今天中午，一小碗汤，一小碗杂粮干饭，红萝卜烧鸡、辣椒肉丝、熊掌豆腐、凉拌猪皮冻、软江叶蛋汤，总体7、8分饱。　　发生了一件让人很想不到，很难过的事情，下午喝了一肚子水和吃了一肚子的瓜子。　　晚上，南瓜饼、卤排骨、麻辣黄辣丁、鸡汤，吃得都不是很多。　　发一句感慨，人生无常啊。
　　今天早上，阿胶膏、白开水、300毫升豆浆。　　
中午，11点就把午饭吃完。一小碗汤，一小碗杂粮干饭，豌豆尖酥肉汤、红萝卜烧鸡、香肠腊肉。
　　姐姐加油　　我也在减肥
　　据说人在饥饿种会尽可能自动储存脂肪，只要吃一点东西就会发挥比它自身更强大的卡路里　　我饿着饿着就不往下减了。。。　　是这样吗？？
　　我现在都觉得好累啊，脚好痛啊。　　昨天下午穿着高跟鞋逛了好久的商场，累得不行。晚上吃了很少的KFC。　　今天早上，体重110斤。　　早上，阿胶膏、白开水、豆浆、15个抄手。　　中午，一小碗米汤，一碗南瓜干饭，荤素菜很适量，7、8分饱。
　　林小红姐姐的爸爸相约我下班后去逛商场，我不怕，我今天穿的是运动鞋。所以我决定5点下班去吃碗肥肠粉，再去血拼。不要为我担心，高胆固醇、高脂肪在我的高强度运动下，没问题的。
　　昨天早上5点过就爬起来出门办事了，9点过回来饿得不行，吃了1个面包和1个小点心，还是觉得心里不舒服，可能是坐车空间太密闭，再加上车内烟味很大的原因吧，于是又吃了15个抄手。麻辣的东西吃下去就胃里就好多了。　　中午在外面吃的酒席，可想而知，没吃多少东西。　　晚上，没吃。不是刻意的，是过了吃饭的时间才回家，就没有想吃饭的欲望了。　　今天早上，阿胶膏、白开水、300毫升豆浆、15个抄手。我觉得自己吃得好饱啊，骑车上班都蹬不动车了。　　中午，一小碗米汤，一碗南瓜干饭，红萝卜烧排骨、香肠腊肉、白菜、凉拌猪皮冻。7、8分饱。饭后一个小时，本着补充维生素的想法，我吃了一个很酸很酸的橙子，简直受不了了，我还是好爱吃甜的水果啊。
　　其实这样的分量也不算肥啦，冬天胖一点是正常的，纯粹少吃不科学。
　　昨天晚上，一碗紫薯稀饭。　　今天早上，阿胶膏、白开水、10个芹菜饺子、300毫升豆浆。　　上午上班出去办事，骑了很久很久的自行车，我把它当作锻炼身体好了，一身大汗。　　中午，一小碗汤，没吃饭，主要是吃的南瓜和青菜头。　　晚上，准备再吃一碗紫薯稀饭。
　　我现在饿得想啃电脑桌了。中午没吃米饭，明明吃了一肚子的菜，现在居然饿得发狂。办公室没一点吃的，又处在个偏僻的地方，想买都买不到。不象原单位，身处闹市，超市、小吃到处都是。只好安慰自己，就当减肥好了。　　我发现冬天的晚饭不吃，比夏天难过很多，真正体会到什么叫又冷又饿的感受，我好希望时间过得快点，我好回家吃我的稀饭。
　　昨天在天涯上看到一个姐姐的帖子，让我受益不少。我们不能一边剪个时髦好看的发型，一边顶着一头干枯分叉的头发招摇过市；我们不能一边涂抹各种价钱昂贵的护肤品，一边喊着自己气血虚弱，月经不调。保养应该是由内而外的，长期坚持就一定会有效果的。所以昨天晚上我赶紧泡了点银耳，今天好熬银耳汤来喝。刚才洗了头，我又赶紧往头上抹了点橄榄油。从今以后，我要做个勤劳的女人。
　　昨天早上，阿胶膏、白开水、300毫升豆浆。　　上午吃了个橙子。　　11点出门逛街，直到下午3点才吃午饭，饿极了。吃的是烤肉，本来吃得恰到好处，刚刚好，结果朋友又多点了几份菜，就吃得饱了点。　　吃过迟到的午饭后，继续逛街，消化脂肪，只是在回家的路上喝了瓶酸梅汤。　　今天早上，阿胶膏、白开水、300毫升豆浆。
　　今天只能用一个字形容：冷！是那种冷到骨子里的寒冷。我只好在心里一遍又一遍地呼唤春天的到来。　　
早上，阿胶膏、白开水、12个抄手、200毫升豆浆。为什么我每天早上都没吃我心爱的面包、蛋糕，而改吃抄手、饺子呢？因为擅长烹饪的林小红姐姐的外婆丢下我们一家老小出远门去了，在出发之前给我们包了很多抄手、饺子，以免家里的懒虫饿着。冰箱里的抄手、饺子吃完的时候，就是外婆回来的时候了。　　
中午，一小碗汤，一小碗饭，吃的是萝卜排骨汤和一些剩菜。萝卜是自家种的，味道那是相当的好，连我这个不爱吃萝卜的人也能吃上一大碗。　　
午饭后一个小时，冒着巨大的寒冷吃下一个橙子，直到此刻胃也是冰冰凉的，我只有安慰自己又补充了维生素了。　　
5点半下班，计划在6点之前喝一碗银耳汤就结束今天的饮食了。
　　居然一不小心看到了楼主这个贴子　　从第一贴一直看到现在　　喜欢楼主的态度　　咱们好多相像的地方,身高,和体重　　还有最愿意喝豆浆或者是自制的米浆　　现在也在每天吃自制的固元膏　　　　今天冬天一直感觉有点胖,体重虽说没涨太多,但感觉裤子还是紧了些,许是地心引力的作用,有些发泻吧　　最大的感觉是，每天睡觉时，都还感觉饱饱的，好久没有那种饿肚子的感觉了，所以怎么能瘦呢　　　　和楼主一起加油　　感觉有一个伴好像也有了不少的动力呢　　　　
　　其实这些年我最大的目标就是106斤（这个对于大多数人来说好像太重了哈）　　但就是怎么折腾也不下过110　　不提倡用药物，也不提倡什么21天，或者3天减肥　　只想自然的，不用太痛苦的保持在一个自己感觉挺舒服的状态下。　　其实选在这个时候，好像有点不太合适　　马上就要过年了，还有天很冷很冷，吃得少肯定也挺难受的，但今天是个好日子，就在今天开始吧。　　
　　孤独站在这舞台，听到第一声喝彩，我的眼泪忍不住掉下来。这么冷清的一个帖子，全靠楼主我一个人垂死挣扎才到分页。我一遍又一遍在帖子里呼唤，有人吗，有人吗？一个月才唤来个狂想雪夜同学留言，已经让我感受到了冬日的温暖。　　阿胶膏又叫固元膏吧，我吃了倒不觉得怕冷了，因为我一直都是个极其怕冷的人，但好几次我以为自己要感冒，结果居然没有，我不知道是不是它的效果。　　我没奢望过会在冬天里瘦下来，我只是希望我能保持住我要瘦身的这个决心，保持住这个强大的气场。事实证明我一个月瘦6斤是可行并且不痛苦的。我希望这个冬天过去后，我的体重数字不再往上升，略微下降点，为春天做好准备。我真的是厌烦透顶穿大号和加大号了，我要穿中号！　　
　　看来在这里留言,真的很激励自己　　前天晚上和昨天晚上吃了一点点,然后直到睡觉没有再吃东西　　但是体重还没看到变化,并且,也没有感到饿的感觉　　看来,身体的脂肪储存的还是太多了　　　　阿胶膏又叫固元膏吧-------是的,一种东西　　刚吃了将近两月　　但上个月的月经出奇的准,以前每个月都提前三四天,不知道是不是吃这个的功劳,这个月再品一次,如果是,真是奇迹了　　
　　24号到乡下去吹了一整天的寒风，真冷啊，冷到骨子里了。回来以后就嗓子痛，头痛，感冒了。看来还是我的身体素质不好，一起去的同事都没事，就我一个人遭了。　　昨天当病人一天，简直没胃口，三顿饭都吃得很少很少，食之无味，完全是因为不能空肚子吃药而被迫吃的饭。　　今天早上起来感觉好点了。早上，白开水、13个抄手、300毫升豆浆。
　　楼主我也加入，我是从上周一开始瘦身的，我165、115斤。我先汇报一下，我上周早饭正常，午饭一盘青菜+很少的主食，晚上只吃水果蔬菜。截止到上周日我110斤了，一礼拜瘦了五斤。但这两天赶上过圣诞节，我前天晚上和朋友俩人吃了一盆麻辣香锅，到家晚上就全吐了。昨天晚上和朋友聚会吃了烧烤自助，吃了好多肉，没吐。然后这周早饭、午饭还是和上周一样。目前体重不详，这周末量量。然后我每天来报道。
　　12月26日，早饭：一个小素包、一个鸡蛋、一豆浆；午饭：蔬菜粥、盐水鸭干几块；晚饭还不知道。
　　看来在这里留言,真的很激励自己　　　　前天晚上和昨天晚上吃了一点点,然后直到睡觉没有再吃东西　　　　但是体重还没看到变化,并且,也没有感到饿的感觉　　　　看来,身体的脂肪储存的还是太多了　　　　　　　　阿胶膏又叫固元膏吧-------是的,一种东西　　　　刚吃了将近两月　　　　但上个月的月经出奇的准,以前每个月都提前三四天,不知道是不是吃这个的功劳,这个月再品一次,如果是,真是奇迹了　　　　　　月经一周期是28天，每月提前两三天应该是准确的。
　　昨天、今天都还在感冒康复中，又一次深切感受到身体好就是一切好的硬道理。生病了，吃一切都不香了。　　昨天中午，食不知味地吃了一碗饭和一点菜。然后就在床上躺了一下午。　　在晚上6点之前吃了一碗稀饭，一天的饮食就结束了。　　今天，亲爱的林小红姐姐的外婆就要回归了，这个消息振奋着我。平常觉得这个老太太挺唠叨的，十几天不见，甚是想念。林小红姐姐的外婆最想念的是林小红的姐姐，而林小红的姐姐最想念的是机场的薯条。我一遍又一遍的教林小红的姐姐，见到外婆，一定一定要说“我好想你哦”，但小朋友固执地说，“我要吃薯条”。　　今天早上，白开水，3个豆渣馍馍，300毫升的豆浆。　　中午不知道吃什么，因为马上要到机场去接外婆拉。
