问，意大利KOEFIA国际学院教授。
美肤疗养专家/芳疗专家-秦彬老师，《我最想要的美丽书》作者。
中央圣马丁学院独家视频栏目，和鬼才设计师学作魅力大反派。
时装传媒集团作为中国最具实力的综合出版传媒集团，至今已有34年的历史。& 早餐123早餐作为称职的上班族,每天起床时间都不够用,更别说在家弄美味的早餐了,不过,小编为各位上班族吐血整理了七个简...天天吃健康系数负好几百的路边摊早餐，你的胃迟早会出问题的。赶时间出门没空自己做？不用怕，爱美女性网健...相关推荐
[02-22][12-22][12-09][11-16][11-06][10-30][10-04][08-19][08-12][07-31][07-10][07-08][06-15][06-05][05-13][04-30][04-21][04-15][04-09][04-07][04-06][04-03][03-31][03-30][03-27][03-24][03-20][03-17][03-12][03-11][03-10][03-06][03-03][02-27][02-24][02-21][02-20][02-17][02-13][02-10][02-06][02-05][02-03][01-30][01-27][01-20][01-16][01-13][01-07][01-05][01-05][12-10][11-16][11-09][10-29][10-19][10-08][09-04][08-15][07-11][05-26][05-12][03-17][03-16][03-12][01-22][01-16][01-07][12-29][10-22][10-10][09-02][08-25][08-25][07-29][07-19][07-07][07-03]
关于早餐爱美女性网早餐专区，为你推荐早餐食谱大全及做法!还不知道早餐吃什么好吗?小编这就来告诉你早餐吃什么最有营养，教你搭配营养早餐食谱，让你吃得饱、吃得好，开启健康、活力新一天！}