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怎样做才能瘦大腿？
&来源： &&&责任编辑：信息中心&&&发布时间： 14:47:28 & 浏览-次
&&& 怎么瘦大腿？小编我介绍一招瑜伽瘦腿方法给你吧，美腿不是梦！　　一招瘦腿之&单腿站立伸展式瑜伽　　Action&1.&以山式站立。　　Action&2.&呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。　　Action&3.&左手放在左臀上，保持平衡，做2个深呼吸。　　Action&4.&呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做2个深呼吸。　　Action&5.&当你在这个体式上稳定以后，用两手握住右脚，向上拉得更高，保持2个深呼吸。　　Action&6.&现在，在呼气的同时，把头部、鼻子、下巴依次贴紧右膝，保持3-5个深呼吸。　　Action&7.&呼气，松开手，将右腿缓慢放到地上，回到山式。　　Action&8.&换另一侧重复以上动作。　　体验功效：　　单腿站立伸展式是很好的瘦腿动作，从整个体系来讲，它对瘦腿有神奇功效的一个重要方面就是对腿部的拉伸以及力量的锻炼，这两个方面，单腿站立伸展式都做到了。此外，它还有平衡功效，能让身体更稳定与均衡。　　心得分享：　　这个动作的灵魂在于动作4，如果你感觉做动作5和6很困难，那就坚持在动作4上，就像盖楼一样，地基打好了，自然上层建筑就稳定了。&&& &&&&佛山伊丽莎白美容学校导师教练培训课程，采用理论与实践相结合培训模式，着重于学员实际的授课指导能力培训。学院结合学员自身条件安排学员进行一线会所实习培训，以此增强学员的实际授课能力和编教能力，达到学员真正目的。　　&佛山伊丽莎白美容学校：&相关新闻：?????
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怎样才能瘦腿啊收藏
求救:我想瘦腿,有什么可行的办法啊,腿粗粗的一点都不好看饿
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裹保鲜膜做运动，很有效果的只要坚持就可以
配方：迷迭香、马鞭草、柠檬草三种按比例配成&
功效：消肿去湿，专瘦腿部，对下半身肥胖很有疗效
柠檬草：
柠檬香茅透力强劲的柠檬香味、是精灵国度对抗黑暗势力的利器，令空气中横行的坏东西、虫虫深深恐惧。在窗台边披挂喷洒上柠檬香茅的布条，驱散不受欢迎的访客。&
原产亚洲热带的柠檬香茅，普遍栽植於东南亚各国，古老印度民族深刻知道它强烈的功能。&
泰国佳肴的海鲜酸辣汤，又酸又辣之外，还有一股微微冲鼻的清香味，这股香味就是来自富含有柠檬醛的柠檬香茅。&
马鞭草：，减缓静脉曲张，腿部水肿。可治疗偏头痛，帮助肠内净化及瘦身减脂。孕妇避免使用。
迷迭香：一点薄荷的清凉,再加上樟木的清香,这就是迷迭香茶给你带来的享受.功效:强身,健脑,治疗头疼,胃口不佳,神经紧张,降低胆固醇.现在年轻一代胆固醇高的人却很多,主要是因为餐桌上的肉类太多,长期用迷迭香代茶饮,是预防&三高&的有效手段.强化滞闷不耐、昏昏欲睡的情绪，在软弱时给予激励，活力加分。
用法:：每次一小撮.或用送的勺5-6勺(因为是香香花茶,不必担心有副作用)
开水冲泡，最好用大的茶杯），
在杯子里加蜂蜜调味喝就可以了，泡一次可续水4杯，也可以根据
个人情况酌情加减续水量
注意：最少要坚持半个月至一个月（除例假那几天外，其他每天都坚持哟，半个月下来一定会有效果的呢）&
1.&服用後若有大腿微微发热或酸的现象，可多喝水补充水份。喝这茶不会拉肚子哟。
每日喝足2,000c.c.最佳。
2.&可将茶煮开，倒入浴缸中来浸泡下半身，顺便多多搓揉大腿、小腿，可增加新陈代谢！
这是风靡港台艺人内部的瘦腿方子,是特别为下半身积聚水肿(俗称啤梨&型身材)而设计的瘦身茶疗，完全天然花草，无任何副作用，JM们还不快下手，先喝先瘦，健康自然减！！
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能瘦腿就要多按摩
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怎样才能瘦腿？
提问者采纳
坚持，慢深蹲，少坐着躺着不动，少吃肉腿并拢
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他5条回答
肥胖的脂肪吸出，在全麻或局麻的情况下，将腿部臃肿，去除臀部与腿部之间多余的坠肉，腿部吸脂指的是医生根据人体比例快速瘦腿最好也是最常用的方法就是吸脂了，对畸形的腿进行修复，用美学观念将腿部重新设计
瑜伽霜吧，个人真的瘦了
你瘦那条腿
最好还是练体操
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