　　昨天有点罪过，打着林小红姐姐的外婆的旗号。　　昨天中午临出门之前还是吃了很小很小一碗的米饭。左晃右晃到机场，已经是2点了，外婆的飞机马上就要落地了，我也是饿得前胸贴后背。冲进KFC，狼吞虎咽吃了个嫩牛五方和2个鸡翅就去接外婆了。林小红姐姐的外婆一见到我们，就开始讲她的见闻，展示她的礼物。回程路上，因为林小红姐姐的爸爸前天上了个夜班，开车的时候很想打瞌睡，为了安全起见，在路边的一个面馆停下稍做休息，于是就又吃了1两美味的面条。　　晚上，为了让外婆尝一尝久违的川菜，去吃了火锅鱼，于是昨天有点暴。　　今天早上，白开水，2个陶陶居的迷你果仁酥，300毫升豆浆。　　中午，一小碗汤，一碗饭，吃的是豌豆尖蛋汤、蒜苗回锅肉、芹菜鸡杂鸭杂、香肠，7、8分饱。　　
　　楼主生病了应该多吃点儿嘛！下面汇报一下我的情况：　　周六周日，全天只吃了一次饭，就是午饭，早上因为睡觉起的晚所以早餐忽略了，午饭正常吃的，有菜有肉有主食，两天晚上都没吃，只吃了草莓若干。今天早上：面包一个，姜汤一杯；
　　楼主昨天吃的真有些多哟，我这两天的中午也没少吃，尤其是昨天，紫光园吃了它似蜜，大肉啊，甜啊~~还好晚上坚持住了。今天早上吃的是香菇培根面包一个，其实里面培根很少啦~下午我再来汇报中午吃的。
　　中午：醪糟汤圆一碗；海白菜若干；和另位两个同事合着吃了一盆麻辣香锅，里面有蔬菜、肉类若干。饭后步行一个小时。
　　水不执著,你真是我的好同伴，要加油哈！　　昨天下午去逛了一下午的商场，真累啊。晚上朋友请的客，好朋友都说了好几个月要请吃饭，总得给她个机会啊。吃的是自贡菜，什么蟮鱼和蛙哦，真的好吃，但也真的好辣，我是个很能吃辣的四川人，但我也觉得挺辣的，林小红姐姐的爸爸更是吃得满头大汗。　　好了，身体也康复了，MC也结束了，是该瘦身的好时机了。　　昨天我看到了一个反面教材，我那个好朋友几个月没见，我一见她的第一反应就是，她有了，而且是至少3个月以上。后来才知道，她这几个月长了20斤，我们形容的，多大的一堆香肠啊。这就是不管好自己嘴巴的后果。　　今天早上，白开水，2个陶陶居的迷你果仁酥，300毫升豆浆。　　中午，一小碗汤，一小碗饭，吃的是海带炖鸭子、芹菜鸭杂、香肠，7、8分饱，饭后一个橘子。　　照常理，瘦身人士最好的晚饭是水果，无奈天气实在太冷了，吃下一个水果胃也会冷半天，所以只好选择在午饭后吃一个水果。　　晚上，争取在6点之前吃一小碗暖暖的稀饭就结束今天的饮食。
　　今天早上，白开水，一个蜂蜜蛋糕，300毫升豆浆。　　中午，一小碗汤，一碗饭，吃得最多的是萝卜、海带和米凉粉。　　早上家里人吃稀饭的时候，我留了一碗米汤，现在我准备把它喝了就去上班，晚上不想吃什么了。
　　人见人爱，车见车载的小区“区花”，林小红的姐姐，居然在今天上午沦落到没人带的地步，所以我今天上午只好请半天假来带她，真感谢我亲爱的单位如此人性化。　　早上，阿胶膏，白开水，12个抄手，300毫升豆浆。带林小红的姐姐是个力气活，得吃饱点哈。　　然后出门，带她逛街，买东西，真累啊，大冬天的，能热得我直冒汗啊。　　等把林小红的姐姐的要求一一满足以后回到家，已经快12点了。她是不能刻薄的，给她蒸了块鳕鱼，煮了土豆稀饭，吃得开心极了，我们大人就只有将就了。中午，一碗剩汤，一碗剩饭，一点剩菜。本来以我的饭量我可以把锅里的剩饭都吃完的，想了想，还是留点在锅里吧，吃个7、8分饱就好拉。　　下午上班，站好2008年的最后一班岗。　　晚上，我准备吃2个小香蕉和1个橘子。
　　楼主，你又开始新一轮啦，我再来顶你一下
　　咳咳~~身高差不多志同道合的来了...我在想着要不要断食比较快唉~
　　下午上班，就做了一件事，骑自行车去送份文件，送完就可以下班回家了。我骑了四趟，骑了应该有整整1个小时吧，热啊，现在都觉得身上还有汗。工作真是好啊，又能挣钱，又能锻炼身体。　　买了点龙眼回家，吃了1个小香蕉和一些龙眼，不到5点半就结束了2008年的饮食了。　　还有几个小时，我们就要和2008年告别了，不管我们怀着怎样的心情，都要和她说声再见了。如果要问我2009年有什么心愿，我希望：　　一、林小红的姐姐永远健康、快乐。　　二、家人和朋友平安、幸福。也希望不要有太多的灾难，全世界都幸福就最好了。　　三、瘦身成功。我一直坚信，一定一定会成功的。
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　　新年快乐！虽然今天天气并不好，阴郁连绵，但并不防碍自己的好心情。早早地去洗了个头，吹了个人人夸奖的好看发型，然后又去照了张证件照，白色的底色配上红色的衣服，效果相当好。自恋了一点哈。于是，今天的情绪一直都很好。　　早上，白开水，两个很小的馒头，一碗豆浆。　　中午，吃的是婚宴。可想而知，就是吃了些菜而已，很和谐哈。
　　可能是中午吃得太少的缘故吧，下午很饿很饿。带林小红的姐姐去吃薯条，我吃了一点点的鸡翅，真的是很少很少，因为我完全可以再吃下一个汉堡和两对鸡翅的，但我克制住了。吃完以后更饿。请原谅我们又带林小红的姐姐去吃薯条，对于一个两岁半的孩子来说，吃是她最快乐的事情，去吃顿薯条就象过节一样。　　此刻，我正在喝一碗米汤，这就是我的晚饭。
　　又是连绵不断的雨，真是气人啊。　　MC过后，应该大补一下。昨天晚上林小红姐姐的外婆用棒子骨、鸡、墨鱼和虾米炖了一锅浓浓的汤。林小红姐姐的爸爸在临睡之前居然吃了两大碗，还一直不停地喊“好吃，好吃”，真是鄙视他的肥猪身材。昨天晚上我一直一直有点小饿，但我都是忍住了的，心里有点小开心。　　今天早上一起床，我就扑向了那锅墨鱼鸡汤。吃肉、喝汤，整了一大碗，感觉这些有营养的东西在自己的体内应该发生化学反应了哈。　　20岁的时候，没有这个意识，也认为没有这个必要，女人要保养。到了30岁，认识到这个问题拉，不晚，不晚，坚持努力，就会有好效果的。虽然没吃过燕窝，但我今天一早还是在灶上炖了一大锅银耳汤，慢慢地熬啊熬，也是美容圣品啊。
　　整个上午喝了2杯水，吃了3小块巧克力。　　中午，一碗汤，一小碗饭，吃的是墨鱼鸡汤、红萝卜土豆烧圆子、素炒莴笋、香肠，7、8分饱。
　　刚才喝了一碗糯糯的，浓浓的银耳汤就算是今天的晚饭了。不是太甜，冰糖放得不太多，正好有利于减肥。　　明天就是腊八节了，可以吃很好吃的腊八粥。　　其实现在肚子还是有点小饿的，但我会坚持，不再吃任何东西了。
　　支持你啊
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　　冬天到了，就是想吃东西
　　林小红姐姐的爸爸应该在偷看这个帖子，那么我就警告这位腰围2尺8有余，体重超过160斤，有秃顶迹象的中年男士，你要自律了哈。你两岁半的女儿都对你说：“你的脸胖灯儿灯儿的。”我对林小红的姐姐说“你也是个胖妹妹啊，”她赶紧纠正我“我瘦”，我无语了。
　　我开帖的时候应该有112斤，经过一个月的努力，减掉了6斤，到达了106斤的历史新低。然后天气变冷，到新单位暴饮暴食，其实这两个都是我找的借口哈，说白了，就是松懈了，12月31号早上一称，达到了历史新高111斤！我简直是羞于说出口啊。　　我对自己说，2009年我个人就只有一个心愿，那就是瘦身成功。我要去泡温泉，我要到海边去。虽然我不能象林小红的姐姐一样青春可爱，穿比基尼，但至少穿泳衣要能见得观众啊。所以我这次是下定决心了。　　今天早上，108斤，娃哈哈。我知道不是说3天就减了3斤，只不过是清理了肠胃，把废物排了出来。　　白开水、一碗墨鱼鸡汤、一个馒头。
　　整个上午喝了3杯白开水， 吃了1个橘子。　　林小红姐姐的外婆和奶奶花了一上午的时间，煮了一大锅的腊八粥。中午吃腊八粥是我提议的，既可以解谗，又利于晚上的瘦身。今天的腊八粥是我31年来吃到的材料最足、内容最丰富、味道最好的腊八粥。把粥舀到碗里，再滴几滴香油，简直下饭菜都不用就可以吃上一碗。我吃了满满两大碗，吃得手心背心暖和，全身发热，好舒服啊。我再次提议，这种腊八粥不应该只局限在腊八节才吃，应该经常吃。　　
　　下面汇报一下元旦期间的情况！　　31号中午：和同事吃的涮锅，只涮了菜；晚饭什么都没有吃。　　元旦1-3号在家：早饭正常、午饭照吃不误了，有菜有肉有主食，鸡鸭鱼肉全招呼了，晚饭：1号晚上炒虾若干；2号晚上吃了个红薯。　　哈哈感觉没多也没少，继续加油。
