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经常吃泡面的危害大全你了解多少
泡面是我们生活中很常见的食物之一。也是大家非常喜欢吃的一种食品,因为食用方便又美味。但是泡面吃多了对我们的身体健康是有危害的,那么你知道吃泡面的危害有哪些吗？下面小编就给大家总结一些关于吃泡面对我们人体的危害吧。
泡面又称方便面，之所以叫方便面，就是因为它食用方便，在食用的时候非常快速，而且操作方法简单。特别是在外出旅游的时候，都会带上一盒在身边。那么，在平时生活中你喜欢吃泡面吗？经常吃泡面的危害有哪些呢，为我了我们的身体健康。一起来看看吧。
营养健康 | 吃泡面的危害一：引发便秘、肠癌
&&&& 营养专家们指出，从食物中适量的摄取钙质和纤维素有助于预防便秘和肠癌，但是泡面类的一些快餐食品都是由精制面粉加工制成的，在生产过程中还会大量的流失掉矿物质和纤维素。所以，如果经常食用泡面的话，非常容易由于缺乏钙质和纤维素患上肠癌，而且，吃的太过精过细，非常容易引起便秘，粪便长时间停留在大肠中也容易诱发肠癌。
营养健康 | 吃泡面的危害二：味觉迟钝、偏食
&&&& 泡面是一种油炸食品，经常食用的话很容易出现胃痛、胃胀等多种症状，而且泡面的调料包中含还有大量的添加剂和调味剂，如果长时间食用会使人的味觉迟钝，从而影响正常食欲，家长朋友们应该注意，小孩子如果常吃泡面很容易养成偏食的坏习惯。
营养健康 | 吃泡面的危害三：影响大脑的发育
&&&& 泡面中所含的卵磷脂、维生素以及各种矿物质都非常低，然而这些营养元素都是维护人体大脑正常功能的必要元素，专家们指出，蛋白质、钙、糖、卵磷脂、维生素a以及b族维生素都是我们大脑发育必需的营养元素，如果经常吃泡面，因营养的缺乏就会影响到大脑的发育和思维能力。
营养健康 | 吃泡面的危害四：引起骨骼变形、骨折等疾病
&&&& 泡面中含盐量都非常高，我们知道盐吃多了很容易患上高血压，而且对肝脏损伤也是非常大的。泡面中的磷会阻碍人体对钙质的吸收，长期食用泡面的话很容易引起骨骼变形、骨折等疾病。泡面中的油脂经过氧化后会变成&氧化脂质&，该物质能够加速人体的老化，因此容易引起动脉硬化，使人容易患上心脏病、脑溢血、肾病等。
&&&& 阅读了本文，得知了泡面的危害有这么多，你是不是大吃一惊呢。所以，小编建议大家最好少吃泡面。为了预防和降低泡面对我们人体的危害，在吃泡面时，将泡面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，这样可以减少其中的盐及其他有害物质。另外，在吃泡面时还可以加些含维生素比较丰富的蔬菜，例如青椒、菠菜等，以便冲淡各种添加剂对我们人体的危害。
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美乐乐匿名用户：
老板来一桶82年的泡面
美乐乐匿名用户：
吓得我赶紧吃包泡面压压惊
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常吃方便面,损害健康吗
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你可能喜欢常吃方便面有4大危害&怎样健康吃方便面
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原标题：常吃方便面有4大危害
　　方便面是很多工作繁忙白领一族的选择，但是却不知常吃方便面危害是很大的。今天，小编为大家总结了方便面的危害都有哪些，以及怎么吃方便面可以减少危害，一起来学两招吧。
　　方便面的危害
　　油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
　　食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
　　磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
　　防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
　　那么，如果迫不得已要吃方便面，怎样减少危害呢？
　　健康吃方便面的方法
　　尽量煮着吃。美国波士顿马萨诸塞州综合医院胃肠专家布莱登实验发现，与新鲜面条比，人体更难消化方便面，这与其中添加的化学物质有关。因此建议，方便面尽量煮着吃，煮过的面条更易吸收水分，有利肠胃消化。
　　倒掉第一次泡面的水。陈霞飞表示，如果担心面饼里的油太多，可以先用热水把面饼泡一遍，再把水倒掉。
　　酱料放一半。如果把方便面里的调味包全部加到一袋面里，很容易盐分超标。陈霞飞指出，一包面下锅，最好除蔬菜包外，所有酱包、粉包最多加一半，能少放就少放。
　　搭配青菜、鸡蛋吃。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生说，方便面中的蛋白质、维生素含量较少，吃的时候可加些蔬菜，如菠菜、西红柿等，再加个鸡蛋或豆制品，营养就全面了。
　　火腿肠不是好搭档。不知何时起，火腿肠成了方便面的好搭档。但范志红提醒，这种搭配更伤健康。这两者盐和油都比较高，如果混在一起吃，身体所摄入的盐会严重过量，经常吃则容易导致感冒、血压升高，加快骨钙丢失。
　　要吃方便面就别遗漏了以上方法哦。
(责编：朱宁君、李彦增)
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每天都吃泡面对身体产生哪些危害？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&通常吃一包泡面，你的肝脏要花一个月的时间来解毒。长期吃泡面，首先对肝部好。其次就是没有营养。&&&&&&指导意见：&&&&&&喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&罐装方便面的营养价值极低。&&&&&&指导意见：&&&&&&各种微量营养素、纤维素严重缺乏，如果长期食用罐装方便面，肯定会出现维他命缺乏，矿物质缺乏等症状，还会由于摄取过多的食盐和谷氨酸钠引发味觉障碍以及各种营养失调症。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，危害很大的建议少吃&&&&&&指导意见：&&&&&&泡面中含有各种添加剂，容易引起肠胃的疾病，建议您少吃，吃的话可以把第一次泡的水倒掉，然后少放调料，希望对您有所帮助 &&&&&&以上是对“每天都吃泡面对身体产生哪些危害？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从营养上讲，方便面的营养价值极低，不含维生素A、C，所含其他维生素极少，含盐量很高，各种微量营养素、纤维素严重缺乏，如果长期食用罐装方便面，肯定会出现维他命缺乏，矿物质缺乏等症状，还会由于摄取过多的食盐和谷氨酸钠引发味觉障碍以及各种营养失调症。另外，还会带来肾脏疾病和高血压。&&&&&&指导意见：&&&&&&次数少的话，没什么大碍，要是长期食用的话，有可能给身体带来各种疾病甚至致癌
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