　　作者：我爱林小红的姐姐　回复日期：　8:42:39　
　　　　我开帖的时候应该有112斤，经过一个月的努力，减掉了6斤，到达了106斤的历史新低。　　　　汇报：我开减时是115斤，目前110斤。这周估计要多吃点儿，大姨妈要来了。　　1月4日：早上切片面包两片中间图金枪鱼沙律、妈妈熬的八宝粥一碗；午饭：食堂土豆烧羊肉+米饭。
　　水不执著，一定要加油哈！
　　昨天晚上，一碗腊八粥。　　今天早上，阿胶膏、白开水、12个抄手、一小碗银耳汤。　　中午，一小碗汤、一小碗饭，吃的是萝卜炖肉、土豆烧肉之类的。我家的饮食比较单一，主要是我们太挑食了。饭后一个橘子。　　晚上，刚喝了一碗银耳汤。我现在还是有点饿，但我决定什么都不吃了。　　
　　林小红姐姐的妈咪加油！！　　昨天晚上：白薯一个；今天早上：切片面包两片，广味香肠若干，奶茶一杯。　　可能是因为大姨妈快来了的缘故，身上都觉得是肿的。
　　中午：食堂红烧日本豆腐+粥一碗；　　被同事批评吃的太少了！会得厌食症哈哈！我说不会的，因为我食欲还是有的哈哈。
　　作者：paofu1001　回复日期：　19:51:54　
　　　　mark　　===============================================　　mgd 恐怖的时间
　　作者：paofu1001　回复日期：　19:51:54　 　　　　　　mark　　　　===============================================　　　　mgd 恐怖的时间　　　　计算机的时间调错了罢了哈哈哈
　　今天早上，阿胶膏、白开水、半个蛋糕、300毫升豆浆。　　不知道为什么，早上不是很饿，吃下半个蛋糕就塞不进东西了。结果到了10、11点饿得眼冒金花。　　中午，一小碗汤，一小碗饭，吃的是萝卜炖肉、酸辣粉条、香肠，饭后一个橘子。　　这个下午都处在有点饥饿的状态中，但除了吞口水，别无他法。　　晚上决定喝一碗银耳汤就是了。5点半下班，骑车到小区，在蛋糕店买点第二天的早餐，到家5点45分，把银耳汤拿到微波炉里热一下，喝下不到6点。
　　我真的真的真的要表扬一下自己，我太坚强拉！回到家喝下一碗银耳汤后，我更饿。有那么半个小时的时间，我饿得是失去了意志力。我已经端起锅在水龙头下接好了水，准备烧水煮抄手了，但我又克制住了。林小红姐姐的外婆和奶奶一直在旁边鼓励我，一个说：“吃嘛，吃嘛，尝哈我这次包的抄手的味道好不好。”一个说：“吃嘛，吃嘛，呆会儿饿得睡不着。”我居然忍住了，我的天，我真是个优秀的共产党员啊，意志力如此强。过了这半个小时，我就没那么饿，没那么迫切地想吃东西了。　　我又一次胜利拉！
　　今天早上，阿胶膏、白开水、12个抄手、250毫升豆浆。昨天晚上没吃成抄手，今天早上是迫不及待地扑向它。
　　林小红姐姐的妈咪表扬自己的同时，我要严肃的批评一下自己！昨天晚上没有抵制住来自我妈妈的诱惑。吃了。肘花儿若干片，沾着酱油腊八醋真是太美味了，还吃了炒生菜若干。幸好没吃主食。　　今天早上：香菇培根的面包一个、粥一碗；今天中午：食堂菜花烧肉一盘（肥肉居多）+米饭一碗。
　　由于估计大姨妈要来了，所以有些放纵自己了。
　　昨天睡觉前由于口渴，喝了3大杯水， 早上起来上完厕所后
闲着无聊， 心血来潮称了下体重， 很奇怪我一晚胖了3斤……
迷茫中…………
　　上午2杯白开水。　　中午，一碗汤，没有吃饭。主要吃的是土豆粉和青菜头，饭后一个橘子。　　下午2杯白开水。　　晚上单位吃火锅。我中午不吃饭，不是想晚上暴食一顿哈。现在我虽然有点饿，但我想我会克制自己不吃得太多的哈。
　　作者：52changer　回复日期：　16:12:52　
　　　　昨天睡觉前由于口渴，喝了3大杯水， 早上起来上完厕所后 闲着无聊， 心血来潮称了下体重， 很奇怪我一晚胖了3斤…… 迷茫中…………　　当然啦，睡觉前喝水会让身体肿起来的。建议晚上七点之后就要不吃不喝了，所有。
　　汇报：昨天晚上吃了。鸡肉小脆骨若干；牛肉沾汁几片；地瓜片若干；好时巧克力两颗。罪孽啊罪孽！！　　今天早上：牛肉松面包一个+姜汤一杯。（没有便便呢很不爽）
　　昨晚火锅吃得并不是很多，但觉得肚子辣辣的，所以要多吃点清淡的饮食了。　　今天早上，白开水、1个很小的紫菜肉松面包和1个夹了香肠的很小的馒头，200毫升豆浆。　　上午在单位喝了2杯白开水。11点就溜回家了，所以吃了1小把开心果和1个橘子。我觉得在午饭前吃点东西没什么的，更何况林小红的姐姐说过，吃了开心果就很开心。　　中午，一小碗汤，一小碗饭，吃的是豌豆尖园子汤、青椒炒蛋、清炒瓢儿白。
　　汇报一下：　　昨天晚上年终总结会后部门吃饭，胡吃海塞了不少，没吃主食。　　今天早上：KFC的粥一碗+安心油条一根；中午：食堂土豆烧肉片+一个馒头。完毕。
　　昨天晚上，杂粮米浆一碗。　　今天早上，白开水、5块很小很小类似很小饼干的绿茶杏仁酥、1个面包、200毫升杂粮米浆。　　中午，饭菜好合我心意哦，但我也没有多吃哈。一碗汤，一小碗土豆干饭，吃的是棒子骨、猪肚、园子和青菜头、茶树菇、香菇炖的一大锅什锦。吃完以后，我并不觉得有好饱，如果让我敞开吃的话，至少可以再撑下一碗饭和一碗菜的，但罢了罢了。饭后一小时，喝了一杯红枣酸奶。　　我现在好饿好饿啊。
　　昨天晚上：妈妈包的羊肉馅儿的饺子吃了十几个。撑。　　今天早上没吃因为昨天晚上吃的太饱。　　中午：吉野家中碗牛肉饭+豆浆一杯。　　现在正在喝姜汤水，肚子有些疼。
　　支持一个。。减肥中
　　水不执著,你是坚持得最好的一个，你要继续哈，一定能成功的哈。
　　昨天晚上，杂粮米浆一碗。　　今天早上，10个抄手加5个蟹肉饺，1杯豆浆。　　我都不知道我是什么材料构造的，早饭算吃得多的了，结果到了上午10点过就饿了，我简直无语了。　　中午，一碗汤，一碗饭，继续昨天的什锦杂烩汤、凉拌鸡肉、回锅肉。我们家都是些肉食动物哈。　　晚上，准备再喝一碗杂粮米浆。
　　今天早上，1个紫菜肉松面包，1杯豆浆。　　中午，剩汤1碗，剩饭1碗，吃得并不多。　　晚上，没吃。
　　昨天早上，14个抄手加8个蟹肉饺，就是22个哈，1杯豆浆。我都不知道我为什么这么喜欢吃抄手，可能是自家包的抄手量足、放心、味道好吧，也可能是我的调料做得好，花椒油、辣椒油、香油放得多多的，又香又辣又麻，真是好吃啊。　　
整个上午喝了一大杯柚子蜂蜜茶。我真想不通就是一点点蜂蜜加柚子就可以卖这么贵啊。　　
中午，火锅。因为有林小红姐姐的亲身参与，我吃得并不多。　　
下午，小桔子加白开水。　　
晚上，没吃。　　
今天早上，阿胶膏、白开水、2个夹豆豉牛肉沫不大的馒头、300毫升豆浆。　　
现在我有点饿了，胃口真好啊。　　
我现在都有点痛恨过年了。单位团年、家里团年、朋友团年，这饭要吃到何时才结束啊。但我没忘记自己的新年愿望，我要迎着困难上，我不信我2009年就只做这件事还不成功啊。
　　我来啦！！汇报周末情况！！
　　星期五下午大姨妈来啦。哈哈进入怎么吃都不胖的阶段喽。晚上在家妈妈给煮了混沌，吃了一大碗，还有些碎肘子肉。　　星期六早点：面包+鱼肠；中午：KFC外卖原味鸡+汉堡；晚上：什么都没有吃，不饿。　　星期日：上午肚子暴疼来着，浑身冷汗，不知道什么原因，一直疼到中午，所以无法吃东西，到是芬必得吃了两片。下午两点吃了一碗面条，小排条几块。晚上：涮羊肉吃了一些。肚子不疼了。　　今天早上：小饼+姜汤水。中午：食堂土豆丝+小饼。
　　周末在家剪了头发，今天来单位大家都没认出来我哈哈。
　　中午，一碗汤，一碗饭，吃的是白萝卜、青菜头炖鸡肉，芹菜炒豆腐干，香肠，7、8分饱。　　现在我在喝白开水，带了2个橘子在包里，准备当作今天的晚饭。　　刚才同事还在讨论要组织去泡温泉，我的天啊，我一身的肉肉藏到哪里才好啊，赶快清下肠胃哈。
　　昨天晚上：黄记煌去了，吃了二斤多的鲶鱼，还有生菜、豆腐、海带、冬瓜、金针菇。。。。到家西瓜，睡觉前厕所了三回。　　今天早上：三明治一个；中午：食堂白薯一个。
　　水不执著，昨天晚上你还是吃得有点多哦。　　今天早上，阿胶膏、白开水、2个夹豆豉牛肉沫不大的馒头、300毫升豆浆。　　不知道是吃了火锅还是阿胶膏的原因，还是天气干燥的原因，脸上冒了几颗痘痘，又红又痛，真是难受啊。　　中午，一碗饭，吃的是花菜、油菜。　　晚上准备吃2个橘子。
　　呵呵,不好意思,好多天没来了
　　这些天真是富有戏剧性　　元旦出门回娘家　　天天不用做家务,真是胡吃海喝的,三号回到家　　一上秤,居然118　　那一瞬,简直很崩溃　　下决心,这次一定要瘦身,自己都讨厌自己的样子了　　从4号开始到现在,几乎没吃过大米饭　　每天用砂锅炖一小锅粥,或黑米粥,或红豆粥,或银耳莲子红枣粥　　然后一天三次的主食喝这个，菜只吃一点点　　晚上六点后，坚决不吃任何东西　　居然体力很好，脸色也很好　　今天早上上秤称，110　　这一个冬天都没有达到的体重，非常欣慰　　　　一个原则，吃完饭的半小时，绝对不坐下或躺下，找家务做　　在上班的时候，争取抽出半个小时，做做转腰和拉伸的动作　　　　其实现在这样，也没有达到天天饿的地步，不像楼主　　经常上午就饿的不得了　　其实非常想饿一点，那样才能瘦哟　　　　大家一起努力加油　　虽然不能常上来，但每天都会努力的
　　我来啦！！！
　　昨天中午：白薯一个；昨天晚上：和三个同事打麻将，战斗四个小时顾不上吃了。哈哈　　今天早上：KFC香菇粥一碗+油条一根　　今天中午：正一味五花肉石锅拌饭　　晚上不打算吃啦哈哈。　　前天晚上称了体重，还是110。没变。
　　狂想雪夜的话还是多有建设性的哈,值得多多学习,听了你的话,我马上从座位上站起来,多动动胖腰身。　　今天早上，一大杯白开水，一碗抄手，一杯豆浆。　　中午，一小碗汤，一小碗饭，吃的是土豆红烧肉、莴笋叶子圆子汤、莴笋黑木耳炒鸡肉丝。　　现在觉得有点口渴，在喝白开水。　　晚上不想吃。　　其实饭后站上半个小时是非常有效的，据说舒淇都是用这种方法的哦。　　　　
　　今天做得非常好，值得表扬一下，但一定一定要坚持哈。　　
早上，1大杯的白开水、4片土司、300毫升豆浆。起床就喝一杯白开水是我坚持了好几年的好习惯。看了天涯一个MM的心得，加大了饮水量，不过我的肠胃一直很好，从不便密。这段时间一直有点冒痘痘，所以暂停一下阿胶膏。　　
中午，20个抄手。　　
两顿饭后我都是站足半小时的，找各种事情做，只要屁股不挨板凳就可以了。站过以后觉得很舒服，没有饱胀感了。
　　昨天晚上：水果几片、零食鳕鱼串若干串、双皮奶一杯；　　今天早上：肉松面包一个　　今天中午：部门外面吃的，各种菜都吃了些，没吃主食。　　
　　一到年底各种的吃饭活动就多了起来，真不利啊对于瘦身计划，我忍我忍我忍忍忍！
　　刚才接到通知,好朋友晚上一起吃火锅团年,这是早就说好了的,只不过不知道是今晚而已。　　我已经决定了，开开心心地去，都是好朋友啊，和她们在一起真的很快乐，但不要吃得太多，坚持多说话少吃菜的原则。饭后有车不坐，一定一定走路回家，至少得走30分钟。　　看样子大过年的要瘦身真是件难事啊，吃饭的事情太多了，我只能对自己说保持就好，这是一项长远的工程。
　　吃火锅我一直是战斗力很强的人，不到最后一刻决不放下筷子的。但昨天我吃得不多，觉得合适的时候就收手了，然后在活跃的气氛中我站着和好朋友们聊天，在我站够50分钟以后，这场火锅盛宴才告结束，看我多厉害哈。　　今天早上，一大杯白开水、一个蜂蜜蛋糕、300毫升豆浆。饭后站足30分钟。
　　昨天晚上：生抗着我妈的诱惑，她做了好吃的门丁馅饼，太喜欢了，我男朋友一人吃了七个，谗的我呀。我没吃！！　　今天早上：肉松面包一个、姜汤一杯。　　加油！
　　这段时间单位没什么事，就是等着放假过年而已。所以上午穿着高跟鞋站了一个小时，当运动好拉。　　中午本来有一顿火锅要吃的，但我没去，在家吃的。一碗汤，一碗饭，一点菜，并不多。饭后站足30分钟。　　晚上，单位团年吃火锅。我现在听到火锅两个字，头都大了。少吃，少吃，还是少吃。
　　我来了。　　昨天早上，1杯白开水、2片土司、300毫升豆浆。　　中午，整个大单位团年。按照惯例，吃得是相当一般般，毕竟是几百号人一起吃饭，能弄出什么好样呢。根本没吃饱。　　午饭后出发去泡温泉、滑雪。　　为了穿泳衣能好看一点，不会显得肚子很大，所以晚饭吃得很少。很久没穿泳衣了，特别买了套好看的，希望下次穿的时候更瘦点。　　今天早上，3个馒头，不是特别大的那种哈，1碗米汤，吃饱点是为了上雪山更有能量一点。　　象我这种四肢不发达，没有一点运动细胞的人来说，只能看着林小红姐姐的爸爸滑雪，我实在是怕把我的门牙摔掉，那过年怎么吃腊肉呢。　　午饭，在山下吃了顿很丰盛的。　　晚饭，没吃。
　　今天早上，1杯白开水、18个抄手。　　中午，一小碗汤、一小碗饭，吃的是回锅肉、笋子烧牛肉、芹菜鸡杂，吃得不多。
　　昨天下午没上班，带林小红的姐姐出去逛了一圈回来，吃了3个橘子就当晚饭了。5点过就上床睡觉了，就是觉得困，一觉睡到今天早上7点。　　今天早上，一大杯白开水、一个紫菜肉松面包、半个葡萄干面包、300毫升豆浆。　　中午，单位团年，吃中餐，一定一定不会吃撑的。
　　哎，这个帖子里的唯一跟帖者都不见了，哎！　　我希望自己的体重是两位数！如果上天许我个2009年的心愿，抛开世界和平、祖国繁荣、家庭幸福之类的话，我个人唯一的心愿就是：希望我的体重是两位数！　　昨天下午喝了一下午的白开水，晚饭没吃。　　今天早上，阿胶膏、白开水、17个抄手。
　　讲一个林小红姐姐的笑话。昨天下午林小红姐姐的奶奶、外婆、爸爸、妈妈和她自己一起去逛商场。收银台那里不是有很多排花花绿绿的安全套吗，林小红的姐姐就大声地问她爸爸：“爸爸，你买不买烟？”笑翻一群人。　　因为逛商场，晚饭7、8点才吃。吃的是烤鸭、铁板牛柳、三鲜蒸蛋、鸭架汤。确实不应该吃这么晚，还这么油腻哈。　　今天早上，一大杯白开水、15个抄手。　　
　　昨天中午，吃得很少，过年的事情太多了，丢下碗一分钟都没歇就去忙了。　　晚上，家里团年，吃火锅。觉得团年饭是一件特别麻烦的事情，劳心劳力，所以全家一致决定外出吃饭。　　细细想哈，过年前这三天应该没什么饭局了，终于可以松口气了，实在不想往肚子里再装任何东西了。　　昨天晚上就泡了点米，准备今天早上用豆浆机打点米汤来喝。米放得不如以前多，以前打出来的是特别浓的米浆，今天打出来的是稍微清一点的米汤。　　今天早上，一大杯的白开水，300毫升米汤。　　降温了，风吹得很大，但我骑了至少40分钟的自行车，所以现在浑身在冒汗。　　
　　楼主姐姐，你试试两个星期不占一点淀粉类的食物，只吃肉类蔬菜，然后大量喝水，我尝试过10天这样吃，从103斤到97斤，而且一点都不觉得对身体有什么影响，腰腹部瘦的特别明显。
　　谢谢H天蓝的好介绍，让我很心动，但至少得等到正月初二才能开始实施，因为初一我们这里的风俗是要吃汤圆的。　　中午，一小碗汤、一碗很少的饭，一点凉拌鸡肉，真的吃得很少。　　现在准备喝300毫升米汤就当晚饭，然后去做个面膜。　　今天一天没怎么乱吃东西，觉得整个身体舒服多了。
　　新年快乐！　　此刻的感受只有一个，啊，怎么今天就这样过去了，哎，假期就只剩下5天拉，珍惜啊珍惜。　　许下一个新年愿望，让我的体重变成两位数吧。　　今天早上，一大杯白开水，9个小汤圆。　　吃完早饭就出门，热闹的地方人山人海，冷清的地方人影也没一个，真是很奇特哈。找了很久才停到车吃到饭。　　中午，一份鸡排饭，两对鸡翅，一点饮料，吃得比较晚，吃完赶紧走路逛街当运动。　　觉得很口渴，失策啊失策，原以为喝了两杯红枣酸奶就能既解渴又当晚饭了，结果回到家还是灌下两杯白开水才算真正解到渴。喝完白开水是5点半，今天收工。
　　今天早上，嗓子痛，喝了至少800毫升的白开水，没吃早饭。　　中午，一小碗米饭，吃的是青菜头、油菜、排骨，吃得很合适。饭后站足30分钟。
　　LZ你的说话风格跟我真合挖 真喜欢你！　　今天看到你这个贴 决定明天开始跟你并肩奋战了！　　我168 结婚后一个月胖了20斤 20斤挖JMS！自此再没瘦下来过 一直保持在115~120。。。。一一！我LG非常以此为傲 我自己非常以此为耻！　　以前我用过一个从篱笆上那个看来得方法 就是一日三餐吃西柚，肉类和蔬菜的 数量无限制 就是坚决不能碰糖和淀粉。这个办法真的很神奇挖 从第五天起 真的是一天掉一斤。。。。可是 在坚持了不到十天的时候 我尊是扛不住了 一想到米饭 面条子就抓狂啊 恨不能哈喇子流成游泳池 所以。。。。。呃　　所以 这次准备把那个台湾MM教你瘦和这个法子结合一下 就是一周淀粉加蔬菜；一周西柚加肉加蔬菜。恩 初步准备这么着吧，目标：95 也！
　　欢迎森林深处瀑布之下的加入！　　今天下午出去喝水，平常我最爱点菊花或者柠檬水了，会放很多冰糖进去，今天我喝白开水。　　晚上，一碗米汤。没站够30分钟，因为要喂林小红姐姐的饭。
　　我嗓子痛是因为我又感冒了，这次感冒真的是咎由自取啊，不值得同情啊。都31岁的人了，还不带脑子上街。昨天去逛商场，一到地下停车场，我就把厚羽绒服脱了，只穿了件薄衫去逛，逛着逛着突发奇想，要到另一个商场去，而且就穿着这件薄衫去。我当时肯定是脑子短路了，怎么会有这个想法。满大街都是穿羽绒服的人，我居然穿着件薄衫在大冬天里至少走了6、7分钟的路程到达另一个商场。我感冒真是活该啊。　　我曾想过不吃淀粉来瘦身，但我一想起，不能吃米饭、面条、面包、抄手、汤圆、甚至是土豆、红薯，那么剩下真正能吃我又喜欢吃的东西实在少之又少，所以我还是采取我自己的方法好拉。
　　　　欢迎80后姐妹加入80后的天空群，群号：5798064.这里是80后的天空，你将在这里找到属于自己的天空。　　欢迎80后姐妹加入80后的天空群，群号：5798064.这里是80后的天空，你将在这里找到属于自己的天空。　　欢迎80后姐妹加入80后的天空群，群号：5798064.这里是80后的天空，你将在这里找到属于自己的天空。　　欢迎80后姐妹加入80后的天空群，群号：5798064.这里是80后的天空，你将在这里找到属于自己的天空。　　欢迎80后姐妹加入80后的天空群，群号：5798064.这里是80后的天空，你将在这里找到属于自己的天空。　　欢迎80后姐妹加入80后的天空群，群号：5798064.这里是80后的天空，你将在这里找到属于自己的天空。　　欢迎80后姐妹加入80后的天空群，群号：5798064.这里是80后的天空，你将在这里找到属于自己的天空。　　欢迎80后姐妹加入80后的天空群，群号：5798064.这里是80后的天空，你将在这里找到属于自己的天空。
　　生病中，11点才起床，喝了400毫升的白开水，吃了2个豆沙包。本来不想吃的，但豆沙包是林小红姐姐的爸爸隆重推荐，果然是好吃得很啊。用微波炉热一下，咬开面包软软的外皮，就会吃到很多很多很多热热的、糯糯的红豆沙，而且还不是特别甜，真是爱死了。下次去超市，一定一定买很多回来慢慢吃哈。　　中午，一小碗米饭，青菜头。　　今天的天气很好，下午拖着病体出去溜达溜达。
　　昨天晚上，朋友生日吃火锅，我吃得不是很多，因为我旁边有个叫林小红姐姐的小朋友在捣乱。我不得不说，这家火锅店的酥肉实在是太太太太太好吃拉，林小红姐姐的爸爸居然为大家点了4份。　　今天早上，400毫升的白开水、一点点的鲜奶蛋糕。　　继续生病中。
　　LZ我来啦　　昨天早饭：两大碗银耳粥　　午饭：一小锅娃娃菜豆腐汤 两大碗米饭　　晚饭：数十颗草莓。。。　　这么一看 我吃的还真多啊 唉
　　中午，一小碗饭，一点菜，总体来说吃什么都不觉得香。　　晚上，准备喝一碗米汤。
　　就这样，假就放完了，真是不适应啊，哎，又该上班了。不过在正月十五之前单位还是比较人性化的，谢天谢地啊。　　还是生病中，吃什么东西都不是很有味道。上午单位开会，就在全体同事面前纸撕了一张又一张，鼻涕擤了一次又一次。所以下午请假在家里害瘟。　　今天早上，400毫升白开水，300毫升豆浆，15个抄手。吃下这么多东西完全是为了有力气支撑着去上班。　　在单位没事干，站着和同事聊了一个小时，也算锻炼了哈。　　中午，一小碗汤、一小碗饭，吃的是酸菜土豆汤、青菜头、韭菜炒豆腐干。全靠酸菜土豆汤开胃哈。饭后站足半个小时。　　今天是2月1日，我不想公布我的体重，以一个月为限期，希望在3月1日看到成绩。
　　昨天晚上，永和豆浆几小口、甜豆花几小口，KFC玉米一支，饭后走路半个小时。　　人极度地不舒服。　　今天早上，白开水400毫升，三辉麦风小面包一个，小香梨2个。
　　今天中午，一小碗汤、一小碗饭，吃的是酸菜和土豆。饭后拖着病体支撑着站了半个小时。　　刚才，吃了3个小香梨就当晚饭。吃完是16点40分，收工。　　感觉自己好棒，又胜利了两天，好期待3月1日的到来啊！脱去厚重的冬衣，希望也甩去一身的肥肉。今年好希望再去一次三亚啊，虽然已经没勇气穿比基尼了，但也希望穿上我新买的泳衣美一次啊。　　还有26天了，3月1日。
　　睡到11点30分才起床，早饭省略。　　中午，一小碗饭，素菜，食肉动物吃素，难得啊。　　下午，两大杯白开水。　　觉得不能再这样在床上躺着了，人快发霉了，于是起来，收拾收拾。　　晚上，想吃两个小香梨。　　胜利3天了。
　　有段时间没来了，因为我放寒假了，一直在家，家里没电脑，所以只能到单位值班的时候才能上网。唉悲惨啊这一过节真是前功尽弃！！悔啊悔啊！！！现在又114斤了，昨天量的，之前都减到109了。唉短短的半个多月就涨回来了又！！！
　　报告一下，刚吃完1个皇帝柑和2个小香梨，晚饭完毕。　　水不执著，不要难过，我们一起努力哈！没什么的，清几天肠胃就好了。
　　今天早上，400毫升白开水，一碗紫菜汤面。　　中午，很小很小的一碗酸菜汤泡饭。　　晚上，没吃。　　
　　今天早上，12个速冻小汤圆，5块很小的豆腐干。　　中午，没吃饭，菜很对胃口。吃的是酸菜土豆汤和麻婆豆腐。
　　今天早上临起床的时候，做了下腹部运动和仰卧起坐，一定要坚持，晚上临睡的时候再做一次。　　早上，300毫升白开水，250毫升豆浆，迷你小的1个馒头和1个花卷夹豆豉牛肉沫。　　中午，在外面吃的中餐，一般量。　　晚上，过大年，依旧是在外面吃的中餐，一般量。　　因为明天林小红姐姐的爸爸值班，所以元宵节没有任何庆祝活动。持续很久的春节庆祝活动宣告圆满结束。撒花、鼓掌、欢呼，终于过回我的正常饮食生活拉！
　　今天堪称完美，希望每天都如此。　　早上，300毫升白开水，12个速冻小汤圆。　　上午在单位闲着没事，站了1个小时。　　中午，一小碗汤，一小碗饭，吃了一点素菜和荤菜，总体7、8分饱，饭后站足半个小时。　　下午提前下班，16点30就解决完了晚饭。吃的是1个半的皇帝柑和一点龙眼，饭后站足半个小时。　　临睡前记得做50个仰卧起坐。
　　163cm，114斤也能算胖吗？　　　　还有166-168cm，120斤很正常啊！　　　　亲爱的LZJJ，你真的不胖，而且过了25要一下子减个20斤，皮肤容易松的，会显老。我现在26都不敢随便减了，就以2-4斤为目标来减，呵呵。　　　　男人，尤其是老公，大部分好像都不喜欢骨感美呀……你现在身材减到108左右就可以了，真心话！！！
　　谢谢漠漠真言的真心话！　　我知道，就算以我现在的163cm，114斤走到大街上去，也没有人会叫我胖子的，认识我的人最多会说我比以前胖了些而已。我也不喜欢骨感，我追求的是以健康为前提的匀称。单位有个女同事，四十来岁，比我矮，也有110斤，但横看竖看左看右看穿泳衣看，她都没有我胖。因为她比较爱运动，而且晚上吃得不是很多，所以身材很匀称。要说胳膊和腿，她没我的细，说到肚子上的游泳圈那她更没我的多。真希望我到了四十岁能保持她的状态。　　天气是越来越暖和了，厚重的冬衣是一件一件的脱掉了，希望自己的努力会有回报。
　　今天，起床很早。林小红的姐姐迈入人生崭新的阶段，读幼儿园了，我好象比她还激动哈。　　先在床上做了腹部运动，然后起床动动胳膊，动动腿，把我能想到的运动都做了一遍，现在似乎能感觉肌肉有点酸痛了。　　早上，白开水、200毫升豆浆、1个红豆沙面包，饭后站足30分钟。　　上午在单位无事可做，站了1个小时。　　中午，一小碗汤、一小碗饭，吃的是豌豆尖肉片汤、虾米烧白菜、凉拌青菜头，饭后站足30分钟。
　　昨天晚上，2个橙子。　　临睡前做腹部运动和60个仰卧起坐。　　今天早上，白开水、250毫升豆浆、4片土司夹香肠。　　到单位站了30分钟。　　我决心利用中午林小红姐姐不在家的空闲时间做运动。
　　今天早上起床晚了，就只在床上做了腹部运动，其余的运动留着中午饭后做。　　早上，300毫升白开水、250毫升豆浆、4片土司夹香肠。　　因为早饭后没机会站半个小时，所以在单位找时间站了半个小时。　　此刻有点小饿，但能忍受的。
　　我终于发现我的问题所在了，是形体问题。以前的体形很挺拔，但感觉现在整个人是往下沉的。　　今天早上，在床上做腹部运动。　　早饭，白开水、300毫升豆浆，3片土司夹香肠。　　上午在单位有时间就从座位上起来站一站。　　中午，一小碗汤、一小碗饭，吃的是排骨炖萝卜、虾仁白菜、芹菜肉丝、凉拌青菜头，饭后站足30分钟，并做各种舒展运动。
　　呵呵 支持下,刚生完孩子，辉煌的胖了50斤，不吃晚饭减肥管用么？小林的妈妈啊？
　　佩服到底!　　我的早餐,二碗白粥,一碗花胶,两个鸡蛋　　中午,一碗饭,一碗粥,一条鱼,两个鸡翅　　下午茶,一个0.5KG的大苹果　　晚餐,三碗猪骨粥,一碗姜猪手　　晚上看电视还得吃三条缤纷乐朱古力,半包太平梳打饼....　　　　有时候不饿,但就想吃点什么,看到天涯的姐妹这么有毅力....　　真替你们开心...
　　作者：icegarden　回复日期：　15:03:53　
　　　　佩服到底!　　　　我的早餐,二碗白粥,一碗花胶,两个鸡蛋　　　　中午,一碗饭,一碗粥,一条鱼,两个鸡翅　　　　下午茶,一个0.5KG的大苹果　　　　晚餐,三碗猪骨粥,一碗姜猪手　　　　晚上看电视还得吃三条缤纷乐朱古力,半包太平梳打饼....　　　　　　　　有时候不饿,但就想吃点什么,看到天涯的姐妹这么有毅力....　　　　真替你们开心...　　　　=======================================　　　　　我的早餐,二碗瘦肉+芋头+花生粥,炒粉一个　　　　中午,一大碗饭,一大碗菜（因为单位食堂）　　　　下午茶,饼干，巧克力等若干零食　　　　晚餐,饭+菜。饭后零食　　　　晚上看电视零食若干　　　　　　　　晕。。我吃太多了。要节食才行。。　　
　　欢迎三个陌生朋友，还是那句话，有信心就有希望哈。　　今天早上，250毫升核桃花生浆、1个卤鸡蛋、2片吐司。　　中午，吃的豆汤饭。先喝一大碗豆汤，然后吃了几小口饭，还吃了一点荤菜和素菜。　　晚上准备吃2个橙子。
　　对不起，昨天晚上没吃橙子，吃的火锅。不过我真的真的不算吃得太多，最多吃了平常量的三分之二，火锅过后去K歌，反正都要运动，边唱边站，我站了足足一个小时，一点都不觉得肚子撑。所以说减肥和朋友聚会应该是鱼和熊掌可以兼得的事情。　　今天早上，250毫升核桃花生浆、3片吐司。
　　中午，没吃大米饭。喝了一小碗汤，吃了1个卤鸡蛋，吃的是青菜头萝卜虾米炖猪蹄、红薯粉蒸肉、虾米烧白菜，7、8分饱。感慨一声，红薯实在实在实在是太太太好吃了。赶快起来站30分钟。
　　晚饭，5点之前吃了3个很小的橙子，结束。
　　完全可以理解你的想法～～　　减肥好痛苦，想当初我是１０９斤变到１３０的啊～～～（我身高１７１ＣＭ）　　那个食欲真当是好啊，到我嘴里就没有不好吃的菜，到我肚子里就没有不消化的食物　　后来听我一个胖同学说，维婷还好的，我现在过了年已经吃了半个多月了，今天狂笑，才１２２斤　，减了８斤呀～～　　还要继续吃半个月希望在３月的时候恢复大盘１１５斤，这样到夏天，我就不怕了
　　偶就属于那种要终生瘦身滴人。。。　　
　　楼上的楼上的朋友，恕我直言，一看你就是卖减肥药的。我对这玩意儿天生抗拒，即使终生都减不下来，我也不会吃减肥药的。　　这几天一直在做核桃花生浆，就是头天晚上抓一大把核桃和花生，再加一点大米泡上，第二天早上用豆浆机打出来，有好浓一股的核桃花生香啊，饭店里的这样浆那样汁比起来简直差太远了。我们骗林小红的姐姐，说这是从火锅店带回来的豆奶，小朋友说好好喝哦。　　今天早上，300毫升核桃花生浆、3片吐司。
　　上午10点过，2个蛋挞。　　午饭，一小碗汤、2根蒸红薯、几小口菜。
　　昨天下午春光明媚,鸟语花香,一群人去放风筝。说是郊游，当然免不了吃点零食拉，总体来说吃得不多。　　晚上，一碗白果鸡汤，只有一块鸡肉哈。　　今天早上，300毫升核桃花生浆、2片吐司、1个卤鸡蛋。　　中午，一小碗白果鸡汤、一小碗饭，胃口不是很好菜吃得不多。　　林小红的姐姐出世以后，兴致勃勃地去买了瑜珈碟子和瑜珈垫子，要在家里练瑜珈，结果没练习的氛围。所以又跑去买了瑜珈服，准备到瑜珈馆去跟着老师联系，这次是下了决心的。　　
　　今天早上，一碗稀饭、酸菜，饭后站足30分钟。　　中午，一小碗汤、一小根红薯，吃的是酸菜土豆圆子汤、红烧肉、卤肉、蘑菇炒肉，7、8分饱，饭后站足30分钟。
　　昨天晚上，一小碗稀饭，酸菜，饭后站足30分钟。　　今天早上，13个抄手，100克红枣酸奶，饭后站足30分钟。
　　中午，一小碗汤、一根红薯。　　晚上，2个小包子，4个小锅贴饺子。　　输液3天，胃口一直不是很好，没有刻意瘦身，只是吃点自己想吃的东西，总的来说，酸菜是最爱。
　　不知道是身体的原因还是包子有问题，晚上10点过全吐了。　　今天早上，15个抄手。　　中午，一碗酸菜汤泡饭。　　我现在追求的是健康，不知道什么时候身体才好起来。
　　你最近多重了啊，LZ ，我没感觉你在减肥，哈，。不过我觉得你吃的比较健康。你这样的，其实适合健身，只要健身你的形体就会好起来，体重自然也减了。
　　楼主，加油·　　过两天我也加入你···　　可是，可是　　可是我最近在忙考试　　一饿我就看不进去书··　　3月15号　　等着我啊！！！
　　楼主我跟你一样高一样重,怎么我会觉得我不胖啊啊啊啊....　　是不是你要求高啊,太排骨不太好啦.　　
68kg　　2个月前
58kg~~　　我妈现在最常叫我的昵称，已经不是我小名了　　她叫我“狗头罗汉”　　（注：狗头罗汉，一种海鱼，体型为球形）　　泪奔ing......
　　这几天来我和老公都在减肥，为了夏天的漂亮衣服，怎么也得坚持下来。我选择晚餐一个苹果，早餐和午餐基本不变，碳水化合物比以前少了起码一半了，希望能减到100斤吧，10年前的体重。现在和楼主一样114了。年底的时候还只有110，春节期间胡吃海吃又重了4斤。每天上班坐8个小时，所以脂肪全部堆积在腹部臀部和大腿。哈哈，看了楼主的全部帖子，一起加油啦！
　　一下子有4个朋友的留言，简直是受宠若惊啊。　　一、为什么我没称体重？主要是我家的称坏了，再说这段时间没怎么少吃东西，体重不会轻多少的，等我买了新称，时间长一点，给自己个大惊喜。　　二、为什么这段时间我没少吃？生病输液来月经，本来就不怎么想吃东西，如果连自己稍微想吃点的东西都还不能吃，那就太残忍了。　　三、我到底肥不肥？不肥，不肥，绝对不肥！我去输液把胳膊伸出来，护士都会说血管太细难找。我胖就胖在肚子上，游泳圈好几个。　　昨天早上，红豆沙面包1个、100克红枣酸奶。　　中午，单位聚餐，吃的是中餐，适量。　　晚上，单位聚餐，吃的是稀饭。当面对一大群正在吃喝的同事，我如果义正严辞地说“我减肥，我不吃晚饭”的话，似乎有点不和谐，所以我吃了。同事们还一人整了个大馒头，我可没吃哈，就喝了点皮蛋瘦肉粥，吃了点小菜。　　今天早上，红豆沙面包1个、山药鸡烫一碗。
　　来监督一下··　　LZ，过两天又得加上我一个了·　　老娘干脆决定绝食减肥！！！！！！　　前面有一帖子说的··　　想减肥你就不要吃！！！　　我觉得还蛮有道理的··　　为了夏天————我豁出去了！
　　不吃对身体不好，只有少吃了。我是买了件小号的漂亮裙子放着作为动力。现在勉强拉上，等瘦身了就能穿啦！大家一起加油吧！
　　一直以来我都是穿的黑色之类的深色衣服，今天买了件白底红色横条纹的短袖T恤，穿上身整个人都亮了很多，就把它当做“三.八节”送给自己的礼物好了。告诉自己一定一定要再瘦点，幻想着夏天来临的时候，穿上它更好看。　　昨天中午，单位过妇女节，吃的是中餐，适量。　　晚上，1个苹果。　　今天早上，很少的一点儿饼干、100克红枣酸奶，饭后站足30分钟。　　中午，一小碗汤，一小碗饭，吃的是山药炖鸡、芹菜鸡杂、虾米青菜头、“冲菜”，7、8分饱，饭后站足30分钟。
　　姐姐加油~肯定可以成功的！　　祝林小红的姐姐天天快乐！
　　最近外面办事的时候，时候充足的情况下，我尽可能的多走路。晚上还基本坚持10分钟的跳绳，有空打打羽毛球，运动加强了，整个人也感觉舒服了。　　早餐：一碗白粥，蔬菜和一个鸡蛋，一杯豆浆　　午餐：每天都是单位食堂解决的，少许米饭，一碗汤，一个荤菜，二个素菜。　　晚餐：一些蔬菜或者一个苹果。　　
　　谢谢静默花！　　我觉得hx的饮食很合理哈。　　昨天晚上，1个苹果，站足30分钟。　　今天早上，很少的一点儿饼干、300毫升豆浆，站足30分钟。　　我觉得饭后站足30分钟真的真的很重要，刚吃过饭后会觉得肚子有点饱，站一站整个人都轻松了。只要屁股不挨板凳，干什么都可以的。一般我会利用这30分钟做点事情，时间就很快过去了。　　做好了一切准备工作想去练瑜珈，无奈一直在咳嗽。想想在那么轻松的一个氛围里，大家听者音乐跟着老师做瑜珈动作，就我一个人在那里不停地咳嗽，实在大煞风景，所以只好企求咳嗽快点快点好。　　今天早上称了体重，110斤，给了我一个小惊喜，我这个人还是好容易满足哈。春节过后我应该有114斤，所以我对自己说，4月再瘦点，5月更瘦点。再一次申明哈，我不是要减肥把自己减得只有80、90斤，我是想把自己紧致点而已，98-100斤比较满意。
　　今天中午，22个抄手，站足30分钟。　　下午出去好好走了一大圈，然后去喝茶。平常喝菊花水、柠檬水总喜欢放很多很多的冰糖，今天我一颗糖也没放。　　晚上，吃了几个鸭脚板，不知道能不能补充胶原蛋白哈，然后喝了点白开水，站足30分钟。
　　今天是我的节日哈，我祝我瘦身成功！　　以为今天要出去玩，好早就起床，7点钟就吃了早饭，无奈天下大雨，看样子只有进行室内活动了。　　早上，很少的饼干、200毫升豆浆，站足30分钟。　　因为早饭吃得少，吃得早，刚才有点饿了，啃了几个鸭脚板。　　中午林小红姐姐的爸爸请家里全体女同胞吃火锅过节日，吃我最爱的鱼头和仔鲢。吃鱼不怕长胖的，只不过吃了鱼后我决定不再点其他菜烫了。　　
　　今天是我的节日哈，我祝我瘦身成功！　　以为今天要出去玩，好早就起床，7点钟就吃了早饭，无奈天下大雨，看样子只有进行室内活动了。　　早上，很少的饼干、200毫升豆浆，站足30分钟。　　因为早饭吃得少，吃得早，刚才有点饿了，啃了几个鸭脚板。　　中午林小红姐姐的爸爸请家里全体女同胞吃火锅过节日，吃我最爱的鱼头和仔鲢。吃鱼不怕长胖的，只不过吃了鱼后我决定不再点其他菜烫了。　　
　　昨天是三八节，我们几个女同学聚餐，我吃的不多，就一点海鲜和蔬菜另加一杯红酒。下午去了公园爬山，好久没这么累过了，爬的上气不接下气，脚都抬不起来。不过很开心，大大的运动和减肥了一把。　　
顺便提一句，好几年不见面的一个同学说我身材还是那么好，一点没胖，哈哈！其实说胖我肯定是不胖的，但我希望是瘦一点，健康一点。　　
　　看了楼主的贴,我也决定跟你减,155,目前大概98,我想要减十斤!
　　555～～～我还是个没结婚的女孩子。。。。　　165，就已经是114了。。。。我还要不要活了～～？？　　每天吃了就坐着上班。　　然后嘴巴又管不住。爱吃死了、、、、　　怎么办啊怎么办啊。。。。
　　看Lz的帖子发现她老在汇报吃了什么，看得我那个馋啊，你哪有饿哦。
　　。。。。。。。。。　　我也没结婚~~~~　　 已经胖得我妈看不下去了··　　小老太太已经担心我胖的嫁不出去了~~~
　　“其实说胖我肯定是不胖的，但我希望是瘦一点，健康一点。”hx这句话说出了我的心声。　　昨天下午， 穿着高跟鞋，牵着林小红的姐姐逛商场，累得我哦，脚底长茧，袜子磨破，好啦好啦，就当做运动好拉。看中了好几件夏装，但忍住没下手，心里有个小算盘，现在买L号，希望5月份要穿的时候再来买，就可以买M号了，娃哈哈。　　今天早上，1个肉松面包、300毫升豆浆，站足30分钟。　　在单位我只要有空就会从座位上起来站一站，这样也是有利于瘦身的。　　中午，一碗饭，吃的是烂肉芹菜、虾米烧青菜头、木耳莴笋黄花菜肉丝，7、8分饱，站足30分钟。　　今天决心豁出去了，去练瑜珈！！！！！！！！！！！老天啊，给我这个没有一点毅力和运动细胞的人一点鼓励吧。冬天倒可以把肥肉藏在厚衣服下面，天气越来越暖和了，时间太紧迫了，非锻炼不可啊。我倒没想过练瑜珈可以减多少斤肉，只不过希望通过锻炼可以使自己紧致点，身体好点。　　一般我会练下班后的18点那一场，在练之前2个小时不能吃东西，所以我会在16点左右在单位吃点水果当晚饭，练完瑜珈就不再吃东西了。但今天我想练16点那一场，通常这一场人少点，我是新生嘛，免得出丑哈。所以我会在14点左右吃个水果就当晚饭了。　　请赐予我力量吧！
　　　　记录了不到半年的时间，只减了2 斤。。。　　　　楼主不是我故意要扫你的兴，想见成果还是要坚决一些的，一会儿火锅一会儿蛋糕抄手肯定减不下去啊，白天吃了这些晚上再怎么挨饿效果也不会明显，因为还是摄入了很高的热量。你可以查查网上的食物热量表，就知道什么能吃，能吃多少了　　
　　我爬回来了，忍不住上来说几句。　　谢谢Zitroneblüte，你的话让我很惭愧，我也要好好检讨哈自己，就把练瑜珈的第一天今天作为一个新的开始，以前的留言不去看了，就把今天当作新开帖好了。　　知道我现在的感受吗，又累又痛又饿又渴，这就是我第一次练了一个小时的瑜珈换来的，我真的是爬回来的啊，据说明天早上起床会更痛，我的天！我真的是个运动细胞不发达的人，还有是我第一次练，动作还不到位，别人能坚持5分钟，我只能坚持2分钟。不过这也算是我31年来自觉自愿参加体育锻炼了。　　现在已经是瑜珈过后1个小时了，本来我准备喝一杯红枣酸奶的，但　　Zitroneblüte的话让我惭愧，我赶紧把酸奶放回冰箱了，就喝点白开水好了。不要那么残忍，我真的是太口渴了，我真的想喝点白开水。　　如果一个月后我还是只减了2斤的话，我就不发这个帖子了。
　　今天早上起床,全身酸痛,这个似乎还可以忍受,关键是我拉肚子,拉得我哦,苦不堪言.腹泻很快止住了,但人很不舒服,本来我是想无论如何今天都还要去练一次瑜珈的,看样子是去不成了。　　早上，1个半的芹菜肉包子、200毫升豆浆，站足30分钟。　　中午，13点半才吃午饭，在外面吃的工作餐，吃了一点菜，一小碗饭，站足30分钟。　　现在人又有点不舒服了，在喝白开水，晚上回家就想吃一碗藕粉而已。
　　林小红的姐姐的妈妈身体太差了吧，怎么又拉肚子呢？　　我前天爬山的缘故，这两天走路爬楼梯都退疼。不过昨天下班打了40分钟的羽毛球，很过瘾。饮食还是以清淡为主，中午吃了一条鲫鱼，一两米饭，一些蔬菜。晚上基本上还是蔬菜或苹果。到减肥一个月的时候我公布一下体重。哈哈，希望能如愿！
　　hx,你还在不,你准备哪天公布体重,我们一起哈.加油!
　　前段时间自己节食少吃，10天瘦了8斤呢```　　后来看见断食法``　　今天已经第2天完全断食了。没有什么饿。就是没力气。　　加油`````　　不过姐姐比我大````不用太狠``而且你一点也不胖``````
　　今天早上，一碗杂粮蔬菜稀饭、1个紫菜肉松面包，站足30分钟。　　中午，在外吃饭，一点菜，很少的一点饭，总体比家里吃得还少，站足30分钟。　　准备晚上吃1只香蕉，然后练瑜珈一个小时。
　　楼主，要不要吃红烧肉？？很香哦
　　　　lz你也别一下子把自己饿坏了。　　只要不沾高热量的东西，吃个八分饱没问题，不会太饿还能减重。酸奶热量低还有营养，可以喝的。　　
　　哈哈，我刚开始10天，到月底吧。
　　昨晚练完瑜伽，倒不觉得口渴了，就是有点饿，在那么一瞬间有点想大吃一顿的想法，再想一想，那不是一个小时的辛苦白辛苦拉，忍忍居然就过去了。不知道是不是练了瑜伽的关系，昨天的睡眠真的很好。不得不承认，我是瑜伽班里动作最不到位的，身体最僵硬的，那有什么法子啊，厚着脸皮继续练习哈。　　今天早上，1杯红枣酸奶、1个肉松面包、1个小泡芙，站足30分钟。　　昨天看了名模谢东娜的产后瘦身经验，有些值得和大家分享。她说早饭可以吃得很丰盛，高热量的东西要在下午2点之前吃完。所以如果我实在忍不住吃点巧克力之类的小零食，一是要少吃，二是要在2点之前吃。
　　今天中午，没吃饭，先喝了一碗豆汤，然后吃了一些荤素菜，觉得没怎么吃饱，就又吃了3只蛋挞，站足30分钟。　　晚上准备吃1只香蕉，然后练瑜伽一个小时
　　今天早上，15个抄手。　　上午去扫墓顺便踏青，景色真的好美，油菜花、桃花、梨花都开了，漫山遍野的，看着心旷神怡。　　中午在农家乐吃的农家菜，吃得比较饱。、　　因为周末要照顾林小红的姐姐，并且家里的电脑有问题，所以今天、明天和后天无法上网和练瑜伽，那么下周一再见了。　　努力、加油！
　　作个伴吧！跟你一起减！3月16日开始记录！明后二天出去玩！
　　昨天陪女儿在杭州嘟嘟城玩了一天，基本上站了一天，小家伙们玩的太开心了，体验了很多生活中的角色，也挣了不少钱（嘟嘟币）。我当了一天的场记和摄影师，中间啃了2个面包，累也累扁了。反正现在都当是减肥，昨天拒绝了两次烤香肠，看着油油的，一点也不想吃。晚餐是一点蔬菜。　　今天早餐：一片杂粮面包，一个鸡蛋，一杯豆浆。　　
　　不知楼主试过琼脂吗?超市里卖的叫做冻粉。一条条的。配成1.5%，烧开，溶解，放凉后，凝固。味道不很好，好像魔芋豆腐。　　我刚熬了2斤水的，还没放凉。　　真饿啊。昨晚又吃多了。今早握拳头时感到酸胀，又是吃多了。　　互相鼓励吧。
　　hx,我觉得你吃得好健康哦，到月底你肯定比我厉害。　　鸡蛋和豆浆好象是不能同时吃的哦。
　　我饿吖...................................
　　作者：俞柚柚　回复日期：　10:15:17　
　　　　哈哈　　　　MM你有没有试过早上饿醒睡不着　　　　难过的在床上打滚的滋味？　　　　我有！！！　　--------------------------　　金牌
　　目前流传一种很主流的说法，网上、报纸上都煞有介事的大肆宣传，说是鸡蛋和豆浆不能一起吃。我看了以后觉得真是捕风捉影，好像有一个主流说法还是北京中医药大学养生室教授说的，这不是不学无术吗？只要学过生物化学的人都应该站出来表示反对。　　　　
按那位教授的说法，大豆里含有一种有害物质胰蛋白酶，这种物质会跟鸡蛋里面的粘蛋白反应，影响营养物质的吸收。下面我从生物学角度加以反驳：　　　　
第一，大豆里好像没多少胰蛋白酶，即使有也应当很少，因为胰蛋白酶是用来消化蛋白质的，大豆又不是动物，他不用消化蛋白质，相反它是用来蓄积蛋白质留给下一代的，因此不难想象大豆里胰蛋白酶多了也没用反而可能有害。　　　　
第二，有一点常识的人都知道，豆浆或鸡蛋煮熟以后，几乎所有的蛋白质都变质了，也就是没有活性了，没活性的东西一起吃又怎样反应。当然有些人比较个性，非要把鸡蛋和豆浆搅到一起再煮，那可能会有一些反应（其实这种反应会很少，因为前面说过大豆里面几乎没有胰蛋白酶），但是煮熟了以后他俩都变性了，不应该影响消化 。　　　　
第三，那位教授可能是在看文献的时候看错了，造成了误解。因为很多人都知道，生吃大豆之所以有毒，是因为大豆里含有大量的大豆胰蛋白酶抑制剂，这种抑制剂被人或动物吃了以后会与肠道里的胰蛋白酶（消化食物用）结合，从而使人中毒。同样的，如果生吃鸡蛋也可能产生类似的结果，因为卵粘蛋白也是胰蛋白酶抑制剂，所以很多人生吃鸡蛋后会消化不良。　　　　
第四，如果豆浆里面含有大量胰蛋白酶的话，在与鸡蛋里的粘蛋白反应之前就应该与自身所含的大量抑制剂反应了，可以想象卵粘蛋白在这个谣传中有多么的无辜。　　　　
综上所述，现在网络和个别不负责任的媒体，捕风捉影，以讹传讹，造成很多类似的不良信息遍天下，误导消费者的视听。至于那些所谓的教授专家，请您在讲座之余多看点书，对学术认真点，不知道的事情不要乱说，省的总出笑话，让人哭笑不得。　　
　　哎我回来了，好久没来了，因为减肥没坚持住，唉吃了好多好多。这可怎么是好啊，不过最近动力又来了，天气越来越暖和了，又想穿新衣服了，真是要减肥啦，林小红姐姐的妈妈，哈加油！
　　水不执著，欢迎你回归哈。　　我最好的朋友下个月生产，就是那个说我身材象王军霞的那个。真的不愿意看到这样一个悲惨的场景，就是人家才生了孩子都减下来了，我还是个大肚子哈，主要是肚子大哈。　　今天天气回升了，满大街的人都穿得少了，这可怎么办啊，不减不行拉。　　今天早上，一个肉松面包、300毫升豆浆，站足30分钟。　　中午，一小碗汤、一小碗饭，吃的是沙参炖猪蹄、番茄炒蛋、木耳肉片，7、8分饱，站足30分钟。　　准备晚上吃1个苹果，然后练瑜珈一个小时。　　 　　 　　
　　今天早上起床很早，真是早起的鸟儿有虫吃啊，吃了一碗皮蛋瘦肉粥和一个艾花馍馍，都是自家做的，卫生好吃，饭后站足30分钟。　　同住一个小区的表婶建议我晚上有空就围着小区走几圈，据说我们小区很多健身人士都是这样做的，既锻炼了身体又减肥，我决定采取这个建议。
　　我要巨强烈的报告一下！！！！　　我昨天一顿晚饭没吃　　今天早上称就少了4斤！　　这是什么个情况！！！
　　圆不溜丢的西西,象你这种情况首先要偷笑三声，然后当自己无意在很久没穿过的衣服里发现400元钱那种情况处理，继续加油，不要把这4斤又长回去了哈。　　今天中午，一小碗汤、一小碗饭，吃的是沙参炖猪蹄（都端了好几顿了哈）、土豆红烧肉、莴笋木耳黄花菜肉片，7、8分饱，站足30分钟。林小红的姐姐读幼儿园中午不回家，我通常利用这30分钟看看碟子，把买回来的新衣服一件一件地穿来试一试，30分钟很快就过去了哈。
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　　恩！！！　　加油加油！！！　　LZ也祝你早日达成心愿哦~~~　　(*^__^*) ··
　　今天下午，喝了一下午的菊花茶，没加糖，虽然有淡淡的一点苦味，但是还能接受。　　现在觉得肚子不是很饿，不是刻意不吃东西，而是真的不饿，所以决定不吃。
　　今天早上，一碗墨鱼鸡汤、1个紫菜肉松面包，站足30分钟。　　中午，一小碗汤、一小碗饭，吃的是墨鱼炖鸡、回锅厚皮菜，7、8分饱，站足30分钟。
　　要么不吃要么一定要吃饱··　　我只能选择节食了~　　一旦开始吃我就遏制不了自己　　今天把春天的薄外套拿出来　　竟然连运动款的都穿不上了　　想想真是可怕！！
　　楼主,瘦身半年了,成果怎样???　　　　我从今天开始不吃,除非水,水果,我也不知道能坚持几天,我是个没毅力的人
　　我发的帖子实在太罗嗦了，我总结哈，我是在日开帖瘦身的，当时应该在112-114斤之间哈，就算112斤好拉，在一个月的时间里，我健康减到了106斤，就算是总共减了6斤哈，这个也算是辉煌成果了，对我而言。　　然后是调工作、过冬天、过春节，反正就是各种借口哈，我辜负了我一个月的成果，我现在是要重新开始新一轮的战斗。
　　要下班了，再上来说两句。　　我觉得人只要在忙碌状态中就会比空闲的时候没那么饿的感觉，至少对我而言。今天下午一直在工作，就没有饥饿感，如果没事做的话，我就会觉得很饿很饿，十分想吃东西。　　今天晚上准备吃一个橙子和一个香蕉，然后带林小红的姐姐到小区里去运动运动。
　　　　我现在每天都吃蔬菜~~　　水煮蔬菜~~　　　　
　　感恩三月
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　　今天早上，一碗墨鱼鸡汤、3个小泡芙，站足30分钟。　　上午11点过就吃了午饭，在外面吃的一碗红汤肥肠粉，外加两个冒节子，吃完就骑了很长时间的自行车去办事。现在回到家居然有点小饿，但我克制住自己，没有吃我为林小红姐姐准备的明天的春游食品，只吃了半个橙子和一只小香蕉。不过不要紧，下午我会走很长的路程的。　　昨天我又偷偷买了个皮包，我没有声张，很低调地背回家，果然全家人都没发现，2岁8个月的林小红的姐姐居然是第一个看到的，她对我说：“你又买了个包包啊？”　　今天早上我给林小红的姐姐穿了条有米老鼠图案的内裤，她看见我又拿出一条有小白兔图案的内裤，就非得换上这条不可，无奈我只好满足了她的这一要求。林小红姐姐的爸爸对我说“不能这么惯使她，长大了又象她妈那样，一天到晚换衣服。”
　　昨天早上：肉松面包一个； 中午：食堂米饭一碗、海带烧肉一份；晚上：和好朋友去做美容什么都没有吃哈哈。　　今天早上：肉松火腿面包一个；中午：食堂米饭一碗、干煸豆角、菠菜；晚上：老妈说给买水果啦，就吃水果喽。
　　我也好 饿啊。中午没吃饱。只能捱到下班大吃了
　　今天下午所做的事就是喝了几杯白开水，走了很久的路，晚上准备吃一只香蕉就是了。买了一条裙子，真的好漂亮，但略微紧了点，这样更好，鼓励自己再瘦点，到时候穿上就更美了。　　明天2岁8个月的林小红的姐姐将参加人生当中的第一次幼儿园春游，每个小朋友将由一名家长陪同，而我明天将照顾的是两个小朋友，还有一个是林小红姐姐的同学，她的妈妈是我的好朋友，没时间去。所以我明天要穿平底鞋去瘦身一天。
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